情緒與健康教案6篇

情緒與健康教案6篇心情與健康教案篇1

【教學(xué)背景】

心情的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心進(jìn)展的關(guān)鍵階段，中學(xué)生的心情豐富而劇烈，他們心情的起伏改變很大，不穩(wěn)定，而且簡(jiǎn)單沖動(dòng)。因此使他們認(rèn)識(shí)心情以及心情產(chǎn)生的緣由，把握有效的調(diào)控方法，對(duì)中學(xué)生的身心健康起著不行替代的重要作用和意義。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、學(xué)問(wèn)目標(biāo)：初步了解心情對(duì)身心健康的影響

2、能力目標(biāo)：認(rèn)識(shí)“心情abc理論〞，培育學(xué)生分析自己心情產(chǎn)生緣由的能力。

3、情感、看法、價(jià)值觀(guān)目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)整自己心情，培育學(xué)生健康、主動(dòng)的心態(tài)。

【教學(xué)重難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己心情產(chǎn)生的緣由，把握“心情abc理論〞。

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，培育學(xué)生主動(dòng)的心態(tài)。

【教學(xué)方法】

游戲活動(dòng)

情景表演

商量共享

【課時(shí)支配】

1課時(shí)

【課前預(yù)備】

活動(dòng)需要的道具

【教學(xué)過(guò)程】

一、暖身活動(dòng)：《歡樂(lè)拍手歌》

在教師的帶著下，學(xué)生齊唱?dú)g樂(lè)拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來(lái)感受歡樂(lè)，激發(fā)學(xué)生興趣，從而導(dǎo)入新課題。

二、學(xué)生活動(dòng)

1、情景表演

請(qǐng)四個(gè)同學(xué)表演不同的心情：喜、怒、哀、懼。要求同學(xué)們不能用語(yǔ)言，借

助身體語(yǔ)言和面部表情。請(qǐng)其他同學(xué)來(lái)猜講臺(tái)上同學(xué)表演的是哪種心情。

2、商量分析通過(guò)鞋廠(chǎng)職工小王和小李的案例來(lái)分析心情產(chǎn)生的緣由。

通過(guò)上述事例，促成學(xué)生得出“心情abc理論〞。

教師總結(jié)：a〔誘發(fā)事件〕→b〔信念或想法〕→c〔心情與行為反應(yīng)〕

由此可見(jiàn)：事件a是間接緣由，而b是更直接的起因，一個(gè)人的想法直接決定其心情。

3、七嘴八舌

讓學(xué)生結(jié)合自己的事例，運(yùn)用“心情abc理論〞來(lái)分析自己的不良心情是如何產(chǎn)生的。從而培育學(xué)生分析自己不良心情緣由的能力。

4、閱讀故事

閱讀三個(gè)小故事，了解心情對(duì)我們的影響。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到掌握調(diào)整心情對(duì)我們的生活特別重要，并幫助學(xué)生獲得三個(gè)領(lǐng)悟.

領(lǐng)悟一：心情會(huì)影響我們的身心健康

領(lǐng)悟二：不良心情危害大

領(lǐng)悟三：心情必需要調(diào)整

5、歡樂(lè)鑰匙

當(dāng)我不快樂(lè)的時(shí)候我會(huì)……

“你有什么高招來(lái)調(diào)整心情？說(shuō)出來(lái)和大家共享一下！〞讓大家以小組的形式共享自己的妙招。

教師歸納心情調(diào)整的方法，通過(guò)ppt圖片顯示。

三、共享收獲，總結(jié)本課

以小組商量形式共享這節(jié)課的收獲，每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀(guān)點(diǎn)。

教師總結(jié)：學(xué)會(huì)做心情的主人，你的生活會(huì)更加的美妙！

【教學(xué)反思】

1、本節(jié)課針對(duì)初中生身心進(jìn)展的特點(diǎn)，選擇心情作為主題，實(shí)行故事閱讀、游戲體驗(yàn)，小組商量和共享感受等形式，逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自己的心情，培育學(xué)生分析心情產(chǎn)生緣由的能力，并且讓學(xué)生把握調(diào)控不良心情的方法和技能。有效幫助學(xué)生掌控心情，做心情的主人，從而避開(kāi)不良心情對(duì)身心健康的危害。

