教師情緒管理培訓(xùn)的心得體會

教師情緒管理培訓(xùn)的心得體會老師心情管理培訓(xùn)的心得體會1

心情人的主觀體驗，即人對自己心理狀態(tài)的自我感覺。心情不同于熟悉過程，熟悉過程是人對客觀事情本身的反映，心情是人對客觀事物與人的需要之間的關(guān)系的反映。熟悉過程通過形象或概念來反映客觀事物，心情則是通過主觀體驗來反映客觀事物與人的需要間的關(guān)系。

心情帶有極大的情境性、感動性和臨時性，常由某一時刻、某些特定情景引起的，往往會隨著時間和情境的轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)移，所以不穩(wěn)定。同時心情的表現(xiàn)形式具有明顯的沖動性和外部表現(xiàn)。也也比較低級，簡潔，不僅是人類所具有，動物也常發(fā)生。也就是由于這些緣由，才消失不一樣的人生。

心情，對于一個人來說至關(guān)重要，對于一個想勝利的人，更加重要，一個沒有方法掌握自己心情的人，可以說，他無法取得勝利，或者你說，許多人沒方法掌握自己的心情，但是，他們還是老板，還是經(jīng)理之類的啊，然而，你見到是他們的成就嗎？一個一遇到一點不順心的事情，就大發(fā)雷霆，甚至將所謂的怒火發(fā)泄到其他人身上，試想，這樣的人，你會和他在一起嗎？和他呆在一起，就像和一個定時炸彈抱在一起，你覺得危急嗎？從大眾心理分析，大多數(shù)的人都會選擇遠(yuǎn)離他，誰都不想成為犧牲品，誰都不想成為殃及的池魚。

沒方法掌握好自己的心情，誤人又誤事。

我們每個人都是理性與感性的復(fù)合體，要做到大事小事都想用理智來衡量，是不太現(xiàn)實的；而且，人們大部分的行為，往往是以感情為動身點的。下面是一位偉人的一個小故事：

有一天，蘇格拉底請同學(xué)到他家做客。剛一到家，他夫人就因一點小事而生氣，進(jìn)而當(dāng)著可能的面，推翻了桌子。這位同學(xué)見狀，非常不快，說道：“就算是師母，也要有師母的樣子，真是太過分了！”說玩便要離開。

蘇格拉底很安靜，他說：“上次我造訪你家，不是有只母雞從窗外飛進(jìn)來，把桌子弄得亂七八糟的嗎？那時，我不是都沒有生氣嗎？”

這個小故事告知我們：人總是在意想不到的時候產(chǎn)生不開心的心情。所以，重要的是，不但要學(xué)會如何排解掉不開心的心情，還應(yīng)學(xué)會怎樣讓自己產(chǎn)生健康而樂觀的念頭和想法。

事實上，在排解苦惱后，你應(yīng)多想些樂觀的念頭，比如，以喜愛的東西來鼓舞自己。在練習(xí)的時候，你一點嘗到了甜頭，腦海里出現(xiàn)的開心景象會使你舒服起來。并且，心情擁有難掌握性，一個人想勝利，就必需要懂得很好的駕馭自己的心情，一個被心情給駕馭的人不能算是人，只能說是心情的載體。

不管什么時候，只要腦子里有不開心的心情，就要用“心情吸塵器”把它們趕走，就要清除潔凈，這樣，你才能有覺得開心的時間，進(jìn)而才會鼓舞自己產(chǎn)生樂觀的行動和心情。

試想，一個人由于自我失控而泄氣，還能做成什么事？這樣人性的弱點，經(jīng)常是致命的。不能正確熟悉到這一點，若談什么勝利，那簡直是笑話。

所以，從心理學(xué)的角度來想，一個人想要取得勝利，前提條件就要擁有能夠掌握自己心情的力量，所以說，心情，對于一個人的勝利，至關(guān)重要。

老師心情管理培訓(xùn)的心得體會2

幼兒的心情管理很重要，這對于他們的成長是有關(guān)心的，在園里，我常常會遇到不能管理自己的心情的孩子，他們很簡單崩潰，這其實是很不好的一個現(xiàn)象，因此這次我作為他們管理心情的老師，我也有很大的感受。

