大暑時節(jié)要注意什么

1/1大暑時節(jié)要注意什么總能聽到這樣的俗語“大暑小暑，上蒸下煮”“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”或“小暑不算熱，大暑正伏天”都是說大暑天氣會很熱，比之小暑熱氣更勝一籌。以下是CN（人才）我搜集并整理的有關內(nèi)容，盼望對大家有所關心!

留意事項：

1、不要長期吹空調(diào)

夏每天氣熱，出門就是暴曬，空調(diào)房成了人們最喜愛呆的地方，貪涼的人們總是把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，特殊是從外面回來后立刻就開空調(diào)。夏每天氣熱，我們的毛孔張開，假如出汗后立刻吹空調(diào)會損傷我們的陽氣。為了愛護身體健康，夏天要少開空調(diào)，空調(diào)溫度也不能太低，最好能掌握在26度以上，睡覺的時候最好能調(diào)到27度，白領上班時間，在空調(diào)房里最好能夠披肩小外套或披肩，愛護肩頸和腰腹部，避開受涼。

2、不要吃冰水果

夏天的水果許多，人們最喜愛吃的莫過于西瓜了，西瓜具有利尿、解毒、生津、清熱解暑的功效，夏天吃西瓜人們最喜愛將西瓜放冰箱了冰一下再吃，這樣吃起來更冰爽，但是，在冰箱里冰的西瓜，吃下去簡單損傷脾胃，也傷陽氣。

3、不要大量喝冷飲

除了吃冰西瓜，夏天人們也喜愛喝冷飲，各種飲料、雪糕都成了人們的最愛，男人們也都喜愛將啤酒放冰箱里冰一冰再喝，但是這些涼飲喝太多了會阻礙體內(nèi)的陽氣，損傷陽氣而導致生病，比如咽喉痛苦、腹痛等。夏天人們喜愛喝冰的綠豆湯，綠豆湯的確是消暑涼飲，但是冰綠豆湯也是要少喝，特殊是脾虛的人。

4、不要大量喝涼茶

夏季消暑，喝涼茶是最簡潔的方法，人們在此燒烤的時候尤其喜愛喝涼茶，但是在這里要提示大家，涼茶雖好，也不能夠長期大量的喝，涼茶都是寒涼的，假如長期喝會損傷陽氣。

5、不要長期熬夜

人體陽氣最旺的時候是晚上11點到凌晨3點的時候，假如這個時候還沒有入睡，還在熬夜的話，會影響體內(nèi)陽氣的生發(fā)，同時也會影響肝臟健康，所以，夏季養(yǎng)陽留意不要熬夜，最好能在11點前入睡。

2023大暑什么時候

2023年大暑詳細時間：2023年7月23日

大暑氣候特點

氣溫高

一般說來，在大暑節(jié)氣里，是全國大部分的城市日照最多、氣溫最高的時期，是華南地區(qū)雨水最豐沛、雷暴最頻繁的時期，也是華東地區(qū)高溫天氣消失最頻繁的時期。

大暑在7月底到8月初，正是西太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時常盤踞在中國東部地區(qū)，強盛的時候，可西進掌握到中國西南地區(qū)東部，如四川東部、重慶等地。同樣，在夏季，中國大陸很多地區(qū)經(jīng)常受大陸高壓掌握，同樣是下沉增溫，晴空少云，滾熱的地面，烘烤著大氣，使氣溫居高不下。

一般來說，在日最高氣溫高于35℃的酷熱日子里(氣象上稱為“酷熱日”)，中暑的人明顯增多。而當日最高氣溫達37℃以上時(氣象上稱為“酷熱日”)，中暑的人數(shù)會急劇增加，特殊是在副熱帶高壓掌握下的長江中下游地區(qū)，驕陽似火，風小濕度又大，更令人感到悶熱難當。

長江沿岸的南京、武漢和重慶，每年的“酷熱日”平均達17～34天之多，“酷熱日”也有3～14天。此外，江西的貴溪、湖南的衡陽、四川的開縣等地，全年平均“酷熱日”都在40天以上，整個長江中下游地區(qū)就是一個大“火爐”。

雷雨多

大暑也是雷陣雨最多的季節(jié)，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午后，閃電假如消失在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。人們也常把夏季午后的雷陣