2、由于活動(dòng)設(shè)計(jì)以小組商量為主，導(dǎo)致學(xué)生參加度不夠全面。時(shí)間的限制

沒(méi)有讓全部的學(xué)生都能夠發(fā)言，共享自己的想法。這是以后課程設(shè)計(jì)支配要不斷改良的地方。

心情與健康教案篇2

設(shè)計(jì)意圖：

我班都是獨(dú)生子女，多數(shù)幼兒由于在家備受家長(zhǎng)溺愛(ài)的關(guān)系在日常生活中表現(xiàn)出依靠性強(qiáng)、心理脆弱、抗挫能力差，稍有不順心或遇到困難就不快樂(lè)、生氣、哭泣等消極的心情。而大班的幼兒又即將進(jìn)入小學(xué)，從幼兒園到小學(xué)生活、學(xué)習(xí)環(huán)境的改變無(wú)形之中說(shuō)明幼兒具備主動(dòng)心情的，學(xué)會(huì)調(diào)控自己的心情至關(guān)重要。，因此有必要引導(dǎo)學(xué)生成為心情的主人，而不做心情的奴隸，為他們的成長(zhǎng)及以后適應(yīng)小學(xué)生活奠定良好的心理。但是雖大班幼兒已有肯定的推斷、思索能力，但考慮到心情是抽象的，不易理解，我從幼兒的具體形象思維出發(fā)，以"區(qū)分面部表情來(lái)推斷心情，從而來(lái)掌握心情為線(xiàn)索，設(shè)計(jì)了"健康有氧操--心情大變臉--玩臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)--聯(lián)系生活實(shí)際--放飛好心情--一起來(lái)舞蹈"這六個(gè)環(huán)節(jié)，在音樂(lè)中開(kāi)始，在音樂(lè)中結(jié)束，同時(shí)在參加豐富多彩的活動(dòng)中初步學(xué)會(huì)感知推斷心情，從而了解良好的心情有助于人的身心健康，并初步教給幼兒掌握心情的方法，有意識(shí)地在學(xué)習(xí)和生活中嘗試調(diào)整自己的不良心情。

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過(guò)區(qū)分幾種常見(jiàn)的面部表情去感知、推斷人的良好與不好心情。

2.知道良好的心情使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良心情。

3.在觀(guān)看、感知、分辨、推斷活動(dòng)中提高幼兒的觀(guān)看力、心情識(shí)別力。

4.引導(dǎo)孩子樂(lè)于接受治療。鼓舞、培育小朋友不怕打針的英勇精神。

5.幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有肯定的幫助。

重點(diǎn)與難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：通過(guò)區(qū)分面部表情來(lái)推斷良好的與不好心情。

2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)幼兒主動(dòng)想方法，來(lái)初步調(diào)整自己的不良心情。

活動(dòng)預(yù)備：

1、六個(gè)表情面具〔大笑、微笑、生氣、哭泣、生氣、可怕〕

2、預(yù)備《健康歌》、《假如美好你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；

3、課前排練好《他落入了心情的深淵》的小品。

教學(xué)過(guò)程：

一、謎語(yǔ)趣導(dǎo)如今老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶，既會(huì)哭來(lái)又會(huì)笑。生起氣來(lái)眉上翹，高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎？〔臉〕

二、心情大變臉

〔一〕區(qū)分面部表情

1.你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉？〔啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活閱歷，并依據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具〕

2.為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？

3.教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的改變：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又生氣……真的改變無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的心情。

〔二〕"變臉"游戲如今我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎？

1.集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。

2.同伴之間相互游戲：你說(shuō)我來(lái)做。

〔三〕引導(dǎo)幼兒將表情面具按心情進(jìn)行分類(lèi)

1.剛剛我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑?，你覺(jué)得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

2.引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好心情和不良心情進(jìn)行歸類(lèi)。

3.教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、歡樂(lè)屬于良好的心情；而當(dāng)我們生氣、哭泣、生氣、可怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的心情。心情有"喜"、"怒"、"哀"、"樂(lè)"四種類(lèi)型，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的心情怎樣。

〔四〕、玩"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)"，穩(wěn)固對(duì)心情的理解1.規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來(lái)玩轉(zhuǎn)盤(pán)，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，推斷出心情大類(lèi)〔好的還是不好的心情〕，并說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這種心情的感受。

