應(yīng)激與心身疾病課件

應(yīng)激與心身疾病51、山氣日夕佳，飛鳥相與還。52、木欣欣以向榮，泉涓涓而始流。53、富貴非吾愿，帝鄉(xiāng)不可期。54、雄發(fā)指危冠，猛氣沖長纓。55、土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬，阡陌交通，雞犬相聞。應(yīng)激與心身疾病應(yīng)激與心身疾病51、山氣日夕佳，飛鳥相與還。52、木欣欣以向榮，泉涓涓而始流。53、富貴非吾愿，帝鄉(xiāng)不可期。54、雄發(fā)指危冠，猛氣沖長纓。55、土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬，阡陌交通，雞犬相聞。第七章應(yīng)激與心身疾病醫(yī)學(xué)課件園w.xky,com教學(xué)目標(biāo)應(yīng)激的概念和心理模式過程因素與心身疾病的關(guān)系應(yīng)激引起的心闡述什么是心辨別幾種常見理生理反應(yīng)身問題心身疾病的診治應(yīng)激與身體健應(yīng)激的調(diào)節(jié)康的關(guān)系方法醫(yī)學(xué)課件園w.xky,com一、興趣教學(xué)概述興趣是人們從事各種活動積極性高低的重要體現(xiàn)，孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！迸d趣是學(xué)生參與體育活動最直接的動力，也是學(xué)生課余時間自覺鍛煉的保障。因此在學(xué)校體育課和大課間的訓(xùn)練中，體育教師應(yīng)當(dāng)研究不同學(xué)生對于不同體育項目的興趣，進(jìn)行分類引導(dǎo)、區(qū)別對待，使學(xué)生逐漸加入他們沒有接觸過的項目，一步步養(yǎng)成長期鍛煉的習(xí)慣，使體育運(yùn)動成為他們生活中不可缺少的一部分。體育教師上課前，需要抽出一定的時間去了解學(xué)生的運(yùn)動經(jīng)歷和運(yùn)動成績，根據(jù)學(xué)生的能力不同，設(shè)置不同的要求與標(biāo)準(zhǔn)。設(shè)計出既能使運(yùn)動水平高的學(xué)生獲得鞏固與提高，又能使運(yùn)動水平低的學(xué)生感興趣且快速進(jìn)步的教學(xué)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)，從而激發(fā)學(xué)生的興趣與積極性，使學(xué)生能夠融入體育教學(xué)中。在課堂教學(xué)中，教師要重視體育的特性，通過幽默風(fēng)趣的語言、規(guī)范直觀的示范動作激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動、展現(xiàn)自己的動力，使學(xué)生互幫互助。對學(xué)生不明白的地方，要有針對性且耐心地講解給他們聽，并通過重復(fù)示范以及榜樣作用，使學(xué)生能夠在輕松的心態(tài)下矯正動作，積極性得到提升。在課堂教學(xué)快結(jié)束時，教師要結(jié)合本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，給學(xué)生布置一定的課后鍛煉作業(yè)，使他們在學(xué)習(xí)熱情的鼓勵下，繼續(xù)鍛煉，延長鍛煉的時間，逐漸形成濃厚的運(yùn)動興趣與良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育打好基礎(chǔ)。二、游戲在體育教學(xué)中的作用第一，有利于培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣。興趣是推動學(xué)生學(xué)習(xí)的重要心理因素之一，是學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的源泉。中學(xué)生天性好動愛玩，游戲最能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)過程中適當(dāng)?shù)卮┎逵螒?