針-灸-減-肥教學課件

針灸減肥1、不要輕言放棄，否則對不起自己。2、要冒一次險!整個生命就是一場冒險。走得最遠的人，常是愿意去做，并愿意去冒險的人?！胺€(wěn)妥”之船，從未能從岸邊走遠。--戴爾．卡耐基。3、人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會退去的余香。4、守業(yè)的最好辦法就是不斷的發(fā)展。5、當愛不能完美，我寧愿選擇無悔，不管來生多么美麗，我不愿失去今生對你的記憶，我不求天長地久的美景，我只要生生世世的輪回里有你。針灸減肥針灸減肥1、不要輕言放棄，否則對不起自己。2、要冒一次險!整個生命就是一場冒險。走得最遠的人，常是愿意去做，并愿意去冒險的人?！胺€(wěn)妥”之船，從未能從岸邊走遠。--戴爾．卡耐基。3、人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會退去的余香。4、守業(yè)的最好辦法就是不斷的發(fā)展。5、當愛不能完美，我寧愿選擇無悔，不管來生多么美麗，我不愿失去今生對你的記憶，我不求天長地久的美景，我只要生生世世的輪回里有你。針灸減肥隨著生活水平的提高,肥胖癥患者日益增多,成為影響人們形體和健康長壽的“富貴病”有資料報道,在歐洲及美國肥胖發(fā)病率高達既往人們大多認為肥胖是由飲食過度造成的,而不認為是一種病。但近年來的研究表明,肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進食控制和能量代謝紊亂而導(dǎo)致的疾病,與遺傳、環(huán)境、膳食結(jié)構(gòu)等多種因素有關(guān)。已知肥胖與糖尿病心血管疾病、高脂血癥、某些腫瘤以及睡眠一呼吸紊亂等疾病有明顯的相關(guān)關(guān)孩子的天性就是多動，中學生參加各種活動都非常積極，在他們心中，每周最期待的課程就是體育課，加上這個年齡的孩子都有好勝心理，希望自己好的表現(xiàn)能得到教師的表揚，對于體育課也是一樣。在我國，體育教學中歷來都穿插著體育游戲，它形式多樣，而且富于變化，具有很強的靈活性，能將各種體育項目，如跳、跑、投等融合在一起，加上游戲的設(shè)計都有一定的故事情節(jié)和規(guī)則，讓學生在愉快的教學氛圍中達到健身、娛樂、開發(fā)智力的目的，還能提高學生的自律能力和集體榮譽感。一、初中教學中游戲的特點1、具有多樣性，容易讓學生接受。體育游戲的形式多種多樣，而且大多數(shù)都比較簡單，沒有過多的情節(jié)和規(guī)則，中學生更容易接受，而且很多游戲在經(jīng)過長久的教學檢驗后都形成了自己的特點。這些游戲，學生接受起來比較容易，而且游戲的方法比較靈活，就教學開展而言，具有很強的普及性。2、具有目的性，能鍛煉學生的意志力。每種體育游戲的開展都帶有自身的目的，這種有意識的運動更能明確體育游戲的作用，它除了能讓學生在跑跑跳跳的過程中增強體質(zhì)，達到鍛煉身體的目的外，還能讓學生在游戲中學會團結(jié)互助。對規(guī)則的遵守能加強學生的自覺性，一些耐力游戲還能不同程度地鍛煉學生的意志力。3、具有競爭性，能鍛煉學生的邏輯思維。初中體育游戲中一般都會分勝負，這種評判性的設(shè)定主要是為了迎合中學生的競爭心態(tài)，孩子們的不服輸精神會刺激他們在游戲中開動腦筋，甚至會富有創(chuàng)意地出人意料地想出一些勝利的方法，這既能鍛煉學生的邏輯思維，還能讓學生利用發(fā)散性思維進行富有創(chuàng)意的游戲。二、體育游戲在初中體育教學中的作用1、促進中學生身心發(fā)展。