珍惜時間心理健康

關(guān)于珍惜時間心理健康1第1頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三2在我們的一生中，有很多事物是值得我們?nèi)フ湎Ш驼J真對待的，請仔細看下面五種事物：理想、親情、愛情、友誼、時間現(xiàn)在請同學們在這五種事物中，迅速劃去一個你認為不是很重要的事物，注意你只有一次選擇的機會，不可以后悔。依此類推……第2頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三3最后我們來看看結(jié)果。大部分同學留下來的也許都是時間，因為只要還有時間，我們就有希望去獲取其他四樣我們認為重要的事物?？墒乾F(xiàn)實卻是最殘酷的，我們恰恰最留不住的就是－－時間。第3頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三4請您欣賞——在我心中曾經(jīng)有一個夢要用歌聲讓你忘了所有的痛燦爛星空誰是真的英雄平凡的人們給我最多感動再沒有恨也沒有了痛但愿人間處處都有愛的影蹤用我們的歌換你真心笑容祝福你的人生從此與眾不同把握生命里的每一分鐘全力以赴我們心中的夢不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹沒有人能隨隨便便成功把握生命里每一次感動和心愛的朋友熱情相擁讓真心的話和開心的淚在你我的心里流動把握生命里每一次感動和心愛的朋友熱情相擁讓真心的話和開心的淚在你我的心里流動讓真心的話和開心的淚在你我的心里流動

真心英雄第4頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三5聽完了歌，你有何感想？把握生命里的每一分鐘全力以赴我們心中的夢不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹沒有人能隨隨便便成功第5頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三6為什么要

把握生命里的每一分鐘？

在歌里，是為了“全力以赴我們心中的夢”，而在現(xiàn)實中，不也是這樣嗎？記住，沒有人能隨隨便便成功！而這一切，得從珍惜時間，把握時間開始。第6頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三美文欣賞：去的盡管去了，來的盡管來著；去來的中間，又怎樣地匆匆呢？早上我起來的時候，小屋里射進兩三方斜斜的太陽。太陽他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是——洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩面嘆息。但是新來的日子的影兒又開始在嘆息里閃過了。朱自清《匆匆》第7頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三想一想：《匆匆》片段所描述的是什么？第8頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三說一說：請說出關(guān)于時間的名言名句。第9頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三10珍惜時間的名人名言一切節(jié)省，歸根到底都歸結(jié)為時間的節(jié)省。──馬克思利用時間是一個極其高級的規(guī)律。──恩格斯合理安排時間，就等于節(jié)約時間。──培根今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。──歌德今天應(yīng)做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。

──裴斯泰洛齊浪費時間是一樁大罪過。──盧梭第10頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三11珍惜時間的名人名言盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人?！諟Y明生命是以時間為單位的，浪費別人的時間等于謀財害命；浪費自己的時間，等于慢性自殺。

-——魯迅凡是較有成就的科學工作者，毫無例外地都是利用時間的能手，也都是在大量時間中投入大量勞動的人?！A羅庚三更燈火五更雞，正是男兒讀書時，黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲。——顏真卿第11頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三12珍惜時間的名人名言時不可及，日不可留?！赌印肥ト瞬毁F尺之璧，而重寸之陰，時難得而易失也?！痘茨献印芳皶r當勉勵，歲月不待人?！ㄌ諟Y明）莫等閑白了少年頭，空悲切。——（岳飛）一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。

——明朝（羅懋登）

第12頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三13珍惜時間的名人名言光景不待人，須臾發(fā)成絲?！畎讜r間，就象海綿里的水，只要愿擠，總還是有的?！斞改銦釔凵鼏?？那么別浪費時間，因為時間是組成生命的材料.——富蘭克林放棄時間的人，時間也放棄他。

——莎士比亞第13頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三14大禹圣者，乃惜寸陰，至于眾人，當惜分陰。豈可逸游荒醉？生無益于時，死無聞于后，是自棄也。——晉（陶侃）節(jié)約時間，也就是使一個人的有限的生命，更加有效，而也就等于延長了人的壽命?！斞肝乙詾槭篱g最可貴的就是“今”，最易喪失得也是“今”。因為它最容易喪失，所以更覺得它寶貴。

——李大釗珍惜時間的名人名言第14頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三15珍惜時間的名人名言必須記住我們學習的時間是有限的。時間有限，不只是由于人生短促，更由于人事紛繁。我們應(yīng)該力求把我們所有的時間用去做最有益的事情?！官e塞

一個人越知道時間的價值，越倍覺失時的痛苦呀！——但丁第15頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三16想象有一家銀行每天早上都在你的帳戶里存入＄86,400，可是每天的帳戶余額都不能結(jié)轉(zhuǎn)到明天，一到結(jié)算時間，銀行就會把你當日未用盡的款項全數(shù)刪除。