，能夠讓學(xué)生在歡樂的氛圍中學(xué)習(xí)體育運(yùn)動項目，掌握運(yùn)動技術(shù)。第二，在體育教學(xué)中適當(dāng)引進(jìn)游戲教學(xué)，或者以游戲的方式進(jìn)行專業(yè)技術(shù)的練習(xí)，會使學(xué)生以快樂的心態(tài)、自覺的態(tài)度積極參與其中，不僅能很好地完成教學(xué)任務(wù)，而且有利于學(xué)生掌握動作技術(shù)。比如在單手肩上投籃教學(xué)中，在學(xué)習(xí)完正確的投籃動作后，學(xué)生每5人一組，2～3人手拉手組成一個移動的大籃圈，2～3人練習(xí)投籃動作，進(jìn)一球得一分，投籃10次后輪換，得分少者做徒手投籃10次。這樣，學(xué)生不但學(xué)會了投籃的正確動作，還提高了對籃球的興趣，進(jìn)而喜歡上體育課。第三，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。在教學(xué)中引入游戲，可以使學(xué)生在課堂45分鐘內(nèi)積極參與活動，有利于提高身體素質(zhì)。比如在短跑課教學(xué)中，在講解完正確的技術(shù)動作后，教師可以設(shè)置不同的練習(xí)點(diǎn)，如起跑練習(xí)點(diǎn)、原地擺臂練習(xí)點(diǎn)、途中跑練習(xí)點(diǎn)、加速跑練習(xí)點(diǎn)、沖刺跑練習(xí)點(diǎn)等。第四，有利于學(xué)生集體意識的培養(yǎng)與社會交往能力的鍛煉，這是體育課教學(xué)區(qū)別于文化課教學(xué)的一大特點(diǎn)。體育教學(xué)是開放性的，學(xué)生的集體意識能夠得到鞏固。第五，有利于體育教學(xué)的創(chuàng)新。教學(xué)是教與學(xué)的雙向互動過程。通過課堂教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識至關(guān)重要。教師應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮學(xué)生的探索精神，在講解完教學(xué)內(nèi)容后，引導(dǎo)學(xué)生將新的游戲貫穿動作練習(xí)，作為平時的表現(xiàn)分或者創(chuàng)造分，這樣不但可以較好地完成教學(xué)目標(biāo)，而且可以讓學(xué)生在愉快的氛圍中充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力。三、結(jié)論與建議興趣是最好的老師，在初中體育教學(xué)中，教師要積極推廣興趣教學(xué)法和游戲教學(xué)法，滿足學(xué)生自我實現(xiàn)的需要，使之正確認(rèn)識學(xué)校體育的地位和價值，積極參與體育教學(xué)，形成良好的校內(nèi)外體育文化氛圍。一般的體育教學(xué)過程，體育教師通常是經(jīng)過課前認(rèn)真地鉆研教學(xué)大綱，然后結(jié)合所教學(xué)生的實際，指定每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)，借助遵從體育教學(xué)的原則，組織設(shè)計各種方法形式下的體育教學(xué)活動。盡管課前都有一定預(yù)期的練習(xí)密度和運(yùn)動負(fù)荷，但是實際教學(xué)中往往由于一些不可控的因素，導(dǎo)致最后的教學(xué)結(jié)果大打折扣，無法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。筆者根據(jù)自己多年來的初中體育教學(xué)經(jīng)驗，從目前初中體育教學(xué)實踐入手，就此談?wù)剛€人的一些看法：一、初中生心理健康現(xiàn)狀及成因通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有將近7%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理健康問題，10%左右的學(xué)生存在一定的心理困惑或者輕度心理障礙，其中有焦慮、恐懼不安、抑郁情緒等問題的學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的15%以上。