素質(zhì)拓展心得體會集合15篇

第頁共頁素質(zhì)拓展心得體會集合15篇素質(zhì)拓展心得體會集合15篇素質(zhì)拓展心得體會1星期二，我懷著期待的心情，坐上大巴朝西湖小學(xué)時去。到了那兒，我們首先看到的是教練們穿著黑色的緊身服一字排開，當(dāng)我們下車之后，王教練就把我們帶到了女生寢室前，做了自我介紹，并且讓我們自己推選寢室長幫我們拿了要穿的迷彩服和床單和被套?？山坦僦唤o了我們非常鐘放好自己的東西并換好衣服，不用套被子就下樓集合。到了分相館，我們的王教練就把在場的教練一一作了介紹。然后又把規(guī)章制度告訴我們，還告訴我們應(yīng)當(dāng)如何簡便的疊被子。。。中午吃過放后，我們就回到了寢室里，整理內(nèi)務(wù)，但我們大家都因為缺乏經(jīng)歷，所以我們就一起幫助，團結(jié)就是力量，過了一會兒之后，大家就全部弄好了?？梢驗閯幼髀缬X也沒時間睡。下午，我們又進展了“呼吸的力量”這個游戲，十個人一組，用塑料管把氣球吹爆，需要八個人吹，兩個人幫助。接下來就是“孤島森林”這個游戲，我們圍成一個圈，手銬在管子上，向前走一步，管子不動，去接前面那個人的管子。這兩個游戲讓我們體會到團結(jié)協(xié)作的力量，還讓我們動腦筋。吃完晚飯后，我們又做了“拍拍操”，伴隨音樂的速度，一遍比一遍快，很多同學(xué)動跟不上速度，我也不例外。晚上，我們大家看了電影《別惹螞蟻》，主人公洛卡斯因為被他的小伙伴欺負(fù)沒他們?nèi)晕戳_卡斯不夠強大，羅卡斯自己也這樣認(rèn)為，所以他就去欺負(fù)比他弱小的螞蟻。后來螞蟻把它變小了，他到了蟻巢，與螞蟻們一起進展反看了“大魔煙”。最后，他又回到了自己的世界里，憑借自己和小伙伴的力量嚇跑了那個一直欺負(fù)她的人。這個電影告訴我們，團結(jié)就是力量，教練們希望在接下來的這幾天里，我們可以團結(jié)、友愛、互助。回到寢室，我們八個人只有三非常鐘，算下來我們每個人只有三分多鐘，并且還要寫體驗和反思。直到吹哨時，還有兩人沒有洗。第二天一大早，我們就進展了晨跑。我們跟著教練喊口號：“我堅信，我能行，我努力，我準(zhǔn)行！”這短短的幾句話，讓我感受到教練對我們的信任。軍訓(xùn)繼續(xù)著，首先是盲人方陣，結(jié)果很不好，教練和生氣。我們又進展了人椅的活動，結(jié)果仍然不好，教練很絕望。之后，我們又進展了科技，手工制作，我們先進展了科技制作犀牛，先用機器把模版切開，在進展細(xì)致的整理，但美中缺乏的是我吧犀牛的一條腿弄斷了。然后，我們?nèi)チ撕侥Ｊ?，剛開場，我們什麼多做不好，弄得一塌糊涂，后來教練幫我們分了工，這樣，速度就快了起來，不一會兒我們的飛機就做好了。下午，我們又去遠(yuǎn)足，一路上我們邊唱邊走，感覺一點兒也不累，當(dāng)我們走到開心農(nóng)場時，發(fā)現(xiàn)王老師還在走，我們在農(nóng)場休息了一會兒，就有開心的返回去了。晚上，我們舉行了晚會，各種表演非常精彩，一看到精彩的節(jié)目，就使勁鼓掌，還要單膝下跪送氣球。直到晚會完畢，我們覺得還沒看夠。第三天，也是最后半天，我們更加認(rèn)真了，進展了各種游戲、杯子舞，跟著教練的速度，讓杯子舞動起來。然后是高空攀巖，很遺憾我們班沒爬到頂點，真的很可惜。最后，我們又進展了團隊圣塔，體驗我們團結(jié)協(xié)作，可我做的確實不太好。畢營了，就說明三天兩夜已經(jīng)劃上了句號。在車上，我們遭教練要了QQ以便日后聯(lián)絡(luò)。三天過得很快，一下子就沒了，但過的很充實很快樂，當(dāng)我分開時，竟有點不舍，所以，我們將會記住在這三天里相處的點點滴滴。素質(zhì)拓展心得體會2素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比擬生疏，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會生疏吧！應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。我們的訓(xùn)練是從昨天下午1：50開場的，通過一天半的時間在今天完畢的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等工程。在這些工程中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進展的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的互相合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。逃生墻，就是在從一塊4。2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開場我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。在這次的訓(xùn)練中不管是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結(jié)的力量。我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ摹＜偃绮恍?，那么請你想?。2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人才能并沒有真正的表達出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不管在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊友。在今天黃昏，活動快要完畢的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？那怕是打一個，問一聲好；在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎？這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不管我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸理論，因為只有理論你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。素質(zhì)拓展心得體會3拓展游戲前準(zhǔn)備好在兩棵樹之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何局部〔包括頭發(fā)、衣襟〕都不能碰到網(wǎng)，否那么“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前透過的人，都務(wù)必重新來過。一開場大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法透過。于是，在隊長的安排下，大家想方法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進展安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然透過的過程很困難，而且剛開場屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進展了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”。給我的第一個素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得是有很多事靠個人的力量根本無法完成，務(wù)必依靠群眾的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的好處和價值。