即興演講口才及技巧

即興演講口才及技巧

即興演講口才及技巧

一、樂觀心態(tài)訓練(20分)

1、自我示意：每天早晨默念10遍“我肯定要膽地發(fā)言，我肯定要聲地說話，我肯定要ZUI流暢地演講。我肯定行!今日肯定是幸福歡樂的一天!”(平常也自我示意，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。)(10分)

2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合勝利的演講，想象自己勝利。(5分)

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展現(xiàn)自己的手勢及形態(tài)。(5分)

二、口才熬煉(60分)

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。(10分)

(二)抓住一切機會講話，熬煉口才。(50分)

1、每天至少與5個人有意識地溝通思想。(10分)

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。(10分)

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。(10分)

5、留意講話時的一些技巧。(10分)

a、講話前，深吸一口氣，安靜心情，面帶微笑，眼神溝通一遍后，開頭講話。

b、英勇地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

c、當發(fā)覺緊急卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

d、假如表現(xiàn)不好，自我勸慰：“剛才怎么又緊急了?沒關系，連續(xù)平穩(wěn)地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐驚。

e、緊急時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又快速放松，連續(xù)10次。

三、幫助熬煉(20分)

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培育自己樂觀心態(tài)，學習一些技巧。(4分)

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松心情。(4分)

3、訓練接受他人的視線、目光，培育自信和觀看力量。(4分)

4、培育微笑的習慣，要笑得絢爛、笑得真誠，熬煉親和力。(4分)

5、學會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標。(4分)

演講技巧

精確?????生動地描述景、事、物、人和生活。

隨時仿照，要盡量仿照得像，留意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在仿照中有制造，力爭在仿照中平共處超過對方。

(1)速讀法

這種訓練方法的目的，是在于熬煉人口齒伶俐，語音精確?????，吐字清楚。

開頭朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，ZUI后達到你所能達到的ZUI快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要精確?????，吐字要清楚，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來。

可以用錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

(2)背誦法

目的有兩個：一是培育記憶力量，二是培育口頭表達力量。

記憶是練口才必不行少的一種素養(yǎng)。“誦”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在精確?????把握文章內(nèi)容的基礎上進行聲情并茂的表達。

背誦法的著眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章肯定要精確?????，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也肯定要精確?????無誤。

(3)練聲法

第一步，練氣。首先要學會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。留意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要漸漸地進行。要讓氣漸漸地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息漸漸地通過。學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

其次步，練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些預備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點預備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些預備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的嘹亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活動可以按以下方法進行：

第一，進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。

其次，挺軟腭。這個方法可以用學鴨子叫“gāgū聲來體會。

人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上用勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是，學習牛叫。但我們肯定要留意，在平日說話時，假如只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。

演講稿又叫演說詞，它是在大會上或其他公開場合發(fā)表個人的觀點、見解和主見的文稿。演講稿的好壞直接決定了演講的勝利與失敗。演講稿像談論文一樣論點鮮亮、規(guī)律性強，但它又不是一般的談論文。它是一種帶有宣揚性和鼓動性的應用文體，常常使用各種修辭手法和藝術手法，具有較強的感染力。演講未必都使用演講稿，不少的演講都是即興之作，由別人經(jīng)過記錄流傳開來的。但重要的演講還是事先預備好演講稿，由于演講稿至少有兩個方面的作用：其一，通過對思路的細心梳理，對材料的細心組織，使演講內(nèi)容更加深刻和富有條理。其二，可關心演講者消退臨場緊急、恐驚的心理，增加演講者的自信念。

演講稿特點主要區(qū)分演講和表演、作文有很大的區(qū)分。

首先，演講是演講者就人們普遍關注的某種有意義的事物或問題，通過口頭語言面對肯定場合的聽眾，直接發(fā)表意見的一種社會活動。其次，作文是通過文章向讀者單方面的輸出信息，演講則是演講者在現(xiàn)場與聽眾雙向溝通信息。嚴格地講，演講是演講者與聽眾、聽眾與聽眾的三角信息溝通，演講者不能以傳達自己的思想和情感、心情為滿意，他必需能掌握住自己與聽眾、聽眾與聽眾心情的應和與溝通。所以，為演講預備的稿子就具有以下三個特點：

