-網(wǎng)絡(luò)心理與大學(xué)生心理健康

大學(xué)生心理健康教育

專題六：綠色網(wǎng)絡(luò)陽(yáng)光心理被網(wǎng)絡(luò)游戲毒害的“網(wǎng)迷四少年”案例導(dǎo)入案例：被網(wǎng)絡(luò)游戲毒害的“網(wǎng)迷四少年”

近日，江州區(qū)人民法院對(duì)一起涉及未成年人黃某、廖某、劉某、王某的搶劫案件一審進(jìn)行宣判，四名少年為自己的法盲行為付出沉重代價(jià)?！駸o(wú)錢上網(wǎng)四少年結(jié)伙搶劫

2007年6月1日凌晨1時(shí)許，在崇左市區(qū)城西加油站附近，黃某（17歲）、廖某（15歲）及廖華某（另案處理）三人乘坐陸某駕駛的出租車去太平鎮(zhèn)古坡村，黃某坐在副駕駛位置上，在那陽(yáng)屯路口，三人下車沒(méi)有付車費(fèi)，陸某索要車費(fèi)，黃某便拿出小刀頂住陸某的脖子，廖某關(guān)掉車的內(nèi)燈，廖華某則按壓陸某的頭部，并威脅交錢出來(lái)，然后三人搶走一部手機(jī)及120元現(xiàn)金，后三人平分贓款，黃某將手機(jī)銷贓得贓款170元。同年10月3日晚23時(shí)許，黃某、廖某密謀搶劫出租車司機(jī)。廖某在江州區(qū)工會(huì)門(mén)口攔下黃X駕駛的出租車，并坐在副駕駛位置上，當(dāng)車行駛到乙古村12公里公路碑附近路口，廖某叫停車，并打開(kāi)彈簧刀頂住黃X的脖子威脅交錢出來(lái)，隨后劉某等人搶走黃X現(xiàn)金180元及一部手機(jī)。10月4日凌晨2時(shí)許，黃某、廖某密謀搶劫出租車司機(jī)。在市區(qū)“螺香街”，廖某、王某等人乘坐黃某福駕駛的出租車去太平鎮(zhèn)乙古村，黃某、劉某等五人乘坐黃某林駕駛的出租車跟在后面，當(dāng)車到達(dá)乙古村12公里路碑附近路口，黃某等人叫黃某林停車，黃某用刀頂住黃某林的脖子威脅其交錢出來(lái)，劉某搶走黃某林現(xiàn)金146元和一部手機(jī)，然后逃離現(xiàn)場(chǎng)；黃某福駕駛的出租車也到達(dá)此路口，廖某用彈簧刀頂住黃某福的脖子，從車上搜走現(xiàn)金100元，王某搶走黃某福一部手機(jī)，隨后逃離現(xiàn)場(chǎng)。當(dāng)天，黃某把兩部手機(jī)交給王某勝去銷贓，王某勝獲贓款人民幣380元。案發(fā)后，黃某于2007年10月8日到當(dāng)?shù)嘏沙鏊栋缸允?，并上繳銷贓手機(jī)所得贓款170元。其他犯罪嫌疑人也相繼歸案。案例：被網(wǎng)絡(luò)游戲毒害的“網(wǎng)迷四少年”

●庭審教育感化失足青少年法院在審理過(guò)程中，了解到被告人黃某、廖某、劉某、王某平時(shí)沉迷網(wǎng)絡(luò)，法制觀念淡薄，父母疏于管教，致使四被告人走上犯罪道路。合議庭針對(duì)被告人犯罪的主、客觀原因，從法、理、情多個(gè)角度作了深刻分析和教育。被告人黃某、廖某、劉某、王某對(duì)自己的犯罪行為深表后悔，決心痛改前非，重新做人。●法院判決四少年悉數(shù)領(lǐng)刑