一個團隊成立時，必需要建立強有力的組織指揮體系，進展合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和困難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)那么或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時，游戲的規(guī)那么會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學(xué)習(xí)、改善的過程，不斷尋找它的打破點。這個給我的第二個素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得。大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，務(wù)必留給身材高大的同伴。第三個素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得是資是有限的，務(wù)必學(xué)會合理分配。因此，任何一項工作開場之前，團隊____要審時度勢，根據(jù)實際條件和資，統(tǒng)籌方案，合理安排。拓展訓(xùn)練組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有職責(zé)。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都務(wù)必留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都務(wù)必在互相協(xié)作中好心提醒、彼此關(guān)注。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目的。這也是給我最深的一個素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得。拓展訓(xùn)練完畢了，但留在心里的震撼卻是永久的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；貞浽谟?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是團隊合作精神的完美表達。經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長了很多。人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務(wù)必要有一個好的領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排，領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解。團隊之間要懂得互相合作，怎樣做才最有效。就像一個企業(yè)里，領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結(jié)出一套最正確方案和幾個備選方案，這樣才不會在工程的進展中延誤太多的時間。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、親密合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的結(jié)果。一個人無論做什么事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。假如這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗，口味大于抱怨。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的困難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要持續(xù)用心、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的工程來說，一開場看到這個工程時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務(wù)，我也對自己充滿了必勝的信心，戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當(dāng)初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的時機！其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去應(yīng)對，能否開發(fā)出那些一向埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正理解的力量。我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的潛力和特長就就應(yīng)可以取長補短的，只有這樣，整個團隊才能安康向前開展，對企業(yè)的開展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能獲得企業(yè)的開展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回憶→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目的，為自己的目的而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘刻我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！素質(zhì)拓展心得體會4以前，我只聽說過素質(zhì)拓展，可從來沒有親身體驗過。就在昨天，班長XX通知我們這周周末要參加素質(zhì)拓展，我是帶著好奇與回憶來到這個班級群體的，按道理說，我已經(jīng)轉(zhuǎn)專業(yè)了，可以忽略這次素質(zhì)拓展，可是，我來了，和我們XX班一起來了。早上我已經(jīng)早起成習(xí)慣了，在6：30的時候我就起床了。我先去了足球場，去跑了幾圈，后來又做了20多個俯臥撐，本來就好幾天或者好幾十天沒做過俯臥撐了，所以臂膀很痛?；貋淼臅r候已經(jīng)是7點好多了，就和同學(xué)們一起去吃了早餐，然后就去了訓(xùn)練場地，到那里之后，我發(fā)現(xiàn)我們以前好多同學(xué)感覺都變了好多，一種說不出的親切感與生疏感，好似打翻了五味瓶一樣。緊接著我們被帶到訓(xùn)練房，我們開場做了一個游戲，就是摸我們同班同學(xué)的手，開場教官問摸了多少個手的時候，我說：“我摸了14個”，教官不相信，我就又開場了一次，結(jié)果我摸了22個，而且我還向他們每一個人問了一聲好。就這樣，我們開場了一天刺激而又難忘的一天，我怕某一天我會忘記這么一天，所以我就記下這么一天專屬于我們XX學(xué)院XX班的特殊日子——我們的班生日—X月X日說起來這還有一點小插曲呢，那就是我們班總共XX個同學(xué)，人多不好一起來訓(xùn)練，所以我們就分了組，當(dāng)然了，在訓(xùn)練的時候我們叫分隊，我和另外20個學(xué)生分在了一起，我們的隊名是“戰(zhàn)神隊”，聽聽這口號，多么響亮啊，也注定今天的訓(xùn)練不同凡響。