老年人貧血吃什么補(bǔ)血最快：老年人貧血吃什么藥效果好

第第頁老年人貧血吃什么補(bǔ)血最快：老年人貧血吃什么藥效果好老年人貧血吃什么補(bǔ)血最快最好？一般來說，血紅素偏低，可以多吃一些鐵的食物，如豬肝、牛肉、豬肝、菠菜等，這樣既能促進(jìn)造血，又能有效的補(bǔ)充鐵質(zhì)。

1、豬肝菠菜

豬肝100克，菠菜適量。把豬肝洗凈，切成小塊，用開水燙片刻；菠菜洗凈，切成小段。將上述佐料一并放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸后，改用文火煲30分鐘，再將豬肝放入，繼續(xù)用文火燉15分鐘即可。此方法適用于缺鐵性貧血、缺鋅引起的貧血，還可以治療老人貧血、缺乳、佝僂病等。

2、豬肝粥

豬肝100克洗凈切碎，加大米100克和水適量煮粥，粥成加入蔥、生姜、鹽等調(diào)料食用。此方具有補(bǔ)血、明目的功效可改善視力、眼睛脹痛、畏光流淚、夜盲癥。

3、羊肝粥

羊肝150克洗凈切碎，加大米100克和水適量煮粥，熟后加調(diào)料即可。此方具有補(bǔ)肝益血、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等癥。

4、豬肝菠菜粥

豬肝250克洗好切碎，菠菜250克洗好切碎，共同熬煮，粥成加入蔥、生姜、香油等調(diào)料服用。此方具有養(yǎng)陰補(bǔ)血的功效，適用于缺鐵性貧血、缺鋅引起的貧血等癥。

老年人貧血吃什么藥效果好

中醫(yī)上說“氣不足則百病生”，氣足則身健，氣血就會通暢。老年人如果氣血不充足，就會感到渾身沒力氣，面白無血色。

中醫(yī)上說“血為萬物之源”，人的一生之所以有氣，是因?yàn)樗恰皻狻钡拇?。所以，中醫(yī)上認(rèn)為：氣是人的動(dòng)力，是“生命之源”。老年人氣血不足，就會導(dǎo)致人體的免疫力下降，容易生病。如果人體的免疫力不強(qiáng)，就容易出現(xiàn)感冒等癥狀。此外，老年人氣血不足，還容易發(fā)生頭暈、心悸、失眠、記憶力下降等問題。

氣虛的人往往會有乏力、氣短、懶言、動(dòng)則汗出的表現(xiàn)；而氣虛的人，往往會有乏力、乏力、沒食欲等表現(xiàn)。

老年人氣血不足，一般來說，老年人的體質(zhì)是屬于虛弱型的。這是因?yàn)槔夏耆梭w內(nèi)代謝逐漸變慢，消化功能逐漸減弱，而且消化食物的吸收能力也逐漸減弱，如果這時(shí)再吃一些難消化的食物，就容易增加脾胃的負(fù)擔(dān)。這就容易出現(xiàn)一些消化功能紊亂、消化吸收不良、便秘、腹脹等癥狀。

老年人氣血不足，還容易發(fā)生各種慢性疾病，其中比如高血壓、糖尿病、冠心病、動(dòng)脈硬化等，都與氣血不足有關(guān)，這樣就更容易患各種慢性疾病了。

老年人氣血不足，最常見的癥狀就是乏力、氣短、氣喘，一些老年人的這些癥狀，其實(shí)就是氣血不足的表現(xiàn)。因?yàn)槔夏耆吮旧砭褪菤庋蛔愕臓顟B(tài)，如果沒有氣血充足，這些都容易出現(xiàn)疲勞、氣短、乏力、頭暈的表現(xiàn)。

老年人由于血虛，所以在日常飲食中，要多吃富含蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素以及各類維生素的食物，這樣對于調(diào)節(jié)氣血都有非常好的幫助。除此之外，老年人還要多吃一些紅棗。紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，對于調(diào)理氣血不足也會有一定的幫助，紅棗還有美容養(yǎng)顏的作用。

60缺血吃這些補(bǔ)血最快

1、豬肝100g，菠菜適量。豬肝洗凈，菠菜洗凈，一齊放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟后調(diào)味服食。每日1次，xx日為1療程。此方具有養(yǎng)肝血、明目、止血、利之功效。適用于婦女月經(jīng)過多，血色較淡，面色無華，視物不明的崩漏患者。健康人常服可以補(bǔ)血養(yǎng)肝，使面色紅潤，皮膚潤澤。

2、雞蛋2個(gè)，紅棗12個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。13、紅棗10枚，益母草10克，紅糖10克。將益母草、紅棗、益母草加水同煮，喝湯，吃紅棗。每日1次，適用于有瘀塊者。14、紅棗10枚，益母草10克，紅糖10克。先煎濃益母草、紅棗，15分鐘后入益母草，10分鐘左右即可，以后每晚睡前服。

3、豬心1個(gè)，黃芪30克，當(dāng)歸3克，檔參30克，鹽少許。將豬心洗凈切片，黃芪、當(dāng)歸、檔參裝入豬心內(nèi)并加水適量隔水燉熟，調(diào)味服食。每日1次。此方適應(yīng)于月經(jīng)過多而無定期者。

4、豬肝40克，菠菜適量。豬肝切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，用豬油炒熟后服食。

5、鮮藕適量，紅棗10個(gè)，雞蛋2只，冰糖少許。將鮮藕絞取汁液，紅棗去核，一同入鍋加水煮至紅棗熟爛，再打入雞蛋，沸后，調(diào)入冰糖，煮15分鐘即可。此方具有滋陰養(yǎng)血作用。適用于陰血虧虛所致的月經(jīng)過少，經(jīng)血顏色鮮紅，心煩口燥者。

十大補(bǔ)血食物

補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉

菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。

需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，