中學生身體和心理還不夠成熟，正處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，過難、過量的運動會使中學生的身心處于超負荷的狀態(tài)，不僅達不到強身健體的目的，還會給孩子的身體健康和心理健康帶來損害。比如長跑800米的科目，上課時，教師只是簡單地講解一下長跑時應(yīng)該注意的事項，比如手臂的擺動、呼吸等等，學生平時又沒有進行相應(yīng)的訓練，長跑下來總是疲憊不堪。體育游戲的好處在于，學生在做體育游戲的同時，不僅能夠鍛煉身體，還能放松心情，有效地緩解學習帶來的壓力和疲勞。2、促進中學生智力發(fā)展。體育游戲在鍛煉學生身體的同時，對學生的智力也能起到促進作用。任何一項游?蚨加釁溆蝸飯嬖潁?學生要玩游戲，就必須熟悉這個游戲的規(guī)則，那就是體育知識、體育技能和各種知識的綜合運用。以打籃球為例，籃球不僅要有精湛的球技，還要有默契的團隊配合，此外，洞悉對手的戰(zhàn)術(shù)，找準突破口等，都是對一個人智力的挑戰(zhàn)。顯然，體育游戲?qū)W生的抽象思維能力、形象思維能力、全面看問題等都起到了良好的作用。3、培養(yǎng)中學生的道德情操。中學生的心智尚不夠成熟，還處于學習認知的階段，這個時期對孩子的道德、品行的培養(yǎng)是重中之重，不能有絲毫的怠慢。體育游戲不同于傳統(tǒng)的機械式體育教育模式的一點就是，它能讓孩子充分展現(xiàn)自己的天性。當然，過于放縱孩子的天性也只會適得其反，所以，在游戲的過程中，教師要制訂相應(yīng)的規(guī)則和道德規(guī)范，游戲本身也必須要積極向上，同時，在游戲過程中，教師要努力培養(yǎng)學生的自尊自信，讓學生有較好的自制力和意志力，通過集體活動，培養(yǎng)孩子們的組織觀念和集體榮譽感。三、初中體育游戲教學應(yīng)注意的問題1、根據(jù)教學情況有選擇性地開展體育游戲。教師應(yīng)該根據(jù)學生的實際身體情況和現(xiàn)有條件，制訂符合教材內(nèi)容的活動，一定要選擇適合學生年齡結(jié)構(gòu)和體能特征的體育游戲，教師要充分結(jié)合游戲的內(nèi)容和特點，讓學生在游戲中掌握相關(guān)的知識和技能。2、引導(dǎo)學生在游戲中嚴格遵守規(guī)則。在課堂上，都要求學生必須遵守課堂紀律，體育教學也不例外，但是由于體育教學多數(shù)時候在戶外開展，所以，教師一定要強調(diào)教學活動中的組織紀律性。在游戲之前，一定要制訂好規(guī)則。對于需要進行分組的游戲，要選出組長作為負責人，管好學生，人人遵守紀律，因為在一些投擲類游戲中，假如不嚴格約束學生的行為，很容易造成傷害或一團糟的局面，教師一定要注意游戲中的安全，一定要杜絕傷害事故的發(fā)生。體育游戲的主要目的是讓學生在娛樂玩耍的過程中完成體育學習的項目，從而鍛煉身體。有的中學生因為不太懂事，游戲好不好玩，會立即表現(xiàn)出來，對于他們感興趣的游戲，玩起來就沒個限制，教學氣氛相當活躍，但是也很容易讓學生疲倦；假如是他們不喜歡的游戲，多數(shù)都會情緒低落，就算勉強加入游戲，積極性也不是很高。所以在開展體育游戲的過程中，教師要善于觀察學生喜歡哪些游戲，同時要對學生的體力消耗進行有效的控制?？傊?，在初中體育教學中開展游戲教學是大有裨益的，教師在教學中還需不斷總結(jié)，通過游戲教學來促進學生發(fā)展。新課標指出：“寫作是運用語言文字進行表達和交流的重要方式，是認識世界，認識自我，進行創(chuàng)造性表述的過程，是語文素養(yǎng)的綜合體現(xiàn)?！