我們的口號是“攻無不克，戰(zhàn)無不勝”，我們的隊歌是《相信自己》。呵呵，這都是我們每一位得意的隊員一起努力的結(jié)果，只不過被我說出來而已接下來就是我們的訓(xùn)練工程是流程管理，這個工程或許挺簡單的，但操作起來還是很難，而且我們是團隊協(xié)作的，就更加困難了。我們現(xiàn)實討論了好多，但最終還是能很好地完成任務(wù)。雖然好屢次能將乒乓球順利的放進杯子當(dāng)中，但或多或少有問題存在。然后教官給我們講說了好多話，感覺每一句都說到我們心坎里去了。就僅我記得的寫下來了，我們?nèi)缃穸紱]有自己掙錢，在XX，或許是我們自己的虛榮心作怪，在哪兒都不想丟面子，好屢次出去都是我自己在掏錢，忘卻了這錢是爸爸媽媽和別人那里一毛一毛砍價積攢的，就這樣被我揮霍，我感覺自己好似在犯罪一樣，從這時候我就感慨了，感覺我浪費了好多時間與不屬于我的錢財，好似我們真的好不懂事啊。盡管這樣，但我們的訓(xùn)練還是得進展啊，接下來我們開場了8米高的高空抓杠，這個環(huán)節(jié)，說難也不難，但就是考驗我們的心理承受才能，好多同學(xué)晃得厲害是因為她內(nèi)心的不平靜。在這個環(huán)節(jié)中我做的不好，因為以前我們的教官說過，不聽從命令的士兵不是好士兵，我在教官下達命令后慢一拍才從圓盤上跳起來，雖然我也抓住了，但總不是很滿意，很快我們就做完了這項訓(xùn)練，這就兩個工程完了。在做了一段之后，就到12點多了，我們被解放了，之后我們就去吃午飯了。在中午一點的時候，我們要集合了，因為教官在讓我們吃飯的時候就說，假如又有一個人在下午遲到，一分鐘就是20個俯臥撐，結(jié)果一同學(xué)遲到十幾分鐘，我們被罰做了50個俯臥撐。緊接著我們開場了今天下午的訓(xùn)練，我們戰(zhàn)神隊第一個工程是攀巖啊，對于每個人來說，無疑是新穎事，但對于剛做過俯臥撐的我們來說，體力從何而來啊，而且，胳膊上如今還沒有力量了。就這樣，我們還是硬著頭皮上了。有好幾個同學(xué)是一馬領(lǐng)先啊，首先上去了，有的攀的挺高，有的剛上去不高，只是因為體力略微差點，其實這個都沒多大關(guān)系的，對于我們班來說，重在參與，這就是我們XX班提倡的班集體，沒有嘲笑，沒有歧視，每個人都一樣的。我在我們班還不算體力最差的，機緣巧合之下，我還勉強攀到了頂端，剛下來的時候的感覺就是好有成就感，同學(xué)們?yōu)槲壹佑停@就足夠了。還說呢？我可是宣傳員啊，就在我們當(dāng)中一個女同學(xué)叫吳芳明的，我們看她快要上去了，可好似有沒力氣了，這時候的宣傳員可功不可沒啊，我們一起為她加油，同樣的，她也爬到了頂端。就在這時候，我感覺我還是有用的，我不是沒用的____，我會給別人加油，為他們增加動力，即使只是一句加油攀巖順利完畢，教練員同志讓我們說說感受，每個人都有不同的感受，每個人都會有心得，好似每個人都學(xué)到了以前沒學(xué)過的東西。這是在課堂上無法學(xué)到的，而是通過自己努力在活動中自學(xué)得到的，我想這才是最重要的。素質(zhì)拓展心得體會5很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的時機，雖然拓展訓(xùn)練已完畢了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟！“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”終究是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次時機參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空工程。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些絕望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓(xùn)練場。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他鼓勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在才能，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊才能。8點左右，訓(xùn)練正式開場。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓(xùn)是：認(rèn)真團結(jié)、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓(xùn)。剛開場，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。在這次拓展中，既有各隊工程又有團隊工程，團隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的`每個個體互相團結(jié)，互相幫助，才能共同完成團隊的目的?！靶湃伪乘ぁ?、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深化內(nèi)涵的訓(xùn)練工程，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動?！靶湃伪乘ぁ笔且粋€比擬典型的熔煉團隊精神的訓(xùn)練工程，背摔隊員需雙手捆住，蒙上雙眼，站到1。7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能程度摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張平安的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1。7米高的水泥臺上時，本來很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我平安托起，我還有什么不信任的，跳！我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任；2、責(zé)任；3、換位考慮。對于各隊工程，給我印象最深的是“共建家園”工程。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個工程有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子〔24米、18米、12米，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個工程中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目的就朝那個方向去努力，一定可以獲得成功。最后一個是團隊工程，我不知道那個工程叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個工程，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1。7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具，保證60人平安通過，當(dāng)時就想著怎么過去？后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線，獲得最終成功的隊員。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃p肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過。