冬季適宜的運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)教學(xué)課件

冬季適宜的運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)41、實(shí)際上，我們想要的不是針對(duì)犯罪的法律，而是針對(duì)瘋狂的法律?！R克·吐溫42、法律的力量應(yīng)當(dāng)跟隨著公民，就像影子跟隨著身體一樣?！惪ɡ麃?3、法律和制度必須跟上人類思想進(jìn)步。——杰弗遜44、人類受制于法律，法律受制于情理。——托·富勒45、法律的制定是為了保證每一個(gè)人自由發(fā)揮自己的才能，而不是為了束縛他的才能?！_伯斯庇爾冬季適宜的運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)冬季適宜的運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)41、實(shí)際上，我們想要的不是針對(duì)犯罪的法律，而是針對(duì)瘋狂的法律?！R克·吐溫42、法律的力量應(yīng)當(dāng)跟隨著公民，就像影子跟隨著身體一樣?！惪ɡ麃?3、法律和制度必須跟上人類思想進(jìn)步?！芨ミd44、人類受制于法律，法律受制于情理。——托·富勒45、法律的制定是為了保證每一個(gè)人自由發(fā)揮自己的才能，而不是為了束縛他的才能。——羅伯斯庇爾冬季適宜的運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)冬季適宜的運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)冬之義冬之養(yǎng)生冬季適宜的運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)初中語文課堂屬于雙邊性的教學(xué)活動(dòng)，在進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)的過程中，需要教師對(duì)課堂進(jìn)行有效的組織，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主性的合作探究學(xué)習(xí)，而教師所進(jìn)行的提問則是完成教學(xué)活動(dòng)的重要措施。但在當(dāng)前初中語文的教學(xué)過程中，提問策略的應(yīng)用還存在較多的問題，影響了教學(xué)效率及學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提升。本文則主要針對(duì)當(dāng)前初中語文課堂中師生對(duì)話的現(xiàn)狀問題進(jìn)行有效分析，并提出具有有效的解決策略。一、當(dāng)前初中語文課堂提問教學(xué)的現(xiàn)狀問題（一）提問的問題缺乏足夠的啟發(fā)性在初中語文課堂的教學(xué)過程中，教師要通過有效的課堂提問，使學(xué)生更加充分高效的對(duì)文章進(jìn)行理解。但在當(dāng)前初中語文教學(xué)的過程中有些教師存在錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為問題越多越好，所以在極為有限的課程教學(xué)過程中，提出了大量的沒有實(shí)際效果的問題，不僅浪費(fèi)了課程時(shí)間也缺乏足夠的啟發(fā)性，對(duì)于學(xué)生思維能力培養(yǎng)產(chǎn)生了制約性。比如在對(duì)《背影》進(jìn)行教學(xué)時(shí)，提問了一些沒有意義的問題，例如“文章的作者是誰？”“文章中寫的是誰？”回答這些問題是根本無須思考。此類問題是無法對(duì)學(xué)生產(chǎn)生啟發(fā)性的，因此學(xué)生根據(jù)這些問題是不能有效理解文章內(nèi)容的，嚴(yán)重影響課程教學(xué)效率。（二）提問的問題缺乏一定的層次性當(dāng)前已有一些教師認(rèn)識(shí)到提問對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)效率提升的重要性，因此也通過一些方式要學(xué)生能夠積極主動(dòng)的尋找問題并發(fā)現(xiàn)問題解決問題，但是教師卻忽視了學(xué)生當(dāng)前所具有的能力水平，學(xué)生在提出問題和回答問題時(shí)，就會(huì)按照教師的思路發(fā)展，是極為隨意與盲目的。如果沒有層次分明、逐層遞進(jìn)的問題，學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程中，就會(huì)感到?jīng)]有頭緒，就會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生對(duì)于所要學(xué)習(xí)課文的理解。