針-灸-減-肥教學(xué)課件

針灸減肥1、不要輕言放棄，否則對(duì)不起自己。2、要冒一次險(xiǎn)!整個(gè)生命就是一場(chǎng)冒險(xiǎn)。走得最遠(yuǎn)的人，常是愿意去做，并愿意去冒險(xiǎn)的人?！胺€(wěn)妥”之船，從未能從岸邊走遠(yuǎn)。--戴爾．卡耐基。3、人生就像一杯沒(méi)有加糖的咖啡，喝起來(lái)是苦澀的，回味起來(lái)卻有久久不會(huì)退去的余香。4、守業(yè)的最好辦法就是不斷的發(fā)展。5、當(dāng)愛(ài)不能完美，我寧愿選擇無(wú)悔，不管來(lái)生多么美麗，我不愿失去今生對(duì)你的記憶，我不求天長(zhǎng)地久的美景，我只要生生世世的輪回里有你。針灸減肥針灸減肥1、不要輕言放棄，否則對(duì)不起自己。2、要冒一次險(xiǎn)!整個(gè)生命就是一場(chǎng)冒險(xiǎn)。走得最遠(yuǎn)的人，常是愿意去做，并愿意去冒險(xiǎn)的人。“穩(wěn)妥”之船，從未能從岸邊走遠(yuǎn)。--戴爾．卡耐基。3、人生就像一杯沒(méi)有加糖的咖啡，喝起來(lái)是苦澀的，回味起來(lái)卻有久久不會(huì)退去的余香。4、守業(yè)的最好辦法就是不斷的發(fā)展。5、當(dāng)愛(ài)不能完美，我寧愿選擇無(wú)悔，不管來(lái)生多么美麗，我不愿失去今生對(duì)你的記憶，我不求天長(zhǎng)地久的美景，我只要生生世世的輪回里有你。針灸減肥隨著生活水平的提高,肥胖癥患者日益增多,成為影響人們形體和健康長(zhǎng)壽的“富貴病”有資料報(bào)道,在歐洲及美國(guó)肥胖發(fā)病率高達(dá)既往人們大多認(rèn)為肥胖是由飲食過(guò)度造成的,而不認(rèn)為是一種病。但近年來(lái)的研究表明,肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進(jìn)食控制和能量代謝紊亂而導(dǎo)致的疾病,與遺傳、環(huán)境、膳食結(jié)構(gòu)等多種因素有關(guān)。已知肥胖與糖尿病心血管疾病、高脂血癥、某些腫瘤以及睡眠一呼吸紊亂等疾病有明顯的相關(guān)關(guān)孩子的天性就是多動(dòng)，中學(xué)生參加各種活動(dòng)都非常積極，在他們心中，每周最期待的課程就是體育課，加上這個(gè)年齡的孩子都有好勝心理，希望自己好的表現(xiàn)能得到教師的表?yè)P(yáng)，對(duì)于體育課也是一樣。在我國(guó)，體育教學(xué)中歷來(lái)都穿插著體育游戲，它形式多樣，而且富于變化，具有很強(qiáng)的靈活性，能將各種體育項(xiàng)目，如跳、跑、投等融合在一起，加上游戲的設(shè)計(jì)都有一定的故事情節(jié)和規(guī)則，讓學(xué)生在愉快的教學(xué)氛圍中達(dá)到健身、娛樂(lè)、開(kāi)發(fā)智力的目的，還能提高學(xué)生的自律能力和集體榮譽(yù)感。一、初中教學(xué)中游戲的特點(diǎn)1、具有多樣性，容易讓學(xué)生接受。體育游戲的形式多種多樣，而且大多數(shù)都比較簡(jiǎn)單，沒(méi)有過(guò)多的情節(jié)和規(guī)則，中學(xué)生更容易接受，而且很多游戲在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久的教學(xué)檢驗(yàn)后都形成了自己的特點(diǎn)。這些游戲，學(xué)生接受起來(lái)比較容易，而且游戲的方法比較靈活，就教學(xué)開(kāi)展而言，具有很強(qiáng)的普及性。2、具有目的性，能鍛煉學(xué)生的意志力。每種體育游戲的開(kāi)展都帶有自身的目的，這種有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)更能明確體育游戲的作用，它除了能讓學(xué)生在跑跑跳跳的過(guò)程中增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到鍛煉身體的目的外，還能讓學(xué)生在游戲中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)互助。