法院經(jīng)審理后認(rèn)為，被告人黃某、廖某、劉某、王某采用暴力、威脅的手段劫取他人財(cái)物，其中，被告人黃某、廖某參與搶劫三起，被告人劉某、王某參與搶劫二起，四被告人的行為已構(gòu)成搶劫罪。被告人王某勝明知是犯罪所得，而予以代為銷售，其行為已構(gòu)成掩飾、隱瞞犯罪所得罪。根據(jù)被告人黃某、廖某、劉某、王某、王某勝的犯罪事實(shí)、性質(zhì)、情節(jié)、對(duì)社會(huì)的危害程度及悔罪表現(xiàn)，依照有關(guān)法律規(guī)定，一審判決如下：被告人黃某犯搶劫罪，判處有期徒刑三年，緩刑五年，并處罰金1萬(wàn)元；被告人廖某犯搶劫罪，判處有期徒刑三年，緩刑四年六個(gè)月，并處罰金9000元；被告人劉某犯搶劫罪，判處有期徒刑二年，緩刑三年，并處罰金8000元；被告人王某犯搶劫罪，判處有期徒刑一年六個(gè)月，緩刑二年六個(gè)月，并處罰金7000元；被告人王某勝犯掩飾、隱瞞犯罪所得罪，判處有期徒刑一年，緩刑一年六個(gè)月，并處罰金5000元。案例：被網(wǎng)絡(luò)游戲毒害的“網(wǎng)迷四少年”

筆者感言：有關(guān)部門(mén)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)青少年使用互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)管力度，開(kāi)展對(duì)未成年人網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防和救助行動(dòng)，加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)，全方位避免孩子沉迷于暴力游戲，有效預(yù)防孩子因沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而引發(fā)的犯罪行為。本章導(dǎo)讀

互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要組織成部分，大學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索自己所需的信息資料，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)交友、戀愛(ài)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聽(tīng)歌曲、看視頻、玩游戲以充實(shí)自己娛樂(lè)的時(shí)間，借助網(wǎng)絡(luò)尋找工作甚至創(chuàng)業(yè)。上網(wǎng)可以滿足大學(xué)生多種多樣的需求，無(wú)論是物質(zhì)上的還是精神上的。如此密切的接觸，互聯(lián)網(wǎng)反過(guò)來(lái)也同時(shí)要作用大學(xué)生的內(nèi)心世界。網(wǎng)絡(luò)心理概述第一節(jié)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題的特點(diǎn)第二節(jié)

大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培養(yǎng)第三節(jié)綠色網(wǎng)絡(luò)陽(yáng)光心理第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)心理概述

一、網(wǎng)絡(luò)及其特征二、大學(xué)生上網(wǎng)的心理需求三、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展的影響一、網(wǎng)絡(luò)及其特征

（一）、網(wǎng)絡(luò)的普遍性

（二）、網(wǎng)絡(luò)的特征

根據(jù)2015年2月3日中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心在京發(fā)布的《第35次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示：截至2014年12月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.49億，全年共計(jì)新增網(wǎng)民3117萬(wàn)人?；ヂ?lián)網(wǎng)普及率為47.9%，較2013年底提升了2.1個(gè)百分點(diǎn)。

截至2014年12月，網(wǎng)民中學(xué)生群體的占比最高，為23.8%，其次為個(gè)體戶/自由職業(yè)者，比例為22.3%，企業(yè)/公司的管理人員和一般職員占比合計(jì)達(dá)到14.2%。

截至2014年12月，網(wǎng)民中具備中等教育程度的群體規(guī)模最大，初中、高中/中專/技校學(xué)歷的網(wǎng)民占比分別為36.8%與30.6%。與2013年底相比，網(wǎng)民的學(xué)歷結(jié)構(gòu)保持基本穩(wěn)定截至2014年12月，我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)5.57億，較2013年底增加5672萬(wàn)人。網(wǎng)民中使用手機(jī)上網(wǎng)人群占比由2013年的81.0%提升至85.8%。手機(jī)端即時(shí)通信使用保持穩(wěn)步增長(zhǎng)趨勢(shì)，使用率為91.2%。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲從爆發(fā)式增長(zhǎng)變?yōu)榉€(wěn)步增長(zhǎng)，預(yù)計(jì)2015年市場(chǎng)份額將進(jìn)一步擴(kuò)大。手機(jī)旅行預(yù)訂用戶增長(zhǎng)達(dá)到194.6%，是增長(zhǎng)最快的移動(dòng)商務(wù)類應(yīng)用。手機(jī)網(wǎng)購(gòu)、手機(jī)支付、手機(jī)銀行等手機(jī)商務(wù)應(yīng)用用戶年增長(zhǎng)分別為63.5%、73.2%和69.2%，高于其他手機(jī)應(yīng)用增長(zhǎng)幅度。

2014年，中國(guó)網(wǎng)民的人均周上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)達(dá)26.1小時(shí)，較2013年底增加了1.1個(gè)小時(shí)。網(wǎng)民對(duì)互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用使用廣度和深度的提升，繼續(xù)推動(dòng)我國(guó)網(wǎng)民人均周上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)的持續(xù)增長(zhǎng)。