（三）教師出現(xiàn)重復(fù)性的提問問題在進(jìn)行初中語文課堂教學(xué)的過程中，教師最容易出現(xiàn)的問題就是重復(fù)性的提問與回答，在這種教學(xué)模式下，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生比較固化的思維方式，影響了對(duì)學(xué)生思維能力培養(yǎng)的有效性。很多教師是為了加深學(xué)生對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的印象與理解，才不斷重復(fù)問題的。但是若教師的問題不具有有效性與直觀性，則會(huì)浪費(fèi)有限的課堂時(shí)間，并影響課堂教學(xué)效率。除此以外，還存在一些客觀性的因素導(dǎo)致教師不得不對(duì)問題進(jìn)行重復(fù)，例如教室面積大、學(xué)生多，缺少擴(kuò)音設(shè)備等，所以要將此重復(fù)現(xiàn)象排除在外。但是在進(jìn)行初中語文的教學(xué)過程中，語文教師想要保證課堂提問的有效性，促使教學(xué)效率的有效提升，就需要盡量避免出現(xiàn)無意義提問的反復(fù)性。二、初中語文課堂師生對(duì)話要遵循的基本性原則（一）遵循趣味性的提問原則處于初中階段的學(xué)生往往有著非常旺盛的好奇心，因此在上課的過程中，很多學(xué)生極易分散注意力，而語文教學(xué)進(jìn)行?n堂提問能夠有效地激發(fā)學(xué)生對(duì)于語文課程的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生保持充分的注意力進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而更加積極地參與到教學(xué)中去。這樣的背景下，也就要求初中語文教師要能夠保證提問的生動(dòng)性和趣味性，這樣就能夠有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，保證課堂教學(xué)效率的有效提升。因此，在進(jìn)行語文教學(xué)設(shè)計(jì)的過程中，教師必須要遵循趣味性的提問原則，這樣也能夠避免傳統(tǒng)課堂所具有的死板老套的教學(xué)情況出現(xiàn)。（二）遵循有效性的提問原則在初中語文課堂的教學(xué)過程中，教師要明確所有學(xué)生之間存在著鮮明的個(gè)體差異性，因此學(xué)生之間的知識(shí)水平及認(rèn)知能力都是不同的。在進(jìn)行提問教學(xué)的過程中，教師要充分地考慮學(xué)生的實(shí)際能力與需求，面向全體學(xué)生，選擇比較合理的問題，也就是要遵循有效性的提問原則。教師對(duì)課堂提問進(jìn)行設(shè)計(jì)的過程中，選擇可以激發(fā)起學(xué)生興趣，具有一定的爭議性且生動(dòng)有趣的問題。此外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚C合性，具有啟發(fā)性與深度的問題，從而保證課堂提問是具有較強(qiáng)的有效性的，這樣在保證課堂教學(xué)效率提升的同時(shí)，能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)于學(xué)生思維能力的有效培養(yǎng)。（三）遵循針對(duì)性的提問原則在初中語文課堂的教學(xué)過程中，提出的問題必須要具有科學(xué)性與合理性，這樣才能夠促使學(xué)生學(xué)習(xí)能力的有效提升。但需要注意的是，由于學(xué)習(xí)的過程是循序漸進(jìn)的，因此所有的問題設(shè)計(jì)都應(yīng)該是有針對(duì)性與有效性的。而為了體現(xiàn)出所提問問題具有的準(zhǔn)確性，使學(xué)生可以更加積極主動(dòng)的探尋問題，并獲得一定的收獲，提升學(xué)生的語文學(xué)習(xí)能力，語文教師就應(yīng)該在進(jìn)行提問時(shí)，有效的把握課堂提問的重點(diǎn)，使學(xué)生可以自主的理解問題，并進(jìn)行積極的思考和探索，促使初中語文課堂教學(xué)效率得到提高。三、初中語文教學(xué)中提高提問效果的措施（一）使問題更具創(chuàng)新性在初中語文教學(xué)的過程中，想要保證師生對(duì)話具有較強(qiáng)的有效性，就要保證教師提問的生動(dòng)性及問題的針對(duì)性，這樣才能保證初中語文教學(xué)質(zhì)量的提升。