二三年級上冊人教版體育與健康大單元作業(yè)設(shè)計水平

三年級《小籃球》單元作業(yè)設(shè)計

一、單元信息

學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱

基本信息

體育三年級第一學(xué)期人教版籃球

單元□自然單元□重組單元

組織方式

序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容

1原地高低運(yùn)球第六章第一節(jié)

原地體側(cè)單手前后運(yùn)球

2第六章第一節(jié)

原地體前單手左右橫向運(yùn)球

3原地體前交換手運(yùn)球第六章第一節(jié)

4繞障礙運(yùn)球第六章第一節(jié)

課時信息

5雙手胸前傳接球第六章第一節(jié)

6《萌動籃球》韻律操（一至三節(jié)）校本教材

7《萌動籃球》韻律操（四至六節(jié)）校本教材

8《萌動籃球》韻律操（七至十節(jié)）校本教材

9原地投籃、行進(jìn)間投籃第六章第一節(jié)

10三對三籃球比賽第六章第一節(jié)

二、單元分析

（一）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡稱《課

程標(biāo)準(zhǔn)》）中屬于“水平二運(yùn)動技能一一籃球”項目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生

理解籃球概念，掌握運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生的籃球素養(yǎng)。

★能夠說出小籃球技術(shù)的動作名稱及術(shù)語；

★初步掌握小籃球原地和行進(jìn)間運(yùn)球、原地雙手胸前傳接球的動作方法，并能

夠在游戲和比賽中運(yùn)用；

★發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和對球體的感知能力；

★表現(xiàn)出對小籃球?qū)W習(xí)、游戲及比賽的興趣，能夠在練習(xí)、游戲及比賽中與同

伴友好相處，遵守規(guī)則，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。

（二）教材分析

籃球運(yùn)動是最受小學(xué)生喜愛的運(yùn)動項目之一，是在一定的規(guī)則和場地上進(jìn)

行，以積極爭奪球權(quán)為手段，通過個人與集體的配合完成將球投進(jìn)本方球籃，以投

中得分多為優(yōu)勝。小籃球教學(xué)活動對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，提高對球

體的感知能力以及人與球體的距離感、空間感、速度感等能力，培養(yǎng)果敢、機(jī)敏、頑強(qiáng)

等心理品質(zhì)，提高抗挫折意識和調(diào)節(jié)情緒的能力以及團(tuán)隊協(xié)作等集體主義精神具有重

要價值。

通過校本教材《萌動籃球韻律操》的開發(fā)、使用，體現(xiàn)單元教學(xué)的進(jìn)階性，

在校園里形成了濃厚的學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動的氛圍，學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)。經(jīng)過系統(tǒng)、專

業(yè)的小籃球的教學(xué)，促進(jìn)了學(xué)校籃球的開展。

L籃球知識：了解籃球場地、違例、犯規(guī)等籃球競賽規(guī)則知識，通過對學(xué)

生系統(tǒng)、專業(yè)的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識，在規(guī)則引領(lǐng)下他們可以選擇自己喜愛

的方法參與到籃球活動中去，讓學(xué)生對此項運(yùn)動產(chǎn)生興趣，逐漸形成積極的生活方式。

2.籃球技術(shù)：熟悉球性、運(yùn)球、傳接球、投籃等技術(shù)動作，掌握《萌動籃

球韻律操》；籃球韻律操是我校自主研發(fā)的校本教材，將籃球的運(yùn)球、傳接球、

投籃等技術(shù)動作巧妙的融合，有個人技術(shù)的展現(xiàn)，有多人配合技術(shù)的組合，具有

一定的趣味性和表演性，更凸顯了集體的整體性的美感?；@球操的趣味性對學(xué)生練

習(xí)籃球技術(shù)具有積極的促進(jìn)作用。

3.籃球游戲：進(jìn)行兩人或多人的傳球、搶斷游戲，三對三的籃球比賽。通

過游戲及比賽，讓學(xué)生享受籃球運(yùn)動帶來的樂趣，體會籃球運(yùn)動的意義，學(xué)會合

作，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣。

（三）學(xué)情分析

三年級的學(xué)生活潑愛動，對事物有一定的了解且充滿好奇，模仿能力和運(yùn)動能

力較弱，喜歡與伙伴共同游戲、學(xué)習(xí)，但情緒很不穩(wěn)定，有敏銳的洞察力和發(fā)現(xiàn)問題

的能力；此階段學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性發(fā)展較好。學(xué)生雖然在一、二年級初步