一天的素質(zhì)拓展完畢了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展工程有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家互相間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克制困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，獲得優(yōu)異的成績?？傊@次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目的進展得更好！素質(zhì)拓展心得體會6拓展訓(xùn)練”這個在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動，又被賦予了其“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動從未聽過，更未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”終究是何內(nèi)容。這次有時機參與我們博興一小組織的50多名青年團員，在三位領(lǐng)導(dǎo)的帶著下赴——濱州帶路人秦臺素質(zhì)拓展培訓(xùn)基地，通過了“超越自我、熔煉團隊”的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程，受益非淺、感受頗深!當(dāng)我們邁進魔鬼訓(xùn)練營的時候，聽總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn)、介紹才知道，拓展訓(xùn)練是一項來于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是在鼓勵人的斗志，激發(fā)潛在才能，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊才能。雖然只有短短一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下四個方面：一、大家目的一致、互相信任、團結(jié)協(xié)作無論是訓(xùn)練一開場的背摔、盲人方陣、電網(wǎng)、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目的而努力。大家沒有任何的隔膜和本位而是互相幫助和協(xié)作。假如我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、互相扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、互相信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團結(jié)?因為大家的目的完全一致。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊里小學(xué)部的有智慧、有決策、有勇氣、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用，表達凝聚力和向心力的男老師們。二、通力合作，合理分配資“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)那么的洞，而且看上去都缺乏夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析^p，全面、聯(lián)絡(luò)地對待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。相信“團結(jié)就是力量，一切盡有可能!”三、打破創(chuàng)新、迎難而上在訓(xùn)練中楊教練有一個很好安排就是，在每項活動后都有一次集體分享，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、發(fā)表自己所感所悟。并為所有發(fā)言的隊員給予掌聲鼓勵。我想這個安排的本身也就是希望大家可以打破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的表達才能。做自己沒有做過的事情就是一種打破。在我們的生命旅程上都需要不斷打破創(chuàng)新，我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的打破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。四、畢業(yè)墻上的永久微笑畢業(yè)墻是最后一個工程，“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬仰的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，獲得最終成功的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團隊的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊給予每個人的宏大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃重團隊氣氛所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作對一個教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用。我的感悟通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目的而互相協(xié)作的作風(fēng)。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動力，為工作注入能量。團隊精神的精華是承諾，團隊成員共同承當(dāng)集體責(zé)任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。我的收獲在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，理解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵別人，學(xué)會欣賞別人。學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，進步解決問題的才能;認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作?？傊@次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，在返程的車上，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦、開拓了思想。每個工程對每個成員而言，考驗無所不在，使我有了不同凡響的體驗。團隊精神令我感動，更給了我一筆珍貴的精神財富!衷心感謝我們的楊教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和我們的老師、同事們一起討論，一起努力，將感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)、工作中去，完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進展得更好!