孕前好保養(yǎng)決定優(yōu)生成敗課件

孕前的保養(yǎng)要怎樣注意一下呢?因?yàn)榭赡芷渲胁糠志蜎Q定了優(yōu)生的成與敗了。孕前僅僅女方補(bǔ)充葉酸是不夠的。因?yàn)?，葉酸、B12

同為

DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12

必須同時(shí)補(bǔ)充。同時(shí)，孕前男方必須同時(shí)補(bǔ)充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12

同樣導(dǎo)致胎兒畸形。另外每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，食物吸收能力不同，體內(nèi)含有的葉酸、B12

水平也不同。因此，最好在計(jì)劃妊娠之前

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個(gè)月到檢查一下，實(shí)施個(gè)體化補(bǔ)充?，F(xiàn)代社會(huì)，美容美發(fā)、房屋裝修已成為一種我迷路了，不是小鹿亂撞，是小鹿?jié)M臉焦急，看到了出口卻找不到出路時(shí)尚，為眾多育齡夫婦所接受，但是，這要接觸大量的有毒化學(xué)物和重金屬，從而有致胎兒畸形或孩子出生數(shù)年后發(fā)生白血病等癌癥的可能。還有少數(shù)育齡夫婦合并糖尿病、高血壓、甲亢、甲低、精神病、癲癇等疾病，需要終生服藥。其中許多藥物有嚴(yán)重的致畸作用，甚至疾病本身就有致畸作用，這就更需要孕前指導(dǎo)和保健。

對(duì)于那些有過婦科疾病、自然流產(chǎn)、死胎、畸形兒生育史的夫婦就更需要孕前檢查了。有哪些適合女性孕前保養(yǎng)的方法?我迷路了，不是小鹿亂撞，是小鹿?jié)M臉焦急，看到了出口卻找不到出路

1、神養(yǎng)：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力(免疫力產(chǎn)品，免疫力資訊)，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。2、睡養(yǎng)：保證有充足睡眠及充沛的精力和我迷路了，不是小鹿亂撞，是小鹿?jié)M臉焦急，看到了出口卻找不到出路跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。

4、食養(yǎng)：女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素

B12

等營養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素

B12

等營養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及我迷路了，不是小鹿亂撞，是小鹿?jié)M臉焦急，看到了出口卻找不到出路新鮮的蔬菜、水果等。

5、藥養(yǎng)：貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳?？捎脜?5

克、紅棗

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枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60

克，紅棗

20

枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏

20

克，枸杞

20

克，粳米

60

克，紅棗

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