截至2014年12月，我國(guó)網(wǎng)民以10-39歲年齡段為主要群體，比例合計(jì)達(dá)到78.1%。其中20-29歲年齡段的網(wǎng)民占比最高，達(dá)31.5%。1、開(kāi)放性

任何一臺(tái)計(jì)算機(jī)只要支持TCP/IP協(xié)議就可以連接到網(wǎng)絡(luò)上。2、自由性

在網(wǎng)絡(luò)上信息的流動(dòng)自由、用戶的言論自由、用戶的使用自由。3、身份的不確定性

在網(wǎng)絡(luò)上，你是怎樣的人僅僅取決于你通過(guò)鍵盤(pán)操作而表現(xiàn)出來(lái)的你。如果你說(shuō)的話聽(tīng)起來(lái)像一個(gè)聰明而有趣的人說(shuō)的，那么你就是這樣一個(gè)人。

你的年齡，長(zhǎng)相，身份，特別是性格等都不太確定。4、免費(fèi)性

絕大多數(shù)的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)都是免費(fèi)提供的。而且在網(wǎng)絡(luò)上有許多信息和資源也是免費(fèi)的。5、合作性

網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)沒(méi)有中心的自主式的開(kāi)放組織。網(wǎng)絡(luò)上的發(fā)展強(qiáng)調(diào)的是資源共享和雙贏發(fā)展的發(fā)展模式。6、平等性

網(wǎng)絡(luò)作為平等自由的信息溝通平臺(tái)，信息的流動(dòng)和交互是雙向式的，信息溝通雙方可以平等與另一方進(jìn)行交互，而不管對(duì)方是大還是小，是弱還是強(qiáng)。7、虛擬性

網(wǎng)絡(luò)一個(gè)重要特點(diǎn)是它通過(guò)對(duì)信息的數(shù)字化處理，通過(guò)信息的流動(dòng)來(lái)代替?zhèn)鹘y(tǒng)實(shí)物流動(dòng)，使得網(wǎng)絡(luò)通過(guò)虛擬技術(shù)實(shí)現(xiàn)許多傳統(tǒng)現(xiàn)實(shí)實(shí)際才具有的功能。8、個(gè)性化

網(wǎng)絡(luò)作為一個(gè)新的溝通虛擬社區(qū)，它可以鮮明突出個(gè)人的特色，引導(dǎo)的是個(gè)性化的時(shí)代。9、全球性

網(wǎng)絡(luò)從商業(yè)化運(yùn)作一開(kāi)始，就表現(xiàn)出無(wú)國(guó)界性，信息流動(dòng)是自由的，無(wú)限制的。因此，網(wǎng)絡(luò)從一誕生就是全球性的產(chǎn)物。10、持續(xù)性

網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)飛速旋轉(zhuǎn)的渦輪，它的發(fā)展是持續(xù)的，網(wǎng)絡(luò)今天的發(fā)展給用戶帶來(lái)價(jià)值，推動(dòng)著用戶尋求進(jìn)一步發(fā)展帶來(lái)更多價(jià)值。被稱為“十倍速力量”。二、大學(xué)生上網(wǎng)的心理需求（一）積極的心理需求

1.追求開(kāi)放性與求知求新心理

2.滿足自我實(shí)現(xiàn)欲望

3.滿足歸屬感的需求二、大學(xué)生上網(wǎng)的心理需求（二）消極的心理需求1.獵奇心理2.急功近利心理3.發(fā)泄欲求心理4.逃避現(xiàn)實(shí)的解脫心理