主要特點第一、針對性。演講是一種社會活動，是用于公眾場合的宣揚形式。它為了以思想、感情、事例和理論來曉喻聽眾，打悅耳眾，“制服”群眾，必需要有現(xiàn)實的針對性。所謂針對性，首先是提出的問題是聽眾所關懷的問題，評論和論辨要有雄辯的規(guī)律力氣，要能為聽眾所接受并心悅誠服，這樣，才能起到應有的社會效果;其次是要懂得聽眾有不同的對象和不同的層次，而“公眾場合”也有不同的類型，如黨團集會、專業(yè)性會議、服務性俱樂部、學校、社會團體、宗教團體、各類競賽場合，寫作時要依據(jù)不同場合和不同對象，為聽眾設計不同的演講內(nèi)容。

其次、可講性。演講的本質(zhì)在于“講”，而不在于“演”，它以“講”為主、以“演”為輔。由于演講要訴諸口頭，擬稿時必需以易說能講為前提。假如說，有些文章和作品主要通過閱讀觀賞，領會其中意義和情味，那么，演講稿的要求則是“上口入耳”。一篇好的演講稿對演講者來說要可講;對聽講者來說應好聽。因此，演講稿寫成之后，能通過試講或默念加以檢查，凡是講不順口或聽不清晰之處(如句子過長)，均應修改與調(diào)整。

第三、鼓動性。演講是一門藝術。好的演講自有一種激發(fā)聽眾心情、贏得好感的鼓動性。要做到這一點，首先要依靠演講稿思想內(nèi)容的豐富、深刻，見解精辟，有獨到之處，發(fā)人深思，語言表達要形象、生動，富有感染力。假如演講稿寫得平淡無味，毫無新意，即使在現(xiàn)場“演”得再賣力，效果也不會好，甚至相反。

第四、整體性演講稿并不能獨立地完成演講任務，它只是演講的一個文字依據(jù)，是整個演講活動的一個組成部分。演講主體、聽眾對象、特定的時空條件，共同構(gòu)成了演講活動的整體。撰寫演講稿時，不能將它從整體中剝離出來。為此，演講稿的撰寫要留意以下幾個方面首先，要依據(jù)聽眾的文化層次、工作性質(zhì)、生存環(huán)境、品位修養(yǎng)、愛好愿望來確立選題，選擇表達方式，以便更好地溝通。其次，演講稿不僅要充分體現(xiàn)演講者獨到、深刻的觀點和見解，而且還要對聲調(diào)的凹凸、語速的快慢、體態(tài)語的運用進行設計并加以解釋，以達到的傳播效果。另外，還要考慮演講的時間、空間、現(xiàn)場氛圍等因素，以強化演講的現(xiàn)場效果。

第五、口語性口語性是演講稿區(qū)分于其他書面表達文章和會議文書的重要方面。書面性文章無需多說，其他會議文書如大會工作報告、領導講話稿等，并不太講究口語性，雖然由某一領導在臺上宣讀，但聽眾手中一般也有一份印制好的講稿，一邊聽講一邊閱讀，不會有什么聽不明白的地方。演講稿就不同了，它有較多的即興發(fā)揮，不行能事先印好講稿發(fā)給聽眾。為此，演講稿必需講究“上口”和“入耳”。所謂上口，就是講起來通達流利。所謂入耳，就是聽起來特別順暢，沒有什么語言障礙，不會發(fā)生曲解。詳細要做到：把長句改成適聽的短句;把倒裝句改為常規(guī)句;把聽不明白的文言詞語、成語加以改換或刪去;把單音節(jié)詞換成雙音節(jié)詞;把生僻的詞換成常用的詞;把簡單誤聽的詞換成不易誤聽的詞。這樣，才能保證講起來朗朗上口，聽起來清晰明白。