這種情況下你會怎么做呢？當然，

每天不留分文地全數(shù)提領(lǐng)是最佳選擇。

你可能不曉得，

其實我們每個人都有這樣的一個銀行，

她的名字是「時間(TIME)」。

第16頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三17每天早上「時間銀行」總會為你在帳戶里自動存入86400秒；一到晚上，她也會自動地把你當日虛擲掉的光陰全數(shù)注銷，沒有分秒可以結(jié)轉(zhuǎn)到明天，你也不能提前預支片刻。如果你沒能適當使用這些時間存款，損失掉的只有你自己會承擔。沒有回頭重來，也不能預提明天，你必須根據(jù)你所擁有的這些時間存款而活在現(xiàn)在。你應(yīng)該善加投資運用，以換取最大的健康、快樂與成功。時間總是不停地在運轉(zhuǎn)，努力讓每個今天都有最佳收獲。第17頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三18體會時間的價值想要體會「一年」有多少價值，你可以去問一個失敗重修的學生。想要體會「一月」有多少價值，你可以去問一個不幸早產(chǎn)的母親。想要體會「一周」有多少價值，你可以去問一個定期周刊的編輯。

想要體會「一小時」有多少價值，你可以去問一對等待相聚的戀人。第18頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三19體會時間的價值想要體會「一分鐘」有多少價值，你可以去問一個錯過火車的旅人。想要體會「一秒鐘」有多少價值，你可以去問一個死里逃生的幸運兒。想要體會「一毫秒」有多少價值，你可以去問一個錯失金牌的運動員。

第19頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三珍惜時間勤奮學習

時間的特點之一：一去不復返第20頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三讀一讀，改一改無事則靜坐，一日為兩日。若活七十歲，已是百四十。——蘇東坡70=140無事則靜臥，臥起日將午。若活七十歲，只算三十五。

70=35第21頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三珍惜時間勤奮學習

時間特點之二：有彈性

抓緊時間，就多；反之，則少第22頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三看一看：神奇一秒1、一秒，美國的柯達和史賓公司合作研制成功的攝影機能拍攝12000張照片。2、一秒，世界上第一架飛機飛行4.4米，導彈飛行7千米，美國的航天飛機“挑戰(zhàn)者”號飛行8千米，未來的核動力飛機飛行200千米。3、一秒，世界上第一臺電子計算機（1946年）運算5000次，第四代電子集成計算機達到4億次，集成光路電腦達百億至千億次。一秒鐘產(chǎn)生非常神奇的效應(yīng)。第23頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三珍惜時間勤奮學習

時間特點之二：有彈性

時間不變，效率各異第24頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三講一講：古人孫敬懸梁苦讀的故事第25頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三26蘇秦發(fā)憤錐刺骨，孫敬志學頭懸梁的故事

蘇秦刺股戰(zhàn)國時期的著名社會活動家、外交家蘇秦，一次因多次游說秦王失敗而返回故里。回家后，他的妻子不下床迎接他，嫂嫂不給他做飯，父母親和他連話都不說。蘇秦為之大恥，乃發(fā)奮讀書?！白x書欲睡，引錐自刺其股，血流至足……”后人用“刺股、錐股、握股”等形容勤學苦讀，刻苦自勵。懸梁苦讀古時后有一個刻苦好學的人叫孫文寶，他不分白天黑夜，總是在孜孜苦讀。等到晚上疲勞不堪需要睡覺的時候，孫文寶仍然怕睡過頭，耽擱太多的時間，于是他就用繩子把頭發(fā)和屋頂上的大梁拴在一起，只要頭一晃動即可醒來繼續(xù)用功苦讀。終于成為“當世大儒”。后人即用“懸梁、懸頭”等指勤學苦讀，奮發(fā)向上。第26頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三27一分鐘回想一下，你最初希望用這一個月的時間做什么？最后你用這些時間做了什么？誰偷走了我們的時間？懶惰、拖拉、半途而廢第27頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三28小故事、大智慧很久很久以前，在一個很遠很遠的地方，一位老酋長正病危。他找來村中最優(yōu)秀的三個年輕人，對他們說：“這是我要離開你們的時候了，我要你們?yōu)槲易鲎詈笠患隆Ｄ銈內(nèi)齻€都是身強體壯而又智慧過人的好孩子，現(xiàn)在，請你們盡其可能地去攀登那座我們一向奉為神圣的大山。你們要盡其可能爬到最高的、最凌越的地方，然后，折回頭來告訴我你們的見聞?！钡?8頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三29小故事、大智慧三天后，第一個年輕人回來了，他笑生雙靨，衣履光鮮：“酋長，我到達山頂了，我看到繁花夾道，流泉淙淙，鳥鳴嚶嚶，那地方真不壞啊！”老酋長笑笑說：“孩子，那條路我當年也走過，你說的鳥語花香的地方不是山頂，而是山麓。你回去吧！”一周以后，第二個年輕人也回來了，他神情疲倦，滿臉風霜：“酋長，我到達山頂了。我看到高大肅穆的松樹林，我看到禿鷹盤旋，那是一個好地方?！薄翱上О。『⒆?，那不是山頂，那是山腰。不過，也難為你了，你回去吧！”第29頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三30小故事、大智慧一個月過去了，大家都開始為第三位年輕人的安危擔心，他卻一步一蹭，衣不蔽體地回來了。他發(fā)枯唇燥：“酋長，我終于到達山頂，只剩下清炯的眼神。但是，我該怎么說呢？那里只有高風悲旋，藍天四垂?！薄澳汶y道在那里一無所見嗎？難道連蝴蝶也沒有一只嗎？”“是的，酋長，高處一無所有。你所能看到的，只有你自己。只有‘一個人’被放在天地間的渺小感，只有想千古英雄的悲激心情?！薄昂⒆?，你到的是真的山頂。按照我們的傳統(tǒng)，天意要立你做新酋長，祝福你?！闭嬗⑿酆嗡?？他遇到的是全身的傷痕，是孤單的長途，以及愈來愈真切的渺小感。第30頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三31請同學們來談?wù)効赐赀@則故事之后的感受。貴在堅持！難在堅持！成在堅持！第31頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三32珍惜時間