5.虛擬的自我實(shí)現(xiàn)心理大學(xué)生心理健康教育案例:在天津上大學(xué)的大連女孩許婷被網(wǎng)友騙走了手機(jī)等財(cái)物；湖北一師范類院校女生何琴在與和她聊天達(dá)一年之久的湖北省浠水縣一網(wǎng)友見(jiàn)面時(shí)被對(duì)方強(qiáng)奸；網(wǎng)名為沙子的南京某大學(xué)英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生，在聊天時(shí)被聊天經(jīng)驗(yàn)豐富的伊春市畢冬冬的“網(wǎng)上形象”深深吸引，在與他第三次會(huì)面時(shí)被殺害了。三、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展的影響（一）、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理過(guò)程的影響（二）、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生行為心理的影響歷史證明，技術(shù)是一柄銳利的雙刃劍。正如英國(guó)歷史學(xué)家阿諾爾德·J·湯因比所說(shuō)“技術(shù)每提高一步，力量就增大一分。這種力量可以用于善惡兩個(gè)方面”，在看到互聯(lián)網(wǎng)給人類帶來(lái)巨大好處的同時(shí)，我們也應(yīng)當(dāng)看到，其負(fù)面效應(yīng)正在影響著人類的生活。1、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的影響（1）.網(wǎng)絡(luò)對(duì)認(rèn)知的積極影響網(wǎng)絡(luò)拓寬了大學(xué)生的認(rèn)知視野，提高了大學(xué)生的認(rèn)知效率，激發(fā)了大學(xué)生的認(rèn)知潛能。（2）.網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生認(rèn)知的消極影響鋪天蓋地的信息對(duì)大學(xué)生現(xiàn)有的接受能力和判斷能力提出考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。沒(méi)有明確價(jià)值指向的信息長(zhǎng)期充斥大學(xué)生的大腦，干擾大學(xué)生的學(xué)習(xí)、思考和價(jià)值取向，必將影響大學(xué)生思維的深度和廣度，阻礙大學(xué)生認(rèn)知中對(duì)信息的準(zhǔn)確選擇和內(nèi)化過(guò)程，以及良好判斷力的形成。網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理過(guò)程的影響網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理過(guò)程的影響2、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生情感的影響（1）.網(wǎng)絡(luò)對(duì)情感的積極影響網(wǎng)絡(luò)極大地拓展了大學(xué)生情感交流的空間，也是大學(xué)生情感宣泄的重要渠道。（2）.網(wǎng)絡(luò)對(duì)情感的消極影響當(dāng)大學(xué)生的一些不良情緒、情感在網(wǎng)絡(luò)中得到宣泄并獲得其它網(wǎng)民的認(rèn)可時(shí)，其不良情感可能會(huì)得到強(qiáng)化。網(wǎng)絡(luò)雖然縮小了人們之間的時(shí)空距離卻拉大了人們之間的情感距離。網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理過(guò)程的影響3、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生意志的影響（1）.網(wǎng)絡(luò)對(duì)意志的積極影響有助于培養(yǎng)獨(dú)立的意志品質(zhì)（2）.網(wǎng)絡(luò)對(duì)意志的消極影響無(wú)節(jié)制的上網(wǎng)消磨人的意志。無(wú)節(jié)制上網(wǎng)通常都是由于大學(xué)生的自制力弱而造成，這種上網(wǎng)方式反過(guò)來(lái)又強(qiáng)化了原有的弱自制力。終日沉醉于虛擬世界的上網(wǎng)學(xué)生，有明顯的意志減退和意志缺乏。對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡感，并逐步失去信心。網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理過(guò)程的影響4、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生人格的影響（1）.網(wǎng)絡(luò)對(duì)人格的積極影響自我意識(shí)是人格的核心內(nèi)容，大學(xué)生正處于自我意識(shí)不斷增強(qiáng)而又不穩(wěn)定的時(shí)期，注重自尊、自信、自我展現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)也增強(qiáng)大學(xué)生的平等意識(shí)和民主觀念。（2）.網(wǎng)絡(luò)對(duì)人格的消極影響網(wǎng)絡(luò)可以導(dǎo)致大學(xué)生自我意識(shí)的膨脹和集體意識(shí)的淡薄。網(wǎng)絡(luò)游戲中角色的扮演，容易導(dǎo)致大學(xué)生人格的分裂和異化。1、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生交往心理的影響（1）.對(duì)交往心理的積極影響網(wǎng)絡(luò)擴(kuò)大了大學(xué)生人際交往的范圍，有助于滿足大學(xué)生強(qiáng)烈的交往需求。網(wǎng)絡(luò)豐富了大學(xué)生交往的方式，提供越來(lái)越多的方便快捷的交往方式。（2）.對(duì)交往心理的消極影響大學(xué)階段是人際交往能力和人際關(guān)系形成的重要時(shí)期，過(guò)多依賴于網(wǎng)絡(luò)交往會(huì)使大學(xué)生與現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往相脫離。網(wǎng)絡(luò)交往難以形成真實(shí)可信和安全的人際關(guān)系，大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)交往中一旦受騙上當(dāng)就容易對(duì)現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生懷疑、悲觀和敵意的態(tài)度。網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生行為心理的影響1、網(wǎng)絡(luò)焦慮現(xiàn)象3.網(wǎng)絡(luò)安全焦慮2.網(wǎng)絡(luò)信息焦慮1.網(wǎng)絡(luò)適應(yīng)焦慮（一）、網(wǎng)絡(luò)焦慮2、網(wǎng)絡(luò)焦慮的治療與預(yù)防2.1、適應(yīng)焦慮的防治