初期我遇到到的都是一些年紀(jì)很小的幼兒，這個時候的他們不太會去讓自己的心情收放，遇到難受的事情，就會想哭，遇到一點挫折，也會想哭，實際上哭多了，也是不好的，幼兒想要什么還不能表達(dá)出來的時候一般就會用哭去表達(dá)，但是他們到了三歲，就可以去教他們管理自己的心情了，可以讓他們學(xué)會表達(dá)自己，而不是哭或者發(fā)脾氣來表達(dá)，在這方面，當(dāng)他們進(jìn)入到幼兒園里，就要開頭學(xué)習(xí)了，這時候我們老師的責(zé)任就不是簡潔的教他們學(xué)問了，我們也要去教會他們管理心情。

許多幼兒剛進(jìn)入幼兒園的時候，他們都會不想跟爸媽分開，所以不停的哭，這時我會勸慰他們，用其他的事情去轉(zhuǎn)移他們的留意力，努力把他的視線吸引過來，讓他進(jìn)入到集體中，這樣會比較好去平靜內(nèi)心的不愿。然后等他平靜之后，在漸漸的告知他不要總是哭，假如真的想要表達(dá)什么，可以去說話，可以跟老師說，讓他們懂得心情是可以管理的。幼兒一般年紀(jì)不大，所以從這個時候就要去讓他們把自己的心情收起來，由于我們總是去遷就他們的心情，他們會覺得這樣做事對的，以后他們只要遇到不喜愛或者難受的事情就會用哭和發(fā)脾氣去表達(dá)，這于他們的成長特殊的不好。

在這一個階段，我們教會幼兒管理自己的個人心情，做事情就不會去鬧了，而是選擇安靜解決，回去尋求幫忙，要知道幼兒的心性特殊的不穩(wěn)定，許多事情假如不讓他們意識到對錯，這些錯誤的方法會始終伴隨著他們長大，以后也是很難改過來的?，F(xiàn)在正式的讓他們學(xué)會了管理自己的心情，我想對他自己和對他人也都是好的。所以我們盡量要去教他們用正確的方式表達(dá)自己的情感，對心情的管理也必需要讓幼兒自己漸漸的理解，才會更加勝利。

每次看到幼兒能夠真正的把心情管理好，我都會感到快樂，這樣能夠促進(jìn)幼兒的一個成長，我信任他們將來會有更好的進(jìn)展。

老師心情管理培訓(xùn)的心得體會3

經(jīng)過這一年幼兒老師的工作，我覺得這個世界上最不經(jīng)用的東西也許就是時間，一晃眼就是一年。當(dāng)然在這一年里，我也得到了許多的成長和進(jìn)步，收獲到了許多幸福和美滿的時刻。這一點，我還是要確定的。所以，也正是由于如此，我才覺得時間過得非常的快速。對于這一年的成長和工作，我心中有許多的感慨，也有許多想說，和想要表達(dá)的。特殊是在幼兒心情管理方面，我的感受頗深。接下來就來說說我對這方面的感受和體會。

大家都知道，作為一名幼兒老師，他們的工作不僅僅只是關(guān)心孩子們增加學(xué)問，不僅僅只是教他們讀書識字，更重要的是還要照看他們的生活，照看他們的起居生活的點點滴滴，保證他們的健康成長。這些說起來輕而易舉，但是真正做起來又是另外一回事了。而這些種種的工作，其實也都建立在寶寶的心情管理上。孩子們的心情好，一切工作做起來都是毫不費(fèi)勁氣的，但假如孩子們鬧起了心情，那最簡潔的讓他們完成吃飯的任務(wù)都會顯得非常的困難。所以，學(xué)會做好孩子們的心情管理工作是非常重要的。

在過去的一年里，我就為了討論和做好這方面的工作，而跑去參與了許多場幼兒心情管理的課程培訓(xùn)。在培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于幼兒心情管理方面的學(xué)問和技巧。再回來運(yùn)用到孩子們身上，發(fā)覺效果還很明顯。

