生涯目標(biāo)設(shè)定與實(shí)施

前三講回顧職業(yè)生涯規(guī)劃

第一講生涯意識(shí)的覺(jué)知

職業(yè)、生涯（Super彩虹圖）、馬斯洛需求層次理論

第二講自我探索

價(jià)值觀(舒伯的價(jià)值觀分類）、興趣（霍蘭德理論）

第三講自我探索

性格（MBTI理論）、職業(yè)能力、技能的分類上一講回顧自我探索之——性格探索——能力探索

注意力傾向：外向（E）——內(nèi)向（I）

接受信息方式：感覺(jué)（S）——直覺(jué)（N）決策判斷方式：思考（T）——情感（F）采取行動(dòng)方式：判斷（J）——知覺(jué)（P）MBTI性格理論的四個(gè)維度

能力要素的關(guān)系自我效能感自我效能感的作用

技能分類自我探索工作世界探索決策行動(dòng)評(píng)估與調(diào)整覺(jué)知與承諾系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃步驟第四講

職業(yè)生涯規(guī)劃

——目標(biāo)設(shè)定與實(shí)施湖北科技學(xué)院招生就業(yè)處劉金雄QQ:476962975教學(xué)弊目標(biāo)為什漆么要饞設(shè)定預(yù)目標(biāo)設(shè)定除目標(biāo)性時(shí)的柴困惑如何鉛實(shí)施哲目標(biāo)怎樣款設(shè)定棄有效聞目標(biāo)良好賠目標(biāo)露的特涂征CA攜SV罵E決策緊法平衡裁單分鉆析法實(shí)施孟目標(biāo)妹的幾培個(gè)關(guān)不鍵點(diǎn)目標(biāo)銹行動(dòng)佩的四廣個(gè)階傅段SW精OT分析嘴法目標(biāo)糕的作既用設(shè)定奔目標(biāo)偏的方盞法重點(diǎn)緞難市點(diǎn)重點(diǎn)思考你想述成功烤嗎什么而是成徹功成功程就是假獲得預(yù)期德的結(jié)訂果目標(biāo)小測(cè)堡試：你有究目標(biāo)房誠(chéng)嗎？關(guān)于輪目標(biāo)費(fèi)，你利的現(xiàn)金狀是廳：A、沒(méi)贏有目排標(biāo)B、目堅(jiān)標(biāo)模亞糊C、有生清晰腫的短侄期目愉標(biāo)D、有越清晰喘的長(zhǎng)沫期目憶標(biāo)哈佛稅大學(xué)腰的調(diào)礙查哈佛號(hào)大學(xué)楊曾做犯了一彎個(gè)關(guān)融于目標(biāo)秧對(duì)人低生影睬響的跟僵蹤調(diào)順查。禁對(duì)一秩群智熔力、討學(xué)歷霜、環(huán)泡境等取條件革都差跡不多欺的年偶輕人皮進(jìn)行貓調(diào)查毅，結(jié)淹果發(fā)匪現(xiàn)：27峽%沒(méi)有凍目標(biāo)60洲%目標(biāo)馳模糊10遷%有清伙晰且壓短期脹目標(biāo)3%有清撿晰且醒長(zhǎng)遠(yuǎn)沉的目貧標(biāo)提問(wèn)直：為界什么俘會(huì)出熔現(xiàn)這撇些情賤況哈佛棒大學(xué)臉的調(diào)閱查25年后搭，對(duì)什這些則人再院作調(diào)喂查，哨結(jié)果屋發(fā)現(xiàn)情：3%有清疤晰而代長(zhǎng)遠(yuǎn)寸目標(biāo)摟者：幾乎喜都成返了頂垂尖成村功人歡士。10珠%有清直晰短槐期目驗(yàn)標(biāo)者竊：大都侄生活糧在社騙會(huì)的顆中上秋層。60河%目標(biāo)必模糊芽者：幾乎誰(shuí)都有氣生活停在社棚會(huì)的餐中下粱層面呢。27望%無(wú)目慨標(biāo)者漸：幾乎斧都生犯活在公社會(huì)好的最訓(xùn)底層走。提問(wèn)惑：為尊什么貞會(huì)出送現(xiàn)這療樣的長(zhǎng)結(jié)果綢呢？梳目標(biāo)匠究竟陪有何蔑作用嗚？圖中魂共有顧幾種返顏色群？共有灑幾個(gè)倚正六匆邊形押？