學(xué)習(xí)了籃球運(yùn)球的技術(shù)，但在手型動作上還存在較大的問題，本單元在教學(xué)中采用單個

技術(shù)結(jié)合《萌動籃球韻律操》教學(xué)的手段來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，通過籃球游戲及比

賽進(jìn)行規(guī)則教育，增強(qiáng)小組合作意識，加強(qiáng)團(tuán)隊精神，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。根據(jù)學(xué)

生的身心發(fā)展規(guī)律，通過學(xué)習(xí)籃球知識及技能，強(qiáng)健體魄，增進(jìn)學(xué)生之間的相互信任,

增加學(xué)生之間的友誼，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的意志品質(zhì)。

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.能夠說出所學(xué)小籃球技術(shù)的動作名稱及術(shù)語。

2.初步掌握原地和行進(jìn)間運(yùn)球、原地雙手胸前投籃的動作方法，體會運(yùn)球

的手法變化，學(xué)會《萌動籃球韻律操》，并能夠在游戲和比賽中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)。

3.發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和對球體的感知能力。

4.表現(xiàn)出對小籃球?qū)W習(xí)、游戲及比賽的興趣，了解籃球的一些基本規(guī)則，

能夠在練習(xí)、游戲及比賽中與同伴友好相處，遵守規(guī)則，初步具有勇于克服困

難的優(yōu)秀品質(zhì)。

（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時課時目標(biāo)

1.初步了解和掌握高、低運(yùn)球技術(shù)動作在比賽中的作用。

第一課時2熟.練掌握高、低運(yùn)球技術(shù)動作并能夠合理運(yùn)用。

3.建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。

1初.步了解和掌握左右、前后運(yùn)球技術(shù)動作，注意手型的變化。

第二課時2提.高運(yùn)用運(yùn)球球技術(shù)的能力，發(fā)展身體的靈活性。

3.通過籃球游戲形成良好的合作精神和體育道德。

1了.解和掌握原地體前交換手運(yùn)球技術(shù)動作，提高對籃球的控制能力。

第三課時2.通過技術(shù)學(xué)練，建立和諧的同伴關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識和體育

精神。

1.掌握單手和雙手交換行進(jìn)間變向運(yùn)球技術(shù)動作。

第四課時2.提高準(zhǔn)確運(yùn)用變向運(yùn)球合理快速的繞過障礙物技術(shù)的能力。

3.通過技術(shù)學(xué)練，建立和諧的同伴關(guān)系，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。

1.掌握雙手胸前傳球技術(shù)動作，體會“蹬地伸臂-翻腕撥指”的動作過

程。

第五課時2發(fā).展身體的協(xié)調(diào)性，提高運(yùn)用雙手胸前傳球的能力

3.提高參加籃球運(yùn)動的興趣，具有良好的合作意識，建立和諧的人際

關(guān)系。

L學(xué)習(xí)《萌動籃球韻律操》的基本動作，養(yǎng)成正確的身體姿勢，形成

正確的握球方法。

第六課時2.伴隨節(jié)奏明快的音樂，提升學(xué)生美育領(lǐng)悟和實踐能力。

3.促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，活躍校園文化生活，鼓勵全體

學(xué)生積極參與籃球運(yùn)動。

1.學(xué)習(xí)《萌動籃球韻律操》的基本動作促進(jìn)學(xué)生對籃球運(yùn)動的了解。

2.伴隨節(jié)奏明快的音樂，提升學(xué)生美育領(lǐng)悟和實踐能力，發(fā)展學(xué)生的

第七課時協(xié)調(diào)性。

3.促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，活躍校園文化生活，培養(yǎng)集體

意識。

L學(xué)習(xí)《萌動籃球韻律操》的基本動作，促進(jìn)學(xué)生對籃球基本技術(shù)的

掌握。

第八課時2.提升學(xué)生美育領(lǐng)悟和實踐能力，發(fā)展學(xué)生的力量、靈活性及協(xié)調(diào)性。

3.通過合作完成動作，提高學(xué)生合作意識，培養(yǎng)集體主義精神。促進(jìn)

學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，活躍校園文化生活。

1.了解和掌握原地和行進(jìn)間投籃的技術(shù)動作，提高運(yùn)球結(jié)合投籃的能

第九課時力。

2.提高參加籃球運(yùn)動的興趣，體驗籃球運(yùn)動帶來的樂趣。

1.通過游戲和比賽，進(jìn)一步掌握所學(xué)技、戰(zhàn)術(shù)，靈活運(yùn)用技術(shù)方法。

第十課時2.提升對知識的運(yùn)用能力和創(chuàng)造能力，提高競爭意識。

3.增強(qiáng)在籃球比賽中的應(yīng)變能力和判斷能力，加強(qiáng)合作意識。

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

1.能夠知道所學(xué)小籃球技術(shù)的動作名稱及術(shù)語。

2.掌握原地和行進(jìn)間運(yùn)球、原地雙手胸前投籃的動作方法，體會運(yùn)球的手

法變化，學(xué)會《萌動籃球韻律操》，并能夠在游戲和比賽中運(yùn)用。3.