雖然寶寶的年紀(jì)都很小，但其實他們懂的許多，有許多小脾氣和小心情的時候，這都是很正常的。關(guān)鍵是我們要怎樣去做好他們的心情管理，怎樣讓他們在最短的時間內(nèi)冷靜下來，聽你說話，聽你講道理，這才是很重要的。在生活中，他們不會無緣無故就鬧起了心情，確定有什么緣由，所以這個時候，我們要弄懂孩子們是由于什么才產(chǎn)生的心情，假如他停不下來，那就讓他先冷靜一會，在這個時間段，我們不能去理他們，讓他知道不是他全部的要求，我們都可以滿意。等到他漸漸恢復(fù)了心情之后，我們再試著跟他進(jìn)行溝通的話，他們就會更簡單聽進(jìn)去一些。

幼兒的內(nèi)心也是非常脆弱的，需要我們時刻的關(guān)注和呵護(hù)，這樣才能關(guān)心他們更加健康的成長。不管是身體上的成長，還是心靈上的成長，都是同等重要的，所以，作為一名幼兒老師，我們要同等對待，不容忽視。

老師心情管理培訓(xùn)的心得體會4

了解心情背后的世界和世界對他產(chǎn)生的影響。人們往往略了這些事情，只看到外在的心情。就停留在了意識的表面。

也通過這次學(xué)習(xí)，讓我深刻的感覺到。以前我總是不理解孩子們，總?cè)ゲ?，其實，猜，是很難做到對他的理解的。這次學(xué)習(xí)讓我熟悉到我應(yīng)當(dāng)怎么樣去和孩子們溝通和溝通。怎樣去讓孩子們的行為用樂觀的方式去對待。有時候，我們真的很困惑。為什么孩子總是不聽父母或老師的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反響。

我們要轉(zhuǎn)變孩子，首先就要轉(zhuǎn)變我們自己。我身邊就有許多的案例。我們老師自己所欠缺的，是一種內(nèi)心的自我解壓。由于長時間的工作和孩子們的心情，我們必需出去容忍和包涵。由于孩子們還小，我們經(jīng)常會用包涵，或者是這樣的各種各樣的方式去想要讓他走上正軌。同時我們的老師的心靈，也受到了很大的創(chuàng)傷，壓郁的心情是許多的。這些心情會暴露在他的家庭或者一些行為的反應(yīng)上有的會把心情帶到家里，這樣影響了夫妻關(guān)系。有的就表現(xiàn)在自己的行為上。曾經(jīng)在新聞里面聽說。一些老師消失的行為。讓我感到特別的生氣。覺得他們是可恥的。但是經(jīng)過這次的學(xué)習(xí)。我對他們又有了深深的憐憫和期盼。

再紅老師說的，有的孩子，由于內(nèi)心的恐驚。想通過破壞玻璃來查找自己的自由。那么這個時候，我們只會看到大事就是他破壞了玻璃。卻不知道它破壞的緣由。這次課給了我許多的驚喜，比如。對偷盜行為的看法，比如對網(wǎng)絡(luò)的沉迷。余粵老師說沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，其實是個好孩子。當(dāng)時我特別的驚異。我真的深切感受到。網(wǎng)絡(luò)沉迷的孩子對家庭造成的影響和對父母來說，意味著什么？可是在這里我又有全新的對他們的看法。由于在社會中找不到生存的價值感。所以他們會用這樣的方式來找到屬于自己的'快感。那么？我在思索一個問題。是否？我們給她足夠的，成就感平安感，他就真的能夠走出來呢？假如真的能夠走出來。我們是怎樣賜予他的？比如我們無法滿意他內(nèi)心的需求。有的時候，我們有許多的無奈?；蛟S她要找到屬于自己的平安感。必需由他自己來找到生命的意義，找到生存的盼望，找到自己的存在感。我們是無法關(guān)心他的。那么要找到自己存在的意義，要從家庭和社會方面對他進(jìn)行溝通，了解他內(nèi)心的世界。對他的一些苦楚或者一些事健進(jìn)行深層次的剖析。漸漸的引導(dǎo)是否就可以讓他走出來了。

再紅老師說，為了一個網(wǎng)癮的孩子能走出來，做了三個月的。心理輔導(dǎo)。對我這樣的沒有心理學(xué)學(xué)問的人，我該如何去轉(zhuǎn)變呢？或許我要學(xué)習(xí)的真的太多了。由于我學(xué)習(xí)可以轉(zhuǎn)變我自己。其次就是轉(zhuǎn)變我家庭的一些因素。這樣我就可以生活在一個幸福的環(huán)境，無憂無慮的生活?；蛟S。我們學(xué)習(xí)的學(xué)問能夠轉(zhuǎn)變一個人，或者一個孩子漸漸的轉(zhuǎn)變許多的孩子，這個時候我們就會找到生存的。意義。