第六、臨場性演講活動是演講者與聽眾面對面的一種溝通和溝通。聽眾會對演講內(nèi)容準時作出反應：或表示贊同，或表示反對，或饒有愛好，或無動于衷。演講者對聽眾的各種反映不能置之不顧，因此，寫演講稿時，要充分考慮它的臨場性，在保證內(nèi)容完整的前提下，要留意留有伸縮的余地。要充分考慮到演講時可能消失的種.種問題，以及應付各種狀況的對策?？傊?，演講稿要具有彈性，要體現(xiàn)出必要的控場技巧。

主要功能第一、“使人知”演講。這是一種以傳達信息、闡明事理為主要功能的演講。它的目的在于使人知道、明白。如美學家朱光潛的演講《談作文》，講了作文前的預備、文章體裁、構(gòu)思、選材等，使聽眾明白了作文的基本學問。它的特點是學問性強，語言精確?????。

其次、“使人信”演講。這種演講的主要目的是使人相信、相信。它從“使人知”演講進展而來。如惲代英的演講《怎樣才是好人》，不僅告知人們哪些人不是好人，也提出了三條衡量好人的標準，通過一系列的道理論述，轉(zhuǎn)變了人們以往的舊觀念。它的特點是觀點獨到、正確，論據(jù)翔實、確鑿，論證合理、嚴密。

第三、“使人激”演講。這種演講意在使聽眾感動起來，在思想感情上與你產(chǎn)生共鳴，從而歡呼、雀躍。如美國黑人運動馬丁.路德.金的《在林肯紀念堂前的演說》，用他的幾個“幻想”激發(fā)廣闊的黑人聽眾的自尊感、自強感，激勵他們?yōu)椤吧健倍鴬^斗。

第四、“使人動”演講。這比“使人激”演講進了一步，它可使聽眾產(chǎn)生一種欲與演講者一起行動的想法。法國前總統(tǒng)戴高樂在二戰(zhàn)期間的英國倫敦作的演講《告法國人民書》，號召法國人民行動起來，投身反法西斯的行列。它的特點是鼓動性強，多以號召、呼吁式的語言結(jié)尾。

第五、“使人樂”演講。這是一種以活躍氣氛、調(diào)整心情，使人歡樂為主要功能的演講，多以幽默、笑話或調(diào)侃為材料，一般常消失在喜慶的場合。這種演講的事例許多，人們大都能聽到。它的特點是材料幽默，語言詼諧。

演講技巧及留意事項

1何謂善用空間的演講

所謂空間就是指進行演說的場所范圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾留意力簡單匯合的地方最為抱負。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、由于該處正是最簡單匯合出席者留意力的地方。

反之，假如主席位居會議桌之正中心，則會議的進行狀況會變?nèi)绾文?唯恐會使出席者留意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺?因此，讓自己位居聽眾留意力簡單匯合之處，不但能夠提升聽眾對于演講的關注，甚至具有增加演說者相信度權(quán)威感的效果。

2演講時的姿態(tài)如何

演說時的姿態(tài)(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有便利演講的姿態(tài)，即所謂“輕松的姿態(tài)”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊急。

過度的緊急不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿態(tài)，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀。另一個決竅是想方法集中并減輕施加在身體上的緊急心情。例如將一只手略微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

3演講時的視線

在大眾面前說話，亦即表示必需忍受眾目睽睽的凝視。當然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不行以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對于自己投以善意而溫順眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向劇烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信念來進行演說也具有效果。

4演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊急、疲憊、喜悅、焦慮、等心情無不清晰地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以掌握的。演講的內(nèi)容即使再精彩，假如表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很簡單變得欠缺說服力。

掌握臉部的方法，首先“不行垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的留意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，心情即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

5有關服飾和發(fā)型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜愛穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著略微花俏一點的服裝來參與。不過假如是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服為宜。

其次，發(fā)型也可塑造出各種形象來。長發(fā)和光頭各自蘊含其劇烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表征。站出來演講之際，你的服裝、畢竟帶給對方何種印象?盼望各位好好地思考一番。

