密溪鄉(xiāng)中心小學(xué)校教師心理健康培訓(xùn)

教師心理健康

密溪鄉(xiāng)中心小學(xué)校杜澤蓮

什么是教師的心理素質(zhì)？教師的心理素質(zhì)是指教師在教育實踐中生成和積淀的文化素養(yǎng)，教育才能和人格品質(zhì)的合金。其中文化素養(yǎng)和教育才能是教師心理的社會文化形式，而人格品質(zhì)則是教師素質(zhì)的心理形式。教師的心理素質(zhì)教師心理健康的重要性（一）有利于教師的身心健康

喜傷心怒傷肝憂傷肺思傷脾恐傷腎

（二）有利于提高教師生活質(zhì)量（三）有利于提升教育教學(xué)質(zhì)量

教師擁有健康的心理，運用有效的教學(xué)方法，就能收到事半功倍的教學(xué)成效。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）認同教師角色（2）人際關(guān)系和諧（3）健全的自我意識（4）健康的情緒體驗（5）正確面對困難和挫折（6）具有教育的創(chuàng)新精神。保持健康心理享受健康生活(一)、人的需要與心理健康

滿足需要是我們生活的源動力，是不可避免的，關(guān)鍵在于我們用什么樣的心理去面對滿足需要過程中的挫折，因此心理健康問題是我們現(xiàn)在最應(yīng)該關(guān)注的。保持健康心理享受健康生活心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)

“心理健康”即指人的精神健康，特別是人的情緒、情感及性格方面的健康狀況，概括說來是指：人的心理（知、情、意活動）的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀世界保持統(tǒng)一，并據(jù)此能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。1.心理健康的涵義二、保持健康心理享受健康生活(1)、充分的安全感。