闭n程總目標要求：“能具體明確，文從字順地表述自己的意思，能根據(jù)日常生活需要，運用常見的表達方式寫作?！币弧⒍昙墝懺捘繕耸牵骸皩懺捰信d趣，寫自己想說的話，寫想象中的事物，寫出對周圍事物的認識和感想；在寫話中樂于運用閱讀和生活中學到的詞語；根據(jù)表達需要，學習使用逗號、句號、問號、感嘆號?！庇纱丝芍瑢懺捲谡Z文教學中占有非常重要的地位。對于二年級的學生來說，寫話剛?cè)腴T，這是一個難點，學生一提到寫話就感到頭疼，無從下筆。對于教師怎樣教也是一個難點。關(guān)于寫話教學，我在教學中認真摸索，認為寫話教學首先在于培養(yǎng)學生的興趣和自信心，這是重點；其次是重視閱讀、說話，加強積累；再次是加強指導(dǎo)與訓練。下面就人教版二年級上冊語文園地四的寫話練習談?wù)勅绾斡柧毢⒆拥膶懺?。我們二年級的語文課本，語文園地四里有一幅看圖寫話，雖然現(xiàn)在二年級的孩子們早已進行過看圖寫話的訓練，但在進行這個內(nèi)容的學習時，我依然以此為重點。在很多人看來，都認為寫話難，不僅僅是孩子，還有家長和老師有時也會難于下手。難在哪里？從觀察到指導(dǎo)、從口語訓練到筆頭書寫、從錯字、標點到好詞的添加、從完工修改到及時點評……每次的寫話都需要進行這長長的過程。比現(xiàn)在孩子們接觸的任何一門書面作業(yè)的工作量都要大，所以時間有限，訓練的力度不夠，也就更難于看到孩子的進步。但在過去，我們班的孩子進行過每周小事的記錄，更多孩子進行過假期生活的描述，早已用筆頭進行了訓練。雖然每個孩子的能力各不相同，但都已經(jīng)行動起來。所以對于此次課文中園地四里看圖寫話的要求，我們在學習時就輕松了很多，這也是課本上第一次正式將看圖寫話提到要求中來。首先，我指導(dǎo)孩子們看圖，交給孩子觀察的方法：由遠及近或由近及遠、從整體到局部……。其次，指導(dǎo)學生整體看圖，圖上畫的是什么地方？有哪些人？他們在干什么？并重點指導(dǎo)觀察假山上的猴子，它們分別在干什么？能具體說說它們的動作嗎？這時，有孩子用上“有的……有的……還有的……”，我馬上板書了這組詞，再鼓勵孩子們具體說一兩只小猴子的動作。在孩子們的口語練說之后，他們越說越帶勁，因為孩子們的思路也隨著學生的發(fā)言受到了啟發(fā)，每只小猴子在它們的口中都活靈活現(xiàn)地展現(xiàn)在我們腦海中。最后再開始動筆了，提示孩子們可以分段而寫。第一段可以用一兩句話交代時間、地點和事件，第二段寫寫重點觀察的部分，第三段進行總結(jié)。講完過后，十五分中的時間，半數(shù)孩子基本能已經(jīng)完成。我在一邊巡視中也一邊點評，其他孩子也能陸續(xù)完成?？吹胶⒆觽儾莞逯械木收Z句，忍不住記錄下來――李思涵：“秋游了！秋游了！小朋友們可高興了?！保７铝艘荒昙壵n文里《雪地里的小畫家》的開頭寫法）張家銀：“讓我感到最可笑的是那只坐在假山上的猴子一邊吃著蘋果，一邊把香蕉皮扔到了一只猴子的頭上，好像那只猴子還沒有發(fā)現(xiàn)呢！”（想象合理）程渝童：“有一只小猴子爬上山頂，很神氣的樣子哦！哦，它一定是美猴王。”（聯(lián)想合理）后文中還聯(lián)系了課文《黃山奇石》提到了這只猴子是在“觀?！?，觀“人?！薄堚曑埃骸坝幸恢恍『镒宇B皮極了，它用尾巴繞在樹枝上蕩來蕩去?！保▽W過的詞語“蕩來蕩去”能合理運用）張祖豪：“到了動物園，同學們看見了許多動物，最吸引人的是那些猴子，可調(diào)皮了?！保ǚ旁诙问?，總起全段，再接著重點寫小猴子）……有的孩子筆頭表達比口頭表達更強，因為筆頭上的東西可以經(jīng)過自己的精心修改再拿出來，所以調(diào)理會更清晰。