不經(jīng)意間，時間正一分一秒地從我們身邊流逝。時間是不等人的。想擠出時間不容易，但失去時間卻很容易。無論迎著多少無奈，無論聽著多少感慨，它從不因勢而變，因人而異。凡是在事業(yè)上取得成功的人，沒有一個不是珍惜時間的典范。請看名人珍惜時間的故事：第32頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三33囊螢映雪的故事第33頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三34愛迪生的故事

第34頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三35愛迪生的故事愛迪生

一生只上過三個月的小學，他的學問是靠母親的教導和自修得來的。他的成功，應(yīng)該歸功于母親自小對他的諒解與耐心的教導，才使原來被人認為是低能兒的愛迪生，長大后成為舉世聞名的“發(fā)明大王”。愛迪生從小就對很多事物感到好奇，而且喜歡親自去試驗一下，直到明白了其中的道理為止。長大以后，他就根據(jù)自己這方面的興趣，一心一意做研究和發(fā)明的工作。他在新澤西州建立了一個實驗室，一生共發(fā)明了電燈、電報機、留聲機、電影機、磁力析礦機、壓碎機等等總計兩千余種東西。愛迪生的強烈研究精神，使他對改進人類的生活方式，作出了重大的貢獻。第35頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三36愛迪生的故事“浪費，最大的浪費莫過于浪費時間了?！?/p>

愛迪生常對助手說?！叭松虝毫?，要多想辦法，用極少的時間辦更多的事情?！?/p>

一天，愛迪生在實驗室里工作，他遞給助手一個沒上燈口的空玻璃燈泡，說:“你量量燈泡的容量?！彼值皖^工作了。過了好半天，他問:“容量多少?

”他沒聽見回答，轉(zhuǎn)頭看見助手拿著軟尺在測量燈泡的周長、斜度，并拿了測得的數(shù)字伏在桌上計算。他說:“時間，時間，怎么費那么多的時間呢?”愛迪生走過來，拿起那個空燈泡，向里面斟滿了水，交給助手，說：“里面的水倒在量杯里，馬上告訴我它的容量?！敝至⒖套x出了數(shù)字。愛迪生

說:“這是多么容易的測量方法啊，它又準確，又節(jié)省時間，你怎么想不到呢？還去算，那豈不是白白地浪費時間嗎?”

助手的臉紅了。愛迪生喃喃地說:“人生太短暫了，太短暫了，要節(jié)省時間，多做事情啊!”