發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和對球體的感知能力。

4.表現(xiàn)出對小籃球?qū)W習(xí)、游戲及比賽的興趣，了解籃球的一些基本規(guī)則，

能夠在練習(xí)、游戲及比賽中與同伴友好相處，遵守規(guī)則，初步具有勇于克服困

難的優(yōu)秀品質(zhì)。

（四）課時作業(yè)目標(biāo)

課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能

1.掌握運(yùn)球基本技術(shù)動作，提高身體靈活性和

第一課肌肉反應(yīng)速度。2.技能類

課后復(fù)習(xí)

時培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用移動技術(shù)的意識和能力，發(fā)展體能類

體能。

1.提升學(xué)生控制球的能力，熟練掌握各種運(yùn)球

第二課動作。技能類

課后復(fù)習(xí)

時2.提高在實戰(zhàn)中運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)的能力，提高學(xué)體能類

生的判斷能力和身體的協(xié)調(diào)能力。

1.鞏固原地交換手運(yùn)球動作，進(jìn)一步提升動作

熟練度。

第三課技能類

2.體驗籃球運(yùn)動中的對抗，加強(qiáng)實戰(zhàn)運(yùn)用能課后復(fù)習(xí)

時體能類

力。

3.發(fā)展學(xué)生腰腹力量。

1.鞏固行進(jìn)間變向運(yùn)球的技術(shù)動作，增進(jìn)同伴

第四課技能類

的合作，促進(jìn)親子活動。課后復(fù)習(xí)

時體能類

2.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和奔跑能力。

1.掌握胸前雙手傳接球的動作要領(lǐng)，發(fā)展力技能類課后復(fù)習(xí)

第五課量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。體能類

時2.激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)家庭成員的參與度，形

成和諧的家庭氛圍。

1.復(fù)習(xí)《萌動籃球韻律操》的動作方法，通過技能類課后復(fù)習(xí)

第六課游戲提高學(xué)生學(xué)習(xí)主動性，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能體能類

時力。

2.活躍校園文化生活，豐富學(xué)校大課間活動

1.復(fù)習(xí)《萌動籃球韻律操》的課中學(xué)習(xí)內(nèi)容，技能類課后復(fù)習(xí)

第七課

促進(jìn)學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)動作。體能類

時

2.發(fā)展學(xué)生身體的柔韌素質(zhì)及腰腹力量。

第八課1.復(fù)習(xí)《萌動籃球韻律操》的動作方法。技能類課后復(fù)習(xí)

時2.發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，及上下肢的力量。體能類

第九課L復(fù)習(xí)鞏固移動、投籃等技術(shù)動作。技能類課后復(fù)習(xí)

時2.通過體育游戲練習(xí)，營造良好的家庭氛圍。體能類

1.通過三對三籃球比賽，熟悉比賽規(guī)則，提高知識類課后復(fù)習(xí)

第十課學(xué)生的運(yùn)動技能運(yùn)用，提升學(xué)生的規(guī)則意識。技能類

時2.手抄報制作，加強(qiáng)學(xué)科知識的融合，加深學(xué)體能類

生對體育運(yùn)動的理解。

四、單元作業(yè)設(shè)計思路

依據(jù)2021年7月國家教育部印發(fā)的《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試

行）》，落實立德樹人根本任務(wù)，樹立“健康第一”的教育理念，強(qiáng)化“教會、

勤練、常賽”的課程教學(xué)新模式，幫助學(xué)生掌握1至2項運(yùn)動技能。達(dá)成享受樂趣,

增強(qiáng)體質(zhì)，健全人格，錘煉意志的教學(xué)目標(biāo)。

體育作業(yè)的作用在于鞏固課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。教材從

體育知識、技術(shù)（結(jié)合學(xué)校的特色教材），體能訓(xùn)練，親子游戲三方面來安排。

練習(xí)的形式多樣，強(qiáng)化“教會、勤練、常賽”的過程實效，注重學(xué)科融合，選擇使用

宿州市教育體育局推出的天天跳繩APP軟件，學(xué)生在練習(xí)時可以選擇自己練習(xí)、多

人聯(lián)合練習(xí)、挑戰(zhàn)競賽，這樣的練習(xí)方式讓學(xué)生能在群體中找到競賽的樂趣，就會

堅持練習(xí)，保持對體育運(yùn)動的興趣；在平臺上教師和學(xué)生都可以看到班級的練習(xí)情

況反饋，利于督促指導(dǎo)，保證了作業(yè)完成度，促進(jìn)每一個學(xué)生的健康發(fā)展及目標(biāo)的實

現(xiàn)。

五、課時作業(yè)