2.商量：你喜愛(ài)哪種心情？不喜愛(ài)哪種心情？為什么？〔知道不良的心情不利于自己的身體健康，開(kāi)心的心情有利于自己的身體健康〕

三、聯(lián)系生活實(shí)際

1.請(qǐng)幼兒觀(guān)看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

問(wèn)：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的心情？哪些小朋友的心情是不好的？你是從哪里看出來(lái)的？〔引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行推斷〕

2.這些小朋友為什們會(huì)有不好的心情？你能想什么方法幫助他們有良好的心情？〔引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)調(diào)整心情的方法〕

3.教師歸納小結(jié):是呀，我們長(zhǎng)大了，當(dāng)我們不快樂(lè)或可怕、想哭的時(shí)候，我們可以想許多方法，如把不高興的緣由講給別人聽(tīng)，或做一些自己喜愛(ài)的事，比方去跑步、做游戲等，漸漸就會(huì)把不快樂(lè)的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得頑強(qiáng)、英勇，不要隨便掉眼淚。假如我們常常保持歡樂(lè)的心情，我們的身體才會(huì)更加健康。

四、一起來(lái)跳舞最終，讓我們隨著《假如美好的話(huà)拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像如今一樣高興、歡樂(lè)，保持一份好心情。

活動(dòng)延長(zhǎng)：

1.布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。

2.開(kāi)展"小當(dāng)心理咨詢(xún)師"的活動(dòng)

課后反思：

心情是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受心情的抽象，在"心情大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)"，通過(guò)區(qū)分表情來(lái)推斷心情，讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜、怒、哀、懼"四種基本心情，將抽象的概念形象化、具體化。通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)心情的平臺(tái)。然后通過(guò)觀(guān)看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很簡(jiǎn)單感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真實(shí)切感受"心情"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想方法調(diào)整自己的心情?；顒?dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清楚、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最終的活動(dòng)延長(zhǎng)我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回來(lái)生活，可謂獨(dú)具匠心。

心情與健康教案篇3

[教學(xué)目標(biāo)]

〔一〕學(xué)問(wèn)目標(biāo)

1．認(rèn)識(shí)人類(lèi)心情的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是心情的四種基本類(lèi)型。

2．理解心情對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括心情的主動(dòng)作用和消極作用。

〔二〕能力目標(biāo)

通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的心情。

〔三〕情感看法價(jià)值觀(guān)目標(biāo)

通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得良好的心情有助于形成健全人格。要保持主動(dòng)樂(lè)觀(guān)的心情狀態(tài)。

[教學(xué)重難點(diǎn)]

重點(diǎn)：了解心情對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的作用。

難點(diǎn)：心情的含義。

[教法及教具]

情景體驗(yàn)法、活動(dòng)競(jìng)賽法、事例分析法、現(xiàn)象商量法、課件

[教學(xué)過(guò)程]

一、體驗(yàn)心情,導(dǎo)入新課。

1看大閱兵視頻

2問(wèn)：你的心中有一種怎樣的感受？

二、新授

過(guò)渡.：那么，心情是如何產(chǎn)生的呢？我們一起來(lái)看兩幅圖

〔一〕心情萬(wàn)花筒

1探究心情產(chǎn)生的緣由

(1)投影出示兩幅圖

問(wèn)：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不

一樣？

〔2〕投影出示以下內(nèi)容：

小龍想去打球得不到滿(mǎn)足失望

內(nèi)心需要

小芬期望下雨得到滿(mǎn)足高興

〔3〕從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解心情。

〔投影文字〕生齊讀：心情是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿(mǎn)足。

2認(rèn)識(shí)四類(lèi)基本心情

看四幅心情故事圖，問(wèn)：在當(dāng)時(shí)的情境中，四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢？

當(dāng)四位同學(xué)高興、生氣、憂(yōu)愁、恐懼的時(shí)候，他們的面部表情各是怎樣的呢？如今，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰(shuí)能把它們貼在黑板相應(yīng)的位置上。

這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類(lèi)基本心情。依據(jù)四類(lèi)心情面部表情特征分辨明星心情。

3了解心情的冗雜多樣

四類(lèi)心情的主要特征我們已經(jīng)了解了，那么，你知道有哪些詞語(yǔ)可以表達(dá)這些心情呢？如今我們?nèi)嗨膫€(gè)小組來(lái)一場(chǎng)心情詞語(yǔ)接龍pk大賽。