所以，在對(duì)課堂提問的問題進(jìn)行設(shè)計(jì)的過程中，教師要保證問題設(shè)計(jì)的創(chuàng)新性，這樣能夠激發(fā)學(xué)生的興趣與積極性。另外，問題還應(yīng)該有著較強(qiáng)的主導(dǎo)作用，給予學(xué)生比較明晰的思路，從而能夠更好地對(duì)所提出的問題進(jìn)行自主性的探究分析，提升其思維能力。比如在對(duì)《春》進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，教師要首先通過提問題的方式進(jìn)行教學(xué)導(dǎo)入，例如要求學(xué)生回答：“你心目中的春天是什么？”“春天的特點(diǎn)是什么？”這種與學(xué)生生活實(shí)際有著緊密聯(lián)系的問題，不僅可以吸引學(xué)生的注意力，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入文章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生感受作者筆下的春天，更能夠加深學(xué)生的印象，提升教學(xué)效率。（二）要加強(qiáng)與學(xué)生的交流與溝通在初中語文課堂教學(xué)的過程中，要想促使教學(xué)效率的有效提升，除了要保證提問問題的針對(duì)性與趣味性以外，還要保證問題與實(shí)際教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行緊密的結(jié)合，確保問題和語文教材內(nèi)容的聯(lián)系性，所有的問題都需要根據(jù)本節(jié)課知識(shí)的重難點(diǎn)進(jìn)行。但需要注意的是，在提問的過程中，教師必須要加強(qiáng)與學(xué)生的交流溝通，不能忽視一個(gè)學(xué)生，特別是對(duì)于基礎(chǔ)能力不強(qiáng)的學(xué)生，由于其缺乏自信，不喜歡進(jìn)行課堂發(fā)言，教師則需要針對(duì)此類學(xué)生提出相對(duì)基礎(chǔ)的問題，使這些學(xué)生也能夠積極發(fā)言，增加與學(xué)生的溝通。另外，教師要通過有效的激勵(lì)措施提升教學(xué)效率。比如通過口頭表揚(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)的形式，增加師生情感，提升學(xué)生的自信心，從而加強(qiáng)師生之間的溝通與交流，促使初中語文教學(xué)效率的有效提升。（三）充分應(yīng)用教學(xué)資源在開展初中語文提問教學(xué)的過程中，教師必須關(guān)注到語文教學(xué)資源應(yīng)用的有效性，通過對(duì)于各種形式對(duì)課堂問題進(jìn)行有效的設(shè)計(jì)，使得學(xué)生可以認(rèn)識(shí)到進(jìn)行語文學(xué)習(xí)對(duì)于其學(xué)習(xí)生活的重要意義?？梢詫?duì)語文試卷及課后練習(xí)題等資源進(jìn)行有效的應(yīng)用，并按照問題開展有關(guān)的情境設(shè)計(jì)。在教學(xué)結(jié)束之后，教師則要進(jìn)行有效的教學(xué)評(píng)價(jià)，但在進(jìn)行評(píng)價(jià)的過程中，要重視學(xué)生主體地位的重要性，充分利用自評(píng)的方式，對(duì)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力及創(chuàng)新思維能力進(jìn)行有效的培養(yǎng)，提升學(xué)生的語文素養(yǎng)。初中語文可以促使學(xué)生文化素養(yǎng)及綜合素質(zhì)的有效提升。所以在進(jìn)行語文教學(xué)時(shí)，要適當(dāng)?shù)匮由炱涮釂柕膯栴}。例如在對(duì)古詩詞進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師要利用提問歷史知識(shí)的方式，使學(xué)生了解詩詞產(chǎn)生的背景，并對(duì)其思維創(chuàng)新能力進(jìn)行培養(yǎng)，從而更好地理解與掌握古詩詞的內(nèi)涵。例如在對(duì)《過故人莊》進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師需要先根據(jù)“山水田園詩”進(jìn)行提問，使學(xué)生先掌握田園詩這一概念，充分了解到?人想要表達(dá)的熱愛自然、回歸田園的心情，并向?qū)W生提問：“還有哪些你所知道的山水田園詩？”“本文中哪句話體現(xiàn)出了作者怡然自得的心情？”使學(xué)生進(jìn)行充分地思考，從而真正地理解詩人抒發(fā)的情感，提升學(xué)生的語文素養(yǎng)。