學(xué)習(xí)積極心理學(xué)心得體會(huì)

第第頁學(xué)習(xí)積極心理學(xué)心得體會(huì)

學(xué)習(xí)積極心理學(xué)心得體會(huì)1

通過學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)與老師心理調(diào)適》我懂得了作為老師需要先處理好自己的心理問題，然后才能更好地做同學(xué)的心理工作。心理輔導(dǎo)是義務(wù)教育階段需要進(jìn)行的一門課程。如何引導(dǎo)同學(xué)走出心理問題塑造完整的人格，樹立正確的世界觀和人生觀是我們教育者的責(zé)任和義務(wù)。如何做好自自身的心理調(diào)適和輔導(dǎo)好同學(xué)的心理問題呢?我覺得應(yīng)當(dāng)從以下幾點(diǎn)著手：

老師做好自身的心理調(diào)適：在教學(xué)中我們老師本身難免形成一些壓力。因此，我們要先處理好自身的心理問題，不要把自己的心理問題影響到同學(xué)。老師作為一個(gè)心理輔導(dǎo)者要對自身的心理問題進(jìn)行自我調(diào)適。老師要從各方面查找心理問題產(chǎn)生的緣由，從而查找解決的方法。這些方法也可間接地遷移到同學(xué)身上，援助同學(xué)能夠更好地解決心理問題。老師有良好的思想同學(xué)才會(huì)有良好的`思想。

做同學(xué)心理詢問師：老師平常不僅要處理好教學(xué)上的問題，還要多關(guān)懷同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)，把自己融入到同學(xué)當(dāng)中去，這樣才能夠更好地了解同學(xué)，拿到同學(xué)的第一手資料。老師要給同學(xué)親切平易近人的感覺才能夠使同學(xué)更好地把心理問題說出來，同時(shí)說話要算數(shù)，要講信用，不能把同學(xué)的私事說出來。同學(xué)有問題要第一時(shí)間解決，給同學(xué)重視他的感覺。

老師要學(xué)好心理學(xué)：當(dāng)我們遇到同學(xué)的心理問題無法解決的時(shí)候我們會(huì)覺得很懊喪，同學(xué)會(huì)很絕望。我們怎樣才能夠減削這種失敗呢?最好的方法就是老師本身要仔細(xì)學(xué)習(xí)心理學(xué)，而且要不斷地更新知識，適應(yīng)同學(xué)心理進(jìn)展的需要。

提高對心理輔導(dǎo)的認(rèn)識：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速進(jìn)展，生活節(jié)奏的加快。同學(xué)由于家庭和社會(huì)緣由產(chǎn)生的心理問題也與日俱增，教育部門制定了心理教育進(jìn)學(xué)校進(jìn)課堂的方針政策，要求老師本身要提高對心理教育的認(rèn)識。

學(xué)習(xí)積極心理學(xué)心得體會(huì)2

在網(wǎng)上看到過這樣一個(gè)故事：從前有一個(gè)人單腿直立站在街上，很多人來到他身邊圍觀，那個(gè)人埋怨自己的腿特別的酸痛，四周的好心人都為他出主意。一個(gè)醫(yī)生說，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個(gè)人吃下止疼片后說痛苦沒有了，但是腿很僵硬;一個(gè)按摩師說，我來給你按摩一下，那人按摩之后說自己感覺上身的壓力很重;一個(gè)和尚說，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來，這樣就會(huì)感覺很輕，那人想著想著差點(diǎn)摔倒;這時(shí)一個(gè)孩子走過來告知他，你為什么不用你的另一條腿呢?這個(gè)故事里有積極心理詢問學(xué)的理念，它告知每個(gè)人更好的調(diào)動(dòng)他最大的資源。用積極、全面的立場去面對和解決他的問題。健康的人不是沒有問題的人，而是能夠解決問題的人。

積極心理詢問學(xué)是致力于討論人的進(jìn)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。它提倡心理詢問學(xué)討論積極取向，關(guān)注人類積極的心理詢問品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理詢問學(xué)?！胺e極心理詢問學(xué)是致力于討論人的進(jìn)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”。Seligman博士認(rèn)為積極心理詢問學(xué)的能量，是援助人們發(fā)覺并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素養(yǎng)和生活的品質(zhì)。每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要。這種需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極能量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理詢問學(xué)利用這些內(nèi)在資源來援助一般人或具有肯定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美妙的生活。人類的這些積極能量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和進(jìn)展的核心要素。