第一課時《原地高低運(yùn)球》作業(yè)設(shè)計

作業(yè)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷

練習(xí)1：熟悉球性練習(xí)

動作方法：原地單手左、右推滾球；原地繞腿8字推滾球;

單、雙手拋接球；繞球。練習(xí)建議：每

個動作15-

20次。

注意事項：注

意身體姿態(tài)，

保持核心穩(wěn)

定。

左右推滾球視頻繞8字推滾球視頻

單手拋接球雙手拋接球

練習(xí)2：原地高、低運(yùn)球

動作方法：運(yùn)球時，兩腳左右或前后開立，兩膝彎曲，重心練習(xí)建議：高

落在兩腿之間，上體略前傾，五指自然分開，用手指和指根部位低運(yùn)球交替、

觸球（掌心不觸球），以肩為軸，同時上臂帶動肘關(guān)節(jié)和小臂，通左右手交替練

過手腕、手指用力按拍籃球上部，做出隨球與迎球的動作，目視習(xí)，30個X

刖方。3組。

注意事項：手

型及手觸球的

部位，體會運(yùn)

球的動作要

領(lǐng)。

高低運(yùn)球視頻高運(yùn)球低運(yùn)球

練習(xí)3：游戲：運(yùn)球口算（或識字）練習(xí)建議：30

動作方法：兩人或多人一組，一人在其他人運(yùn)球的時候隨秒角色互換，

機(jī)出示卡片，運(yùn)球人快速的說出答案，30秒看誰籃球控制的好并兩到三次。

且問題回答的多。

注意事項：控

制球的手型正

確，視野開

闊。

2.作業(yè)時*間：20-30分鐘

3.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.原地高低運(yùn)球技術(shù)動優(yōu)秀:運(yùn)球手型正確，用力柔和，動作協(xié)調(diào)、連

作的規(guī)范性貫，能夠連續(xù)運(yùn)球240個

2.動作技能的協(xié)調(diào)性良好：運(yùn)球手型正確，用力較柔和，動作較協(xié)H自評

調(diào)、連貫。能夠連續(xù)運(yùn)球230個□互評

待進(jìn)步：運(yùn)球手型不正確，動作不連貫。能夠□師評

連續(xù)運(yùn)球＜19個

4.作業(yè)分析與設(shè)計思路

本課作業(yè)圍繞高、低運(yùn)球的重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練熟悉球性及

原地高低運(yùn)球，掌握籃球運(yùn)球的基本技術(shù)，并通過合作游戲，營造良好的家庭氛圍,

提高了學(xué)生的控制球的能力。通過運(yùn)算與識字將體育學(xué)科同語文和數(shù)學(xué)學(xué)科的融合,

增強(qiáng)了游戲的趣味性，改變學(xué)生運(yùn)球時低頭看球的習(xí)慣。

第二課時《原地體側(cè)單手前后運(yùn)球、

原地體前單手左右橫向運(yùn)球》作業(yè)設(shè)計

作業(yè)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷

練習(xí)1:原地體側(cè)單手前后運(yùn)球練習(xí)建議：

動作方法：兩腳前后開立，以右手為例，運(yùn)球時掌心朝前，左、右手交替

將球運(yùn)往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向后，再快速向后運(yùn)20個X

球。球不能高于腰部，眼向前看。3組。

注意事項：手

型及手觸球的

部位，體會運(yùn)

球的動作要

領(lǐng)。

M掃碼看視頻

練習(xí)2：原地體前單手左右橫向運(yùn)球練習(xí)建議：

動作方法：兩腳左右開立，以右手為例，將球從身體右側(cè)撥左、右手交替

向體前中間的位置，再將球撥回右側(cè)，如此反復(fù)多次。練習(xí)，20個X

3組。

注意事項：手

型及手觸球

的部位，體

會運(yùn)球的動

a作要領(lǐng)。

掃碼看視頻

練習(xí)3：趣味游戲：《天天跳繩》APP中“切水果”和“躲練習(xí)建議：

避球”可以個人練

動作方法：打開《天天跳繩APP》跟著視頻提示進(jìn)行練習(xí)。習(xí)，也可以與

家人一起挑戰(zhàn)

