“貪吃蛇”耐久跑教案高一上學(xué)期體育與健康人教版

“貪吃蛇〞耐久跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓同學(xué)把握耐久跑的正確呼吸方法，跑的輕松、自然完成跑的任務(wù)。技能目標(biāo)：熬煉心肺功能，從而提高耐力素養(yǎng)。情感目標(biāo)：培育同學(xué)堅(jiān)韌拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，并培育同學(xué)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)，并對(duì)同學(xué)進(jìn)行挫折教育。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)耐久跑的呼吸方法及節(jié)奏；難點(diǎn)：跑姿正確輕松長(zhǎng)久教學(xué)過(guò)程預(yù)備局部課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容。4、支配見習(xí)生繞足球場(chǎng)中圈慢跑四圈原地徒手操(48)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、弓步壓腿6、側(cè)壓腿7、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)8、活動(dòng)手、踝關(guān)節(jié)體委集合，整隊(duì)，查報(bào)人數(shù)。2、師生問(wèn)候。3、激發(fā)學(xué)習(xí)熱忱、提出練習(xí)要求。老師口哨指揮。2、同學(xué)聽哨音，統(tǒng)一進(jìn)行。老師講解動(dòng)作要領(lǐng)與練習(xí)方法。2、同學(xué)和老師一起練習(xí)，充分活動(dòng)開相關(guān)肌肉，提快樂(lè)奮性。四列橫隊(duì)要求：留意力集中，精神飽滿。足球場(chǎng)中圈四圈要求：步伐全都，口號(hào)洪亮圓形隊(duì)形要求：樂(lè)觀仔細(xì)，動(dòng)作精確?????、到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。根本局部耐久跑講解動(dòng)作要領(lǐng)：培育正確的跑姿習(xí)，分三階段。任務(wù)一：1人動(dòng)身，分別繞遠(yuǎn)、近兩個(gè)標(biāo)志桿后，接其次名同學(xué)跟隨，依次類推，知道火車身變最長(zhǎng)，然后依次遞減，直到最終一名同學(xué)跑完。講解呼吸節(jié)奏和跑步節(jié)奏任務(wù)二：10名同學(xué)手搭肩走或者跑五分鐘，體驗(yàn)呼吸頻率和跑步節(jié)奏。講解極點(diǎn)講解正確的呼吸方法，感受克服“極點(diǎn)〞，體會(huì)“其次次呼吸任務(wù)三：自主學(xué)習(xí)，每組10名同學(xué)自主商議?討論戰(zhàn)術(shù)，10名同學(xué)一起跑，依次遞減一名，直到最終一名先跑完獲勝。老師：1.講解測(cè)試要求，2.組織同學(xué)練習(xí)老師：1.講解練習(xí)要求。2.組織同學(xué)練習(xí)3.通過(guò)練習(xí)后，提出下節(jié)課耐力跑的測(cè)試方式和要求。學(xué)法：同學(xué)10人一組分組進(jìn)行練習(xí)。老師：講解跑步節(jié)奏和呼吸方法。老師講解極點(diǎn)克服方法及如何獲得二次呼吸。任務(wù)一要求：動(dòng)作方式跑步勻稱，擺臂自然。2、要有良好的跑步節(jié)奏，兩腿蹬擺協(xié)調(diào)能合理安排體力，鼓舞同學(xué)堅(jiān)直究竟任務(wù)二要求：呼吸頻率和跑步節(jié)奏任務(wù)三要求：克服極點(diǎn)，獲得二次呼吸結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)〔手臂，腿部〕講評(píng)宣布下課，師生再見回收器材老師快速整理隊(duì)伍。2、老師語(yǔ)言