素質(zhì)拓展心得體會7八月末，頂著如火的驕陽，理想園的高一新生開場了他們的第一天軍訓(xùn)。熾熱的陽光焦烤著大地，將水分蒸發(fā)，也蒸發(fā)了暑假在家養(yǎng)成的嬌氣與懶惰。汗水從臉上滑落，每個人都能感受到汗珠劃過脊背與胸口，躲進衣服里不見蹤影。挺拔的背影與身姿是操場上一道亮麗的風(fēng)景線，可惜這道風(fēng)景維持不久便會垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？堅持??！”隨著時間的推移，同學(xué)們的體力逐漸被消耗，但教官毫不留情的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求卻從未放松，局部同學(xué)的身體開場搖擺起來。但你以為他們會倒下嗎？你想錯了！素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖苦，卻訓(xùn)了我們的體魄與毅力，這是一場酣暢淋漓的修煉，我們深知訓(xùn)練的目的與應(yīng)有的成果，不打破極限怎能到達更高的境界？經(jīng)過短暫的休息，操場上的風(fēng)景線便又重回當(dāng)初的模樣。讓我們享受太陽的考驗，體會風(fēng)雨的搏擊，在這之中脫胎換骨，成就更好的自己！夜幕降臨，第一天悄然消逝，明天迎接我們的，將會是更大挑戰(zhàn)與愈加高昂的士氣與精神！素質(zhì)拓展心得體會8這是我完畢學(xué)生生涯走進入單位的第一次集體訓(xùn)練工程，帶著好奇沖動的心情進入了拓展的實戰(zhàn)訓(xùn)練場地，進展了為期一天的拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練完畢了，但是內(nèi)心卻還在回憶著訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，可以說是一個身心的洗禮，是推進我全力以赴做好工作的動力之一。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是另一種文化的表達，另一種精神的激發(fā)，另一種理念的載入;同時也是另一種思維的開掘。另一種考驗的方式、另一種氣概的散發(fā)。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡帶來的隔膜，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開了所有外界給我們的東西，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個剛硬的名字——鋼七連。在隊長的帶著下，我們高唱著對歌：“團結(jié)就是力量”開場僅此一天的拓展訓(xùn)練。每個工程都有著它獨特的意義和目的，在訓(xùn)練的整個過程中，以我們的隊訓(xùn)帶給我們的鼓勵和支持，讓我們的團隊抱著不拋棄不放棄的團體意識堅持著，最終，順利通過了每一個訓(xùn)練工程，來完成此次的訓(xùn)練目的和意義。拓展訓(xùn)練的第一個工程：多人互坐動作，它是一個多人協(xié)作完成的動作，要求隊員腳尖對腳跟然后向自己后隊友的膝蓋坐下，這個動作要完全信任隊友的前提下來完成的，初次嘗試，不由自主的沒有坐下，怕對方承受不了自己的身體所帶來的“壓力”，此時此刻，后面的隊友來了一句：“你盡管放心坐，我可以支撐的住，你要相信我可以堅持住?！贝藭r，雖然目視不了隊友的表情和信任眼神的交流，那些話足以讓你信任她的勇氣，既然創(chuàng)立了這個工程必有它的原理所在，可以讓整個隊伍完成它。經(jīng)過屢次的心里掙扎，決定就此坐下，就在此時，教練讓我們舉起此時正在支撐著的手，本已搖搖欲墜的隊伍，要面臨有著支點的馬步動作堅持從一數(shù)到一百的時間，這就是面臨的小小困難，你是否能堅持住，是否能通過這個困難找到，打破它的方案。通過這個工程，了我們?nèi)绾卧诿媾R壓力、不信任和困難面前調(diào)整我們的心態(tài)，勇于嘗試新的工程，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的勇氣。第二個工程是“拉手判斷”，每個團隊將自己的隊伍排成一縱列，教練在執(zhí)行他手上動作時，背對著我們的那個隊員來判斷是雙數(shù)還是單數(shù)，只有雙數(shù)時握手動作開場執(zhí)行，那個隊先將自己隊旗手放在第一，次隊將贏得此次的比賽，這個工程主要是訓(xùn)練了我們的注意力，反響力，還有就是在其他隊領(lǐng)先自己隊伍的時候還能保持平和的心態(tài)來完成此工程，通過大家的努力在稍稍落后的情況下，最終贏得了此次的比賽。第三個工程是“盲人方陣”，工程是把大家的眼睛蒙住的情況下，隊長將領(lǐng)導(dǎo)的繩子發(fā)給自己的隊員，然后用這根繩子圍繞成一個正方形。接到這個工程時，大家覺的難度不是很大，將手里的繩子做了簡單的示范，同時制定了相應(yīng)的方案，但是在最終施行此方案時，無視了一點，真正使用的并非此繩子，所以第一方案宣告失敗。在隊長和副隊長的協(xié)調(diào)下，最終將此工程完成了最完美的一隊。在完成的過程中，感覺到無助，想怎么樣是最好的解決方案時，隊長他們的領(lǐng)導(dǎo)力，協(xié)調(diào)性起到了至關(guān)重要的作用，將自己的判斷力很好的施行下來，最為這個團隊的一員在此時要做的就是服從隊長的安排，只有在此意志下完美的來完成我們的任務(wù)。就是要所有隊員聽從隊長的領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信領(lǐng)導(dǎo)者，最后一定會順利完成。第四個訓(xùn)練工程是：以“我們是做棒的”為口號做的拍手游戲，此工程是比賽的形式進展的，分為了三次進展，每次的比賽都有相應(yīng)的懲罰，但最終受到懲罰的并不是每個隊員，而是一直為自己付出的隊長，隊員們的失誤，最終的責(zé)任將有自己隊的隊長來替自己的隊員承受懲罰。這個工程讓我們每個員工認(rèn)識到在自己崗位上，除了認(rèn)真做事，還有用心做事，將自己的失誤或者是可防止的錯誤降到“零度”，讓我們的領(lǐng)導(dǎo)感覺他所帶著的隊伍是他所希望并能高質(zhì)量的完成他所安排的任何一項工作任務(wù)。從而進步整個部門的凝聚力，增強其工作熱情。短短一天的拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要開展壯大，只要嚴(yán)密團結(jié)成一個整體才可能戰(zhàn)無不勝攻無不克。此后，自己要不斷調(diào)高自己的升華自己，真正做好“崗位主人公”!素質(zhì)拓展心得體會9素質(zhì)拓展訓(xùn)練已完畢了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起浴血奮戰(zhàn)、齊頭并進的隊友們，雖然我們只有一天的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹，堅假設(shè)磐石。我們總共70多人，被分成了6隊，各13人。老師讓我們各隊選出隊長、隊訓(xùn)。我們是一隊，最后決定隊訓(xùn)是：“崇學(xué)尚用，德技雙修。我在隊中任隊長，經(jīng)過這短暫的合作，我們也有了一個初步的認(rèn)識。我們體驗了許多活動，那些別開生面而又有深化內(nèi)涵的訓(xùn)練工程，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是“飛奪瀘定橋”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。