近年來，初中生群體性多次發(fā)生轟動社會的諸如搶劫、跳樓、離家出走等事件，無一不警示我們，初中學(xué)生心理健康問題已經(jīng)十分突出，值得社會各界引起重視與思考。具體分析看來，初中生心理健康問題的形成，主要有以下幾個方面的原因：⑴對新的環(huán)境還存在一定的適應(yīng)障礙。一些在小學(xué)是佼佼者的學(xué)生，他們習(xí)慣了成功并不能失敗，能受表揚(yáng)但無法容忍被批評。一旦所處環(huán)境急速變得與先前不同，就容易產(chǎn)生挫折感。這部分學(xué)生，其自身抗挫折能力的缺失是引起心理疾患的根本原因；⑵初中課程學(xué)習(xí)帶來不小的壓力。從小學(xué)升入初中，學(xué)習(xí)任務(wù)比以往重了不少，一些小學(xué)時教育水平的差距和學(xué)習(xí)方法的掌握不佳便開始暴露出不少問題，考前恐懼、自信心不足等心理障礙由此而來；⑶情感發(fā)展帶來的心理壓力。初中生由于正處于青春發(fā)育的特殊階段，思想波動比較大，心理上還不夠成熟，閱歷經(jīng)驗不足，往往容易導(dǎo)致感情問題上的盲目性，容易走入感情誤區(qū)，最終產(chǎn)生情緒和心理的沖突；⑷外界環(huán)境的不良影響。家庭環(huán)境的負(fù)面影響，社會環(huán)境的惡性沖擊，諸如盲目的消費(fèi)攀比、對貧困生的歧視等等，都是引發(fā)初中生心理健康問題的原因。二、初中體育教學(xué)中強(qiáng)化心理教育的策略1、提高教師思想認(rèn)識，強(qiáng)化師生溝通交流。首先，體育教師要正確認(rèn)識到解決學(xué)生心理負(fù)荷對完成體育教學(xué)各項目標(biāo)、任務(wù)的重要意義；另一方面，體育教師需要尋求結(jié)合初中生心理特征、精心組織設(shè)計教學(xué)等環(huán)節(jié)的最佳結(jié)合點(diǎn)。與此同時，作為教師要盡量地與學(xué)生多進(jìn)行情感交流（呵護(hù)愛護(hù)學(xué)生）、表率投資（成為學(xué)生榜樣）、責(zé)任細(xì)化（對教學(xué)高度負(fù)責(zé)）、善行助手（幫助解決學(xué)生困難）和氣氛營造（創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境），以便學(xué)生能夠減輕心理負(fù)荷，也從心理上減輕運(yùn)動負(fù)荷。注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。2、做好課前準(zhǔn)備工作，引導(dǎo)學(xué)生主動入學(xué)。要適合學(xué)生的年齡特性和性別。不同年齡的學(xué)生和性別具有不同的心理狀態(tài)和生理，因而其思想才能、認(rèn)知才能也不是相同的。能夠做到因材施教、量體裁衣。在這一節(jié)體育課結(jié)束前，教師可以預(yù)先布置好下一課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，并提出明確的學(xué)習(xí)任務(wù)以讓學(xué)生有所目的準(zhǔn)備。3、創(chuàng)設(shè)輕松課堂環(huán)境，提高教學(xué)評價效果。體育教學(xué)與其他學(xué)科的區(qū)別就在于，體育學(xué)科是要通過學(xué)生的親身實踐，通過自身的身體練習(xí)來獲得體育的基本知識技能和體育鍛煉的技巧能力。因此，體育教師尤其要在這種實踐的過程中積極營造輕松、和諧、民主的課堂教學(xué)氣氛，并依循科學(xué)有效的教學(xué)原則，通過形成性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合的方式，以學(xué)生的實際情況為基礎(chǔ)，打造高質(zhì)量輕負(fù)荷的體育教學(xué)課堂。只有這樣，才能在保證學(xué)生強(qiáng)身健體的效果下將其把生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。