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老年慢阻肺健康教育河南省腫瘤醫(yī)院呼吸科何振什么是慢阻肺？為什么得慢阻肺？慢阻肺怎么辦？一、★概念慢性阻塞性肺疾病是一種以不完全可逆的氣流受限為特征的肺部慢性疾病，氣流受限不完全可逆，呈進行性發(fā)展，與肺部對有害氣體或有害顆粒的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)。二、病因：病因目前該病確切的病因還不十分清楚，但認為與肺部對有害氣體或有害顆粒的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)。1、吸煙：是重要的發(fā)病因素。2、職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)。3、空氣污染。4、感染。5、其他因素。臨床癥狀“咳”、“痰”、“喘”三大主要癥狀，呼吸困難逐漸加重。具體表現(xiàn)為慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難、喘息和胸悶、晚期患者有體重下降、食欲減退等。三、1.形成良好的生活習(xí)慣：戒除煙酒、堅持服藥，避免粉塵和刺激性氣體的吸入；避免與呼吸道感染病人接觸，在呼吸道傳染病流行期間，應(yīng)盡量避免去人群密集的公共場所；根據(jù)氣候變化，及時增減衣物，避免受涼感冒。2.合理調(diào)配飲食：飲食宜清淡、富營養(yǎng)，不宜過飽、過甜、過咸，忌生冷、辛辣、魚腥發(fā)物，餐前及咳痰后漱口，保持口腔清潔；餐后避免平臥，有利于消化；多飲溫開水，但避免在餐前和進餐時飲水，以免出現(xiàn)飽脹感；忌食膨氣類食物如冷水、啤酒、豆類、馬鈴薯及油煎食物、干果、堅果等，保持大便通暢。3.呼吸肌功能鍛煉：縮唇、腹式呼吸可延緩呼氣流速，延長吸氣、呼氣時間，減慢呼吸頻率，使支氣管內(nèi)壓增加3－5ＣＭH2O，便于肺泡內(nèi)氣體的排空，減少殘氣量，增加肺通氣量。縮唇呼吸和腹式呼吸每日訓(xùn)練3－4次，每次重復(fù)8－10次。腹式呼吸又稱膈肌呼吸鍛煉，可增強膈機的肌力和活動度，從而增加肺泡通氣量，改善通氣功能，緩解癥狀。1）

初學(xué)者可先取仰臥位練習(xí)，熟悉后可取坐位和站立位練習(xí)。2）

練習(xí)時，放松肩背，先呼后吸，呼氣時輕輕收腹，經(jīng)口呼氣；吸氣時胸腹部放松，讓腹部自然隆起，經(jīng)鼻吸氣。3）病人可一手按上腹部，另一手按胸部，呼吸時使上腹部活動，而保持胸部不動；護士或家屬也可用手固定病人的

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