這個工程是沒對隊從鐵索橋的一側(cè)出發(fā)，哪方用時最少哪方獲勝，每隊用時不可超過7分鐘。一開場我只想的讓我方男生先過，女生押后，但致使分?jǐn)?shù)過少，最終我隊有一女隊員沒有完成。素質(zhì)拓展工程有效加強了隊員們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家互相間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克制困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會如今已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量?！巴卣故且环N培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。確實，回頭再細(xì)細(xì)看這些工程的設(shè)置，每一個工程都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有時機重新考慮與認(rèn)識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目的、合理的解決方法，是一個團隊成功到達目的的保證。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，獲得優(yōu)異的成績。通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，首先讓我看見“裝備學(xué)院”是一個溫暖的家，我們互相合作，互相溝通，互相著想。團結(jié)、英勇、堅強，我沒互相扶持走向終點，我們“裝備學(xué)院”走向更大更強的將來。素質(zhì)拓展心得體會1020xx年xx月xx日，黃河科技學(xué)院學(xué)生會在新餐廳西側(cè)操場舉行了針對于10級新成員的素質(zhì)拓展活動，此次活動的目的也在于加強學(xué)生會各部人員內(nèi)部的交流與學(xué)習(xí)，在本次活動中、參與者都很積極，也很完全的表達出本次活動的意義，但是不可無視的是，在本次活動中暴露的一些缺乏。周六的是燦爛的一天，學(xué)生會各部的成員分為九個小組，他們在各自隊長的帶著下積極地做著游戲，首先的破冰游戲給大家留下了很深的印象，大家手拉著手、大圓套小園，隨著隊長的一聲“轉(zhuǎn)”，大圓小圓一起轉(zhuǎn)了起來，轉(zhuǎn)的時候大家唱著歌，感覺大家其樂融融，隨著隊長的一聲“?！?，大家停下了，這個時候你和你對面的人互相交流、介紹彼此，打破自我、消除為難，之后又相續(xù)進展了競技游戲――十人九足，充分表達出大家的團結(jié)及其配合.雖然在這個活動中，有人摔倒、有人不適應(yīng)，但是大家還是保持著完全的一致向著目的地沖去，雖然我?guī)е男〗M沒有獲得最終的成功，但是我們小隊的成員玩得很開心，畢竟大家曾經(jīng)努力過，我們嘗試過，我們也無怨無悔，在之后的活動中，大家都盡情的發(fā)揮著自己的才華，讓我們的活動順利而又成功的進展下去。在本次活動中，所有參與者活潑的心態(tài)也讓我們看到了學(xué)生會的明日之星。雖然活動玩的開心，但是還是在諸多問題上出現(xiàn)問題，首先，先從我們____委員會來說，10級11人5人請假，這一點我無法強求，畢竟周末誰都可能有事，我只是希望大家積極得配合，將我們的活動有序的進展，同時在一點上，可能是通知的比擬晚，沒有足夠引起大家的重視。其次，學(xué)生會的集體活動，卻缺席了一小半的人，讓完美的籌劃活動黯然失色，這關(guān)鍵是各個部門執(zhí)行力的問題，也許，大家周末確實有事，但是學(xué)生會也是我們的大家，我們決定不能舍棄，最后在我個人在一點，作為____的部長我沒有及時的到達集合的地方，沒有表達出自己的職責(zé)，同時，作為第四小隊的隊長，總的來說還可以，但是，有時卻會頭腦發(fā)熱，這些是失敗的一面，我也會在今后的工作中加以改正。在本次的素質(zhì)拓展活動者，作為一名參與者來說，大家玩得很盡興，充分表達了大家的團結(jié)，積極向上，但是，作為本次活動的籌劃者來說，活動與預(yù)期想象的相差甚多，對于，各部門部員請假一事，也許是各部門負(fù)責(zé)人的執(zhí)行力不夠，同時，部員沒有充分的重視，第二，我個人觀點本次活動通知的有些晚，大家沒有合理的安排好自己的周末。素質(zhì)拓展心得體會11剛選了素質(zhì)拓展課的時候以為這門體育課就是簡單的玩游戲而已，等上了課才發(fā)現(xiàn)原來這門課并不是簡單的玩游戲，通過游戲過程中的與同學(xué)們之間的交流以及團結(jié)合作共同完成一項項任務(wù)，還有游戲過后老師給我們講的一些道理，我突然覺得這門課原來是這么的有意思，確實是一門獨特的有意義的體育課，讓我深有感觸。首先，從我個人角度來講，通過這一學(xué)期的素質(zhì)拓展課，我變得更加積極主動了，也更會去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時間讓“狼”和“羊”順利過河。我對這個游戲的印象最為深化了，因為必須得“大狼”背“小羊”，當(dāng)時我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時，我的第一反響是嚇的趕緊后退，感覺特別不好意思，我一直不肯讓別人背，盡管我知道要趕緊抓緊時間不然我們組就要輸了，但我就是會不好意思，覺得很別扭。在一番思想掙扎之后，我還是放開了，就讓別人背了。從這次之后，我漸漸的覺得這真的沒什么不好意思的，這是一個游戲，而且是一項任務(wù)，一個團體之間最重要的是團結(jié)合作，假如每個人都有這么多的顧忌的話，那這項任務(wù)該要如何去進展，因此只有每個人都出一點力量齊心協(xié)力才能讓整個組順利完成任務(wù)。其次，我明白了團結(jié)合作是多么的重要，我們可以看到每個游戲都要靠大家共同完成，一個人的力量和才能是有限的，只有大家一起才能想出好方法，才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個游戲中，每個組要在規(guī)定的時間內(nèi)讓組員在不觸電的條件下順利通過電網(wǎng)，試想一下，假如不靠眾人的力量單個人能順利的穿過嗎，對于比擬低一點的出口或許一個人可以通過，但是上面的很高的呢，一個人怎么可以得著呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要靠大家的幫助才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開槳才能劃大船，眾人團結(jié)一致齊心協(xié)力沒有什么事是辦不到的。再次，由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的，所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深化的體會到了這一點。要拼成這幾個圖，需要不同形狀的板子，而每個組手里的板子是有限的，假如要完成這些圖片，必需要與別的組交換板子才行，這時候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時候也是如此，必要的時候懂不懂得溝通將會決定這件事的成敗。因此，我們在生活當(dāng)中應(yīng)該學(xué)會怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務(wù)。