生活中，人的心情不僅多樣，而且有時(shí)很冗雜。

正因?yàn)樾那榈娜唠s多樣，我們的生活才會(huì)如此的多姿多彩。

〔二〕心情與生活

１初步感受心情對(duì)人的影響和作用

過(guò)渡：那么，心情對(duì)人的行為和生活有沒(méi)有影響呢？我們一起去聽(tīng)聽(tīng)《剛剛和強(qiáng)強(qiáng)的故事》。

問(wèn)題：〔1.〕剛剛和強(qiáng)強(qiáng)在競(jìng)賽時(shí)的心情表現(xiàn)有什么不同？不同的的心情導(dǎo)致了什么？

〔2.〕心情不同，結(jié)果不同，這說(shuō)明了什么？

2師生溝通，深入認(rèn)識(shí)心情對(duì)人正常水平發(fā)揮的影響和作用

(1)考試

師談女兒考級(jí)經(jīng)受

在考試中，你有過(guò)心情緊急的經(jīng)受嗎？當(dāng)時(shí)你是否發(fā)揮出了自己的正常水平？

〔2〕平日學(xué)習(xí)

心情不僅對(duì)我們的考試有著主動(dòng)和消極的影響，它對(duì)我們平日的學(xué)習(xí)〔如上課聽(tīng)講、背課文記單詞等等〕也有著主動(dòng)和消極的影響，你有過(guò)這樣的體會(huì)嗎？

〔3〕同學(xué)交??

心情對(duì)同學(xué)交往同樣會(huì)產(chǎn)生主動(dòng)和消極的影響。不信，我們來(lái)調(diào)查調(diào)查。

女同學(xué)當(dāng)你心情很好，同學(xué)來(lái)請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題，你會(huì)？

當(dāng)你剛被班主任大批一通，心情無(wú)比郁悶，這時(shí)候，同學(xué)來(lái)請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題，你可能會(huì)？

男同學(xué)當(dāng)你心情很好，同學(xué)不當(dāng)心侵害了你，你可能會(huì)當(dāng)你剛被老媽大罵一頓到校，心情無(wú)比煩躁，這時(shí)，同學(xué)侵害了你，你可能會(huì)？

〔4〕小結(jié)：孩子們，以上就是心情對(duì)我們正常水平發(fā)揮的影響。

3了解心情對(duì)身體健康的影響

過(guò)渡：心情除了影響我們的正常水平發(fā)揮，還會(huì)影響我們的身體健康。下面我們一起來(lái)關(guān)注兩個(gè)人。

〔1〕聽(tīng)《法拉第的故事》

問(wèn)：法拉第利用看馬戲和聽(tīng)喜劇使身體漸漸恢復(fù)，這說(shuō)明了什么？

〔2〕聽(tīng)周瑜的故事

問(wèn)：這又說(shuō)明了什么？

〔3〕小結(jié)：從以上事例中，我們可以看出心情對(duì)我們的身體健康也有著主動(dòng)和消極的影響。這樣看來(lái)，心情真的猶如雙刃劍。

4歸納心情對(duì)人的影響和作用

心情的雙刃劍作用，書(shū)中為我們歸納得特別清晰，孩子們，讓我們翻開(kāi)書(shū)63頁(yè)，齊讀最終一段話(huà)。

三、學(xué)習(xí)測(cè)評(píng)：見(jiàn)課件

四、課堂總結(jié)

孩子們，今日，我們認(rèn)識(shí)了豐富多樣的心情，并且深深地懂得了心情對(duì)人的影響和作用。那么，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你想對(duì)特殊愛(ài)發(fā)脾氣的奶奶說(shuō)句什么？你想對(duì)即將進(jìn)入考場(chǎng)的哥哥說(shuō)句什么？你想對(duì)還在學(xué)習(xí)的弟弟妹妹們說(shuō)什么？你還想對(duì)自己說(shuō)句什么？我也想對(duì)你們說(shuō)一句：

板書(shū)設(shè)計(jì)：

含義

種類(lèi)

心情特征

作用

喜、怒、哀、懼冗雜多樣主動(dòng)影響

雙刃劍消極影響

心情與健康教案篇4

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)區(qū)分幾種常見(jiàn)的面部表情去感知、推斷人的良好與不好心情。

