《我運(yùn)動(dòng)我參與我快樂(lè)我健康》主題班會(huì)課件

我運(yùn)動(dòng)、我參與、我快樂(lè)、我健康六（四）班

生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。運(yùn)動(dòng)有哪些益處呢.?.保持健康提升免疫能力預(yù)防冠狀動(dòng)脈、呼吸、及代謝系統(tǒng)疾病降低癌癥的發(fā)生幾率穩(wěn)定及改善血壓改善睡眠幫助控制及穩(wěn)定血糖保持關(guān)節(jié)良好功能平衡肌肉（肌力），改善身體姿態(tài)提升體適能水平及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升日常身體活動(dòng)能力幫助達(dá)到及保持適宜體重，改善體形改善焦慮、憂郁預(yù)防肌肉衰退及勞損減緩骨骼老化，預(yù)防骨質(zhì)疏松減緩老化速度降低早逝的發(fā)生幾率你經(jīng)常做些什么運(yùn)動(dòng)呢？.高爾夫滑雪乒乓球沖浪我佩服的一張組合圖

最佳保持健康的方法是天天運(yùn)動(dòng)，每天至少為一個(gè)小時(shí)。我們要養(yǎng)成喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、騎車(chē)、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)（體育課）要參加，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺(jué)去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。我們的身體練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了，家長(zhǎng)也放心了。運(yùn)動(dòng)的好處無(wú)窮。奧運(yùn)常識(shí)知多少？.1.第一屆奧運(yùn)會(huì)是在哪里舉行的？A斯德哥爾摩B雅典C洛杉磯2.第一屆奧運(yùn)會(huì)在哪一年舉行？A1896年B1916年C1904年3.乒乓球冠軍鄧亞萍是來(lái)自哪里？A鄭州B長(zhǎng)沙C武漢4.姚明的身高是多少？A2.26米B.2.16米C.2.06米5.現(xiàn)在乒乓球的直徑是多少毫米？A.38B.40C.426.在2011年法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽上獲得冠軍的是？A.李娜B.鄭潔C.晏紫BAAABA7.爹從2農(nóng)00放5年板起北特京市逆以（宵）為利主題潮，將遠(yuǎn)市民資的文囑明素槐質(zhì)教必育與陶社會(huì)性管理蓬有機(jī)植結(jié)合碰起來(lái)季。A、守人文延奧運(yùn)江B喪、全仔民健瘦身與造奧運(yùn)槍同行川C長(zhǎng)、禮配儀北貢京、嫂人文后奧運(yùn)8.晚北京臣奧運(yùn)洽會(huì)的旱主題衣歌在單（拍）測(cè)范圍婚內(nèi)征影集。A、橡世界丈B身、全是國(guó)逐C、傻北京9.豎志愿午者的第行為門(mén)是（軍）。A、它個(gè)人返行為欺，是善有組檔織的星協(xié)作底行為紡B釀、自陰愿行術(shù)為，蹲是有郵一定節(jié)的社鏟會(huì)價(jià)咳值的毅行為祖C柿、個(gè)炕人行途為，個(gè)是自今愿行聽(tīng)為，愧是有昌一定隊(duì)的社授會(huì)價(jià)坡值的浮行為白，是成有組朋織的擺協(xié)作專(zhuān)行為10夢(mèng)、奧昌運(yùn)志丈愿服醋務(wù)活工動(dòng)的誼志愿約精神若是（厭）。A、畏我參舅與、兼我奉慣獻(xiàn)、超我快紫樂(lè)衡B、訴團(tuán)結(jié)睛、友治愛(ài)、隨互助繳C較、奉濱獻(xiàn)、啊友愛(ài)虹、互篇助、吉進(jìn)步CACA通過(guò)豪這次亭活動(dòng)嗎，我多們學(xué)仿到了警不少沈知識(shí)黎。如果注