H鬻

競賽。2-3

次。

注意事項：

集中注意力，

切水果躲避球反應(yīng)敏捷。

掃碼看方法，練習(xí)看APP

2.作業(yè)時間：20?30分鐘

3.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.原地體側(cè)單手前優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，運(yùn)球熟練，手法正確動

后運(yùn)球動作的規(guī)范作連貫，□自評

性□互評

2,體前單手橫向運(yùn)良好：手法正確，動作較連貫，失誤次數(shù)較少，Q師評

球動作的規(guī)范性

3,運(yùn)球動作的協(xié)調(diào)待進(jìn)步：手法較正確，動作不連貫，失誤次數(shù)

性及穩(wěn)定性多

4.作業(yè)分析與設(shè)計思路

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練

掌握原地體側(cè)前后、體前左右橫向運(yùn)球的基本技術(shù)，體驗變換運(yùn)球時手觸球的不同

部位，提高學(xué)生控制球的能力。利用信息技術(shù)進(jìn)行趣味游戲，提高學(xué)生靈活性和下

肢力量。在《天天跳繩》APP中進(jìn)行練習(xí)，可以個人自主練習(xí)，統(tǒng)計成績；也可

以挑戰(zhàn)同學(xué)的成績，趣味性與競爭性保證了家庭作業(yè)的完成度。

第二課時《原地體前交換手運(yùn)球》作業(yè)設(shè)計

作業(yè)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷

練習(xí)1：原地體前交換手運(yùn)球練習(xí)建議:

動作方法：兩腳左右開立，先用右手運(yùn)球，接著用右手按拍40個X3組。

球的右側(cè)上方向左側(cè)變方向運(yùn)球，迅速換左手按拍球的后上方，

依次反復(fù)練習(xí)。注意事項：變

翻向時注意按拍

球的部位，

保持核心穩(wěn)

定。

掃碼看視頻

練習(xí)2：游戲：運(yùn)球搶斷練習(xí)建議：

動作方法：2-4人一組，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)各自運(yùn)球，運(yùn)球的同3-5分鐘。

時伺機(jī)搶斷對方的球，同時保證自己的球不掉落。

注意事項：搶

斷的同時保護(hù)

好自己的球，

護(hù)球到位。

掃碼看視頻

練習(xí)3：仰臥起坐

動作方法：仰臥于墊上，屈膝全腳掌著地，雙手十指交叉放練習(xí)建議：20

于腦后，收腹，上體向膝蓋處靠攏，計數(shù)一次。個X3組，每

周增加5個。

注意事項：練

習(xí)中注意動作

到位，運(yùn)用腰

腹力量，飽腹

時不要練習(xí)。

圖2

2.作業(yè)時間:20?30分鐘

3.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.體前交換手優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，運(yùn)球熟練，手法正確，

運(yùn)球技術(shù)的規(guī)范性動作連貫，國自評

2.運(yùn)球動作的良好：手法正確，動作較連貫，失誤次數(shù)較少，□互評

協(xié)調(diào)性及靈活性待進(jìn)步：手法較正確，動作不連貫，失誤次數(shù)□師評

多

4.作業(yè)分析與設(shè)計思路

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計，讓學(xué)生通過自主學(xué)

練能夠熟練掌握原地體前交換手運(yùn)球的基本技術(shù)，以游戲的方式進(jìn)行增加趣味性。

游戲的過程中為了保護(hù)自己的球，需要學(xué)生去觀察對手，靈活的跑動，隨時選擇換

手的時機(jī)，提高了學(xué)生控制球的能力。體會籃球運(yùn)動的趣味性與競爭性，培養(yǎng)學(xué)

生籃球運(yùn)動的積極性。

第四課時《繞障礙運(yùn)球》作業(yè)設(shè)計

作業(yè)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷

練習(xí)1：繞障礙運(yùn)球練習(xí)建議：

動作方法：與同伴一起合作，兩人之間間隔2米站立做障礙，3-5分鐘。注

第一人繞“障礙”進(jìn)行曲線運(yùn)球練習(xí)，完成一Z欠與下一人交換，如意事項：變向

此反復(fù)。練習(xí)中交替使用單手變向運(yùn)球和雙手?以換變向運(yùn)球技術(shù)時注意按拍球

口M?崩的部位，保

持核心穩(wěn)定。

練習(xí)2：游戲：運(yùn)球順序觸點(diǎn)