2、知道良好的心情使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良心情。

3、在觀(guān)看、感知、分辨、推斷活動(dòng)中提高幼兒的觀(guān)看力、心情識(shí)別力。

4、學(xué)會(huì)保持開(kāi)心的心情，培育幼兒喜愛(ài)生活，歡樂(lè)生活的良好情感。

5、讓幼兒知道開(kāi)心有益于身體健康。

活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：

活動(dòng)重點(diǎn)：

通過(guò)區(qū)分面部表情來(lái)推斷良好的與不好心情。

活動(dòng)難點(diǎn)：

如何引導(dǎo)幼兒主動(dòng)想方法，來(lái)初步調(diào)整自己的不良心情。

活動(dòng)預(yù)備：

1、六個(gè)表情面具〔大笑、微笑、生氣、哭泣、生氣、可怕〕

2、預(yù)備《健康歌》、《假如美好你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；

3、課前排練好《他落入了心情的深淵》的小品。

教學(xué)過(guò)程：

一、謎語(yǔ)趣導(dǎo)

如今老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶，既會(huì)哭來(lái)又會(huì)笑。生起氣來(lái)眉上翹，高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎？〔臉〕

二、心情大變臉

〔一〕區(qū)分面部表情

1、你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉？〔啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活閱歷，并依據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具〕

2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？

3、教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的改變：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又生氣……真的改變無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的心情。

〔二〕"變臉"游戲如今我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎？

1、集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。

2、同伴之間相互游戲：你說(shuō)我來(lái)做。

〔三〕引導(dǎo)幼兒將表情面具按心情進(jìn)行分類(lèi)

1、剛剛我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑?，你覺(jué)得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

2、引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好心情和不良心情進(jìn)行歸類(lèi)。

3、教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、歡樂(lè)屬于良好的心情；而當(dāng)我們生氣、哭泣、生氣、可怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的心情。心情有"喜"、"怒"、"哀"、"樂(lè)"四種類(lèi)型，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的心情怎樣。

〔四〕玩"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)"，穩(wěn)固對(duì)心情的理解

1、規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來(lái)玩轉(zhuǎn)盤(pán)，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，推斷出心情大類(lèi)〔好的還是不好的心情〕，并說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這種心情的感受。

2、商量：你喜愛(ài)哪種心情？不喜愛(ài)哪種心情？為什么？〔知道不良的心情不利于自己的身體健康，開(kāi)心的心情有利于自己的身體健康〕

三、聯(lián)系生活實(shí)際

1、請(qǐng)幼兒觀(guān)看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

問(wèn)：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的心情？哪些小朋友的心情是不好的？你是從哪里看出來(lái)的？〔引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行推斷〕

2、這些小朋友為什們會(huì)有不好的心情？你能想什么方法幫助他們有良好的心情？〔引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)調(diào)整心情的方法〕

3、教師歸納小結(jié)：是呀，我們長(zhǎng)大了，當(dāng)我們不快樂(lè)或可怕、想哭的時(shí)候，我們可以想許多方法，如把不高興的緣由講給別人聽(tīng)，或做一些自己喜愛(ài)的事，比方去跑步、做游戲等，漸漸就會(huì)把不快樂(lè)的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得頑強(qiáng)、英勇，不要隨便掉眼淚。假如我們常常保持歡樂(lè)的心情，我們的身體才會(huì)更加健康。

四、活動(dòng)結(jié)束

一起來(lái)跳舞最終，讓我們隨著《假如美好的話(huà)拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像如今一樣高興、歡樂(lè)，保持一份好心情。

活動(dòng)延長(zhǎng)：

1、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。

2、開(kāi)展"小當(dāng)心理咨詢(xún)師"的活動(dòng)

課后反思：

心情是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受心情的抽象，在"心情大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)"，通過(guò)區(qū)分表情來(lái)推斷心情，讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜、怒、哀、懼"四種基本心情，將抽象的概念形象化、具體化。通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)心情的平臺(tái)。然后通過(guò)觀(guān)看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很簡(jiǎn)單感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真實(shí)切感受"心情"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想方法調(diào)整自己的心情?；顒?dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清楚、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最終的活動(dòng)延長(zhǎng)我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回來(lái)生活，可謂獨(dú)具匠心。