通過學(xué)習(xí)這份積極心理詢問學(xué)的材料，我感到積極心理詢問學(xué)在學(xué)校教育工作中的運(yùn)用必將產(chǎn)生重大的`影響。下面的一段文字給了我極大感受：作為老師，我們對同學(xué)的關(guān)注不只停留在問題的發(fā)覺和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注同學(xué)人格的完善，援助同學(xué)加強(qiáng)應(yīng)對心理詢問困擾的技能，發(fā)揮其自身積極能量，并援助同學(xué)看到自身的這些能量和潛能。只有這樣，才能真正援助同學(xué)在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極能量來完善自己。平常我在教室里的確關(guān)注多的是同學(xué)的問題，孩子們周記里反映的也大多是班級里不好的方面。有時(shí)默寫或測試下來或某個(gè)學(xué)?；顒?dòng)中雖然有表揚(yáng)的人，但多數(shù)會(huì)強(qiáng)調(diào)某某人如何不仔細(xì)預(yù)備，導(dǎo)致成果不抱負(fù)或影響了班級形象等等。挖掘的負(fù)面的東西比較多。我的確需要?jiǎng)幽X筋轉(zhuǎn)變策略了。但如何下手呢?很幸運(yùn)的是在這份材料的后面提供了五個(gè)活動(dòng)，這五個(gè)活動(dòng)大同小異，主旨都在于如何引導(dǎo)同學(xué)正確認(rèn)識自我，重建自信，援助他們認(rèn)識到消極自我認(rèn)識的危害及清除方法，進(jìn)一步提高對自我的認(rèn)識，從而積極應(yīng)對今后的學(xué)習(xí)和生活。而且這些活動(dòng)的可操作性都很強(qiáng)，有具體的操作步驟。對于我今后方法的轉(zhuǎn)變有很好的指導(dǎo)作用。

我想我應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)記?。航逃哪繕?biāo)不在于發(fā)覺“同學(xué)的問題”，更不是發(fā)覺“問題的同學(xué)“，而是發(fā)掘同學(xué)自身具有的優(yōu)勢和潛能。

學(xué)習(xí)積極心理學(xué)心得體會(huì)3

最近讀了一些關(guān)于老師心理學(xué)方面的書籍。特別有幸拜讀了周國韜先生的《積極心理學(xué)與老師心理調(diào)適》這本書，讀完之后，令我感受頗深。為此，我表達(dá)如下幾點(diǎn)自己對于這本書的理解。

這本書為人們學(xué)會(huì)積極的心理調(diào)整、形成樂觀向上的心態(tài)提供了有益的知識和策略，掌控這些知識和策略對于從事教書育人工作的老師有著極為重要的意義?！斗e極心理學(xué)與老師心理調(diào)適》針對中學(xué)校老師的實(shí)際選取了部分有助于老師心理調(diào)適的積極心理學(xué)內(nèi)容，因此命名為“積極心理學(xué)與老師心理調(diào)適”。我覺得特別合理。書中采納了一些心理測量工具和訓(xùn)練程序，這些內(nèi)容要求我們學(xué)習(xí)者進(jìn)行練習(xí)。并且有很好的平臺對其內(nèi)容進(jìn)行輔導(dǎo)，以便使我們這些學(xué)習(xí)者更好地理解有關(guān)的知識，學(xué)會(huì)運(yùn)用有關(guān)策略進(jìn)行心理調(diào)適。

書中介紹了“學(xué)習(xí)技能感”概念、“習(xí)得性無力感”等相關(guān)內(nèi)容。其實(shí)使我印象最深刻的是書中介紹的有關(guān)“習(xí)得性無力感”的討論成果，已經(jīng)被納入到積極心理學(xué)的領(lǐng)域之中。其中的心情管理技能部分對于我們這些中學(xué)老師特別受用。心情管理技能是指管理自己和他人的心情，掌握心情表達(dá)方式的技能。心情管理技能較強(qiáng)的人，一方面能夠在適當(dāng)場合表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)男那?另一方面也擅長調(diào)整自己和他人的心情。例如，在正式聚會(huì)當(dāng)中，適當(dāng)表達(dá)喜悅的心情，在哀傷的葬禮上適度表達(dá)哀傷的心情，在人際沖突中掌握自己的生氣心情，擅長調(diào)整氣氛激發(fā)他人的積極心情或者擅長勸慰他人的消極心情。心情管理技能由以下四種技能組成：對開心和不開心的情感保持開放心情的技能;依據(jù)對信息的判斷和利用，成熟地進(jìn)入或獨(dú)肽持智樾韉哪芰;成熟地覺察自己和他人相關(guān)心情的技能;管理自己和他人心情的技能。

這本書中還有很多值得我們借鑒學(xué)習(xí)的地方