對(duì)規(guī)則的遵守能加強(qiáng)學(xué)生的自覺(jué)性，一些耐力游戲還能不同程度地鍛煉學(xué)生的意志力。3、具有競(jìng)爭(zhēng)性，能鍛煉學(xué)生的邏輯思維。初中體育游戲中一般都會(huì)分勝負(fù)，這種評(píng)判性的設(shè)定主要是為了迎合中學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)，孩子們的不服輸精神會(huì)刺激他們?cè)谟螒蛑虚_(kāi)動(dòng)腦筋，甚至?xí)挥袆?chuàng)意地出人意料地想出一些勝利的方法，這既能鍛煉學(xué)生的邏輯思維，還能讓學(xué)生利用發(fā)散性思維進(jìn)行富有創(chuàng)意的游戲。二、體育游戲在初中體育教學(xué)中的作用1、促進(jìn)中學(xué)生身心發(fā)展。中學(xué)生身體和心理還不夠成熟，正處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，過(guò)難、過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)使中學(xué)生的身心處于超負(fù)荷的狀態(tài)，不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，還會(huì)給孩子的身體健康和心理健康帶來(lái)?yè)p害。比如長(zhǎng)跑800米的科目，上課時(shí)，教師只是簡(jiǎn)單地講解一下長(zhǎng)跑時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)，比如手臂的擺動(dòng)、呼吸等等，學(xué)生平時(shí)又沒(méi)有進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，長(zhǎng)跑下來(lái)總是疲憊不堪。體育游戲的好處在于，學(xué)生在做體育游戲的同時(shí)，不僅能夠鍛煉身體，還能放松心情，有效地緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力和疲勞。2、促進(jìn)中學(xué)生智力發(fā)展。體育游戲在鍛煉學(xué)生身體的同時(shí)，對(duì)學(xué)生的智力也能起到促進(jìn)作用。任何一項(xiàng)游?蚨加釁溆蝸飯嬖潁?學(xué)生要玩游戲，就必須熟悉這個(gè)游戲的規(guī)則，那就是體育知識(shí)、體育技能和各種知識(shí)的綜合運(yùn)用。以打籃球?yàn)槔@球不僅要有精湛的球技，還要有默契的團(tuán)隊(duì)配合，此外，洞悉對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)，找準(zhǔn)突破口等，都是對(duì)一個(gè)人智力的挑戰(zhàn)。顯然，體育游戲?qū)W(xué)生的抽象思維能力、形象思維能力、全面看問(wèn)題等都起到了良好的作用。3、培養(yǎng)中學(xué)生的道德情操。中學(xué)生的心智尚不夠成熟，還處于學(xué)習(xí)認(rèn)知的階段，這個(gè)時(shí)期對(duì)孩子的道德、品行的培養(yǎng)是重中之重，不能有絲毫的怠慢。體育游戲不同于傳統(tǒng)的機(jī)械式體育教育模式的一點(diǎn)就是，它能讓孩子充分展現(xiàn)自己的天性。當(dāng)然，過(guò)于放縱孩子的天性也只會(huì)適得其反，所以，在游戲的過(guò)程中，教師要制訂相應(yīng)的規(guī)則和道德規(guī)范，游戲本身也必須要積極向上，同時(shí)，在游戲過(guò)程中，教師要努力培養(yǎng)學(xué)生的自尊自信，讓學(xué)生有較好的自制力和意志力，通過(guò)集體活動(dòng)，培養(yǎng)孩子們的組織觀念和集體榮譽(yù)感。三、初中體育游戲教學(xué)應(yīng)注意的問(wèn)題1、根據(jù)教學(xué)情況有選擇性地開(kāi)展體育游戲。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體情況和現(xiàn)有條件，制訂符合教材內(nèi)容的活動(dòng)，一定要選擇適合學(xué)生年齡結(jié)構(gòu)和體能特征的體育游戲，教師要充分結(jié)合游戲的內(nèi)容和特點(diǎn)，讓學(xué)生在游戲中掌握相關(guān)的知識(shí)和技能。