動作方法：《天天跳繩》APP“籃球”中“運(yùn)球順序觸點(diǎn)”練習(xí)建議1可

項目，跟著視頻提示進(jìn)行練習(xí)。以個人練習(xí)，

也可以曲戰(zhàn)

Vr.Qc

次。

注意事項：集

中注意力，反

應(yīng)敏捷

2.作業(yè)時間：20-30分鐘

3.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

運(yùn)球動作的協(xié)調(diào)性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，運(yùn)球熟練，手法正確動V自評

及靈活性作連貫，互評

良好：手法正確，動作較連貫，失誤次數(shù)較少，?師評

待進(jìn)步：手法較正確，動作不連貫，失誤次數(shù)

多

4.作業(yè)分析與設(shè)計思路

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主及合

作練習(xí)掌握換手變向運(yùn)球的基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的意識，提高學(xué)生控制球

的能力。利用信息技術(shù)進(jìn)行趣味游戲，提高學(xué)生的下肢力量和靈活性，在《天天跳

繩》APP中進(jìn)行練習(xí)，可以個人自主練習(xí)，統(tǒng)計成績；也可以挑戰(zhàn)同班同學(xué)的成績,

趣味性與競爭性保證了家庭作業(yè)的完成度。重點(diǎn)解決了學(xué)生低頭運(yùn)球的習(xí)慣。

第五課時《雙手胸前傳接球》作業(yè)設(shè)計

作業(yè)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷

練習(xí)1:原地徒手傳接球動作練習(xí)練習(xí)建議：

3-5個/組，

動作方法：模仿練習(xí)，體會“伸臂迎球-觸球緩沖”的接球動作

共

過程；體會“蹬地伸臂-翻腕撥球”的傳球動作過程。2組。

注意事項：注

意身體姿態(tài)，

保持核心穩(wěn)

7Eo

練習(xí)2：對墻傳接球練習(xí)練習(xí)建議：

20次/組，共

動作方法：加深對傳、接球技術(shù)的理解，掌握和鞏固正確的

3組。

傳、接球技術(shù)。持球距墻2米左右站立，向墻傳球，然后接從墻注意事項：

上反彈回來的球。

1.注意場地

安全。

2.注意身體

姿態(tài)，保持核

心穩(wěn)定。

練習(xí)建議：

練習(xí)3：親子傳接球20次/組，共

動作方法：進(jìn)一步強(qiáng)化正確的傳、接球技術(shù)動作。家長與學(xué)3組。

生兩人一組，面向?qū)Ψ秸玖⑾嗑?米左右，進(jìn)行傳、接球練習(xí)。

注意事項：

“蹬地伸臂-

翻腕撥指”一

氣呵成。

2.練習(xí)時間：30分鐘

3.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.胸前傳接球技優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，傳球準(zhǔn)確接0自評

術(shù)動作的規(guī)范性球穩(wěn)健□互評

2.動作技能的協(xié)良好：動作正確，動作較連貫，傳球較準(zhǔn)確接□師評

調(diào)性球較穩(wěn)健

待進(jìn)步：動作較正確，動作不連貫，傳球不準(zhǔn)

確接球不穩(wěn)健

4.作業(yè)分析與設(shè)計思路

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計，設(shè)計了學(xué)生自主學(xué)

