《排毒治百病》讀書筆記模板

讀書筆記模板排毒治百病01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖百病身體機(jī)能個(gè)體傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)人體第章法排毒生活毒素準(zhǔn)備飲食細(xì)節(jié)問題身體水人體芳香本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么時(shí)候該排毒？用什么方法排毒？還有更多排毒問題，本書都將一一為您解答。本書秉承了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)回歸自然、尊重個(gè)體的“自然養(yǎng)生法”，通過對飲食、精神、運(yùn)動、拔罐、按摩、生活起居等方面的調(diào)整，重視人體的自愈機(jī)能，啟動身體原有的康復(fù)系統(tǒng)，幫您輕松、快速打造無毒、健康、美麗的身心！要健康，就要排毒；要美麗，更要排毒！了解排毒，讓您一生都健康！讀書筆記讀書筆記毒無處不在，知道他，避開他，健康就會想你招手，疾病向你說拜拜。以排毒為關(guān)鍵詞，從飲食、運(yùn)動、化妝、心理等多方面造就了你的健康和美麗！養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣最重要！。從日常生活中的一些喜歡，飲食，運(yùn)動教你如何自我保健，通俗易懂。沖著張大寧的名字看的，明顯是多人編寫湊成的，有些雜亂無章?？偠灾俪远噙\(yùn)動，多喝水；少吃肉，多吃蔬菜水果。排毒很重要，有肉眼看見的毒，還有看不見的毒，總之要身心健康快樂！。排毒的方法很多，本書介紹的也很全面，總體來說，有許多知識讓我們大開眼界！。有關(guān)專業(yè)方面的知識，像穴位理療，刮痧拔罐及精油中草藥等方面不太懂。還不錯(cuò)，很多東西都是日常生活能遇到的，對于想排毒的人來說，可以選擇書中適合自己的方案試試，但是越是平常的事情越難堅(jiān)持，還是因人而異吧[微笑]。很喜歡看一些中醫(yī)方面的書，可是每一本書都是收藏，之后翻開卻不能夠堅(jiān)持做到，所以功效也就沒了。精彩摘錄精彩摘錄中醫(yī)理論認(rèn)為，怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、喜傷心、恐傷腎。鈣質(zhì)的奶酪；可促進(jìn)血液循環(huán)的無花果；富含不飽和脂肪酸的南瓜子和開心果；有使人心情愉悅及美容作用的黑巧克力；有烏發(fā)、潤發(fā)、養(yǎng)血之功的芝麻糊；能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽的薄荷糖；富含維生素C的柑桔、橙子、蘋果等水果五臟”指心、肝、脾、肺、腎，“六腑”指膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦。此外，還包括一個(gè)在功能上與心臟一致的心包絡(luò)，它也屬于臟。內(nèi)毒是脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等物質(zhì)在人體進(jìn)行新陳代謝的過程中產(chǎn)生的廢棄物，經(jīng)常傷風(fēng)感冒、慣性或偶發(fā)性便秘、頭痛、腰背和關(guān)節(jié)痛、心跳過速、心絞痛、皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、咳嗽、氣管敏感、哮喘、神經(jīng)緊張、食欲不振、流眼水、耳鳴、情緒低落、易怒……如果出現(xiàn)上述現(xiàn)象，說明你中毒已深，不僅需要進(jìn)行身體排毒，還需要來一次精神排毒。寒毒、濕毒、熱毒、清毒、燥毒的概念，指明了“五毒”都是從寒熱燥濕轉(zhuǎn)化而來。外毒，顧名思義，就是指人們生活的環(huán)境中所含有的對人體不利的物質(zhì)，如瓜果蔬菜上殘留的農(nóng)藥、香煙中的尼古丁、汽車尾氣中的一氧化碳等。目錄分析第1章前言第2章排毒先識毒第3章毒素到底有多可怕第4章人體能不能自行排毒目錄分析第5章有這些問題，你需要排毒了第6章身體排毒前的準(zhǔn)備第7章將排毒滲透于生活細(xì)節(jié)中第8章飲食排毒法第9章運(yùn)動排毒法12345目錄分析第10章呼吸排毒法第11章芳香排毒法第12章水療排毒法第13章刮痧排毒法第14章按摩排毒法第15章?lián)馨茨夼哦痉?10302040506目錄分析第16章章按精摩神排毒法第17章按滴摩水不排毒漏法