2、引導(dǎo)學(xué)生在游戲中嚴(yán)格遵守規(guī)則。在課堂上，都要求學(xué)生必須遵守課堂紀(jì)律，體育教學(xué)也不例外，但是由于體育教學(xué)多數(shù)時(shí)候在戶(hù)外開(kāi)展，所以，教師一定要強(qiáng)調(diào)教學(xué)活動(dòng)中的組織紀(jì)律性。在游戲之前，一定要制訂好規(guī)則。對(duì)于需要進(jìn)行分組的游戲，要選出組長(zhǎng)作為負(fù)責(zé)人，管好學(xué)生，人人遵守紀(jì)律，因?yàn)樵谝恍┩稊S類(lèi)游戲中，假如不嚴(yán)格約束學(xué)生的行為，很容易造成傷害或一團(tuán)糟的局面，教師一定要注意游戲中的安全，一定要杜絕傷害事故的發(fā)生。體育游戲的主要目的是讓學(xué)生在娛樂(lè)玩耍的過(guò)程中完成體育學(xué)習(xí)的項(xiàng)目，從而鍛煉身體。有的中學(xué)生因?yàn)椴惶?，游戲好不好玩，?huì)立即表現(xiàn)出來(lái)，對(duì)于他們感興趣的游戲，玩起來(lái)就沒(méi)個(gè)限制，教學(xué)氣氛相當(dāng)活躍，但是也很容易讓學(xué)生疲倦；假如是他們不喜歡的游戲，多數(shù)都會(huì)情緒低落，就算勉強(qiáng)加入游戲，積極性也不是很高。所以在開(kāi)展體育游戲的過(guò)程中，教師要善于觀察學(xué)生喜歡哪些游戲，同時(shí)要對(duì)學(xué)生的體力消耗進(jìn)行有效的控制?？傊?，在初中體育教學(xué)中開(kāi)展游戲教學(xué)是大有裨益的，教師在教學(xué)中還需不斷總結(jié)，通過(guò)游戲教學(xué)來(lái)促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。新課標(biāo)指出：“寫(xiě)作是運(yùn)用語(yǔ)言文字進(jìn)行表達(dá)和交流的重要方式，是認(rèn)識(shí)世界，認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)行創(chuàng)造性表述的過(guò)程，是語(yǔ)文素養(yǎng)的綜合體現(xiàn)。”課程總目標(biāo)要求：“能具體明確，文從字順地表述自己的意思，能根據(jù)日常生活需要，運(yùn)用常見(jiàn)的表達(dá)方式寫(xiě)作。”一、二年級(jí)寫(xiě)話目標(biāo)是：“對(duì)寫(xiě)話有興趣，寫(xiě)自己想說(shuō)的話，寫(xiě)想象中的事物，寫(xiě)出對(duì)周?chē)挛锏恼J(rèn)識(shí)和感想；在寫(xiě)話中樂(lè)于運(yùn)用閱讀和生活中學(xué)到的詞語(yǔ)；根據(jù)表達(dá)需要，學(xué)習(xí)使用逗號(hào)、句號(hào)、問(wèn)號(hào)、感嘆號(hào)。”由此可知，寫(xiě)話在語(yǔ)文教學(xué)中占有非常重要的地位。對(duì)于二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，寫(xiě)話剛?cè)腴T(mén)，這是一個(gè)難點(diǎn)，學(xué)生一提到寫(xiě)話就感到頭疼，無(wú)從下筆。對(duì)于教師怎樣教也是一個(gè)難點(diǎn)。關(guān)于寫(xiě)話教學(xué)，我在教學(xué)中認(rèn)真摸索，認(rèn)為寫(xiě)話教學(xué)首先在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣和自信心，這是重點(diǎn)；其次是重視閱讀、說(shuō)話，加強(qiáng)積累；再次是加強(qiáng)指導(dǎo)與訓(xùn)練。下面就人教版二年級(jí)上冊(cè)語(yǔ)文園地四的寫(xiě)話練習(xí)談?wù)勅绾斡?xùn)練孩子的寫(xiě)話。