糖尿病健康講座詳解演示文稿

糖尿病健康講座詳解演示文稿本文檔共49頁；當(dāng)前第1頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分（優(yōu)選）糖尿病健康講座本文檔共49頁；當(dāng)前第2頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分哪些人容易患糖尿??？

缺乏運(yùn)動(dòng)年齡遺傳

體型肥胖者生產(chǎn)過重嬰兒（四公斤或以上）的母親本文檔共49頁；當(dāng)前第3頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病的癥狀尿多口渴消瘦搔癢疲乏W.C.本文檔共49頁；當(dāng)前第4頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病的分型

1型：癥狀典型，病情不穩(wěn)定，不用胰島素有生命危險(xiǎn)

2型：癥狀從無到很典型，病情穩(wěn)定。本文檔共49頁；當(dāng)前第5頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分空腹血糖

餐后血糖

糖化血紅蛋白

您的血糖還好嗎？3.9~6.1

7~11≤7本文檔共49頁；當(dāng)前第6頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分正常血糖空腹血糖(FPG)＜6.11mmol/L，正常。并且餐后2h血糖(2hPG)＜7.77mmol/L，正常。本文檔共49頁；當(dāng)前第7頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病有典型糖尿病癥狀(多尿、多飲和不能解釋的體重下降)者，任意血糖≥11.1mmol/L，糖尿病。

或

空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L，糖尿病。這時(shí)您已經(jīng)患了糖尿病了，要進(jìn)行規(guī)范治療了。本文檔共49頁；當(dāng)前第8頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分憶苦思甜洗心革面快樂治療糖尿病治療

三部曲本文檔共49頁；當(dāng)前第9頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病治療五駕馬車糖尿病教育飲食治療運(yùn)動(dòng)治療藥物治療糖尿病監(jiān)測

本文檔共49頁；當(dāng)前第10頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分治療三方法運(yùn)動(dòng)飲食藥物本文檔共49頁；當(dāng)前第11頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分營養(yǎng)治療是治療糖尿病的基本措施飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三者科學(xué)結(jié)合，再加上掌握糖尿病知識(shí)，就能有效的控制病情飲食（管住嘴）

運(yùn)動(dòng)（邁開腿）藥物

本文檔共49頁；當(dāng)前第12頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分

飲食治療的意義

無論1型或2型的糖尿病患者，飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)。飲食治療的意義在于：1、保持健康的體重2、維持營養(yǎng)均衡3、控制血糖本文檔共49頁；當(dāng)前第13頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分粗算法主食固定，按體力需要，每日主食如下：休息病人，200－250克輕體力勞動(dòng)者，250－300克中等體力勞動(dòng)者，300－400克重體力勞動(dòng)者，400克以上每日新鮮蔬菜500克以上，牛奶250毫升，雞蛋1個(gè)，瘦肉100克，豆制品50/100克北豆腐，烹調(diào)用油15－30克，鹽6克可運(yùn)用食物互換法，避免飲食單調(diào)本文檔共49頁；當(dāng)前第14頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分主食不是越多越好總量控制、結(jié)構(gòu)合理人體能量供應(yīng)主要來源于碳水化合物，占總攝入量的50-60%提倡高纖維素食物本文檔共49頁；當(dāng)前第15頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分