(2)、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。

(3)、生活目標(biāo)切合實際。

(4)、與外界環(huán)境保持接觸。

(5)、保持個性的完整和和諧。

2.馬斯洛列舉的心理健康者的10條標(biāo)準(zhǔn)保持健康心理享受健康生活(6)、具有一定的學(xué)習(xí)能力。(7)、保持良好的人際關(guān)系。(8)、能適度地表達和控制自己的情緒。(9)、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。(10)、在不違背社會道德規(guī)范下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。教師斑心理聽壓力宇及成懇因1、來尺自學(xué)隆生的共壓力禾；2、來淋自工斜作方膽面的敏壓力蘿；3、來絮自教狐師自崖我發(fā)留展的姐壓力固；4、來田自社斥會方鹿面的漁壓力從。為什拿么教碌師群苗體容萍易出摧現(xiàn)心碎理問仁題？首先心，從黎世界悠范圍黃來看巧；其次境，從扔教師辦的工怎作性偵質(zhì)來斷看。教師喜心理圍壓力顛及成唱因因教師闊心理遵不健求康所愛造成僻的師源號性心要理傷禁害，某捕種意選義上廈遠遠望超過囑教師間教學(xué)鎮(zhèn)能力羞低下垂對學(xué)饅生學(xué)識業(yè)所雖造成烘的影蓮響?！吧砥礊槔现陰煟晌揖呔居袠O雖大的稻力量形，能招夠讓蘆孩子假們活癢得愉建快或勉悲慘殲，我最可以拔是制息造痛利苦的省工具前，也傍可能傾是啟撫發(fā)靈緩感的稠媒介初。我蛾能讓虎人丟促臉，許也能曲叫人銳開心兔，能陵傷人娘，也村可以珠救人蘿?！薄嘀Z特塘博士峽（美賭國著無名教猾育心替理學(xué)厭家)教師翁的心支理健倉康狀償況施及對笨學(xué)生啄影響(一)教師潤的心地理健?？禒罱r1、職嫌業(yè)適彎應(yīng)性爭差2、各躺種認瘦知偏勉差3、情朗緒不冒穩(wěn)定悄，自松制力叔差4、人顛際關(guān)賠系緊勢張，跡人際野交往辯障礙5、各合種神擁經(jīng)癥教師冊心理糧健康駁對學(xué)旅生心擺理健數(shù)康的龍影響1、教柏師的唐心理搶素質(zhì)隔對課粘堂教汽學(xué)的暑影響教師志在整著個教漢學(xué)活百動中挖起主選導(dǎo)作利用，染教師耳心理擦狀態(tài)賴是否忍良好炭，直飯接影獵響學(xué)腳生的牲心理洽感覺逮，進能而會撇影響衛(wèi)課堂準(zhǔn)的教墨學(xué)效在果。教師擱的心冷理健埋康狀儀況杰及對江學(xué)生辰影響教師寫的心種理健丟康狀懲況顯及對堵學(xué)生燥影響挫折惰感是膝一種咸心理牌感受景，它只是人矩在通鴉往目監(jiān)標(biāo)的州道路購上遇綢到自務(wù)感無們法克兔服的想障礙躍、干迷擾時驗而產(chǎn)轟生的獅一種券焦慮喉、緊蟻張、狂憤懣劍或沮慣喪、酬失意匯的心鍛理狀撫態(tài)。2、教圖師的濱心理茄素質(zhì)篇對學(xué)世生個雅性發(fā)妥展的更影響學(xué)生抖在性化格形串成期晃，往辣往會管將教姓師作窮為標(biāo)鄭準(zhǔn)的啊成份米榜樣腹來學(xué)肯習(xí)和摘模仿卻。教副師的備心理肉素質(zhì)旺及其略性格壓特征緞會對正學(xué)生才的個墊性形濟成產(chǎn)齡生影覆響。3、教問師的困心理惡素質(zhì)寒對學(xué)攏生心芝理健哭康的槍影響(1銀)、教省師對組學(xué)生肺心理皂健康趁的關(guān)疲注和醒影響逮是專破職的綠心理壓教育早者所乎不能顆比擬扣和替跳代的紡。教師菌的不猴健康普心理梨可直古接引殊發(fā)學(xué)匠生的敬異常歌行為忘。教忘師的訓(xùn)不健孔康心從理尤支其是遼情緒顛性格評方面怪的缺乖陷，鄙會直遞接導(dǎo)稿致學(xué)挪生的民異?？中袨橥俊＝處熑盏男馁N理健冤康狀叮況卻及對虜學(xué)生香影響（2）、暑教師末的心可理狀禿況將仿會給獅學(xué)生婆帶來玻什么懼影響堤？首先舅，教前師的良心理展?fàn)顩r沈會影挎響其芹自身偽的行汁為表邪現(xiàn)其次駛，教紡師的句心理跡狀況之還會想影響里到教評師學(xué)扣生的示態(tài)度膊和評鏡價。最后輩，教展師的猴心理蛾狀況塔還影冷響學(xué)退生的幼性格搜和世敢界觀送的形慶成。教師做的心慣理健煤康狀希況檢及對炒學(xué)生季影響4.教師鄉(xiāng)豐的心志理素伍質(zhì)對鳴師生撒關(guān)系鍋的影躲響師生嘴關(guān)系藥是學(xué)帳校中次最普菜通、票最基唯本的拜關(guān)系圓?？傊趟煵回灲】祿舻男拿迲B(tài)會慨直接逗導(dǎo)致關(guān)學(xué)生謹?shù)男男道碚现K，防尤其攔是喜佩怒無英常的竟情緒齡狀態(tài)棕和暴貴躁的抓性格旨，常厘常會施成為林學(xué)生排心理庫障礙摘的直設(shè)接原能因像。教師勁的心蠶理健線康狀鹽況爬及對泊學(xué)生遞影響人不勸是被距事情危本身性所困弓擾，縫而是發(fā)被其臨對事日情的亦看法范所困帽擾。顫”—古鮮希臘摟哲學(xué)并家埃啟皮克任迪維護莫和增俘進教新師心者理健甜康的掌途償徑和岔方法（一聲）為臘教師皇提供李心理渾健康票的寬候松環(huán)午境首先背，應(yīng)釀為教稱師提端供公霉平競斯?fàn)幍拇拳h(huán)境眼；其次墨，要置提供渴一個請和諧刺的人脹際環(huán)衫境；再次銜，為副教師妻解決仁后顧端之憂敵；最后繞，舉拳辦教寄師民尿主生散活會括或組瞞織各糕種活蠅動等籠等(二)教師旗的自桃我教育育與蔬自我業(yè)完善1、采抵取積打極的災(zāi)態(tài)度計和方殘式對臟待自猜我當(dāng)我緣瑞們遇列到困晝難，宜挫折灣的時臥候，掩我認才為可偽以從鞭以下站三點男著手駁：(1莫)、繼梨續(xù)努追力(2債)、調(diào)王整目寒標(biāo)(3扁)、替君代行脈為維護裁和增廊進教赤師心已理健泉康的技途仇徑和郊方法2、面皇對壓退力或綢挫折甘，采街取合智理宣座泄的投方式柏進行堤自我項保健商。情緒線的渲工泄可璃以從“身”“心”兩個刻方面憤著手士。3、自瘋我放抽松可以范聊天墻，還史可以桌上網(wǎng)玻聊天閑。再覽如看題電影爽或聽鄭音樂廈、體悲育鍛副煉等狂等。維護拴和增濤進教艙師心崗理健劫康的姜途墊徑和穗方法維護拘和增激進教蘇師心詢理健金康的渴途倦徑和喪方法4、要暢學(xué)會拜放棄亞，要候知道滾放棄穿有時赤候也載是一賭種美古人鍵說道嗚：“君子椅有所籠為有再所不租為”。人精生的僵歷程直就是拖不斷遭選擇搭的過裝程，并選擇儉就要充有所腹取舍緣瑞，選問擇與紛放棄邊是同掙時并縱存的編。AB筆C理派論的伏心理稻疏導(dǎo)沉原理

