心理沙龍課件

“心之路·心里花開”

心理沙龍主辦：學(xué)生處心理健康教育中心

承辦：外國語學(xué)院2012年5月22日搞笑愛情劇《尋情記》

大學(xué)生戀愛心理某論壇《大學(xué)生戀愛與性觀念調(diào)查問卷》統(tǒng)計分析如下：84.7％學(xué)生認(rèn)為學(xué)校有必要開展相關(guān)主題的活動；42.7％的學(xué)生正在談戀愛；97.9％的學(xué)生不反對大學(xué)生戀愛；34.9％的學(xué)生認(rèn)為大學(xué)生的戀愛是不真誠的；72.2％的學(xué)生對現(xiàn)有性健康教育不滿意。什么是愛情?你向往的愛情類型以及欣賞的愛情詩歌、電影、小說有哪些呢？

大學(xué)時期是否應(yīng)該戀愛?大學(xué)生戀愛僅僅是“練愛嗎？

你如何定位愛情在人生中的位置?戀愛是…戀：想念不忘，愛慕不舍，不忍舍棄，不想分開。愛：世界上最復(fù)雜的情感現(xiàn)象，可以體驗卻難以言語。是為了目標(biāo)事物向好的方面發(fā)展而付出的情感或行為。愛是主動行動，以真心對待某個生命體或物體，使其整體得到快樂。狹義指愛情。廣義指人與人之間的感情（親情友情愛情等）。戀愛：指異性之間在生理、心理和環(huán)境影響交互作用下互相傾慕和培植愛情的過程。

L’代表Listen（傾聽），愛就是要無條件無偏見地傾聽對方的需求，并給予自己最大的協(xié)助。

O’代表only(唯一），愛就是百分百的純正，對唯一的你所作出唯一的承諾。

V’代表Valued（尊重），愛就是展現(xiàn)你的尊重，表達(dá)體貼，真誠的鼓勵，悅耳的贊美，尊重他或她的選擇。

E'代表Excuse(寬恕)，愛就是仁慈的對待，寬恕對方的缺點與錯誤，維持優(yōu)點與長處，并幫助他改正錯誤。

LOVE破冰游戲

——泡泡糖你們是否真的相愛了？

彼此接納、欣賞，渴望兩人共處；在一起很愉快，在思想上感受上體驗親密；能彼此分享與分擔(dān)，互相幫助；能夠為對方著想，彼此協(xié)助對方成長；有深刻的默契、共鳴和同感；有安全感信任感，相處坦然；欣然讓對方成為自己生活與生命的一部分，在適當(dāng)?shù)臅r候考慮結(jié)婚?？傊瑦矍榈幕緝A向是奉獻(xiàn)“是否發(fā)自內(nèi)心，幫助所愛的人做其期待的所有事”是衡量有無愛情及其強度的指標(biāo)。游戲二水杯之——甜蜜傳遞錯誤的愛情觀愛情至上的觀點（為了愛情可以付出一切20%）愛情理想化的觀點（愛情非常浪漫56%，愛情是一見鐘情30%）愛情享樂論（性愛至上7%）愛情功利論（39%）把好感誤認(rèn)為愛情慰藉解悶而談戀愛出于從眾心理談戀愛有戀愛對象，在人們面前有面子······正確的戀愛觀擺正愛情與學(xué)習(xí)的關(guān)系愛情是人生內(nèi)容的重要部分，但不是人生的全部，大學(xué)生應(yīng)該把學(xué)習(xí)放在首位，擺正愛情與學(xué)習(xí)關(guān)系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛上而放松了學(xué)習(xí)。沒有學(xué)習(xí)的愛情如同沙漠中播種，缺乏堅實的根基和土壤，遲早會枯萎。只有愛情同學(xué)習(xí)的結(jié)合，愛情才有旺盛和持久的生命力。

2.懂得愛情是一種責(zé)任和奉獻(xiàn)

大學(xué)生在進入戀愛狀態(tài)前，應(yīng)該懂得，愛不僅是得到，更重要的是一種責(zé)任和奉獻(xiàn)。大學(xué)生的我們一旦進入愛的王國，就必須具有強烈的責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神，才能獲得崇高的愛情。戀愛四階段有位心理學(xué)家曾寫道，一個成熟的稱得上真愛的戀情必須經(jīng)過四個階段：

共存(codependent）（初始的激情)反依(counterdependent）（發(fā)生矛盾）

獨立(independent)（以現(xiàn)實的觀點看待對方）共生(interdependent)

（定情，達(dá)成情感上的契約）

情歌大比拼

對待失戀失戀不失德——對人對己高度負(fù)責(zé)，“冷處理”解決問題，胸懷坦蕩、豁達(dá)大度。具體做法如下：1、失戀不失志：失戀不等于失去人生的價值和意義，不能因此而意志消沉；2、失戀不失態(tài)：聚為伴侶、相敬如賓；散為朋友，不傷和氣。3、失戀不失智：客觀、理智，頭腦清醒，冷靜理智，吸取教訓(xùn)。4、失戀不失情：不是永遠(yuǎn)失去愛情。莫愁前路無知己，人生道上有知音。5、失戀不輕生：愛情不是人生的全部，失戀不等于失去一切，為失戀輕生，沒有價值，是對家庭、父母、親友和社會不負(fù)責(zé)任的愚蠢行為。心有靈犀猜詞語