首先要學(xué)會(huì)客觀分析自己網(wǎng)絡(luò)不適應(yīng)問(wèn)題產(chǎn)生的原因，其次要看到自己的實(shí)力所在，在艱苦環(huán)境下可以取得學(xué)業(yè)上的成功，說(shuō)明自己缺乏的不是能力，而是鍛煉的勇氣和機(jī)會(huì)。2.2、信息焦慮的防治

首先要有正確的信息意識(shí)，其次要提高自身的信息處理能力。2.3、安全焦慮的防治

首先要樹(shù)立安全防范意識(shí)，其次大學(xué)生在上網(wǎng)之前需要學(xué)習(xí)相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)安全常識(shí)，提高自己網(wǎng)絡(luò)安全防范水平和技術(shù)。

1、網(wǎng)絡(luò)依戀的產(chǎn)生與調(diào)適網(wǎng)絡(luò)依戀是指?jìng)€(gè)體由于長(zhǎng)時(shí)間沉溺于網(wǎng)絡(luò)而與網(wǎng)絡(luò)之間結(jié)成的特殊情感關(guān)系。網(wǎng)絡(luò)制作迷戀網(wǎng)絡(luò)戀情迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲迷戀網(wǎng)絡(luò)交際迷戀網(wǎng)絡(luò)信息收集成癮

網(wǎng)絡(luò)依戀的多種類型網(wǎng)絡(luò)色情迷戀針對(duì)網(wǎng)絡(luò)依戀一要樹(shù)立正確網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知，認(rèn)識(shí)到過(guò)分使用網(wǎng)絡(luò)對(duì)自己的危害，堅(jiān)持預(yù)防為主：首先要分析自己上網(wǎng)的動(dòng)機(jī)和情緒所在。其次要合理安排上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)內(nèi)容，盡量減少無(wú)目的瀏覽和無(wú)意義上網(wǎng)最后在現(xiàn)實(shí)中主動(dòng)發(fā)展形成健康的人際關(guān)系。（二）、網(wǎng)絡(luò)依戀1、網(wǎng)絡(luò)成癮的含義網(wǎng)絡(luò)成癮=網(wǎng)絡(luò)依賴=網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥（英文縮寫(xiě)IAD）2、網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀

2.1.對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)感。2.2.減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、眨眼障礙等戒斷反應(yīng)。2.3.為達(dá)到滿足感不斷增加網(wǎng)絡(luò)時(shí)間和投入程度。2.4.使用網(wǎng)絡(luò)難以控制，多次努力未成功。2.5.固執(zhí)使用而不顧其明顯危害后果，即使知道也難以停止。2.6.因使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問(wèn)題的途徑。2.7.網(wǎng)絡(luò)成癮的病程標(biāo)準(zhǔn)為平均每日連續(xù)上網(wǎng)達(dá)到6小時(shí)，且符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)達(dá)3個(gè)月。（三）、網(wǎng)絡(luò)成癮心理訓(xùn)練營(yíng)：網(wǎng)絡(luò)成癮自測(cè)

如果你開(kāi)始懷疑自己已經(jīng)上網(wǎng)成癮了，想征求你的猜測(cè)的正確性，可以通過(guò)以下幾個(gè)不同的角度了解自己是否成癮和成癮的大概程度。這個(gè)測(cè)試是給那些懷疑自己的網(wǎng)絡(luò)行為已經(jīng)開(kāi)始成癮的網(wǎng)友自己進(jìn)行的評(píng)價(jià)。如果你有興趣，請(qǐng)對(duì)以下20個(gè)陳述按照發(fā)生的頻度，用0～5進(jìn)行評(píng)分，0～5的具體含義如下：0分—沒(méi)有；1分—罕見(jiàn)；2分—偶爾；3分—較常；4分—經(jīng)常；5分—總是開(kāi)始自測(cè)：

