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XX小學(xué)0年春季開(kāi)學(xué)返校前心理調(diào)適指南(學(xué)生篇)親愛(ài)的同學(xué)們:你們好!疫情下,復(fù)學(xué)返校終于要到來(lái)啦!我們終于可以回到熟悉的學(xué)校,見(jiàn)到熟悉的同學(xué)們,在熟悉的教室里,用熟悉的方式學(xué)習(xí)啦!擔(dān)。,付!適01掌握知,好護(hù)特殊期同們還一要持到戴口,確勤手減外,暫不集日科學(xué)疫堅(jiān)做自身防,保自安。02理性識(shí)防控我要復(fù)目情經(jīng)控這無(wú)數(shù)戰(zhàn)結(jié)不還堅(jiān)的措以之我。位01接受情緒狀態(tài)同學(xué)們?cè)诜敌G昂罂赡軙?huì)有一些焦慮緊張等不適的情緒出現(xiàn)這些都是大家目前階段面對(duì)還未恢“正常的教學(xué)秩序等出現(xiàn)的正常心理反應(yīng)適度的焦慮對(duì)大家的返校準(zhǔn)備和自我防護(hù)是有所幫助的。同學(xué)們?cè)诤侠硇骨榫w的同時(shí),也要學(xué)會(huì)接受它。2態(tài)保。03學(xué)會(huì)適合調(diào)節(jié)通。接01保持良好習(xí)慣好。2體振。03調(diào)整作息時(shí)間地節(jié)。04制定目標(biāo)學(xué)習(xí)同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況堅(jiān)定上學(xué)的目標(biāo)合理制定本學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃這樣可以讓自己返校后更有方向?qū)W習(xí)和生活中更有控制感和成就感。05建立支持系統(tǒng)同學(xué)們可以建立相互幫助的支持系統(tǒng),主動(dòng)敞開(kāi)自己的心扉,可以和老師、讓。理!園!
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