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第七講起居養(yǎng)生講述概要●1、時(shí)辰氣血養(yǎng)生;重點(diǎn)內(nèi)容45′●2、起居有常;般內(nèi)容5′3、睡眠與養(yǎng)生;重點(diǎn)內(nèi)容154、衣著與養(yǎng)生;介紹內(nèi)容55、謹(jǐn)防勞傷;般內(nèi)容5′6、沐浴養(yǎng)生;般內(nèi)容10′7、二便養(yǎng)生;介紹內(nèi)容5′表10-4十二經(jīng)氣血流注次序圖三手三陽手(1)手太陰肺經(jīng)一(中(12)足厥陰肝經(jīng)(2)手陽明大腸經(jīng)11)足少陽膽經(jīng)(3)足陽明胃經(jīng)10)手少陽三焦經(jīng)4)足太陰脾經(jīng)9)手厥陰心包經(jīng)_蘊(yùn)購胸(5)手少陰心經(jīng)(8)足少陰腎經(jīng)足小頭(目內(nèi)蕺)像N(6)手太陽小腸經(jīng)一→(7)足太陽膀恍經(jīng)1、子時(shí):少陽膽經(jīng);一陽初足少陽膽經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)生——養(yǎng)生機(jī);老THEGALLBLADDERCHANNEL,AND)COLLATERALSYSTEMDFFOOTSHAOYANG鼠——活躍,小;撓頭(中正之官,決斷出焉);少陽一魚眼陽氣可以化萬物;失眠—一心腎不交;未濟(jì),既濟(jì)卦●2、丑時(shí)●足厥陰肝經(jīng);藏血,主筋;左肝右肺;左青龍右白虎;龍升虎降;龍珠;藥王殿——孫思邈,手抓龍坐虎;養(yǎng)肝血;“將軍之官,謀略出焉足厥陰肝經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)COLAn發(fā),SM左共二十3、寅時(shí)手太陰肺經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)°手太陰肺經(jīng),相傅之THELUNGCHANNEL,ANDCOLLATERALSYSTEM官,治節(jié)出焉;主氣重新分配氣血一睡得最沉;早醒,大汗心臟病手太陰肺經(jīng)(寅4、卯時(shí):手陽明大腸經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)手陽明大腸經(jīng)——排IHELARGEINTESTINECHANNELANDCOLLATERALSYSTEM便;傳道之官,變化出焉;天門開一地戶開(魄門)五十五一仿明領(lǐng)古(→●5、辰時(shí):●足陽明胃經(jīng),倉廩之足陽明胃經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)官,五味出焉;痤I(lǐng)HESIOMACHCHANNEL,ANDCOLLATERALSYSIEM瘡一冷飲一胃寒;膝蓋,足三里;春雨貴如油一陰●6、巳時(shí):●足太陰脾經(jīng);太陰一分配(肺一氣血,脾一營養(yǎng));主一身之肌
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