而口頭表達弱的孩子在眾人面前展示自己的欲望就沒那么強，反而寧愿從筆頭上下功夫。無論孩子處于哪種情況，都需要我們耐心細致地進行引導(dǎo)。讓孩子正常邁過這個坎，口頭表達與書面表達共同發(fā)展。等到孩子們都在草稿本上完成之后，我接著指導(dǎo)孩子們進行修改，并告訴孩子：好文章并不是寫出來的，而是修改出來的，并教給孩子一些簡單的修改符號?？偠灾?，在我看來，每篇寫話都是孩子精心創(chuàng)作的結(jié)果，我們要學會欣賞與指導(dǎo)，讓孩子們學會正確的寫作方法，這是跟隨著他們一輩子的寶貴財富。當然對學生的寫話訓練方法多樣，根據(jù)實際情況采取相應(yīng)措施，我想，教師的引導(dǎo)就像太陽一樣，能讓學生們的想象之花開得更艷，開得更美……針灸減肥隨著生活水平的提高,肥胖癥患者日益增多,成為影響人們形體和健康長壽的“富貴病”有資料報道,在歐洲及美國肥胖發(fā)病率高達既往人們大多認為肥胖是由飲食過度造成的,而不認為是一種病。但近年來的研究表明,肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進食控制和能量代謝紊亂而導(dǎo)致的疾病,與遺傳、環(huán)境、膳食結(jié)構(gòu)等多種因素有關(guān)。已知肥胖與糖尿病心血管疾病、高脂血癥、某些腫瘤以及睡眠一呼吸紊亂等疾病有明顯的相關(guān)關(guān)計算理想體重的方法間單方法理想體重(kg)=身高(cm)-105體重質(zhì)量指數(shù)=體重(kg)÷身高2(cm)2多斷標準:體重質(zhì)量指數(shù)超過24,不論性別,均屬肥胖癥。世界衛(wèi)生組織(WHO)及美英等國的標準,以男性大于27,女性大于25為肥胖癥。臨床上必須嚴格區(qū)分由于水分儲留或肌肉發(fā)達等蛋白質(zhì)增多所致的體重增高。肥胖癥在臨床上可按有無明顯的內(nèi)分泌代謝病病因而分為單純性肥胖性肥和其他肥胖癥”三類。>其中“單純性肥胖”又有“體質(zhì)性肥胖”與遺傳因素有關(guān))與“獲得性肥胖”之分>中醫(yī)對肥胖病的認識中國醫(yī)學古籍中曾有肥胖的記載,并認為肥胖與多種疾病有關(guān)。《靈樞》中認為肥胖病可分為肥(肌肉堅實,度膚豐滿)膏(肌胸不堅實,皮膚松弛)、肉(皮車不相分離)三型。明代醫(yī)家李東垣在《脾胃論》中指出;“脾胃俱旺,則能食而肥;脾胃俱虛,則不能食而瘦或少食而肥;雖肥而四肢不舉,乃脾實而邪氣盛也”。指出脾胃俱旺或脾胃俱虛均可能導(dǎo)致肥胼。也提示我們脾胃與肥胖病有密切關(guān)系。>引起肥胖的原因與先天稟賦有關(guān)2、嗜食膏粱厚味,飲食超量。3、嗜臥久坐,體力活動過少4、機體臟腑功能失調(diào),肝郁氣滯,脾虛失運,痰濁內(nèi)生,正所謂“肥人多痰”。7>中醫(yī)臨床分型1,胃腸閒熱型(多見于單純性肥胖)表現(xiàn):形體肥胖健壯,多食善饑,口干喜飲,便秘,怕熱多汗,噪易怒,小便黃短,舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈滑有力或滑數(shù)2,濕內(nèi)蘊型(多見于單純性肥胖)表現(xiàn):形體肥大,脘痞腹脹,食少,平素痰,胸悶氣短,或有浮胂,舌邊有齒痕,苔膩,脈滑。>以上兩型多體態(tài)肥胖,上下均勻或上腰部明顯按之結(jié)實,或自幼全身均勻肥胖,肌肉結(jié)實。>中醫(yī)臨床分型3,腳胃氣虛型(多見于繼發(fā)性肥胖)表現(xiàn):肥胖,面唇少華,食欲不振,納食不多食后腹脹,大便稀溏,神疲乏力,心悸氣短,嗜睡懶言,小便正?；蚰?舌淡邊