油鹽糖

肉類雞鴨魚類

牛奶蛋豆類

蔬果類

米面類

谷類

少吃主食多吃適量本文檔共49頁；當(dāng)前第16頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分盡量少吃粥糖尿病人應(yīng)改變喝粥的習(xí)慣注意粥不要煮得太爛，建議在喝粥時(shí)，加入涼拌綠葉蔬菜一起吃本文檔共49頁；當(dāng)前第17頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分堅(jiān)果不宜隨便吃多吃堅(jiān)果可以預(yù)防老年癡呆糖尿病人不宜吃堅(jiān)果，一般堅(jiān)果含糖量盡管不多，但它含油脂高，所以熱量很高，容易導(dǎo)致血脂升高。人體糖、脂之間可以轉(zhuǎn)換，多吃油脂可以轉(zhuǎn)變成高糖。本文檔共49頁；當(dāng)前第18頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分素油同樣增加熱量動(dòng)物脂肪多吃可以導(dǎo)致膽固醇升高，引起動(dòng)脈硬化。多吃素油也會(huì)提供很高的熱量，也不能多吃。應(yīng)該盡量多吃湯菜、涼拌菜和煲湯。本文檔共49頁；當(dāng)前第19頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分血糖控制良好者如何飲酒空腹血糖<7.0mmol/L者可適量飲酒每周飲酒1-2次不飲烈性酒啤酒200-375毫升/次葡萄酒100毫升/次血糖不穩(wěn)定者禁忌飲酒本文檔共49頁；當(dāng)前第20頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分兩點(diǎn)之間吃水果糖尿病人吃水果有竅門血糖控制比較正常的情況下少量吃水果；選擇在兩餐之間選擇低糖分瓜果（獼猴桃、黃瓜、苦瓜等）每天攝入的食物熱量中要扣除相應(yīng)的部分。本文檔共49頁；當(dāng)前第21頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分各種水果含糖量含糖量在4％～7％：西瓜、草莓、白蘭瓜等。含糖量在8％～10％：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

含糖量在9％～13％：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14％以上：柿子、鮮紅棗、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。本文檔共49頁；當(dāng)前第22頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分如血糖過高不宜吃水果可以用黃瓜西紅柿代替本文檔共49頁；當(dāng)前第23頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分“無糖食品”也要少吃無糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等其它成分還是很高，因此也不能無所顧忌多吃。粽子、月餅、糕點(diǎn)和鮮蠶豆等可以少量吃，但要從食物中扣除相應(yīng)熱量。本文檔共49頁；當(dāng)前第24頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分補(bǔ)品不能降血糖糖尿病人可以吃一些補(bǔ)品（西洋參、黃芪等）提高免疫力但目前沒有證據(jù)稱它們能降血糖。本文檔共49頁；當(dāng)前第25頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分饑餓難忍咋辦饑餓感是糖尿病的一種癥狀，越是病情不穩(wěn)時(shí)，饑餓感明顯這種饑餓感與低血糖時(shí)的饑餓感不是一回事可采用低熱量、高容積、含碳水化物少的蔬菜補(bǔ)充，解決饑餓問題本文檔共49頁；當(dāng)前第26頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病宜吃什么五谷雜糧：蕎麥、燕麥、玉米等豆類和豆制品：多種新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜及海帶、木耳、魔芋等適量動(dòng)物蛋白質(zhì)：肉、蛋、奶，尤其是魚類、貝類等本文檔共49頁；當(dāng)前第27頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分豆制品豆制品營養(yǎng)價(jià)值較高，但是不能替代米、面等主食；過量食用豆制品會(huì)引起血糖升高，消化不良，胃病者不適用；腎臟疾病者應(yīng)少吃或不吃豆制品，蛋白質(zhì)來源應(yīng)以優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)為主。本文檔共49頁；當(dāng)前第28頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病不宜吃什么甜食：包括含糖飲料和高糖分的水果富含膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪：動(dòng)物內(nèi)臟及干果等飲酒：如果酒癮較大，只可飲少量紅酒本文檔共49頁；當(dāng)前第29頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分如何吃出健康先菜后飯，血糖平安先飯后菜，血糖翻番少量喝湯，苗條健康飯后喝湯，越喝越胖本文檔共49頁；當(dāng)前第30頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病病人應(yīng)該少吃哪種主食？A、粥B、米飯C、面條本文檔共49頁；當(dāng)前第31頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分下列哪種主食對于糖尿病病人更有利？A、玉米B、大米C、糯米本文檔共49頁；當(dāng)前第32頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病人如何吃主食？安全：玉米、高粱米、小米粥、面條、饅頭、米飯。危險(xiǎn)：油條、烙餅、蛋糕、面包。本文檔共49頁；當(dāng)前第33頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病人如何吃水果？優(yōu)選：青蘋果、柚子、大鴨梨、獼猴桃。安全：桃子、西瓜、火龍果、葡萄。危險(xiǎn)：香蕉、芒果、菠蘿、荔枝。本文檔共49頁；當(dāng)前第34頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病人如何吃蔬菜？優(yōu)選：大白菜、芹菜、西蘭花、卷心菜。安全：茄子、白蘿卜、西葫蘆。危險(xiǎn)：荷蘭豆、百合、胡蘿卜、南瓜。本文檔共49頁；當(dāng)前第35頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分飲食的第一原則是？A、盡量少吃B、膳食平衡C、嚴(yán)格限糖本文檔共49頁；當(dāng)前第36頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分總結(jié)一個(gè)雞蛋，一袋奶二兩瘦肉，魚肉更好三兩豆腐，營養(yǎng)豐富四兩水果，控制少吃五兩主食，粗細(xì)搭配六兩蔬菜，盡量多吃本文檔共49頁；當(dāng)前第37頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分謝謝！本文檔共49頁；當(dāng)前第38頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病診斷誤區(qū)重空腹血糖輕餐后血糖研究表明，餐后血糖控制與否與心腦血管病變有關(guān)餐后血糖越高，心腦血管病變的幾率越高本文檔共49頁；當(dāng)前第39頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分控制標(biāo)準(zhǔn)空腹<6.1mmol/L，餐后2小時(shí)<8.0mmol/L，HbA1c<6.5%，空腹≤7.0mmol/L，餐后2小時(shí)≤10.0mmol/L,HbA1c6.5～7.5%，空腹>7.0mmol/L，餐后2小時(shí)>10.0mmol/L，HbA1c>7.5%，本文檔共49頁；當(dāng)前第40頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病診斷誤區(qū)重血糖輕糖化血紅蛋白血糖僅能反應(yīng)10-15分鐘內(nèi)的變化糖化血紅蛋白能反應(yīng)3個(gè)月的血糖總體水平，一般要求控制在<7%.本文檔共49頁；當(dāng)前第41頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病診斷誤區(qū)血糖輕其他必要檢查每3個(gè)月查1次尿微量白蛋白每半年查1次眼底每半年查1次血脂經(jīng)常測血壓做心電圖