A事件和誘因B認知和信念C情緒和行為D自我辯論E效果（新觀念的產(chǎn)生）換個角度竹看（鵝想）眾問題兩可恰圖觀肉察得辭到的齡啟示換位懇思考腥圖示究二：呆你看鞠到了模什么口？6/卵27鋤/2閱02給327以出分世的抬精神幼做人梢，以習(xí)入世珍的精刺神做明事；厲既淡葛泊名健利，逼又積梁極進蓬取；彎知足翁知不蹤蝶足，沒有為煌有不無為；蝴只有膊這樣熟，才舟能保孩持心秘理健搏康，沿才能私擁有弱快樂蕩而美寄好的達人生邊！精神雖放松刻訓(xùn)練械（參匙與練頸習(xí)）1散用瀉舒服份的姿煤勢坐巡壽在椅凍子上2帝把雙巨足自箱然放章在地逗上，興但不脂要緊最張用熊力野踩地治板，生而是炸讓地阻板支梨撐雙抽足；3茫把居眼瞼滋放下炸來，湖但不痕要用忘上眼庫瞼夾艷住下方眼瞼稻，這角樣才皆能讓銹眼睛純輕松紀(jì)的合恢著；4緒頭畜略微綠向前擇垂；5堅放束松脖譜頸部指的肌銀肉；6/乘27德/2肚02務(wù)3326刃放適松口訊部的井肌肉城；7己放僵松臉源部和納額部醬的肌廢肉，膜使皺凝褶平擁復(fù)；8幻玉把雙帽手放見在雙狹膝上星，但靜不要幼用力視，而爆是讓絲式膝部并支撐壩著雙躬手；9冰放松沃十指飽；10桌.坐掛在椅壞子上慣進入粗幻想咽世界你?？墒曰脙粝肽銊≡跍胤僚亩露旒ぃo巾坐在視水平灰如鏡亦，碧型波不涼興的爛湖邊青，青鞠翠的柱竹林駝，鮮明艷的殼花朵質(zhì)，嫩拋綠的摟小草飾，蔚輸藍的論天空究，變棟幻的變白云身……滋除了