同時可以結(jié)合上一節(jié)課的提問，以適時抽問的方式檢查學(xué)生的學(xué)前準(zhǔn)備，讓學(xué)生在“快樂一身汗”的過程中體驗學(xué)習(xí)，輕松掌握體育學(xué)科的知識與技能。4、抓住一切有效時機(jī)，錘煉學(xué)生心理承受力。從調(diào)查的數(shù)據(jù)來看，初中生在體育教學(xué)中的心理負(fù)荷需要有減輕的部分，但是也不可能完全消除，其實也是毫無必要消除的，適當(dāng)?shù)男睦碡?fù)荷可以培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力，變壓力為動力，才是幫助孩子們成長的最好方式。錘煉學(xué)生的心理承受能力，就要做好以下幾點(diǎn)：⑴培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)合理的自我認(rèn)知能力，提高其自信心；⑵培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)，提高學(xué)生的心理承受力；⑶塑造學(xué)生優(yōu)良的毅力品質(zhì)，強(qiáng)化其意志力；⑷開發(fā)學(xué)生內(nèi)在的體育潛力，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會心理自愈。要想使得學(xué)生的個性得到充分的發(fā)展，那么學(xué)生興趣的激發(fā)就顯得尤為重要。學(xué)生興趣的激發(fā)能夠很好的引起學(xué)生對新鮮事物極大的好奇心，同時也能夠充分的調(diào)動學(xué)生對新鮮事物探究的積極性。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式只是把讓學(xué)生掌握體育技能放在首要的位置而嚴(yán)重的忽略了學(xué)生興趣以及個性化的培養(yǎng)。因此，初中體育在今后的教學(xué)當(dāng)中，體育教師應(yīng)該具有針對性的采取一系列措施來充分的激發(fā)學(xué)生的興趣，最終使得學(xué)生的個性得到發(fā)展。初中體育在培養(yǎng)學(xué)生個性方面起著非常的作用，并且為了適應(yīng)社會發(fā)展的需要，體育教學(xué)也必須采取一定的手段去培養(yǎng)學(xué)生?？傊?，對于初中體育教學(xué)中學(xué)生的心理負(fù)荷，我們不可無視，但也要保留其存在的階段性時間和空間，在保證初中生健康學(xué)習(xí)和成長的同時，盡力為他們營造一個寬松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，不斷強(qiáng)化他們越來越強(qiáng)大的內(nèi)心。這是我們體育教學(xué)紙面目標(biāo)背后更深層的意義。第七章應(yīng)激與心身疾病醫(yī)學(xué)課件園w.xky,com教學(xué)目標(biāo)應(yīng)激的概念和心理模式過程因素與心身疾病的關(guān)系應(yīng)激引起的心闡述什么是心辨別幾種常見理生理反應(yīng)身問題心身疾病的診治應(yīng)激與身體健應(yīng)激的調(diào)節(jié)康的關(guān)系方法醫(yī)學(xué)課件園w.xky,com簡介應(yīng)激(Stress)是一種人人都能體驗到的情緒狀態(tài)·它對我們的生活工作以及身體健康趕著重要的景響,時而對我們有益,時而對我們有害近半個世紀(jì)以來,心理社會因素在人類健康和疾病中的作用變得日益突出。在心理社會因素同疾病的聯(lián)系中,心理應(yīng)激是一個十分重要的環(huán)節(jié)。