辦公室保健頸椎腰椎病預(yù)防講座

辦公室保健頸椎腰椎病預(yù)防講座第1頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月‘宋映雪簡(jiǎn)介資深健康專家主任醫(yī)師

畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)，從事臨床工作三十余年，曾擔(dān)任業(yè)務(wù)院長職務(wù).在內(nèi)兒、婦科方面有一定造就并在國內(nèi)權(quán)威刊物上發(fā)表過多次論文。從事健康管理工作近多年,積累全面的健康知識(shí)等。進(jìn)行健康講座上百場(chǎng)，受益人群幾萬人。第2頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月善待您的頸腰，呵護(hù)您的手足第3頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)

中國爆發(fā)電腦骨骼病有這樣一個(gè)故事……！第4頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月第5頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月全國7%-10%的人患有頸椎病。近1.5億人患此病。全國長期伏案者頸椎病發(fā)病率是非伏案著的4-6倍。

中國電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù)第6頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月全國每1000個(gè)頸椎病患者就有一人完全癱瘓；

中國電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù)第7頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月80%的成年人有腰腿痛病史，發(fā)病率僅次于感冒，患腰椎疾病的人群有2億。

中國電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù)第8頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月中國電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù)第9頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月“全國三手病”（游戲手、鼠標(biāo)手、手機(jī)手）正瘋狂吞噬著80后人群。

中國電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù)第10頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月電腦骨骼病形成主因員工在使用電腦時(shí)忽略正確姿勢(shì)第11頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月電腦骨骼病形成主因辦公室的設(shè)計(jì)欠佳，例如鍵盤擺放位置過高或過低，鼠標(biāo)的位置不對(duì)第12頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月電腦骨骼病形成主因工作時(shí)間太長，缺乏休息，令身體過于疲勞。第13頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月電腦骨骼病形成主因職業(yè)及外力作用：長期腰部用力不當(dāng)、過度用力、姿勢(shì)或體位的不正確等情況。久坐（不當(dāng)）、駕車、突然負(fù)重、腹內(nèi)壓高。

第14頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月第二節(jié)

勞累的頸椎第15頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月現(xiàn)在的年輕人都至少把

頸椎提前用了十年第16頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月頸椎病的十大信號(hào)頭暈、頭痛或者偏頭痛；持續(xù)耳鳴或聽力下降；心律不齊，類似心絞痛的癥狀；低血壓和高血壓；內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂；第17頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月頸椎病的十大信號(hào)失眠多夢(mèng)，記憶力下降；總是將頭歪向一側(cè)，反復(fù)落枕；反復(fù)發(fā)作的頸腰背痛；長期打呼嚕；頭痛、上肢發(fā)麻、手指發(fā)麻、上肢無力。第18頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月頸椎病的十大

鮮為人知的嚴(yán)重后果第19頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月截癱（多見于高位）；中風(fēng)；脊椎動(dòng)脈性精神?。活B固失眠，神經(jīng)衰弱；嚴(yán)重的記憶力下降；第20頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月頸部僵硬不能轉(zhuǎn)動(dòng)（歪頸）；植物神經(jīng)功能紊亂；反復(fù)發(fā)作的頭暈；上肢疼痛無力；耳聾。第21頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月頸椎病分型由刺激與壓迫產(chǎn)生的：神經(jīng)根型頸椎病脊髓型頸椎病椎動(dòng)脈頸椎病由反射性刺激產(chǎn)生的交感神經(jīng)型頸椎病第22頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月給頸椎開個(gè)小處方第23頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月頸椎養(yǎng)生之道——龜息法第24頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月頸椎護(hù)理方法——自拳枕法第25頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月頸椎治療之法——熱燙法第26頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月頸椎食療之法——豆類和山藥第27頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月——對(duì)抗操頸椎運(yùn)動(dòng)之法第28頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月第三節(jié)

關(guān)注我們的腰第29頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月腰椎疾病在我身邊有多少？據(jù)目前的統(tǒng)計(jì)資料表明，腰椎間盤突出癥的發(fā)病率達(dá)15.2％，全國約有2億腰椎間盤患者。第30頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月長期腰痛五大危害間歇性跛行疼痛癱瘓脊柱畸形性功能減退第31頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月給腰椎開個(gè)小處方第32頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月護(hù)腰法寶（一）腰部前弓法抱膝法第33頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

護(hù)腰法寶（二）蛙泳雙人倒背法第34頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月第四節(jié)

呵護(hù)您的雙手第35頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月鼠標(biāo)手—腕管綜合癥第36頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月手機(jī)手—拇指狹窄性腱鞘炎“手機(jī)手”又被稱為“扳機(jī)指”、“彈響指”、“拇指族”。節(jié)假日后是發(fā)病高峰期。第37頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

游戲手“游戲手”常表現(xiàn)為手腕和手指痛及上肢疼痛等。第38頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

手與五指經(jīng)脈大拇指－－肺經(jīng)食指－－－大腸經(jīng)中指－－－心包經(jīng)無名指－－三焦經(jīng)小指－