最后，我想說，還有一點讓我印象很深化的便是我們的體育老師了，通過這一學(xué)期與老師的接觸，我覺得這位老師是一個特別值得我們敬仰的人。每次完成一項任務(wù)后，老師都會總結(jié)一下我們在完成任務(wù)過程中的表現(xiàn)和一些道理，老師的話讓我深有感觸，讓我明白了許多?？梢钥闯隼蠋熓且晃环浅Ｘ?fù)責(zé)任的人，無論是對他的學(xué)生還是對待工作都是滿懷著熱氣和強烈的責(zé)任感，他的一言一行都值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，無論是如今還是將來進入到社會以及在今后的工作當(dāng)中，我們都要對自己對別人對工作抱有積極的態(tài)度和強烈的責(zé)任心。以上便是我對素質(zhì)拓展這一門課程的心得體會，我覺得這是一門特別有意義的課，它了我很多，無論是從個人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。素質(zhì)拓展心得體會12××學(xué)院管理層進展了為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，作為華信人，我也有幸參與。此次拓展訓(xùn)練雖然只有兩天的時間，可所給予我們的啟發(fā)和感悟卻是一筆永久的精神財富，讓我們能站在生活和工作的角度，經(jīng)歷了回憶自我、總結(jié)自我、認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我并力爭超越自我的心理歷程，更是審視和檢查了自己在熟知的工作環(huán)境和工作崗位中自己所認(rèn)知到的和未曾深層次認(rèn)知到的長處和缺乏，為以后工作質(zhì)量的提升提供了很大的指導(dǎo)意義。下面就談一下我的體會：一、有序、良好、競爭的環(huán)境才是有利于組織開展和個人的環(huán)境從6點半出發(fā)到到達基地之前，按要求我們每人給自己起代號，我個人認(rèn)為這個過程是為了拓展過程中，讓我們拋棄我們固有的、已形成慣性思維形式的上下級職務(wù)關(guān)系，翻開由此形成的心理桎梏，有利于形成公平競爭、平等協(xié)作、愉悅輕松的有序、良好、競爭的環(huán)境，讓我們每個人都能在這個環(huán)境中拋棄自己的矜持，最大限度的釋放自我。到達基地后，經(jīng)過簡短報數(shù)分組.每支隊伍都出色地選出了自己的隊長隊秘、制定了自己隊名、隊標(biāo)、隊呼、隊歌，在短時間內(nèi)展示了本隊伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。我們隊是山鷹隊，我的代號是梨花。我想這一系列集體智慧的結(jié)晶只能在有序的競爭中才會完成的如此高效。同樣的，我想到了我們?nèi)A信學(xué)院，學(xué)院在趙校長的領(lǐng)導(dǎo)和管理下，通過有效的目的管理和各項規(guī)章制度的支撐，在學(xué)院內(nèi)部營造了有序競爭的工作環(huán)境，使得各院系(部)和各行政處室明確各自的工作目的和考核的量化標(biāo)準(zhǔn)之后，展開競爭，營造出不進那么退、你追我趕、共同開展的大環(huán)境，所以大家有壓力才有動力、有動力才能開展自己的院系部和處室。二、信任背摔的體會：信任與責(zé)任信任背摔是一個表達人與人之間的信任與責(zé)任、"信任"與"被信任"工程。我們依次從1.7米高的臺上捆住雙手直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下用雙臂做保護。它充分表達出團隊成員之間的互相信任與責(zé)任，當(dāng)我們在背摔的時候能否完全信任臺下的隊友是前題，臺下的隊友在接的時候能否負(fù)責(zé)任用出全力去保護隊友是關(guān)鍵。這就像在工作中我們要不推卸不逃避，勇于承當(dāng)?shù)闷鹱约旱墓ぷ髫?zé)任，維護團隊不遺余力，為我們的部門和學(xué)院奉獻力量。同時要充分信任我們的同事，相信他們的才能，依賴和借助他們的力量和智慧去完成共同的工作目的，并且也要相信其他同事在團隊工作中他們是盡力的，相信同事為自己和所在的部門作出的奉獻和努力，而不是成績不好了，去互相猜疑和指責(zé)。自己的才能是有限的，而大家的才能是無限的，信任每個員工，相信別人就是相信自己，這樣我們學(xué)院才能更加團結(jié)、更加進步、更上臺階。三、領(lǐng)袖風(fēng)采的體會：才能與責(zé)任領(lǐng)袖風(fēng)采是要求三個團隊產(chǎn)生各自自己的領(lǐng)袖(并且最好的狀態(tài)是領(lǐng)袖自身愿意并選擇的)，帶著自己的團隊參與報數(shù)游戲，并且在競爭規(guī)那么的游戲中假如團隊輸了就要承當(dāng)團隊失敗的責(zé)任(做俯臥撐。)我是我們山鷹隊的領(lǐng)袖之一。讓我有以下感悟：(1)才能。通過這個游戲我認(rèn)識到作為領(lǐng)袖應(yīng)必須具備的條件之一是才能。說句實話，其實在工程正式開場之前，我都已經(jīng)認(rèn)識到這個工程和俯臥撐有關(guān)，而俯臥撐是需要體力和耐力的，而我并不擅長?？稍谶x領(lǐng)袖我們4位女性中必須出一位的時候，由于其他三位的猶豫不決為了團隊的利益我還是挺身而出了，當(dāng)我們隊兩輪失敗我作50個俯臥撐的時候，我體會到了過程的艱辛和責(zé)任的重大，才能的重要。"沒有那金剛鉆，不攬那瓷器活"一直盤旋在我腦海里。是啊，領(lǐng)袖不是人人都能當(dāng)?shù)?，他要具備帶著團隊制定戰(zhàn)略決策確定正確開展方向，制定管理政策保證付諸施行，帶著成員共同努力獲得成功果實保障成員權(quán)益的卓越才能。我想趙校長之所以在學(xué)院德高望重、眾望所歸就就是因為他的卓越才能吧。所以我們作為中層，要與時俱進，要不斷學(xué)習(xí)提升自己的管理素質(zhì)和才能以不愧于這份責(zé)任。(2)責(zé)任。工程開場后，我們團隊輸了，領(lǐng)袖出來要有雅量的對其他團隊說"恭喜你們，你們贏了"，而且做俯臥撐。第三輪當(dāng)教練宣布我要做40個俯臥撐的時候，我其實心里沒底：我不知道我能做多少個，也不知道我能撐多久，但我知道我別無選擇，我必須義無反顧，而且必須去完成，因為我不能讓其他隊的隊員和我們的隊員看到我們輸了比賽的同時更輸了我們團隊的精神，我堅信只要精神在，勇氣在，信心就在，我們一定會超越自己!那個時刻，責(zé)任感重于一切。通過這個工程讓我換位考慮體會到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)身上壓的那種平常不為我們所知不為所悟的重任，尤其是面臨困境的時候那種重任壓來無人能替必須擔(dān)當(dāng)?shù)墓陋毢推D辛。所以，我們作為下屬，選擇了教育這個行業(yè)，選擇了華信學(xué)院這個團隊，在日常工作中就要兢兢業(yè)業(yè)，盡職盡責(zé)努力做好自己的工作，為維護這個團隊盡最大力量，為領(lǐng)導(dǎo)分憂就要表達在日常的盡心，讓我們在競爭中保持我們的優(yōu)勢立于不敗之地，而不是讓領(lǐng)導(dǎo)因為我們的忽略、懈怠而去單獨去承當(dāng)失敗的后果，到那時，作為下屬即使再痛心、再內(nèi)疚也為時已晚于事無補。四、盲陣的體會：盲人方陣主要表達高層領(lǐng)導(dǎo)作用。雖然我們都認(rèn)為自己小組努力了，也都認(rèn)為自己完成了小組任務(wù)，但最終團隊任務(wù)只完成了50%。這讓我一樣了為什么在實際工作中大家都認(rèn)為自己工作盡心盡力了，卻部門整體績效不好的原因，也似乎明白了單位部門之間、部門員工之間為什么會在出問題的時候會互相指責(zé)、互相抱怨的原因了。