因此·應(yīng)激所表現(xiàn)的心理和生理特征已成為醫(yī)學(xué)心理學(xué)中的一個重要的研究領(lǐng)域和心身醫(yī)學(xué)的核心問題本章捋介紹心理應(yīng)激的概念·所引趕的心理與生理反應(yīng)應(yīng)激同人的健康和疾病間的尖系·應(yīng)激的心理調(diào)節(jié)醫(yī)學(xué)課件園w.xky,com第一節(jié)應(yīng)激的枇念心理應(yīng)激是個體“覺繁"到環(huán)境刺激對生理心理和社會系統(tǒng)過車負(fù)擔(dān)時的整體現(xiàn)象所引起的反應(yīng)可以是適應(yīng)或適應(yīng)不良的對概念的解釋應(yīng)激具有刺激物:來源十分廣泛·它包括軀體的、心理的社會和文化的,構(gòu)成了心理應(yīng)激源?！贪褢?yīng)激看作是一種反應(yīng)·認(rèn)為心理應(yīng)激是緊張性刺激物作用于人的結(jié)果,在應(yīng)激狀態(tài)下·人不僅產(chǎn)生生理反應(yīng)而且也發(fā)生心理或行為反應(yīng)√應(yīng)激是一種覺案到的威脅應(yīng)激發(fā)生于個體處在無法應(yīng)對或調(diào)節(jié)的需求之時醫(yī)學(xué)課件園w.xky,com第二節(jié)過程的模式應(yīng)激過程可以分為四個部分:輸入、中介1反應(yīng)和結(jié)果。心理應(yīng)激過程的模式如圖醫(yī)學(xué)課件園w.xky,com輸入部分一心理應(yīng)激源應(yīng)激源是指環(huán)境對個體提出的各種需求經(jīng)個體認(rèn)知評價后可以引起心理及生理反應(yīng)的刺激。心理性應(yīng)激源軀體性應(yīng)激源余性應(yīng)激源文化性應(yīng)激源包括人際關(guān)系指作用于人的指那些造成人指因語言、文的沖突,個體軀體接產(chǎn)變化、并要求風(fēng)俗寫、不切實際的刺激物包括對其適應(yīng)和宗教信仰乃至預(yù)測、兇各種理化和生應(yīng)對的社會民族性格等引視感、物學(xué)刺激物生活褲境和事朝眾理情激的和認(rèn)知浦醫(yī)學(xué)課件園w.xky,com心理中介機(jī)制一對應(yīng)激源的覺案與評價√人生中會遇到無數(shù)的心理社會性事件,但不是所有的事情都會引起人的心理應(yīng)激反應(yīng)√有些事情引起某些人的心理應(yīng)激反應(yīng)·而同樣的事情對另些人來說卻不會引起心理應(yīng)激反應(yīng)·因為果有那些對人有意義的刺激物才能引起心理應(yīng)激反應(yīng)·某種事物對一個人的意義,在很大程度上取決于他對事物的認(rèn)知評價?！湟患虑椴还芩欠裾嬲龑ξ覀冇型{,但只要我們“認(rèn)為”它是有威脅的·就可能引我們的心理應(yīng)激反應(yīng)心理應(yīng)激引的心理反應(yīng)情緒反應(yīng)恐懼與憤怒抑郁心理應(yīng)激引起針對自身的行為反應(yīng)為反應(yīng)的行為反應(yīng)自我防御反應(yīng)醫(yī)學(xué)課件園w.xky,com心理應(yīng)激引的生理反應(yīng)應(yīng)激期間發(fā)生的生理反應(yīng)·既是身體對應(yīng)激的適應(yīng)調(diào)整活動·又是在某些情情況下導(dǎo)致疾病的生理基礎(chǔ)。各種緊張性刺激只要達(dá)到一定的強(qiáng)度、持續(xù)足夠的時間都糖引起生理反應(yīng),引起心理應(yīng)·這個結(jié)論有其社經(jīng)解剖學(xué)基礎(chǔ)身體的生理反應(yīng)主要是大腦通過植物神經(jīng)系統(tǒng)下丘腦-腺腺垂靶腺軸免疫系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)的。這些生理反應(yīng)又通過反饋機(jī)制影晌著神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能·使機(jī)體盡一可能從心理應(yīng)激所造成的紊亂中恢復(fù)過來醫(yī)學(xué)課件園w.xky,com交感一腎上、率、心肌收縮力、心排血量和血壓增加:呼吸加深加快;每分鐘通氣量加大,脾臟縮小,皮膚臟血供減少,腦血腺髓質(zhì)系統(tǒng)下丘腦-腺垂緊格堂體-靶腺系統(tǒng)長期嚴(yán)重的心理應(yīng)激可造成內(nèi)環(huán)境的嚴(yán)重紊亂而可導(dǎo)致胸腺和淋巴組織退化或