四、總結(jié)綜上所述，在初中語文課堂教學(xué)的過程中，要充分重視到初中語文提問教學(xué)的重要性，但需要注意的是提問方法必須要具有足夠的合理性及科學(xué)性，強(qiáng)化教學(xué)的力度與強(qiáng)度，從而保證學(xué)生的思維可以有效鍛煉，保證初中語文課堂教學(xué)質(zhì)量的有效提升。在這樣的背景下，要遵循初中課堂提問的基本原則，通過多種提問策略的有效應(yīng)用，促使初中語文教學(xué)效率的有效提升，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展與進(jìn)步，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)與生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。摘要：新《課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“初中化學(xué)教學(xué)要逐步培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的觀察能力、實(shí)驗(yàn)?zāi)芰妥詫W(xué)能力;重視科學(xué)態(tài)度的培養(yǎng)和科學(xué)方法的訓(xùn)練，并注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。”在實(shí)際教學(xué)中如何落實(shí)這一理念，對(duì)初中化學(xué)教師來說是一個(gè)較高的要求。在化學(xué)新課程教學(xué)過程中，教師要更新教學(xué)理念，精心設(shè)計(jì)教學(xué)過程，突出趣味性、探究性、過程性、實(shí)踐性，讓學(xué)生直接感受和體驗(yàn)、探究和發(fā)現(xiàn)，以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新興趣，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力，訓(xùn)練學(xué)生的創(chuàng)新技能，為培育創(chuàng)新人才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一、緊密聯(lián)系實(shí)際，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新興趣化學(xué)既源于生產(chǎn)實(shí)踐，又要為生產(chǎn)實(shí)踐服務(wù)。因此，化學(xué)教學(xué)只有密切與生活相聯(lián)系，樹立應(yīng)用的意識(shí)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中運(yùn)用，在運(yùn)用中學(xué)習(xí)，才能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新興趣。例如，在學(xué)習(xí)“滅火的原理和方法”內(nèi)容時(shí)，我聯(lián)系日常生活中可能出現(xiàn)的幾種滅火情況，要求學(xué)生根據(jù)滅火原理思考以下問題：木材燃燒、通電電線燃燒、柴油燃燒這三種情況采用的滅火方法是否相同？為什么？應(yīng)分別采用什么有效措施及運(yùn)用什么原理來滅火。又如，在學(xué)習(xí)溶液的酸堿性時(shí)，設(shè)置的問題是：日常生活中當(dāng)我們口渴時(shí)，會(huì)喝一些飲料，如可口可樂、雪碧、綠茶、礦泉水、牛奶、酸奶……這些飲料大家是否知道它們的酸堿性呢？我們用什么辦法來測(cè)定溶液的酸堿性呢？問題一出，激發(fā)了學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲，學(xué)生大膽設(shè)想，積極討論?？蓡栴}并未結(jié)束，又向他們提出了“挑戰(zhàn)”，用pH試紙測(cè)定所給飲料的酸堿性，并對(duì)酸性和堿性飲料進(jìn)行分類，使他們體驗(yàn)探索過程的快樂。這種以“問題”為核心、以“討論”為手段、以“實(shí)驗(yàn)”為途徑的開放式教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生思維的積極性，較好地培養(yǎng)了他們的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。