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九年義務(wù)教育小學(xué)五年級體育籃球教材系列行進(jìn)間低手投籃教者:鐵維彬小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃小學(xué)體育教材:籃球行進(jìn)間低手投籃請快來跟我學(xué)籃球:行進(jìn)間低手投籃一、籃球運動概述籃球運動簡介場地設(shè)備12二、基本技術(shù)三、戰(zhàn)術(shù):聯(lián)防腳步動作傳接球運球、持球突破防守對手搶斷球投籃
美國麻省青年會學(xué)校奈史密斯先生在一八九四年發(fā)明了籃球運動?;@球運動是在長26米、寬14米的長方形場地上進(jìn)行的,球場兩端各設(shè)置有一定規(guī)格的籃架,籃架上裝有一塊籃板,籃板上安裝一個金屬的籃圈,籃圈上系掛籃網(wǎng)。比賽時,兩隊各防守一個球籃,不讓對方投球入籃。
簡介0.85r=1.85.80.128151.8r=9.09場地(單位:米)6.252.750.05端線1.20.450.150.41.20.590.451.20.30.051.8(單位:米)
起動腳步動作跑側(cè)身跑變速跑變向跑后退跑跳雙腳跳單腳跳急??绮郊蓖L郊蓖^D(zhuǎn)身前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身跨步同側(cè)步異側(cè)步滑步側(cè)滑步前滑步后滑步攻擊步后叉步交叉步碎步傳接球接球雙手接球與單手接球兩種。接球時,肩臂都要放松,手臂要迎球伸出,手指自然分開。當(dāng)手指觸及到球時,肘關(guān)節(jié)逐漸彎屈,臂后引,緩沖來球的力量,兩手握球,保持身體平衡,以便做下一個動作。傳球雙手胸前傳球雙手低手傳球雙手低手向后傳球雙手頭上傳球單手肩上傳球單手胸前傳球單手低手傳球單手低手向后傳球單手臂下傳球單手肩上向后傳球單手背后傳球單手體側(cè)傳球勾手傳球運動中推撥和拍撥傳球單、雙手反彈傳球高運球低運球運球急停急起體前變向換手運球體前變向不換手運球背后運球運球轉(zhuǎn)身運球的關(guān)鍵是腳步動作的熟練程度(變向、變速、轉(zhuǎn)身)和手腳的協(xié)調(diào)配合,以及控制球和保護(hù)球的能力。在原地運球時,手應(yīng)控制球的正上方。向左、右變向運球時,手要控制球的右、左側(cè)上方。行進(jìn)間運球時,手要控制球的后側(cè)上方??焖龠\球前進(jìn)時,手要控制球的略靠后上方,并相應(yīng)地加大拍球的力量,使球從地面反彈的角度與人跑的速度一致,從而加快運球的速度。分類運球投籃原地投籃雙手胸前投籃雙手頭上投籃單手肩上投籃單手頭上投籃行進(jìn)間投籃單手肩上投籃單手低手投籃雙手低手投籃轉(zhuǎn)身跳起投籃反手投籃勾手投籃籃下單手肩上投籃跑投快投停投跳起投籃原地跳起投籃急停跳起投籃跳起轉(zhuǎn)身投籃轉(zhuǎn)身跳起投籃單手肩上投籃雙手肩上投籃運球急停跳起投籃接球急停跳起投籃轉(zhuǎn)身單腳跳起投籃轉(zhuǎn)身雙腳跳起投籃補(bǔ)籃雙手補(bǔ)籃單手補(bǔ)籃托球入籃點球入籃扣籃單手低手投籃
是在快速中超越對手后投籃的一種方法。它具有速度快,伸展的距離遠(yuǎn)和護(hù)球好的優(yōu)點。投籃的動作方法:
跨右腳接球,第二步比做籃下單手肩上投籃時跨的大,并且是向前上方跳起,同時將球持于胸前。投籃時,右手要充分向球籃的前沿舉球,用挺肘和手腕上挑的柔和動作,使球由食指和中指指端出去,并向前旋轉(zhuǎn)入籃。單手肩上投籃右手持球于肩上,左手扶球的左側(cè),右臂屈肘,前臂與地面接近垂直,兩腿微屈,右腳在前,重心落在兩腳上。投籃時,右臂隨腿的蹬伸和腰腹的伸展,抬肘向前上方充分伸直,用手腕前壓的動作使球從食指、中指指端飛出。身體重心應(yīng)隨出球方向上升,腳跟提起。運球急停跳起投籃快速運
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