第36頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三37魯迅的故事第37頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三38魯迅的故事魯迅的成功，有一個重要的秘訣，就是珍惜時間。魯迅十二歲在紹興城讀私塾的時候，父親正患著重病，兩個弟弟年紀尚幼，魯迅不僅經(jīng)常上當鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務(wù)；為免影響學業(yè)，他必須作好精確的時間安排。此后，魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過：“時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的。”魯迅讀書的興趣十分廣泛，又喜歡寫作，他對于民間藝術(shù)，特別是傳說、繪畫，也深切愛好；正因為他廣泛涉獵，多方面學習，所以時間對他來說，實在非常重要。他一生多病，工作條件和生活環(huán)境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罷休。第38頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三39魯迅的故事魯迅的眼中，時間就如同生命?！懊绹苏f，時間就是金錢。但我想：時間就是性命。倘若無端的空耗別人的時間，其實是無異于謀財害命的。”因此，魯迅最討厭那些“成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短”的人，在他忙于工作的時候，如果有人來找他聊天或閑扯，即使是很要好的朋友，他也會毫不客氣地對人家說：“唉，你又來了，就沒有別的事好做嗎？”第39頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三40白頭翁的故事第40頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三41白頭翁的故事有一只“好看的小鳥”，它有尖尖的嘴﹑細細的腳﹑一頭烏黑濃密的頭發(fā)，它想學一套不平凡的本領(lǐng)，可不平凡的本領(lǐng)是什么呢？有一天小鳥在樹上玩，樹頂上傳來一陣“咔咔咔”的聲音，原來是喜鵲在造房子，小鳥想這可能是不平凡的本領(lǐng)，它飛到喜鵲面前說：“喜鵲大哥，請教我造房子吧！”喜鵲說：“可以，但是造房子很辛苦，你能做到嗎？”小鳥爽快地答應(yīng)了喜鵲，小鳥說“這還不容易？”前幾天，它很勤快，過了幾天它想：“每天都要叼樹枝，而且要一根一根地叼，太累了！”于是它拍拍翅膀飛走了，不干了。第41頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三42白頭翁的故事小鳥飛到一棵大樹上生氣，它突然聽到一陣悅耳的音樂，都忘記自己在樹枝上跳起舞來了，它又想這么好聽的歌聲一定要學！它朝著聲音的源地飛去了，它飛啊，飛啊，看到黃鶯在樹上唱歌，它到黃鶯面前說：“黃鶯大姐，請您教我唱歌吧！”黃鶯說：“可以，但早上要練嗓子，你要堅持下來！”小鳥頁答應(yīng)了黃鶯。剛練了幾天，它就想：每天都要那么早起來練嗓子，太累了，太辛苦了！于是又飛走了。后來它又跟著小鷹學捕魚，跟老鷹學捕獵，跟大雁學飛行，結(jié)果每次都是虎頭蛇尾，到老了一種本領(lǐng)也沒學會。小鳥長出了一頭白發(fā)，為了吸取這個教訓，它把白發(fā)傳給了后代，讓后代記?。菏郎蠜]有后悔藥吃，只有堅持才是成功的來源。小鳥的后代都有白頭發(fā)，人們給它們?nèi)∶小鞍最^翁”。第42頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三43第43頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三44如何珍惜時間？首先，我們要學會不浪費時間。吃飯快一點，不睡懶覺，不長時間看電視、玩電腦，不看無聊的書，做事干脆、不拖時間………你能列舉出我們平常生活中浪費的時間，并題出改進方法嗎？第44頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三45利用點滴時間時間是海綿里的水，是擠出來的?！卒h每個人的時間都一樣地過去，節(jié)約時間，積少成多，你就會多出來一大筆時間，比別人多跑一大段路。第45頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三46一分鐘可以做什么？第46頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三47一分鐘可以讀100多個音節(jié)。一分鐘可以朗讀近300字的短文。一分鐘跳繩126次，做仰臥起坐30多個。一分鐘1臺先進的采摘機可摘西紅柿69千克。一分鐘1臺新型的太陽能水泵可抽水3.8噸。一分鐘1臺高速輪轉(zhuǎn)印刷機可印報紙1300多張。一分鐘1條彩色電視機生產(chǎn)線可組裝1.5臺電視機。第47頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三48一分鐘,可以用來微笑,對他人,對自己,對生活微笑.

一分鐘,可以用來看路,觀賞美麗的花朵,感受濕潤的草地,欣賞清澈透明的流水.

一分鐘,可以用來靜靜傾聽.

一分鐘,可以緊緊握住他人的手,贏得一個新的朋友.

一分鐘有時候似乎無足輕重.當事情就發(fā)生在一分鐘前時,這一分鐘就決定了你的命運!很多一分鐘加起來就是人生第48頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三49平時節(jié)約一滴水，難時擁有太平洋積少成多：陶朱公的故事陶朱公范蠡，字少伯，春秋末期的政治家、軍事家和經(jīng)濟學家。楚國宛（今河南南陽）人。著作有《計然篇》、《陶朱公生意經(jīng)》等。第49頁，講稿共57頁，2023年5月2日，星期三50范蠡離開齊，到了陶，看到此地為貿(mào)易的要道，可以據(jù)此致富