心情與健康教案篇5

一、活動(dòng)目標(biāo)：

通過(guò)這次班會(huì)，使學(xué)生初步了解心情是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，知道基本的心情類(lèi)型及不憐憫緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)整心情的必要性，并逐步把握調(diào)整心情的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的心情，保持樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗的心境，能較好地調(diào)整和掌握心情。

二、教學(xué)過(guò)程

1、課前播放《拍手歌》

老師：同學(xué)們，剛剛聽(tīng)到這首歌心情怎么樣？

有關(guān)心情的問(wèn)題是我們生活中特別重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不行少的內(nèi)容。這次班會(huì)的主題就是：“擅長(zhǎng)調(diào)整心情〞。

主持人：我們平常講的“觸景生情〞這個(gè)詞，“情〞就是“心情〞，“景〞就是引起心情改變的刺激因素。比方說(shuō)，你碰巧有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話(huà)，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的心情；假如是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、開(kāi)心的心情。人的心情有許多種，中國(guó)漢語(yǔ)中描寫(xiě)心情的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本心情?！沧ⅲ悍中〗M組織活動(dòng)，預(yù)備時(shí)間為兩分鐘?！?/p>

主持人：下面請(qǐng)小組展示。

2、主動(dòng)心情與消極心情

主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是主動(dòng)心情？哪些是消極心情？

①歡樂(lè)

②恐懼

③生氣

④苦痛

⑤喜愛(ài)

⑥憂(yōu)慮

⑦難受

⑧厭煩

〔小組自主回答?！?/p>

主持人：請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在生氣、恐懼、苦痛等消極心情狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極心情狀態(tài)下，消極的心情會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力缺乏、沒(méi)興趣，思維遲鈍，推斷能力下降，消極的心情還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己懊悔的事。同學(xué)們，有沒(méi)有這種感受啊？因此說(shuō)，消極心情具有很大的危害性。

主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極心情對(duì)人的什么方面有影響。

a、同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁；第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到特別不快樂(lè)地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻化了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好。

〔學(xué)生商量得出結(jié)論〕：小王的記憶力在心情不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說(shuō)明了消極心情影響人的記憶力。

b、小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平常體育課100米跑的速度一樣快，參與學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊急，可怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。

〔學(xué)生商量得出結(jié)論〕：小剛在消極心情狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極心情影響人的正常水平的發(fā)揮。

c、小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲諷他，小李一怒之下打了小許而受處分。

〔學(xué)生商量得出結(jié)論〕：小李在消極心情狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極心情對(duì)人的理智有影響。

d、曾有這樣一例子：一個(gè)馬虎的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。本來(lái)沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的難過(guò)、苦痛、焦慮，并且心情極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)覺(jué)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，心情變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情慢慢好轉(zhuǎn)。

〔學(xué)生商量得出結(jié)論〕：消極心情會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。

主持人：主動(dòng)的心情有益于身體健康，消極的心情有損于身體健康。你了解自己心情體驗(yàn)的改變嗎？下面咱們就做一個(gè)小測(cè)試。

1、請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫(huà)“√〞

①我感到很開(kāi)心

a常常

b有時(shí)

c較少

d根本沒(méi)有

②我對(duì)一切都是樂(lè)觀(guān)向前看

a幾乎是

b較少是

c很少是

d幾乎沒(méi)有

③我對(duì)原來(lái)感興趣的事如今仍感興趣

a確定

b不像從前

c有一點(diǎn)

d幾乎沒(méi)有

④我能看到事物好的一面

a常常

b如今不這樣了

c如今很少

d根本沒(méi)有

⑤我對(duì)自己穿著裝扮完全失去興趣

a不是

b不太是這樣

c幾乎是這樣

d是這樣

⑥我感到心情在慢慢變好

a幾乎是

b有時(shí)是

c很少是

d是這樣

⑦我能很投入地看一本書(shū)或一部電視劇

a總是

b常常

c很少

d幾乎沒(méi)有

主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的心情狀態(tài)呢？

選a得o分選b得1分選c得2分d選得3分

良好心情＜9分＜不良心情

主持人：不良心情持續(xù)下去將會(huì)影響身心的健康。要想保持良好的心情了解調(diào)整心情的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的心情時(shí)，你調(diào)整心情的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請(qǐng)同學(xué)們分組商量一下。

〔小組展示商量結(jié)果。〕

主持人：下面我們總結(jié)一下商量結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對(duì)大家有沒(méi)有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。