培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為1、樹立正確的戀愛觀提倡志同道合的愛情：在戀人的選擇上最重要的條件應(yīng)該是志同道合，思想品德、事業(yè)理想和生活情趣等大體一致。應(yīng)該是理想、道德、義務(wù)、事業(yè)的有機結(jié)合。一般情況下，異性感情的發(fā)展是沿著熟人－朋友－好朋友－知己－戀人這一線索發(fā)展的。在分享快樂和痛苦、共同成長的過程中，愛情就會產(chǎn)生和發(fā)展。(2)擺正愛情與學(xué)習(xí)的關(guān)系：大學(xué)生應(yīng)該把學(xué)習(xí)放在首位，擺正愛情與學(xué)習(xí)的關(guān)系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學(xué)習(xí)。因為學(xué)業(yè)是大學(xué)生價值感的主要支柱。(3)懂得愛情是一種相互理解，是相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)。理解對方是為個人和對方營造一種輕松和快樂的氛圍，相互信任是自信的表現(xiàn)，責(zé)任和奉獻(xiàn)則意味著個人道德的修養(yǎng)，它是獲得崇高的愛情的基礎(chǔ)。2、發(fā)展健康的戀愛行為

(1)戀愛言談要文雅，講究語言美，行為大方。交談中要誠懇坦率自然，不要為了顯示自己而裝腔作勢，矯揉造作；不能出言不遜，污言穢，舉止粗魯；相互了解，不要無休止地盤問對方，使對方自尊心受損。

(2)親昵動作要高雅，避免粗俗化。高雅的親昵動作發(fā)揮愛情的愉悅感和心理效應(yīng)，而粗俗的親昵動作往往引起情感分離的消極心理效果，有損于愛情的純潔與尊嚴(yán)，有損于大學(xué)生的形像，同時對旁人也是一種不良的心理刺激。(3)善于控制感情，理智行事。一方面要注意克制和調(diào)節(jié)，另一方面要注意轉(zhuǎn)移和升華，參加各種文娛活動，與戀人多談?wù)剬W(xué)習(xí)和工作，把戀愛行為限制在社會規(guī)范內(nèi)，不致越軌，要使愛情沿著健康的道路發(fā)展。(1)迎接愛的能力包括施愛的能力和接受愛的能力。一個人心中有了愛，在理智分析之后，要敢于表達(dá)、善于表達(dá)，這是一種愛的能力。大學(xué)生要具有迎接愛的能力，就應(yīng)懂得愛是什么，有健康的戀愛價值觀，知道自己喜歡什么，需要什么，適合什么。當(dāng)別人向你表達(dá)愛時，能及時準(zhǔn)確地對愛的信息作出判斷，坦然地作出選擇。能承受求愛拒絕或拒絕求愛所引起的心理擾亂。(2)拒絕愛的能力。自己不愿或不值得接受的愛應(yīng)有勇氣加以拒絕。拒絕愛要注意兩個方面：一是在并不希望得到的愛情到來時，要果斷，勇敢地說“不”，因為愛情來不得半點勉強和將就。如果優(yōu)柔寡斷或屈服于對方的窮追不舍，發(fā)展下去對雙方都是不利的。二是要掌握恰當(dāng)?shù)木芙^方式，雖然每個人都有拒絕愛的權(quán)力，但是珍重每一份真摯的感情是對他人的尊重，也是一種自珍，同時是對一個人道德情操的檢驗。不顧情面，處理方法簡單輕率，甚至惡語相加，結(jié)果使對方的感情和自尊心受到傷害，這些做法是很不妥當(dāng)?shù)摹?3)發(fā)展愛的能力，培養(yǎng)愛的責(zé)任。發(fā)展愛的能力，并不是非要具體到對某一異性的愛，可以是更廣泛意義上的愛。發(fā)展愛的能力，就是要培養(yǎng)無私的品格和奉獻(xiàn)精神，要培養(yǎng)善于處理矛盾的能力，有效地化解消除戀愛和家庭生活中的矛盾糾紛。3、培養(yǎng)愛的能力與責(zé)任(4)提高戀愛挫折承受能力大學(xué)生的戀愛受多種因素的制約，因而在追求愛情的過程中遇到各種波折是在所難免的。如果承受能力較強，就能較好地應(yīng)付挫折，否則就有可能造成不良后果。因此，提高戀愛挫折承受能力對大學(xué)生的心理健康是非常重要的。當(dāng)愛情受挫后，用理智來駕馭感情，通過增強理智感，分析原因，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，通過適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)、宣泄和轉(zhuǎn)移，來減輕痛苦。在新的追求中確認(rèn)和實現(xiàn)自己的價值，從