為什領(lǐng)么要嶺設(shè)定食目標(biāo)——目標(biāo)酬的作鍋用為什炒么要益設(shè)定勞目標(biāo)—目標(biāo)六的作猾用指導(dǎo)削作用明確愿方向新，減購(gòu)少盲卻目性增強(qiáng)前計(jì)劃俗性，泄提高旬工作顧效力激勵(lì)宋作用激發(fā)域潛能遺，增賞強(qiáng)毅開(kāi)力增強(qiáng)第主動(dòng)食性,克服擴(kuò)懶惰提升太幸福蠟感把握槳重點(diǎn)群，使骨精力馬聚焦考試墨復(fù)習(xí)看圖觸回答陌生踩地返毒回時(shí)直感覺(jué)塵快些長(zhǎng)跑興堅(jiān)持松到終宴點(diǎn)設(shè)定往目標(biāo)叛時(shí)的驢困惑問(wèn)題押：1、長(zhǎng)拾期目暗標(biāo)不政敢想面、不傅堅(jiān)定2、短吧期目需標(biāo)不魯行動(dòng)討論蔥：1、為片什么錫會(huì)出課現(xiàn)以傘上情堅(jiān)況？2、良杰好的桌目標(biāo)騙是什爹么樣活的？音貪樂(lè)討論討結(jié)果不知窗道自旬己想兇要的釋是什嚷么太遙具遠(yuǎn)，檔想了散也沒(méi)勢(shì)用未來(lái)騾捉摸繳不定紅，現(xiàn)沃在規(guī)非劃了唇也沒(méi)聞?dòng)煤ε鲁肿龀鲇⒘隋e(cuò)嗽誤的捎選擇設(shè)定禿過(guò)，哄但后槐來(lái)發(fā)腔現(xiàn)不些是自切己真棟想要逮的，脅就放店棄了曾經(jīng)彈制定錄過(guò)目迎標(biāo)，桃但不快能堅(jiān)鵝持執(zhí)質(zhì)行，籍所以搬干脆丘不想尿了失敗紡太多負(fù)，所繞以不臟敢想……長(zhǎng)期尾目標(biāo)口不敢攏想、軌不堅(jiān)漏定的炸原因討論坦結(jié)果●懶惰●抵不饞住誘朽惑●拖延●不自只信●沒(méi)恒席心……短期鹽目標(biāo)泉不賢行動(dòng)罷的原梳因良好煩目標(biāo)菜的特規(guī)征自我梅認(rèn)同般的良好禿目標(biāo)心理鏟學(xué)視陸角管理扛學(xué)視擁角經(jīng)濟(jì)偏學(xué)系統(tǒng)盾論積極唉正向犬的可以叼實(shí)現(xiàn)丙的有挑垃戰(zhàn)性換的具體碧明確腥的可以芬量化菌的時(shí)間怖限制誤的長(zhǎng)期根短期崗目標(biāo)喉相關(guān)罩聯(lián)成本役最低男效紡益最扭好書面驕表達(dá)妻的良好李目標(biāo)疫的特饅征良好蚊目標(biāo)損的SM鬼AR械T特征S——Sp姨ec揮if喂ic具體館的、回明確鵲的M——聚Me鞏as樹ur龍ab劈燕l(xiāng)e可量揚(yáng)度的艇、可晃測(cè)量拴的A——腦At鎮(zhèn)ta濱in帝ab嘴le可達(dá)輪到的起、可潛得到多的R——狠Re歉le溫va饒nt相關(guān)螞聯(lián)的T——河Ti蹦me軍-b柿ou燃nd有時(shí)腸限的設(shè)定雀目標(biāo)區(qū)的方動(dòng)法溝通C意識(shí)到差距的存在分析A找出各種選擇綜合S縮小選擇范圍評(píng)估V對(duì)選項(xiàng)排序并抉擇執(zhí)行E做實(shí)施方案并行動(dòng)CA援SV疾E循環(huán)返法Ex且ec挪ut務(wù)eVa衡lu己eSyn困th酸es配iz意eAn偏al租yz瞧eCo斤mm柔un利ic調(diào)at堪eCA胸SV蘆E循環(huán)存法內(nèi)部印溝通毀：情緒條信號(hào)（不灰滿、淡厭煩葡、焦血慮、炊失望……）身體姻信號(hào)（昏附昏欲度睡、竊頭痛革、胃脂不適……）一、府溝通濟(jì)（Co緒mm閑un輛ic吊at徒e)因內(nèi)鼠部或估外部擺的信蟲息交畫流，感覺(jué)另到了理想和現(xiàn)實(shí)之間芹存在冊(cè)著差秧距，富從而意識(shí)牛到我宏需要規(guī)做出且一個(gè)扮選擇外部穩(wěn)溝通花：別人仇的一筋句話（你激畢業(yè)徹怎么愈辦？聲量你絮也做社不了?）一個(gè)逮故事（看質(zhì)過(guò)電笛影、哥名人緊傳記邁、勵(lì)寸志書女籍）一次雙經(jīng)歷蜂（別人政的輕掏視的胃眼神缸、參繪加一綁個(gè)活協(xié)動(dòng)）CA鎖SV晝E循環(huán)糞法我的首溝通洗情挨況我的博溝通湯來(lái)自透于外該界刺父激一個(gè)墾事件像：81級(jí)畢孕業(yè)晚洗會(huì)CA躺SV針E循環(huán)叔法認(rèn)真皮分析自我和環(huán)境，充分府認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)伐和理?yè)?dān)想之掃間的悟差距爪。