1、轉(zhuǎn)移留意力。

轉(zhuǎn)移留意力就是把留意力從引起不良心情的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極心情中解脫出來(lái)，從而激發(fā)主動(dòng)、開(kāi)心的心情反應(yīng)。

轉(zhuǎn)移留意力可以通過(guò)轉(zhuǎn)變留意的焦點(diǎn)來(lái)到達(dá)目的。當(dāng)自己心情不好時(shí)，可以做一些自己平常感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極心情中解脫。轉(zhuǎn)移留意力還可以通過(guò)轉(zhuǎn)變環(huán)境來(lái)到達(dá)目的。當(dāng)自己心情不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻苦惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良心情，而且可能加重不良心情對(duì)你的危害。

2、合理發(fā)泄心情。

不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)留意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良心情，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者舍命地?fù)舸驑?shù)木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄心情。合理發(fā)泄心情是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)排解心中的不良心情，發(fā)泄可以防止不良心情對(duì)人體的危害。

①哭——適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。

從科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)看，哭是自我心理愛(ài)護(hù)的一種措施，它可以釋放不良心情產(chǎn)生的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡?？奘墙獬o急、苦惱、苦痛的好方法。很多人哭一場(chǎng)過(guò)后，苦痛、哀痛的心情就會(huì)削減很多。

②喊——痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良心情困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、劇烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。

③訴——向親朋好友傾訴衷腸。

向朋友訴說(shuō)是一種良好的宣泄方法。把不開(kāi)心的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴苦惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒服，而且還能得到別人的勸慰、開(kāi)導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。請(qǐng)記住培根的名言：把歡樂(lè)告知一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)歡樂(lè)；把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友述說(shuō)，則只剩下半個(gè)憂(yōu)愁“。

④動(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)一個(gè)人心情低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)留意力就越不易轉(zhuǎn)移，心情就越低落，簡(jiǎn)單形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)轉(zhuǎn)變不良心情。

發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。假如不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨便發(fā)泄，既不會(huì)調(diào)控好不良的心情，還會(huì)造成不良的后果。

調(diào)整心情最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。

3、學(xué)會(huì)掌握心情。

掌握心情就是要做到〞喜怒有?！昂通曄才卸取?。

〞喜怒有常“就是要符合常情，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。心情能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場(chǎng)合表現(xiàn)出來(lái)，這才是人之常情。但是，心情表達(dá)時(shí)，也不能任其進(jìn)展。在我國(guó)歷史上、小說(shuō)中有不少典故，像楚國(guó)大將伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國(guó)演義》中周瑜怒不行遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是心情過(guò)度的表現(xiàn)。所以心情的表達(dá)要掌握在肯定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不行暴跳如雷；哀不能悲哀欲絕；懼不能驚慌失措，做到〞喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會(huì)受到心情的影響。

主持人：自我掌握心情的方法許多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小試驗(yàn)：你靜下心來(lái)，在心中默念〞喜笑顏開(kāi)“、〞開(kāi)懷大笑“，并且想象這些情景，你會(huì)產(chǎn)生什么感覺(jué)呢？

〔讓同學(xué)們嘗試幾分鐘?！尺@個(gè)試驗(yàn)，說(shuō)明了語(yǔ)言能對(duì)人的心情產(chǎn)生示意作用。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地示意自己〞不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無(wú)能的表現(xiàn)，發(fā)怒有害無(wú)益“；當(dāng)你陷入憂(yōu)愁時(shí)，可以示意自己〞憂(yōu)愁沒(méi)有用，無(wú)濟(jì)于事，還是振作起來(lái)吧“。這種緩解心情的方法稱(chēng)為自我示意法。

①自我示意法。

②一個(gè)人在消極的心情中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵(lì)，能夠有效地調(diào)控心情。

③深呼吸法。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊急、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)心情漸漸穩(wěn)定下來(lái)的方法。

主持人：

步驟：

a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣

b、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三

c、緩慢的用口呼氣，同時(shí)數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止

d、再重復(fù)三次以上

主持人：每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種不良心情的刺激和損害，主動(dòng)的方法是準(zhǔn)時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)掌握和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)重自我懲處，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，歡樂(lè)就把握在你的手中。

三、小結(jié)

老師：期望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來(lái)的方