中暑應(yīng)急預(yù)案

中暑應(yīng)急預(yù)案中暑是指在高溫、酷暑下，由于人體散熱不夠或補(bǔ)充水分不足，造成身體內(nèi)部體溫升高，導(dǎo)致的一種癥狀。中暑嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命，因此出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行應(yīng)急處理。以下是中暑應(yīng)急預(yù)案。一、中暑癥狀中暑癥狀包括口渴、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚潮紅、全身無(wú)力、意識(shí)模糊等。如果發(fā)現(xiàn)身邊的人出現(xiàn)以上癥狀，一定要注意及時(shí)處理。二、中暑應(yīng)急處理1.尋找涼爽的環(huán)境將患者移至陰涼處或空調(diào)房間、綠蔭樹(shù)下等降低高溫、高濕或劇烈紫外線照射等不利環(huán)境，切勿將其暴曬在陽(yáng)光下，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。2.解除衣物將患者緊身的衣物全部解開(kāi)，讓衣物不再困擾散熱，透過(guò)大氣汗出更多的水分，有助于緩解中暑癥狀。3.補(bǔ)充水分讓患者喝充足的水或含鹽飲料，水分可以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分。注意補(bǔ)充的飲料應(yīng)該漸進(jìn)度遞減，控制飲水量。4.降溫用毛巾或冰塊敷于患者的前額、太陽(yáng)穴、腋窩、大腿內(nèi)側(cè)等部位，以散熱減輕體溫。如果實(shí)在救護(hù)工具及物品允許的范圍內(nèi)，可以使用緊急冷敷貼、速效止痛貼等。5.送往醫(yī)院治療如果患者的癥狀無(wú)法得到控制，或者癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)（標(biāo)準(zhǔn)為30分鐘以上），需要立刻送往醫(yī)院接受治療，避免發(fā)展成中暑暈厥、熱射病等危險(xiǎn)狀態(tài)。三、中暑的預(yù)防中暑預(yù)防措施可以從飲食、穿著、活動(dòng)等方面入手。1.注意飲食夏季飲食應(yīng)該清淡、易消化，少食辛辣、油膩、熱氣騰騰的食品。適量攝入含有錳、鐵、鈣、氟等礦物質(zhì)的食物，有助于保持健康。2.合理穿著避免長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曝于太陽(yáng)下，要穿透氣、輕便、寬松的衣服。建議多選用天然纖維面料，如棉麻、絲綢等。3.注意休息夏季人體消耗較多，需要充分的休息。合理安排工作、生活和運(yùn)動(dòng)，不要飲酒、吸煙等，減少對(duì)身體的損害。4.適度運(yùn)動(dòng)夏季運(yùn)動(dòng)應(yīng)該避免在高溫、強(qiáng)光等惡劣環(huán)境下進(jìn)行，稍作休息后可在清晨或傍晚進(jìn)行。避免劇烈刺激型的運(yùn)動(dòng)，如游泳、太極拳、瑜伽等?？傊谙募具^(guò)程中出現(xiàn)任何中暑癥狀需要及時(shí)采取應(yīng)急措