由此可見，在化學(xué)教學(xué)中，要把教學(xué)內(nèi)容與生活相結(jié)合，通過對(duì)生活中的一些問題進(jìn)行探討，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和解決問題的能力，來增強(qiáng)學(xué)生的探究興趣。這就要求教師在教學(xué)中，要從問題的提出到問題的解決，都要把與之有關(guān)的問題置于學(xué)生的日常生活中去進(jìn)行處理，使學(xué)生能從科學(xué)技術(shù)的角度理解社會(huì)。二、加強(qiáng)學(xué)科交叉和滲透，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維我們化學(xué)教師在教學(xué)中，要加強(qiáng)化學(xué)和其他學(xué)科間的聯(lián)系和滲透、豐富學(xué)生的科學(xué)知識(shí)，積極培育善于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，善于從多角度去思考問題、解決問題的優(yōu)秀人才。例如，在學(xué)習(xí)“氧氣能供給呼吸”內(nèi)容時(shí)，我結(jié)合生物學(xué)科中呼吸的意義及其表達(dá)式“有機(jī)物（儲(chǔ)藏能量）+氧氣=二氧化碳+水+能量”的內(nèi)容，讓學(xué)生思考問題：（1）為什么說呼吸屬于化學(xué)變化？（2）在呼吸過程中氧氣有哪些重要作用？（3）為什么說人體每天排泄的水量會(huì)比飲入的水量多？學(xué)生通過對(duì)以上問題思考、回答，不但掌握了氧氣能供給呼吸的實(shí)質(zhì)（分解有機(jī)物，為人體生理活動(dòng)提供必需的能量），并且還了解了氧氣通過呼吸作用還能促進(jìn)排泄。由此可見，加強(qiáng)學(xué)科知識(shí)間交叉滲透，可提高學(xué)生對(duì)各學(xué)科之間的相互聯(lián)系與滲透的意識(shí)和自覺性，以及運(yùn)用相關(guān)知識(shí)分析問題和解決問題的綜合能力?；瘜W(xué)教師通過學(xué)科滲透的教學(xué)方法，拓寬了學(xué)生的知識(shí)面，培育了學(xué)生的創(chuàng)新思維，促進(jìn)了學(xué)生主體的發(fā)展。三、創(chuàng)設(shè)問題情境，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力心理學(xué)研究表明：在人的思維過程中，問題情境占有極其重要的地位，思維過程是不斷發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程，發(fā)現(xiàn)問題既是思維的起點(diǎn)，又是思維的動(dòng)力。因此，在課堂教學(xué)過程中，努力創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)膯栴}情境，通過問題啟發(fā)學(xué)生積極的思維活動(dòng)，以問題主線來組織、調(diào)控課堂教學(xué)，就能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)學(xué)生探究能力的提高，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力和獨(dú)立解決有關(guān)問題的能力。例如，在學(xué)習(xí)“一氧化碳的性質(zhì)”內(nèi)容時(shí)，我首先引導(dǎo)學(xué)生對(duì)比一氧化碳和二氧化碳分子構(gòu)成上的差異以及碳元素化合價(jià)的不同，接著提出兩個(gè)問題：（1）一氧化碳和二氧化碳的性質(zhì)是相似還是截然不同？（2）一氧化碳較穩(wěn)定還是二氧化碳較穩(wěn)定？學(xué)生經(jīng)過討論，各執(zhí)己見，互不相讓。經(jīng)過分析、推理、驗(yàn)證，得出結(jié)論，獲得的知識(shí)自然難以忘記。久而久之，學(xué)生就會(huì)主動(dòng)探索知識(shí)，總結(jié)規(guī)律。由此可見，在教學(xué)過程中教師要努力設(shè)置疑問，注意在關(guān)鍵處設(shè)疑，在重難點(diǎn)處設(shè)疑，還要鼓勵(lì)學(xué)生提出質(zhì)疑，并創(chuàng)造條件讓學(xué)生質(zhì)疑，使學(xué)生有充分的發(fā)言權(quán)，同時(shí)組織學(xué)生相互設(shè)疑、相互探討、相互啟發(fā)、相互辯論，勇于發(fā)表不同見解，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力，對(duì)于學(xué)生發(fā)表不同見解也是一種很好的鍛煉。