這幾天的學(xué)習(xí)，我的收獲特別的多。當(dāng)然這離不開幸福家給我這一次機(jī)會，我認(rèn)為自己是一個菜鳥。我渴求學(xué)到更多的東西，但是許多的因素自身的因素強(qiáng)大部分。我要為自己還在一個微不足道的階段。竟然能夠參與這次學(xué)習(xí)，所以我倍感珍惜每一天的學(xué)習(xí)，我都仔細(xì)的記筆記，哪怕錯過一點點學(xué)問，我的收獲還只是在淺層的表面。一些學(xué)習(xí)的應(yīng)用還需要深層次的學(xué)習(xí)，我盼望今后我能夠有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會。

老師心情管理培訓(xùn)的心得體會5

今日，我去聽梁曉燕教授的講座，我明白了心情：生活在這個社會中，每個人都難免有各種各樣的不如意，人人都會有心情不好和心情煩躁的時候，這個時候都會心情低落。壓力：壓力有一些來自外界，有一些來自自己的內(nèi)心，來自外面世界的壓力對我們的影響多半取決我們的內(nèi)心。

長期壓力和不良心情的積累嚴(yán)峻影響著人們的身心健康。由于不適當(dāng)?shù)墓ぷ?、生活、學(xué)習(xí)等壓力不僅損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康，壓力與心情管理相對于我們的關(guān)系是很大的。失控的心情是生活和事情的大敵，極端的心情可以讓你的伴侶遠(yuǎn)離你，讓你的家人疏遠(yuǎn)你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以需要正確調(diào)整自己的心情，讓自己在負(fù)面心情的影響值降至自我掌握的最低極限，時刻保持“樂觀的心態(tài)”仔細(xì)對待每一天。自然，不同的人由于性格的差異，面對壓力的反應(yīng)確定不盡相同，對壓力的管理每個人也有不一樣的心得和體會。

你肯定有過這樣的經(jīng)受：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了很多出格的事情。等冷靜下來，才感到懊悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，懊悔也晚了。其實，假如當(dāng)時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能掌握自己呢？所以，與其到事后再懊悔，還不如在沖動的心情上來的時候就努力讓自己安靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在快速的失去清楚感時，就肯定要提示自己：“冷靜，冷靜，再冷靜！”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋糊涂，觀念糊涂，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)覺事情遠(yuǎn)沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對，一切都可以解決。

通過講座我明白了我們應(yīng)當(dāng)用以下方法管理自己的心情：

1、提高自我熟悉。

要全面的熟悉自我，就是要有一個糊涂的自我意識，既要看到自己的優(yōu)點和特長，又要看到自己的缺點和不足，不行一葉障目。還要學(xué)會從四周的世界中提取有關(guān)自我的真實反饋，避開來自自己的主觀理解帶來的誤差。心理學(xué)認(rèn)為，觀賞自己、接納自己是一種樂觀的人格特征。討論表明：一個人越能正確熟悉自己就越能接受自己，社會適應(yīng)力量也就越強(qiáng)，反之，就會產(chǎn)生緊急擔(dān)心的焦慮心理。

2、不與他人比較。

實際上，任何人都不行能完善無缺，人人都有優(yōu)點和缺點，人人都有自己的獨(dú)到之處，每個人不應(yīng)當(dāng)因缺點而懷疑自己，也不要因優(yōu)點輕視他人。你就是這個世界上獨(dú)一無二的一個，都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的特長去比別人的不足，也不必活在“應(yīng)當(dāng)”和自我責(zé)備當(dāng)中，更不要把別人看得一無是處。要讓自己揚(yáng)長補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個人魅力。沒有更好的自己，只有當(dāng)下照實的自己。

3、修正抱負(fù)中的我，轉(zhuǎn)變不合理信念。

也就是降低自己的期望水平，努力使抱負(fù)自我的內(nèi)容符合現(xiàn)實自我所能作出努力的程度。工作中，我