家庭在實施幼兒運動處方中的作用

家庭在實施幼兒運動處方中的作用摘要：對于很多幼兒而言，根據幼兒具體情況制定幼兒運動處方具有極其重要的作用。通過幼兒運動處方，可以有計劃、有步驟、有目的、有針對性的科學發(fā)展幼兒體質，利用家庭實施幼兒運動處方不僅方便、有效，而且對幼兒自身體質發(fā)展和幼兒健康成長有著極其重要的意義。關鍵字：家庭；幼兒；運動處方；作用所謂運動處方是指醫(yī)師對從事體育鍛煉或病人，根據醫(yī)學檢查資料，按照其健康、體力及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率，并提出運動中的注意事項。運動處方是一種有目的、有計劃和科學地鍛煉的方法。由于幼兒年齡、發(fā)育水平、生活習慣、營養(yǎng)狀況、運動經歷、體質狀況、運動能力等均存在一定的差異，因此，根據幼兒具體情況制定科學、合理、有效的運動處方，才能更好的發(fā)展幼兒體質，促進幼兒健康茁壯成長。1家庭在實施幼兒運動處方中的便利之處幼兒期是幼兒自身發(fā)展和智能開發(fā)的重要時期，也是各種基本動作技能和習慣動力定型的初期，這期間獲得的經驗會影響幼兒的一生。當前，大多數幼兒園教師可以根據體育鍛煉的目的來選材、設計并開展活動，但受諸多環(huán)節(jié)的限制，單純依靠幼兒教師來發(fā)展幼兒體質是不夠的。而且幼兒教師負責的幼兒較多，無法一一根據幼兒自身特點來控制運動時間和運動強度，加之不同幼兒的體質、性格等均不同，教學式的體育鍛煉無法發(fā)揮幼兒的主動性和創(chuàng)造性，而且運動強度也與不適合幼兒時期。為了避免幼兒鍛煉的隨意性和盲目性，讓幼兒積極主動參與體育運動，就必須充分利用家庭教育資源。幼兒家庭教育具有單獨性和可操作性，家長愿意付出時間和精力根據自己孩子的性格、體質和愛好制定具有個性化特征的運動處方，同時進行認真監(jiān)督和實施，可達到良好的鍛煉效果，不僅能夠增強幼兒體質，還能培養(yǎng)幼兒對體育鍛煉的興趣和習慣，樹立“終身體育”的意識。2家庭在實施幼兒運動處方的內容選擇2.1根據幼兒生理特點安排幼兒時期，其機體各系統發(fā)育尚未完善，不宜進行負重鍛煉和強度較大的運動，針對這一特點，可以選擇一些適宜幼兒發(fā)育的體育運動，如拍皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等。這些運動不僅會增加幼兒量飲水，不得馬上洗澡，避免引起身體不適。3.2運動強度的監(jiān)控在幼兒運動過程中，家長要注意觀察幼兒的活動狀況，及時調整運動強度?？刹捎皿w態(tài)觀察法和心率測定法來監(jiān)控運動強度。前者是在幼兒運動中，通過觀察幼兒外表體態(tài)的變化來判斷幼兒運動量大小。若幼兒面色與運動前無明顯差異，說明幼兒運動量不足；若幼兒運動面色微紅，少量出汗，呼吸加快，說明幼兒運動量適宜；若幼兒面色較紅、呼吸急促，表現出疲勞或面色蒼白，說明運動量超出幼兒運動生理負荷量，應立即減少運動量，并進行適當的調整，讓幼兒休息。后者是在運動中對幼兒心率進行監(jiān)測，幼兒正常心率通常在80-90次/min。若幼兒心率在120-135次/min，說明運動量基本正常；若幼兒心率超過145次/min，說明運動量過大，應及時減少運動量。3.3注意及時調整隨著幼兒身體和心理的發(fā)育，家長要根據這一變化及時、合理地調整幼兒運動處方。若還是按照原來的運動處方鍛煉，就難以取得良好的效果。因此，在結合幼兒實際情況后，及時調整運動內容，增減運動時間和運動強度，確保運動處方與幼兒自身成長與發(fā)育相符合，保證幼兒運動鍛煉效果的持續(xù)性。結語總之，在制定運動處方時，家長必須根據幼兒的性格、心理體質、愛好等多方面條件制定，確保幼兒體育鍛煉的科學性和規(guī)范性。通過充分利用家庭教育資源，讓家長根據自己孩子的各方面特點制定幼兒運動處方，并在實施過程中給予指導和監(jiān)督，對促進幼兒體制發(fā)展有著積極的作用，同時對培養(yǎng)幼兒“終身體育”的意識有著重要的意義。參考文獻：[1]劉鈞珂.實施幼兒運動處方培養(yǎng)幼兒終身體育意識[J].河南教育學院學報（自然科學版），2009，（1）.[2]步斌，侯樂榮，周學蘭等.運動