本文檔共49頁；當(dāng)前第42頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病診治誤區(qū)千萬不能打胰島素，一打上去就成癮了，一輩子都戒不掉。

這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。糖尿病血糖升高的直接原因就是胰島素不足。胰島素是人體唯一的直接降低血糖的激素。一旦胰島功能恢復(fù)，可以撤去。本文檔共49頁；當(dāng)前第43頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病治療誤區(qū)

有些患者認(rèn)為用上降糖藥之后多吃點(diǎn)也無妨，試圖通過增加藥量來抵消多進(jìn)食，結(jié)果藥物用量越來越大，既不利于血糖控制，又易使身體發(fā)胖本文檔共49頁；當(dāng)前第44頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病治療誤區(qū)

8.有人認(rèn)為糖尿病治療只是降糖，只要血糖好，就萬事大吉。糖尿病的危害，主要存在六大殺手：（1）肥胖（2）高血糖（3）高血壓（4）高血脂（5）高粘血癥（6）胰島素抵抗。本文檔共49頁；當(dāng)前第45頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病診治誤區(qū)誤區(qū)之四：只要能降血糖，用哪一種藥都行。

醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體病情，考慮單獨(dú)或多種藥物的聯(lián)合治療。并非只要能降糖，用哪一種藥都可以。如病情未能控制，還需加用其他藥物治療，甚至改用胰島素。本文檔共49頁；當(dāng)前第46頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖尿病飲食誤區(qū)細(xì)糧含糖高而粗糧低

面粉、大米、玉米、小米、高粱含糖量分別是75%，74%，74%，76%，78%粗糧含植物纖維豐富植物纖維豐富可抑制腸道葡萄糖的吸收進(jìn)食100克饅頭90%變成血糖，同量窩頭僅80%

臨沂醫(yī)院實(shí)驗(yàn)食物的血糖指數(shù)是石磨小麥煎餅47,特二粉煎餅70,特二粉面條133，饅頭100。石磨煎餅最低,可作為糖尿病飲食的一種優(yōu)選食物。

本文檔共49頁；當(dāng)前第47頁；編輯于星期二\4點(diǎn)35分糖