四、通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新技能化學(xué)是一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的自然科學(xué)，化學(xué)實(shí)驗(yàn)是化學(xué)教學(xué)的一種最有效的科學(xué)手段。因此，化學(xué)教師應(yīng)在化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)中，善于開動(dòng)腦筋，勇于改革創(chuàng)新，根據(jù)教學(xué)需要和具體情況，利用現(xiàn)有的實(shí)驗(yàn)條件，為教學(xué)服務(wù)，為訓(xùn)練學(xué)生的創(chuàng)新技能服務(wù)。學(xué)生的動(dòng)作技能必須由學(xué)生親自動(dòng)手進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作和實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練才能形成。因此，教師在化學(xué)教學(xué)中要盡可能地多補(bǔ)充實(shí)驗(yàn)，增加實(shí)驗(yàn)量。只要能讓學(xué)生動(dòng)手的實(shí)驗(yàn)，就應(yīng)該創(chuàng)造條件、創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生動(dòng)手，我們可以把實(shí)驗(yàn)改為師生共同實(shí)驗(yàn)、把簡單演示實(shí)驗(yàn)改為隨堂實(shí)驗(yàn)。學(xué)生親自做實(shí)驗(yàn)比教師演示給自己看，觀察到的現(xiàn)象更清晰，留下的印象也更深刻。五、通過搭建平臺(tái)讓學(xué)生展示創(chuàng)新能力化學(xué)課程教學(xué)，提倡在實(shí)踐中學(xué)習(xí)知識(shí)、技能和方法，幫助學(xué)生運(yùn)用觀察、實(shí)驗(yàn)、調(diào)查等方法廣泛獲取信息，從日常現(xiàn)象和化學(xué)學(xué)習(xí)中提出問題，做出猜想或假設(shè)，自主設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)和有關(guān)的活動(dòng)方案，尋求解決問題的依據(jù)或證據(jù)，有效地處理相關(guān)信息、資料。沒有條件必須創(chuàng)造條件，從家庭小實(shí)驗(yàn)開始，建立初步的創(chuàng)新活動(dòng)的基礎(chǔ)。還要通過學(xué)生的質(zhì)疑，教師的指導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力。總之，化學(xué)教學(xué)與生活緊密相連，在新課改下要樹立正確的教學(xué)觀念，了解學(xué)生的興趣點(diǎn)，創(chuàng)造性地進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。讓學(xué)生有充裕的時(shí)間和無限的空間去思考，探求新知識(shí)，提出新問題，解決新問題，這樣才能真正把培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)造能力落到實(shí)處。冬季適宜的運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)冬季適宜的運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)冬之義冬之養(yǎng)生冬季適宜的運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)++H+H圖woummnipieo:2011090122575冬之義代表終了,意味著一年的結(jié)束。后來要表示一般事情的結(jié)束時(shí)為了與一年的終了作區(qū)別,在冬的旁邊加了成終冬之養(yǎng)生閉藏的季節(jié),“冬眠”的身體、冬季是陽氣主藏的季節(jié)、冬季是腎氣主令的時(shí)段、冬季寒邪最甚冬季宜“養(yǎng)藏”、慎起居一多睡懶覺斂情志一深沉點(diǎn)適寒溫一避風(fēng)寒四、節(jié)運(yùn)動(dòng)一冬練三九并非上策冬之養(yǎng)生閉藏的季節(jié),“冬眠”的身體冬季在自然界呈現(xiàn)出萬里冰封,草木凋零的景象,不僅植物類生命處于一種生長停滯狀態(tài),甚至很多動(dòng)物類生命也是如此,如昆蟲、青蛙、蛇、狗熊等均進(jìn)入冬眠。我們?nèi)梭w的生命,也同自然萬物一樣,收到“閉藏”陽氣的影響額悄無聲息的