通過這個工程讓我認(rèn)識到：(1)做事情要統(tǒng)籌兼顧有整目的和整方案。面臨一個任務(wù)時不能割裂分解任務(wù)之間必然的聯(lián)絡(luò)，圍繞整體目的做出整體方案再付諸施行。做什么事情都要找方法，方法得當(dāng)事半功倍，磨刀不誤砍材工。我們正是在完成過程中我們采取方法不得當(dāng)，走了不少彎路，完成任務(wù)的時間就相對延長了，這時就需要有個好的領(lǐng)導(dǎo)把握整體思路并指導(dǎo)施行并把它實在的貫徹執(zhí)行下去，才能到達最大的收益和最好的結(jié)果。(2)溝通。溝通無處不在。在面臨復(fù)雜的工作任務(wù)時尤其是有分工協(xié)作的時候一定要溝通到位，及時信息資共享和信息通暢，保持上情下達和下情上達，讓成員明確自己要做什么，該做什么，怎么做，做到什么程度，只有這樣了才不會浪費資。另外，要掌握溝通的技巧，特別是"傾聽"的技巧，認(rèn)知到"聽"比"說"更重要。做事方法準(zhǔn)確了，溝通到位了，任務(wù)不脫節(jié)沒有空白，集體績效高了，打架士氣高昂自然抱怨就少了，凝聚力就強了。五：逃生墻的體會:逃生墻又名畢業(yè)墻，模擬的是二戰(zhàn)期間災(zāi)難降臨時船員逃生的經(jīng)歷。工程要求所有隊員在盡可能快的時間內(nèi)不借助任何工具爬上4.2米筆直的墻頂上。這個工程培養(yǎng)了大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力、親密合作、克制困難的團隊精神，培養(yǎng)了大家方案組織、協(xié)調(diào)組織才能，將看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實。培養(yǎng)了我們戰(zhàn)勝困難的決心和信心，團隊只有在一起共渡困難，才能培養(yǎng)真正的凝聚力和真正的團隊成員。更讓我感動和深有體會的是(1)奉獻和犧牲。當(dāng)教練要求組成人墻的時候，那些男隊員義無反顧第一時間沖上去搭成人墻，并且堅持到底毫無怨言，甘為人梯為別人撐起希望和信念;第一個攀越墻體的隊員展現(xiàn)的無畏和勇氣鼓勵了所有隊員，為大家翻開逃生之門所作的奉獻;甘為人梯最后逃生的兩名隊員的那種犧牲、奉獻精神更是把希望留給別人，把最大的危險留給自己感染了我們每一位隊員。(2)協(xié)作。在面對困難的時候，有才能克制困難的成員都挺身而出，爭分奪秒然后再與其他成員奮力協(xié)作，采取上拉下托，歷經(jīng)困難萬險，最終我們42個人在7分20秒內(nèi)完成任務(wù)成功翻越。說句實話，我都不知道我是怎么攀越上去的，我只知道有人托我，有人扣我手腕往上拉，有人喊"抬腿"然后拽我的腿，在眾人力量之下我成功攀越，遺憾的是在那種緊張氣氛下我都不知道誰"救"了我。但就是逃生墻讓我們化為一個整體，真正意義上實現(xiàn)了零的打破!在困難面前只要大家團結(jié)一致，齊心協(xié)力，迎難而上就一定能克制所有困難，這就是我們的團隊，步調(diào)一致的團隊，戰(zhàn)無不勝的團隊!為期兩天的素質(zhì)拓展除了給我上述的體會外，還讓我深切體會到了"潛能"、"勇氣"、"信心"、"標(biāo)準(zhǔn)及規(guī)那么"的概念。終于讓我理解了素質(zhì)拓展的四個關(guān)鍵理念：團隊、協(xié)作、溝通、紀(jì)律。這次素質(zhì)拓展，對我而言是成功的，是收獲的，促進了我們之間的理解，親密了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們學(xué)院。經(jīng)過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光添彩。素質(zhì)拓展心得體會13今天，我們班進展了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒有阻擋我們。5月17號早上坐車去訓(xùn)練地點的時候，我并不理解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻仍然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員可以為之信服的目的。要實在可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目的，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中，都表達了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和效勞精神的集中表達。團隊精神的根底是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目的，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式那么產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一局部，良好的管理可以通過適宜的組織形態(tài)將每個人安排至適宜的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。到了目的地，我們先是聽一個培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數(shù)，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成老師交代的沒一個任務(wù)。第一項活動穿網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，假如是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關(guān)的處分，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致，方案方案。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開場是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的，汲取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的，我認(rèn)為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應(yīng)來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務(wù)。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務(wù)，認(rèn)真完成。商討中互相聽取別人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神那么通過對群體意識的培養(yǎng)，通過員工在長期的理論中形成的習(xí)慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認(rèn)同感，反過來逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認(rèn)真，也很快樂。除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學(xué)們互相交流。拓展訓(xùn)練是完畢了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中