大學(xué)體育主項(xiàng)提高課-健美操二課程教學(xué)大綱

主項(xiàng)提高課—健美操二課程教學(xué)大綱課程代碼：課程中文名稱(chēng):主項(xiàng)提高課—健美操（二）課程英文名稱(chēng)：ThemainitemtoimproveSection-Aerobic課程性質(zhì)：專(zhuān)業(yè)必修課課程學(xué)分?jǐn)?shù)：11課程學(xué)時(shí)數(shù)：64授課對(duì)象：體育教育本科專(zhuān)業(yè)本課程的前導(dǎo)課程：體操、健美操普修一、課程簡(jiǎn)介本課程是針對(duì)體育教育專(zhuān)業(yè)本科健美操專(zhuān)修學(xué)生開(kāi)設(shè)的健美操課程，該課程重點(diǎn)向?qū)W生傳授健美操運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐知識(shí)，全面提高學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)水平與健美操教學(xué)、科學(xué)研究、競(jìng)賽組織及裁判綜合能力的一門(mén)課程。通過(guò)本課程的理論課教學(xué)，使學(xué)生了解健美操運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)，加深學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的理解，全面系統(tǒng)地掌握健美操運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)，提高學(xué)生的思維能力和創(chuàng)造能力；通過(guò)技術(shù)、技能課教學(xué)，使學(xué)生掌握競(jìng)技健美操三級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作，掌握健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)3-6級(jí)成套動(dòng)作，具備健美操術(shù)語(yǔ)記寫(xiě)能力、組合動(dòng)作編排與表演能力、教學(xué)能力和組織競(jìng)賽裁判能力，并通過(guò)健美操二級(jí)裁判標(biāo)準(zhǔn)，能夠勝任學(xué)校的健美操教學(xué)與訓(xùn)練和社會(huì)體育指導(dǎo)工作。二、教學(xué)基本內(nèi)容和要求第一部分理論部分

第一章健美操教學(xué)

[教學(xué)內(nèi)容]

第一節(jié)健美操課的教學(xué)

一、健美操課的教學(xué)特點(diǎn)

二、健美操課的類(lèi)型

三、健美操課的結(jié)構(gòu)

四、健美操課的組織

第二節(jié)健美操教學(xué)方法

一、健美操教學(xué)方法

二、健美操教學(xué)方法的運(yùn)用

第三節(jié)健美操教學(xué)技能與指導(dǎo)技巧

一、教學(xué)技能

二、指導(dǎo)技巧

第四節(jié)健美操課的設(shè)計(jì)與實(shí)施

一、健美操課的設(shè)計(jì)

二、不同級(jí)別的有氧操課的設(shè)計(jì)

三、健美操課的構(gòu)成

四、熱身與整理

五、健美操課的實(shí)施[重點(diǎn)難點(diǎn)]健美操教學(xué)方法與組織、健美操教學(xué)技能與指導(dǎo)技巧。[教學(xué)要求]通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握健美操教學(xué)特點(diǎn)、教學(xué)方法、組織及教學(xué)技能與指導(dǎo)技巧。

第二章健美操鍛煉與損傷預(yù)防

[教學(xué)內(nèi)容]

第一節(jié)基礎(chǔ)理論在健美操鍛煉中的應(yīng)用

一、身體健康的組成因素與健美操鍛煉

二、有氧操練習(xí)的最佳心率范圍與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

三、力量練習(xí)的益處與常用方法

四、柔韌練習(xí)的形式與正確方法

五、健美操鍛煉中的FITT

六、健美操鍛煉中的保健問(wèn)題

第二節(jié)健美操運(yùn)動(dòng)的損傷與預(yù)防

一、健美操運(yùn)動(dòng)損傷的種類(lèi)

二、健美操運(yùn)動(dòng)損傷的原因

三、導(dǎo)致健美操運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)因素

四、常見(jiàn)的不適宜做的動(dòng)作

五、預(yù)防健美操運(yùn)動(dòng)損傷的方法[重點(diǎn)難點(diǎn)]基礎(chǔ)理論在健美操鍛煉中的應(yīng)用原則、方法及運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。[教學(xué)要求]通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握基礎(chǔ)理論在健美操鍛煉中的應(yīng)用、健美操運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。第三章大眾健美操比賽的組織與裁判

[教學(xué)內(nèi)容]

第一節(jié)健美操比賽的種類(lèi)、特點(diǎn)、形式與內(nèi)容

一、比賽的種類(lèi)

二、各類(lèi)比賽的特點(diǎn)

三、比賽的形式

四、比賽的內(nèi)容

第二節(jié)健美操比賽的組織與裁判

一、健美操比賽的組織

二、健美操比賽的裁判[重點(diǎn)難點(diǎn)]大眾健美操比賽的組織與裁判。[教學(xué)要求]通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)大眾健美操比賽的組織與裁判有初步的了解。第二部分實(shí)踐部分[教學(xué)內(nèi)容]

一、基本技術(shù)

