袁彪-健康可以隨手拈來

精品文檔-下載后可編輯袁彪:健康可以隨手拈來瘦長的身材，干凈、白皙的皮膚；在同樣消瘦的臉頰上，架著一副細(xì)長的黑色框架眼鏡；自然輕松地坐著，一旦說起話來卻思維敏捷，語速分外地快……在40歲剛出頭的袁彪身上，外科醫(yī)生的嚴(yán)謹(jǐn)整潔和北京人的隨性自自然然地結(jié)合在一起。

也許是當(dāng)外科醫(yī)生太辛苦了，所以愛吃肉的他怎么也胖不起來?！白蠲Φ臅r(shí)候，一天真的只能吃一頓飯。”為了讓自己在手術(shù)臺(tái)前堅(jiān)持站滿幾個(gè)到十幾個(gè)小時(shí)，他不得不專挑肉和雞蛋這樣高熱量的食物吃，以保持體力?！皦奶幘褪沁@些食物膽固醇也高，我知道它們對(duì)心臟健康不好，但累極了還是覺得口味最重要，如果吃得不香就會(huì)吃得少，吃少了，體力怎么保證？”這和外科醫(yī)生的工作特點(diǎn)有關(guān)，“在保護(hù)心臟上，我們不像心內(nèi)科醫(yī)生做得那么好，我的外科同事也有吸煙的、喝酒的、熬夜的，對(duì)自己的心臟不是很在意?！痹胝f，和大多數(shù)普通人相比，也許他們唯一的優(yōu)勢(shì)是能更早、更多地意識(shí)到生活方式對(duì)保健心臟健康的重要性。他會(huì)在病人出院時(shí)叮囑他們少吃點(diǎn)高鹽、高糖、高脂肪的東西，替他們著急，“開了刀還抽煙？下次你連開刀的機(jī)會(huì)都沒了！”

身邊不少40多歲的朋友開始問他，老是“胸悶、乏力、心慌”是怎么回事。“這就是40多歲的特點(diǎn)，心血管病開始浮出水面”，讓他也不得不對(duì)自己的心臟多關(guān)心一點(diǎn)?！斑^去家里擺著水果，我會(huì)覺得那是家人孩子吃的，現(xiàn)在我看著那盤蘋果就會(huì)想，反正閑著也是閑著，嗎不吃一個(gè)呢？”“你要我每天計(jì)算著自己吃了多少油、多少鹽，嚴(yán)格地按照條條框框去做，我做不到，但健康可以是順便的，隨手拈來的，只要時(shí)不時(shí)地提醒自己一下?！?/p>

他常提醒自己的，還有隨時(shí)隨地地補(bǔ)覺?！俺俗约洪_車，我在任何交通工具上都能睡著，常常是上了飛機(jī)就睡，不光起飛不知道，降落也不知道，不管多么巨大的噪音和顛簸都吵不醒我?！薄拔乙埠染?，但常提醒自己別過量，因?yàn)檫^量飲酒對(duì)肝臟和心臟都有負(fù)面影響?！薄拔乙矝]時(shí)間運(yùn)動(dòng)，喜歡打羽毛球，但上一次打球還是在2個(gè)月以前，我的運(yùn)動(dòng)就是在各種會(huì)議和各地出差之間奔波，只要走路，就會(huì)提醒自己，反正也是走，干嗎不走快點(diǎn)，還能保護(hù)心臟。”“最關(guān)鍵的提醒是在心態(tài)上，40歲以后，我告訴自己，很多東西不是光靠努力就能得到的，過去我會(huì)追求一年做了多少手術(shù)，跑了多少地方，但現(xiàn)在我會(huì)思考，自己追求這些東西的目的是什么。我過了10年為了工作不吃不喝不睡覺都不在乎的日子，如今會(huì)有所節(jié)制。我身邊很多上個(gè)世紀(jì)90年達(dá)起來的大款朋友，大部分人后來不是患上糖尿病就是高血壓、冠心病，為了成功，對(duì)身體不擇手段地利用，最后付出的代價(jià)只能是生命?！?/p>

“生命完整的目的是讓人的生活更加美好?！彼越裉斓脑?，是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“飲食男女”、興趣廣泛的心臟外科醫(yī)生，攝影、唱卡拉OK、彈吉他……雖然沒太多時(shí)間去做，但偶爾為之都能讓生活變得五彩斑斕?！白非蠼】凳菫榱俗屓松泳?，所以保護(hù)心臟也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，沒有非做不可的事，我會(huì)在最方便