習(xí)，與家長合作練習(xí)等多種練習(xí)方式，增加練習(xí)的趣味性，提高雙手胸前傳接球

技術(shù)動作的熟練度。通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課

上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。

第六課時《萌動籃球韻律操》（一）作業(yè)設(shè)計

作業(yè)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷

練習(xí)1：《萌動籃球韻律操》（1-3節(jié)）練習(xí)建議：

動作方法：預(yù)備節(jié)：持球提踵（2X8拍）每節(jié)操2遍。

預(yù)備姿勢：直立，右手托球于右側(cè)腰間（圖預(yù)T）。

第一個八拍：

1-8雙手持球與胸前，同時每一拍雙腳提踵起落一次（圖預(yù)注意事項：

-2）o姿態(tài)優(yōu)美，動

第二個八拍：作到位。

1-7雙手持球上舉至頭上，同時每一拍雙腳提踵起落一次（圖

預(yù)-3）。

（圖預(yù)-3）

第一節(jié)：伸展運(yùn)動（4X8拍）

預(yù)備姿勢：直立，雙手持球于胸前。

第一個八拍：

1-2左腳向左側(cè)跨一步與肩同寬，同時雙手持球前伸成平舉

（圖1T）。

3-4還原成直立，雙手胸前持球（圖1-2）o

5-8同1-4,但方向相反。

第二個八拍同第一個八拍。

第三個八拍：

1-2左腳向左側(cè)跨一步于肩同寬，同時雙手持球前伸成平舉

（圖1-1）0

3-4上體左轉(zhuǎn)90度（圖1-3）o

5-6同1-2□

7-8還原成直立，雙手胸前持球。

第四個八拍同第三個八拍,但方向相反。

（圖1T）（圖1-2）

（圖1-3）

第二節(jié)：腹背運(yùn)動（4X8拍）

預(yù)備姿勢：直立，雙手持球于胸前。

第一個八拍：

1-2左腳向前一步成弓步，同時雙手舉球至頭上（直臂）（圖

2-1）。

3-4還原（圖2-2）o

5-8同1-4,但方向相反。

第二個八拍同第一個八拍。

第三個八拍：

1-2左腳向左側(cè)橫跨一步于肩同寬，同時雙手舉球至頭上（直

臂）（圖2-3）。

3-4上體前屈，雙手持球經(jīng)體前向下，球觸地（圖2-3）0

5~6還原成1~2.

7-8還原成直立。

第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

（圖2T）（圖2-2）

（圖2-3）（圖2-4）

第三節(jié)：跳躍運(yùn)動（8X8拍）

預(yù)備姿勢：直立，雙手持球胸前。

第一個八拍：

1左腿屈膝上抬，大腿和上體成90度，小腿自然下垂，腳尖

繃直，同時右腳提踵上跳一次，雙手持球向左上方舉（直臂）（圖

3-1）o

2還原成直立，雙手持球于胸前。

3-4同1-2,但方向相反。

5-6同1-20

7右腿屈膝上抬向右轉(zhuǎn)90度，小腿自然下垂，腳尖繃直，同

時左腳提踵上跳一次，雙手持球向右上方舉（直臂）（圖3-2）。

8還原成直立，雙手持球于胸前。

第二個八拍至第四個八拍同第一個八拍。第三至第四個八拍

同第一至第二個八拍，但隊員的動作互換。

第五個八拍

①號隊員（在左邊）動作同第一個八拍，但第七拍是不轉(zhuǎn)體

（圖3-3）o

②號隊員（在右邊）1-7左腳向前一步成弓步，原地運(yùn)球每

一個節(jié)拍拍球一次。

8還原直立，雙手持球于胸前。

第六個八拍①②號隊員動作互換。

第七至第八個八拍同第五至六個八拍。

（圖3T）（圖3-2）

練習(xí)2：游戲：照鏡子練習(xí)建議：

動作方法：與父母一起，對面站立，學(xué)生做籃球操的動作,1-2次。

父母跟著模仿做出相同的動作。（學(xué)生自己可以對著鏡子練習(xí),

觀察自己的動作是否正確）注意事項：

注意觀察，及

時糾正動作，

身體姿勢優(yōu)

美。

2.作業(yè)時間:30分鐘

3.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

回自

《萌動籃球韻優(yōu)秀：身體姿態(tài)優(yōu)美，動作協(xié)調(diào)，節(jié)奏準(zhǔn)確評

互

評

律操》動作的良好：動作正確，動作較連貫，節(jié)奏感較弱口

師

|n評

規(guī)范性待進(jìn)步：動作較正確，動作不連貫，節(jié)奏感較

差

4.作業(yè)分析與設(shè)計思路

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計，促進(jìn)學(xué)生了解籃

球運(yùn)動，提高參加籃球運(yùn)動的積極性，提升學(xué)生的審美與人文素養(yǎng)，面向全體學(xué)生,

讓每個學(xué)生都能成為籃球運(yùn)動的受益者。親子游戲加深學(xué)生對課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解,