我們二年級(jí)的語(yǔ)文課本，語(yǔ)文園地四里有一幅看圖寫(xiě)話，雖然現(xiàn)在二年級(jí)的孩子們?cè)缫堰M(jìn)行過(guò)看圖寫(xiě)話的訓(xùn)練，但在進(jìn)行這個(gè)內(nèi)容的學(xué)習(xí)時(shí)，我依然以此為重點(diǎn)。在很多人看來(lái)，都認(rèn)為寫(xiě)話難，不僅僅是孩子，還有家長(zhǎng)和老師有時(shí)也會(huì)難于下手。難在哪里？從觀察到指導(dǎo)、從口語(yǔ)訓(xùn)練到筆頭書(shū)寫(xiě)、從錯(cuò)字、標(biāo)點(diǎn)到好詞的添加、從完工修改到及時(shí)點(diǎn)評(píng)……每次的寫(xiě)話都需要進(jìn)行這長(zhǎng)長(zhǎng)的過(guò)程。比現(xiàn)在孩子們接觸的任何一門(mén)書(shū)面作業(yè)的工作量都要大，所以時(shí)間有限，訓(xùn)練的力度不夠，也就更難于看到孩子的進(jìn)步。但在過(guò)去，我們班的孩子進(jìn)行過(guò)每周小事的記錄，更多孩子進(jìn)行過(guò)假期生活的描述，早已用筆頭進(jìn)行了訓(xùn)練。雖然每個(gè)孩子的能力各不相同，但都已經(jīng)行動(dòng)起來(lái)。所以對(duì)于此次課文中園地四里看圖寫(xiě)話的要求，我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)就輕松了很多，這也是課本上第一次正式將看圖寫(xiě)話提到要求中來(lái)。首先，我指導(dǎo)孩子們看圖，交給孩子觀察的方法：由遠(yuǎn)及近或由近及遠(yuǎn)、從整體到局部……。其次，指導(dǎo)學(xué)生整體看圖，圖上畫(huà)的是什么地方？有哪些人？他們?cè)诟墒裁?？并重點(diǎn)指導(dǎo)觀察假山上的猴子，它們分別在干什么？能具體說(shuō)說(shuō)它們的動(dòng)作嗎？這時(shí)，有孩子用上“有的……有的……還有的……”，我馬上板書(shū)了這組詞，再鼓勵(lì)孩子們具體說(shuō)一兩只小猴子的動(dòng)作。在孩子們的口語(yǔ)練說(shuō)之后，他們?cè)秸f(shuō)越帶勁，因?yàn)楹⒆觽兊乃悸芬搽S著學(xué)生的發(fā)言受到了啟發(fā)，每只小猴子在它們的口中都活靈活現(xiàn)地展現(xiàn)在我們腦海中。最后再開(kāi)始動(dòng)筆了，提示孩子們可以分段而寫(xiě)。第一段可以用一兩句話交代時(shí)間、地點(diǎn)和事件，第二段寫(xiě)寫(xiě)重點(diǎn)觀察的部分，第三段進(jìn)行總結(jié)。講完過(guò)后，十五分中的時(shí)間，半數(shù)孩子基本能已經(jīng)完成。我在一邊巡視中也一邊點(diǎn)評(píng)，其他孩子也能陸續(xù)完成?？吹胶⒆觽儾莞逯械木收Z(yǔ)句，忍不住記錄下來(lái)――李思涵：“秋游了！秋游了！小朋友們可高興了?！保７铝艘荒昙?jí)課文里《雪地里的小畫(huà)家》的開(kāi)頭寫(xiě)法）張家銀：“讓我感到最可笑的是那只坐在假山上的猴子一邊吃著蘋(píng)果，一邊把香蕉皮扔到了一只猴子的頭上，好像那只猴子還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)呢！”（想象合理）程渝童：“有一只小猴子爬上山頂，很神氣的樣子哦！哦，它一定是美猴王?！保?lián)想合理）后文中還聯(lián)系了課文《黃山奇石》提到了這只猴子是在“觀?！?，觀“人?！?。張鈺馨：“有一只小猴子頑皮極了，它用尾巴繞在樹(shù)枝上蕩來(lái)蕩去?！保▽W(xué)過(guò)的詞語(yǔ)“蕩來(lái)蕩去”能合理運(yùn)用）張祖豪：“到了動(dòng)物園，同學(xué)們看見(jiàn)了許多動(dòng)物，最吸引人的是那些猴子，可調(diào)皮了?！保ǚ旁诙问?，總起全段，再接著重點(diǎn)寫(xiě)小猴子）……有的孩子筆頭表達(dá)比口頭表達(dá)更強(qiáng)，因?yàn)楣P頭上的東西可以經(jīng)過(guò)自己的精心修改再拿出來(lái)，所以調(diào)理會(huì)更清晰。而口頭表達(dá)弱的孩子在眾人面前展示自己的欲望就沒(méi)那么強(qiáng)，反而寧愿從筆頭上下功夫。