6聲音和腔調(diào)

聲音和腔調(diào)乃是與生俱來的，不行能一朝一夕之間有所改善。不過音質(zhì)與措詞對于整個演說影響頗巨，這倒是事實。依據(jù)某項討論報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其相信度較高。

由于聲音低沉會讓人有種威武鎮(zhèn)靜的感覺。盡管如此，各位還是不行能立刻就轉(zhuǎn)變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清晰地傳達給聽眾。即使是音質(zhì)不好的人，假如能夠稟持自己的主見與信念的話，照舊可以吸引聽眾的熱切關注。

說話的速度也是演講的要素。為了營造鎮(zhèn)靜的氣氛，說話略微慢點是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過，此地要留意的是，如果從頭至尾始終以相同的速度來進行，聽眾肯定會睡覺的。

演講技巧及留意事項大全

場前預備

1.舉止務求自然

2.開心地接受領隊教練或親朋的鼓舞;

3.競賽前一夜睡個好覺;

4.向盡可能多的聽眾問候，包括老伴侶，也包括新面孔，對你在賽前看到的每一個人微笑;競賽時他們會還給你最珍貴的鼓舞;

5.要象預備對全世界演講一樣預備你的演講;

6.當你的名字被叫到時，漸漸的站起來，以正常的步幅走向演講臺;

7.想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在臺下;想想你的伴侶正向你歡呼、想想你曾有的勝利;

8.攬鏡自顧，“畫眉深淺入時無”。但這里的“時”應是演講競賽的標準;

9.不要穿戴任何花里胡哨的服飾?；ㄟ咁惖姆椀葧D(zhuǎn)移大家對演講的留意力

10.把服裝里的東西掏空。尤其是可能發(fā)出聲響的手機或可能露出來的講稿等等

11.別試著預先預備手勢;

12.放松面部肌肉，讓臉上的微笑來自內(nèi)心;

13.別讓頭發(fā)垂到臉上;你必需給人清爽利落的形象;

14.臨演說前可以含薄荷味或咖啡質(zhì)的口香糖。但上臺前三分鐘必需吐掉，清空你的嘴巴。

15.可以做一些深呼吸;

16.自我伸展并想像你比實際要高，正在天空飛翔，俯視著大地的蕓蕓眾生;

17.假如你的演講被支配在午后，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少;

18.場內(nèi)正競賽，就不要還在會場外的走廊或衛(wèi)生間里背稿子;

19.要盡可能的多聽先講的人演講;

20.試著以端坐不動的姿態(tài)放松10分鐘。

競賽之中

1.相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期盼的一等獎的得主;

2.笑得自然;

3.鞠躬致意――站到話筒前――深呼吸――放松――微笑――開頭把爛熟于心的講稿講出來;

4.用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開頭，用目光告知他，你感謝他的關注;然后，把全部的聽眾都當成你的大哥大姐。

5.不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要;

6.可以用長停頓，但以不讓人誤會為忘詞為界;

7.對場內(nèi)聽眾的噪音點可用目光請求他們停止，假如無效，抬起你的目光，不去管他，連續(xù)你的演講。

8.最終的那句“我的演講結(jié)束了”或“感謝”，萬不行說得隨便，草草首場。它是你演講中重要的臺詞。

演講技巧及留意事項最新

1、預備適合學校生心智發(fā)育的演講稿

學校生的演講內(nèi)容最好能以學校生日常生活中的實例做鋪墊，盡量詳細，然后有感而發(fā)，這樣便于孩子從中領悟演講稿的精神，不要堆砌概念和理論。另外演講的內(nèi)容應當樂觀向上并且富有時代精神，抓住熱點。

2、反復練習，脫稿演講

對學校生來說，一般不會實行即興演講的形式，需要選手在賽前做充分的預備，對演講稿要非常熟識，嚴格區(qū)分段落層次，在賽前一段時間都要做到脫稿練習。

3、一般話對于學校生演講是一個重要的評分標準，假如選手對于一些讀音沒有把握，應查字典或請