（一）健身健美操基本動(dòng)作組合

（二）健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)5-6級(jí)成套動(dòng)作

二、基本技能

（一）教學(xué)能力：教學(xué)技巧、教學(xué)方法。

（二）裁判能力：大眾健美操比賽的組織與裁判。

（三）自學(xué)能力：看圖學(xué)習(xí)能力。[教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)]大眾健美操成套動(dòng)作在練習(xí)中的身體感覺(jué)和表現(xiàn)力，以及操化動(dòng)作的彈性。[課程教學(xué)要求]通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解大眾健美操成套動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，掌握健美操基本步伐和健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)5-6級(jí)成套動(dòng)作。三、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：（一）直觀法：健美操教學(xué)中根據(jù)內(nèi)容靈活應(yīng)用動(dòng)作示范、教具和模型的演示、視頻等直觀教學(xué)方法，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象，掌握技術(shù)動(dòng)作。（二）語(yǔ)言法：通過(guò)講解、口令和提示等語(yǔ)言方式使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)。（三）非語(yǔ)言提示法：教師用肢體語(yǔ)言、面部表情、視線接觸等提示學(xué)生完成動(dòng)作的一種方法。（四）完整法和分解法：教學(xué)中根據(jù)難易程度合理而且靈活應(yīng)用此法，可以加速健美操技術(shù)技能的掌握。教學(xué)手段：（一）采用多媒體教學(xué)手段有效地提高教學(xué)質(zhì)量，較好地使用比賽錄像資料開(kāi)展教學(xué)。（二）積極探索新穎的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，體驗(yàn)快樂(lè)學(xué)習(xí)。（三）注重學(xué)生創(chuàng)新能力和教學(xué)能力的培養(yǎng)，采用學(xué)生自編自帶課前熱身操等教學(xué)手段，把專(zhuān)業(yè)理論和實(shí)踐有機(jī)結(jié)合。（四）開(kāi)展學(xué)生課外鍛煉小組活動(dòng)。四、教學(xué)學(xué)時(shí)分配項(xiàng)目部分章節(jié)與內(nèi)容課時(shí)備注理論部分1、健美操教學(xué)2講授與演示2、健美操鍛煉與損傷預(yù)防2講授與討論3、大眾健美操組織與裁判2講授與作業(yè)實(shí)踐部分技術(shù)1、健身健美操基本動(dòng)作組合4實(shí)踐2、健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)5-6級(jí)成套動(dòng)作18實(shí)踐技能3、教學(xué)能力26實(shí)踐4、裁判能力2實(shí)踐5、自學(xué)能力2實(shí)踐6、考核4實(shí)踐7、機(jī)動(dòng)2實(shí)踐合計(jì)64五、考核方式與成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)（一）考核方式

1、考核類(lèi)型：考試。

2、考核形式：考核主要包括平時(shí)考核、作業(yè)、期末考核。

3、考核內(nèi)容與方法：

（1）平時(shí)成績(jī)：由任課教師根據(jù)學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的學(xué)習(xí)態(tài)度、出勤情況、練習(xí)的積極性和主動(dòng)性等進(jìn)行綜合評(píng)定。

（2）理論考核：根據(jù)理論課的講授完成一份作業(yè)。由任課教師從完成作業(yè)的態(tài)度、作業(yè)的創(chuàng)意以及討論時(shí)的獨(dú)立見(jiàn)解等進(jìn)行綜合評(píng)定。（3）技術(shù)考核

健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)5-6級(jí)成套動(dòng)作，由任課教師隨堂進(jìn)行考核，兩項(xiàng)成績(jī)的平均分為技術(shù)最后成績(jī)。（4）技能考核

準(zhǔn)備部分實(shí)習(xí)（以教學(xué)技巧為主），由任課教師隨堂進(jìn)行考核。（二）考核要求

1、考試內(nèi)容符合教學(xué)大綱的基本要求。

2、學(xué)生缺課達(dá)到1/3者（包括技術(shù)課的見(jiàn)習(xí)），不允許參加該課程的考試。

3、因故不能參加該門(mén)課程考試的學(xué)生，必須由本人于參加考試前提出書(shū)面申請(qǐng)，由體育系審核，經(jīng)主管部門(mén)批準(zhǔn)，方可參加該門(mén)課程的下一輪考試。否則按曠考處理，成績(jī)以“0”分計(jì)算。（三）考核成績(jī)?cè)u(píng)定

1、考核成績(jī)?cè)u(píng)定：考試成績(jī)采用百分制計(jì)分。

2、成績(jī)?cè)u(píng)定的比例內(nèi)容平時(shí)理論技術(shù)技能總計(jì)百分比10%10%50%30%100%3、技術(shù)考核標(biāo)準(zhǔn)

?競(jìng)技健美操等級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作按照《健美操等級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作評(píng)分規(guī)則》進(jìn)行評(píng)分。

?健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)成套動(dòng)作評(píng)分因素：

（1）技術(shù)的正確性。

（2）身體的協(xié)調(diào)性。

（3）連接動(dòng)作的流暢性。

（4）節(jié)奏感。

（5）表現(xiàn)力。

4、技能考核標(biāo)準(zhǔn)

?創(chuàng)編健身健美操組合動(dòng)作評(píng)分因素：

（1）編排的合理性。

（2）組合動(dòng)作的完成。

（3）技術(shù)的正確性。

（4）動(dòng)作與音樂(lè)的配合。

（5）表現(xiàn)力。

?準(zhǔn)備部分實(shí)習(xí)和基本部分實(shí)習(xí)評(píng)分因素：

（1）教案。

（2）講解、示范。

（3）教學(xué)技巧與方法、課的組織。

（4）音樂(lè)。

（5）教態(tài)、儀表。

?裁判考核：閉卷筆試。筆試采用客觀選擇和判斷正誤的形式，根據(jù)答題正確率計(jì)算成績(jī)。

5、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與分值評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值非常好18-20分較好16-17分一般14-15分較差12-13分差12分以下（不包括12分）成績(jī)計(jì)算：每項(xiàng)評(píng)分因素的分值為20分，五項(xiàng)成績(jī)相加即為最后成績(jī)。六、教學(xué)參考資源1、參考書(shū)目：（1）肖光來(lái)編著，《健美操》，人民體育出版社2008年。（2）馬鴻韜編著，《現(xiàn)代健美操訓(xùn)練方法》，北京體育大學(xué)出版社2005年（3）國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心審定編著，《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套規(guī)定動(dòng)作》，2009年。（4）國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)編著，《競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則》2