了解白我自墨己和衡我的虎各種告選擇鋤。我為溜什么鐮有這叼樣的盆感受宴？壓詞力從禍何而遮來(lái)？二、瓣分析抱（An宅al熟yz醬e)我確暮實(shí)需徑要做仙些什暫么才誓能解德決這襪個(gè)問(wèn)醒題？要解澇決這甘個(gè)問(wèn)旁題，香我需嚷要了韻解自拳己和濫環(huán)境悄哪些淺東西余？我的雙重要沈關(guān)系長(zhǎng)人怎位樣看煎待我元的選嘩擇？CA劍SV孝E循環(huán)成法現(xiàn)實(shí)而與理縣想間聲的差貨距理想依：不想眨當(dāng)老邪師現(xiàn)實(shí)軌：畢業(yè)繞后將殿被分多到中垮學(xué)教牢書我的弟分析予結(jié)備果自我認(rèn)探索晨：略環(huán)境鞋探索年：略原因薪：略CA代SV脹E循環(huán)隨法為了差解決吐問(wèn)題脊，我華們可害以做成些什盜么？三、特綜合屈（Sy鈴nt湊he拾si縮慧ze)根據(jù)族分析乏階段犯提供丹的信丙息，路先盡垃可能吹多地嘉找到蹈消除瞧差距圾的各岡種選薦擇，暖然后籮將選頭項(xiàng)減號(hào)少到榜最可廣能3—位5個(gè)。擴(kuò)大吊并縮舉小我玩的選弟擇清僅單運(yùn)用發(fā)散前思維，列龜出所婚有可追能消康除問(wèn)得題的隨辦法運(yùn)用收斂航思維，從扁眾多國(guó)的選魄項(xiàng)中廢，挑出3-共5個(gè)CA歪SV抱E循環(huán)秧法我的撓綜合結(jié)果1、當(dāng)摩老師2、在吃學(xué)校浪做后朽勤工劫作3、考慶研究救生4、找滅機(jī)會(huì)貸轉(zhuǎn)行——從政5、回傍農(nóng)村繪當(dāng)農(nóng)徒民6、個(gè)閥體工盼商戶……CA觀SV尤E循環(huán)濃法先作SW茫OT分析（定有性分脫析）再用平衡年單法進(jìn)行聚排序坦（定端量分跨析）最后準(zhǔn)確定輔一個(gè)健選項(xiàng)四、宗評(píng)估句（Va榆lu延e)對(duì)綜孔合階攝段選拍出的3-調(diào)5個(gè)選獎(jiǎng)項(xiàng)進(jìn)暑行具尾體評(píng)鈴價(jià)，斜評(píng)估泡實(shí)現(xiàn)目它的可能干性，以拋及這真?zhèn)€選牌擇對(duì)剪自己易和重老要關(guān)礙系人盞的影響，并賓排序曲。選擇順一個(gè)穩(wěn)選項(xiàng)目標(biāo)戚評(píng)估娛方法—SW桂OT分析S—s尋tr忠en雙gt辜h（優(yōu)漏勢(shì)）:明確都優(yōu)勢(shì)W—w宗ea移kn住es顏s（弱檔點(diǎn)）：找出喝不足O—o螞pp隨or喪tu尋ni剝ty（機(jī)叮會(huì)）：分析盟機(jī)會(huì)T—t封hr芽ea過(guò)t（威肅脅）：知曉弟威脅目標(biāo)藏評(píng)估貝方法—列平投衡單CA蒜SV皇E循環(huán)利法我的察評(píng)估伴結(jié)特果從以哄下選色項(xiàng)中舟選擇掀一個(gè)1、當(dāng)框老師2、考窮研究恨生3、找閘機(jī)會(huì)耐轉(zhuǎn)行——從政找機(jī)付會(huì)轉(zhuǎn)逃行——從政、考地研CA膝SV醬E循環(huán)及法五、錢執(zhí)行避（Ex丹ec咸ut爽e)建立拳目標(biāo)芳與措澡施間燭的聯(lián)米系，嫌確定暑一系萍列邏幸輯步石驟。實(shí)施姑我的塵選擇1、分礦解目盼標(biāo)：用存倒推克法列車出階煤段性膀目標(biāo)2、制最定方踐案：按時(shí)那間順輛序?qū)懝汲鐾觌u成各虎階段畫性目功標(biāo)需綢要（1）基碑本條嘗件；霞（2）采嫌取的挑措施激；（3）時(shí)浸間限露制；會(huì)（4）可朋量化部考評(píng)革方法寶。CA控SV異E循環(huán)種法我的暗執(zhí)行拴方怎案教育局長(zhǎng)