提高學(xué)生的觀察能力，自主學(xué)習(xí)能力。

第七課時《萌動籃球韻律操》（二）作業(yè)設(shè)計

作業(yè)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷

練習(xí)1：《萌動籃球韻律操》（4-6節(jié)）練習(xí)建議：

動作方法：第四節(jié)：全身運(yùn)動（4X8拍）每節(jié)操2遍。

第一個八拍

1-2②號隊員向左后方跨跳一步，站到①號隊員后面，同時

將球舉至頭上（圖4T）。注意事項：

3-4保持隊型將球還原于胸前（圖4-2）o動作協(xié)調(diào)，控

5-6半蹲，同時雙臂上舉將球舉至頭上（圖4-1）o制住球，跟隨

7-8還原直立，雙手持球于胸前（圖4-2）。音樂的節(jié)奏。

第二個八拍

1-2②號隊員向右前方跨跳回原位，②①同時半蹲將球舉至

頭上（圖4-3）。

3-4保持隊型將球還原于胸前（圖4-4）。

5-8同1-4o

（圖4-1）（圖4-2）

（圖4-3）（圖4-4）

第五節(jié)：胯下繞球（4X8拍）

第一個八拍

1-2左腳向后前一步成弓步，右手持球?qū)⑶蛴蓛?nèi)向外從左腿

下傳到左手，繞小腿一周（圖5-1）。

3-8連續(xù)繞球3周（次）。

第二個八拍

1-2從右向后轉(zhuǎn)體180度，左手持球?qū)⑶蛴蓛?nèi)向外從右腿下

傳到右手，繞小腿一周（圖5-2）。

3-6連續(xù)繞球2次。

7-8還原直立，右手持球。

第三個八拍

1左腿上抬，右手持球由內(nèi)向外從左腿下將球傳到左手（圖

5-3）o

2還原直立，左手持球（圖5-4）。

3右腿上抬，左手持球由內(nèi)向外從右腿下將球傳到右手。

4還原直立，右手持球。

5-8同1-4.

第四個八拍同第三個八拍.

（圖5T）（圖5-2）

第六節(jié)：變換運(yùn)球（8X8拍）

預(yù)備姿勢：直立，雙手持球于胸前。

第一個八拍

1-8左腳向前一步成弓步，右手運(yùn)球，每一個節(jié)拍拍球一次

（圖6-1）o

第二個八拍

1-8向后轉(zhuǎn)體180度，換左手運(yùn)球，每一個節(jié)拍拍球一次（圖

6-2）o

第三個八拍

1-8向左轉(zhuǎn)90度，雙手體前變換運(yùn)球，右手第一拍（圖63）。

第四個八拍

1-8向左轉(zhuǎn)90度，第一拍左腳向左后方退一步，成左右開立；

雙手體前變換運(yùn)球，右手第一拍（圖6-4）。

第五個八拍（圖6-5）

1-2四個角同時斜線運(yùn)球至中心位置（如圖）①

3-4原地運(yùn)球2次。①一R

5-6運(yùn)球返回原位。7-8原地運(yùn)球兩次。

第六個八拍（圖6-6）

1-2①號隊員向后轉(zhuǎn)體180度向②號隊員運(yùn)球，②號隊員原

地運(yùn)球兩次。

3-4①、②隊員同時原地運(yùn)球兩次。①?--------?

②

5-6①號隊員運(yùn)球返回原位，②號隊員原地運(yùn)球兩次。

7-8①、②同時原地運(yùn)球兩次。

第七個八拍同第六個八拍，換②號隊員運(yùn)球進(jìn)攻，不用后轉(zhuǎn)

身。

第八個八拍同第五個八拍。

（圖6T）（圖6-2）

（圖6-3）

（圖6-5）

練習(xí)2：游戲：坐位體前屈練習(xí)建議：

動作方法：天天跳繩》APP體能練習(xí)中“坐位體前屈”，跟10秒義3組

著視頻提示進(jìn)行練習(xí)。

注意事項：動

作標(biāo)準(zhǔn)，緩慢

有力。

2.作業(yè)時間：20-30分鐘

3.評價設(shè)計

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

《萌動籃球韻律操》優(yōu)秀：身體姿態(tài)優(yōu)美，動作協(xié)調(diào)，節(jié)奏準(zhǔn)確0自評

基本動作的規(guī)范性良好：動作正確，動作較連貫，節(jié)奏感較弱□互評

待進(jìn)步：動作較正確，動作不連貫，節(jié)奏感□師評

較差

4.作業(yè)分析與設(shè)計思路

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計，針對籃球熟悉球

性練習(xí)及籃球的運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行鞏固練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生了解籃球運(yùn)動，提高參加籃球運(yùn)

動的積極性，提升學(xué)生的審美與人文素養(yǎng)，面向全體學(xué)生，讓每個學(xué)生都能成為籃

球運(yùn)動的受益者，培養(yǎng)合作意識。

第八課時《萌動籃球韻律操》（三）作業(yè)設(shè)計

作業(yè)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷

練習(xí)1：《萌動籃球韻律操》（7-10節(jié)）練習(xí)建議：

動作方法：第七節(jié)：傳接球運(yùn)動（4X8拍）每節(jié)操2遍。

第一個八拍

1-2左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90度成前后開立，重心前

移，兩手持球前推成平舉（圖7T）。注意事項：

3-4重心后移，兩臂回收，雙手持球胸腹之間（圖7-2）o

5-6同l-2o