(完整)放飛心靈,高三心理拓展活動方案

“放飛心靈揚帆高考”高考減壓心理拓展活動方案一、領(lǐng)導(dǎo)小組組長：趙振翔成員：顏真權(quán)、徐濤、石文成、羅裔、王志軍工作人員：文利輝、袁玲芝、龍水銀、各班主任及任課教師、志愿者現(xiàn)場維護：歐陽少輝、曹芳、張義驍、朱鶴飛、何樂云、唐民場地器材：易林華音響：曾斌攝像：易紅校醫(yī)：魏麗萍主持人：涂凌智、文利輝二、活動主題：放飛心靈揚帆高考三、活動目的高，能。四、活動對象：高三22個班，師生全參與，師到班同五、活動時間：5月27午3點六、活動地點：田徑場七、活動流程：1、整隊集合2、教師代表楊玲講話3、宣講規(guī)則4、分班活動5、集體朗誦，學(xué)生代表戴佳成領(lǐng)誦（統(tǒng)計成績）6、宣布比賽結(jié)果，頒獎（心委上臺領(lǐng)獎）八、分班活動項目介紹1（一）熱身：快樂傳遞（擊鼓傳球）宣講規(guī)則后，全年級22個班級均由志愿者帶領(lǐng)到指定的位置站好，圍成一個大圓圈。游戲規(guī)則：1、每個班級都會有兩個吹好的氣球，兩個球往相反的方向傳，每個同學(xué)必須雙手接住球再依次將球傳遞給身邊的同學(xué)倒計時結(jié)束時球在誰手就請走到主席臺上來接受一個甜蜜的懲罰。2、拿到氣球的同學(xué)，請到主席臺上來，請工作人員給他們各遞上一份精美禮品！他們是幸運之星！很多時候，我們想到自己可能會遭遇難堪或失敗，但是如果你愿意勇敢向前，你會發(fā)現(xiàn)其實它是一份生命禮物！設(shè)計理念暖場暖身讓學(xué)生放松下來由緊張的情緒轉(zhuǎn)化到放松開心的狀態(tài)，同時給學(xué)生積極的暗示和能量?；顒拥谰撸簹馇騼蓚€（二）游戲一：成功穿越游戲規(guī)則：所有同學(xué)手拉手站成一個大圓圈，將其中某兩位同學(xué)的手從兩只一大一小的呼啦圈中穿過并拉在一起在不松手的情況下要求同學(xué)們以最快的速度將呼啦圈從兩個方向在人圈里穿一圈期間小呼啦圈要從大呼啦圈中穿過，兩只呼啦圈最后回到起始位置，志愿者計時。設(shè)計理念通過游戲，體驗競爭與合作的快樂，達到身心放松?；顒拥谰撸阂淮笠缓衾哺饕粋€（三）游戲二：魚躍龍門游戲規(guī)則所有同手拉手成一個圓圈中某兩同學(xué)的手中斷開，分別為蛟的頭和班形成條長長的龍蛟頭為第個隊員依次從第二第三個員第三第四個員直到后兩個員的拉手處鉆過面的隊順次跟上直最后一隊員翻為止期間不能有拉手?jǐn)嚅_的地方，所用時間最短的組別為勝。志愿者計時。注意事項：21、第一位同學(xué)要不能太快，要照顧到后面同學(xué)的速度。2、在翻身過程中不允許出現(xiàn)反關(guān)節(jié)，如感覺被拉扯和扭曲得很難受的時候，一定要大聲報告，可以暫時松開隊友的手，但是必須盡快調(diào)整好姿勢，重新抓住隊友的手。設(shè)計理念：通過游戲，體驗競爭與合作的快樂，達到身心放松。（四）游戲三：巧解手鏈游戲規(guī)則抓，學(xué)鏈(部的)。注意事項：1、當(dāng)出現(xiàn)“手鏈”非常復(fù)雜，有人想放棄時，及時給與暗示、鼓勵。2、在扭轉(zhuǎn)過程中不允許出現(xiàn)反關(guān)節(jié)，如感覺被拉扯和扭曲得很難受的時候，一定要大聲報告，可以暫時松開隊友的手，但是必須盡快調(diào)整好姿勢，重新抓住隊友的手。設(shè)計理念：通過游戲，體驗競爭與合作的快樂，達到身心放松。（五）游戲四：能量傳遞游戲規(guī)則：1、每班同學(xué)1、2、1、2……”報數(shù)，如果最后一位同學(xué)是報1，請一位教師加入隊伍中，報2；報1的同學(xué)原地不動，報2的同學(xué)向圈內(nèi)跨一步，形成兩個圈內(nèi)圈和外圈內(nèi)圈和外圈的同學(xué)一一對應(yīng)每個人都找到自己的搭檔。2、請每位同學(xué)領(lǐng)取一張彩色貼紙，在貼紙上寫下自己面臨高考時所擁有的積極的支持系統(tǒng)也就是有助于自己順利渡過高考的正面的能力及有利的資源，可以是物質(zhì)的，也可以是心理上的；可以是外在的，也可以是內(nèi)在的。3給出3分鐘時間每位同學(xué)將自己的貼紙交給搭檔負(fù)責(zé)給搭檔補充至少補充一條多多益善寫完后鄭重地交給搭檔并向?qū)Ψ秸f明為什么補充這一點，真誠地鼓勵！設(shè)計理念本環(huán)節(jié)的設(shè)計目的就在于通過朋輩輔導(dǎo)的動力以及通過他人不同的視角的發(fā)現(xiàn)，給予每個同學(xué)積極的心理暗示，從而幫助其增強自信心。游戲道具：便利貼一包，每學(xué)生自一支筆（六）游戲五：舉手游戲規(guī)則全同學(xué)向圓站每個人的兩只手臂伸直向前平舉身體不準(zhǔn)晃動，堅持10分鐘（教師可根據(jù)學(xué)生實際情況選擇時間長短），看誰能堅持到最后；團體分享：當(dāng)時間過了一半的時候，你有什么感受？當(dāng)你堅持到最后的時候，你有什么感受？在堅持的過程中遇到了哪些困難，你是如何克服的？你覺得這個游戲?qū)δ愕膶W(xué)習(xí)與生活有什么啟發(fā)？設(shè)計意圖讓生明白堅是通往成的必經(jīng)之要成功必須具備的一項品質(zhì)就是堅持。（七）集體朗