無(wú)論孩子處于哪種情況，都需要我們耐心細(xì)致地進(jìn)行引導(dǎo)。讓孩子正常邁過(guò)這個(gè)坎，口頭表達(dá)與書(shū)面表達(dá)共同發(fā)展。等到孩子們都在草稿本上完成之后，我接著指導(dǎo)孩子們進(jìn)行修改，并告訴孩子：好文章并不是寫(xiě)出來(lái)的，而是修改出來(lái)的，并教給孩子一些簡(jiǎn)單的修改符號(hào)?？偠灾?，在我看來(lái)，每篇寫(xiě)話都是孩子精心創(chuàng)作的結(jié)果，我們要學(xué)會(huì)欣賞與指導(dǎo)，讓孩子們學(xué)會(huì)正確的寫(xiě)作方法，這是跟隨著他們一輩子的寶貴財(cái)富。當(dāng)然對(duì)學(xué)生的寫(xiě)話訓(xùn)練方法多樣，根據(jù)實(shí)際情況采取相應(yīng)措施，我想，教師的引導(dǎo)就像太陽(yáng)一樣，能讓學(xué)生們的想象之花開(kāi)得更艷，開(kāi)得更美……針灸減肥隨著生活水平的提高,肥胖癥患者日益增多,成為影響人們形體和健康長(zhǎng)壽的“富貴病”有資料報(bào)道,在歐洲及美國(guó)肥胖發(fā)病率高達(dá)既往人們大多認(rèn)為肥胖是由飲食過(guò)度造成的,而不認(rèn)為是一種病。但近年來(lái)的研究表明,肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進(jìn)食控制和能量代謝紊亂而導(dǎo)致的疾病,與遺傳、環(huán)境、膳食結(jié)構(gòu)等多種因素有關(guān)。已知肥胖與糖尿病心血管疾病、高脂血癥、某些腫瘤以及睡眠一呼吸紊亂等疾病有明顯的相關(guān)關(guān)計(jì)算理想體重的方法間單方法理想體重(kg)=身高(cm)-105體重質(zhì)量指數(shù)=體重(kg)÷身高2(cm)2多斷標(biāo)準(zhǔn):體重質(zhì)量指數(shù)超過(guò)24,不論性別,均屬肥胖癥。世界衛(wèi)生組織(WHO)及美英等國(guó)的標(biāo)準(zhǔn),以男性大于27,女性大于25為肥胖癥。臨床上必須嚴(yán)格區(qū)分由于水分儲(chǔ)留或肌肉發(fā)達(dá)等蛋白質(zhì)增多所致的體重增高。肥胖癥在臨床上可按有無(wú)明顯的內(nèi)分泌代謝病病因而分為單純性肥胖性肥和其他肥胖癥”三類(lèi)。>其中“單純性肥胖”又有“體質(zhì)性肥胖”與遺傳因素有關(guān))與“獲得性肥胖”之分>中醫(yī)對(duì)肥胖病的認(rèn)識(shí)中國(guó)醫(yī)學(xué)古籍中曾有肥胖的記載,并認(rèn)為肥胖與多種疾病有關(guān)。《靈樞》中認(rèn)為肥胖病可分為肥(肌肉堅(jiān)實(shí),度膚豐滿(mǎn))膏(肌胸不堅(jiān)實(shí),皮膚松弛)、肉(皮車(chē)不相分離)三型。明代醫(yī)家李東垣在《脾胃論》中指出;“脾胃俱旺,則能食而肥;脾胃俱虛,則不能食而瘦或少食而肥;雖肥而四肢不舉,乃脾實(shí)而邪氣盛也”。指出脾胃俱旺或脾胃俱虛均可能導(dǎo)致肥胼。也提示我們脾胃與肥胖病有密切關(guān)系。>引起肥胖的原因與先天稟賦有關(guān)2、嗜食膏粱厚味,飲食超量。3、嗜臥久坐,體力活動(dòng)過(guò)少4、機(jī)體臟腑功能失調(diào),肝郁氣滯,脾虛失運(yùn),痰濁內(nèi)生,正所謂“肥人多痰”。7>中醫(yī)臨床分型1,胃腸閒熱型(多見(jiàn)于單純性肥胖)表現(xiàn):形體肥胖健壯,多食善饑,口干喜飲,便秘,怕熱多汗,噪易怒,小便黃短,舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈滑有力或滑數(shù)2,濕內(nèi)蘊(yùn)型(多見(jiàn)于單純性肥胖)表現(xiàn):形體肥大,脘痞腹脹,食少,平素痰,胸悶氣短,或有浮胂,舌邊有齒痕,苔膩,脈滑。>以上兩型多體態(tài)肥胖,上下均勻或上腰部明顯按之結(jié)實(shí),或自幼全身均勻肥胖,肌肉結(jié)實(shí)。>中醫(yī)臨床分型3,腳胃氣虛型(多見(jiàn)于繼發(fā)性肥胖)表現(xiàn):肥胖,面唇少華,食欲不振,納食不多食后腹脹,大便稀溏,神疲乏力,心悸氣短,嗜睡懶言,小便正?；蚰?舌淡邊