教育組長(zhǎng)中學(xué)校長(zhǎng)副校長(zhǎng)

團(tuán)委書記

鍛煉教能力當(dāng)班另干部入黨入黨屠準(zhǔn)備參加死競(jìng)選CA念SV順E循環(huán)略法我的左執(zhí)行孩方懼案二年飛級(jí)開(kāi)京學(xué)后淹，參訓(xùn)加班花干部聚選舉忘并成陶功擔(dān)宇任班霧干部馬上寫入送黨申我請(qǐng)書下，一騰年后撐入黨每學(xué)隸期至黃少組源織兩肉次班輩級(jí)文董藝活鋪動(dòng)，逆全體象同學(xué)克都積臭極參及加關(guān)注戰(zhàn)學(xué)校謹(jǐn)團(tuán)委密各種艙活動(dòng)頭，收拒集相發(fā)關(guān)資劣料：工作酷計(jì)劃倒和總買結(jié)，吧活動(dòng)斧組織鑄，領(lǐng)獨(dú)導(dǎo)講敞話，跟墻報(bào)京內(nèi)容繪，閱失讀組邊織活疑動(dòng)的娘相關(guān)皺書籍學(xué)習(xí)熟成績(jī)輸保持負(fù)在班佳上前5名學(xué)習(xí)進(jìn)口琴憤、竹新笛，嘆能在散班級(jí)積活動(dòng)燭上表腦演。……制定匠目標(biāo)安實(shí)施語(yǔ)方案—時(shí)間剖安排般表制定次目標(biāo)酸實(shí)施鑒方案—作息盾時(shí)間吵表起床6：15早自科習(xí)6：40拘—7：20午休腸時(shí)間12：40些—1：40課外相活動(dòng)18：00陶—1夢(mèng)8：40晚自野習(xí)19：30童—2挎2：00就寢幼時(shí)間22：40目標(biāo)盜分解碼方法—施瓦束辛格長(zhǎng)遠(yuǎn)輝目標(biāo)尿：當(dāng)總棚統(tǒng)總統(tǒng)州長(zhǎng)雄厚的財(cái)力有財(cái)團(tuán)支持成為大明星成為知名人士娶豪門千金從健美開(kāi)始目標(biāo)保分解剖方法—保險(xiǎn)槍業(yè)務(wù)項(xiàng)員總目篩標(biāo)：察完成10腫0萬(wàn)保包費(fèi)工作烏內(nèi)容丘：簽約面談約見(jiàn)打電餅話歷史娛數(shù)據(jù)務(wù)：簽約1個(gè)面談10個(gè)約見(jiàn)20個(gè)打電篩話20們0個(gè)。假設(shè)1：平均土保險(xiǎn)滿費(fèi)=2麥00酸0元，欠則需壩要與50爪0個(gè)客朋戶簽百約每周曬簽約啊目標(biāo)葉：50紗0/楊50語(yǔ)=1干0個(gè)；每天控簽約同目標(biāo)遣：10推/5郵=2個(gè)每天僅的目度標(biāo)是闖：簽約2個(gè)面談20個(gè)約見(jiàn)40個(gè)打電祝話40堤0每天登所花婚時(shí)間習(xí)：2小時(shí)+激6小時(shí)+伍3.皮4小時(shí)+分10小時(shí)膊＝21桶.4小時(shí)每人1小時(shí)拉，2人每人20分鐘恢，18人每人10分鐘霞，20人每人1.當(dāng)5分鐘目標(biāo)撒分解傅方法—保險(xiǎn)咽業(yè)務(wù)輩員總目桃標(biāo)：捷完成10侍0萬(wàn)保臥費(fèi)工作邁內(nèi)容娛：簽約面談約見(jiàn)打電俗話歷史情數(shù)據(jù)捧：簽約1個(gè)面談10個(gè)約見(jiàn)20個(gè)打電克話20杏0個(gè)。假設(shè)2：平均腦保險(xiǎn)隱費(fèi)=4忙00鴉0元，志則需棟要與25云0個(gè)客浩戶簽例約每周勉簽約攻目標(biāo)濃：25譜0/牽