1.你發(fā)現(xiàn)呆在網(wǎng)上的時(shí)間會(huì)超出預(yù)計(jì)時(shí)間。2.由于上網(wǎng)得大多，以至于忘記了要做的事情。3.你覺(jué)得網(wǎng)上的愉悅已經(jīng)超過(guò)與戀人或伴侶間的親昵。4.你會(huì)與網(wǎng)上的人建立各種關(guān)系。5.你的親友會(huì)抱怨你花太多的實(shí)踐在上網(wǎng)。6.由于你花在網(wǎng)上的實(shí)踐太多，以至于會(huì)耽誤學(xué)業(yè)和工作7.你寧愿去查收電子郵件，也不愿意去完成須做的工作。8.由于上網(wǎng)，影響到了你的學(xué)習(xí)或工作業(yè)績(jī)和效果。9.你盡量隱瞞你在網(wǎng)上的所作所為。10.你會(huì)同時(shí)想起網(wǎng)上的快樂(lè)和生活中的煩惱。11.在準(zhǔn)備開(kāi)始上網(wǎng)時(shí)，你會(huì)覺(jué)得你早就渴望上網(wǎng)了。12.沒(méi)了互聯(lián)網(wǎng)，生活會(huì)變得枯燥、空虛和無(wú)聊。13.別人打擾你上網(wǎng)時(shí)，你會(huì)惱怒或吵鬧。14.為深夜上網(wǎng)而睡不著覺(jué)。15.睡覺(jué)時(shí)你仍全身心想著上網(wǎng)或幻想著上網(wǎng)。16.你上網(wǎng)時(shí)老想著“就再多上一會(huì)”。17.你嘗試減少上網(wǎng)時(shí)間，但卻失敗了。18.你企圖掩飾自己上網(wǎng)的時(shí)間。19.你選擇花更多的時(shí)間上網(wǎng)，而不是和別人出去玩。20.當(dāng)你外出不能上網(wǎng)時(shí)，你會(huì)感到沮喪、憂郁和焦慮，但一上了網(wǎng)，這些感覺(jué)就消失了。評(píng)價(jià)：請(qǐng)把你選擇的各項(xiàng)分?jǐn)?shù)加在一起，合成一個(gè)總分，對(duì)照以下不同分?jǐn)?shù)段的解釋，自我評(píng)判自己的上癮與否或上癮程度。24～29分：你是一個(gè)一般的上網(wǎng)者，只是有時(shí)會(huì)上得多些，但總體上仍是能夠自我控制，尚未沉溺于此。50～79分：你由于上網(wǎng)似乎開(kāi)始引起一些問(wèn)題，你該謹(jǐn)慎對(duì)待上網(wǎng)給你帶來(lái)的影響以及對(duì)家庭其他成員帶來(lái)的影響。80～100分：上網(wǎng)已經(jīng)給你和你的家庭生活帶來(lái)很多問(wèn)題，你必須馬上正視并解決這些問(wèn)題。

心靈求索

據(jù)報(bào)道，重慶市涪陵區(qū)新村鄉(xiāng)一位農(nóng)家子弟楊文俊(化名)，以優(yōu)異的成績(jī)考上哈爾濱工業(yè)大學(xué)，因家境貧困，由母校涪陵五中和涪陵精神文明辦公室提名，獲得西部開(kāi)發(fā)助學(xué)金，并且得到學(xué)雜費(fèi)減半的困難補(bǔ)助。遺憾的是楊進(jìn)入大學(xué)后迷戀上網(wǎng)交友，經(jīng)常不假外出，夜不歸宿，成績(jī)一落千丈，經(jīng)學(xué)校多次批評(píng)教育，仍不改正，最后被學(xué)校勸其退學(xué)。楊回家后，決定第二次考大學(xué)，但他還是抵擋不住上網(wǎng)的誘惑，他給父親說(shuō)要去找網(wǎng)友，就離開(kāi)了涪陵。楊父淚流滿面地說(shuō)：“希望那些整天迷戀網(wǎng)的人，不要像他一樣執(zhí)迷不悟?！?/p>

另?yè)?jù)報(bào)道，2001年某大學(xué)237名退學(xué)試讀和留級(jí)學(xué)生中，有80％的學(xué)生系因迷戀網(wǎng)絡(luò)而成績(jī)下降，上海某大學(xué)退學(xué)試讀或轉(zhuǎn)學(xué)的205名學(xué)生中，有三分之一的學(xué)生通不過(guò)考試也與無(wú)節(jié)制上網(wǎng)有關(guān)；武漢某大學(xué)一名大二女生被網(wǎng)絡(luò)迷惑，以致出現(xiàn)精神障礙，學(xué)業(yè)日漸荒廢，甚至連父母也不認(rèn)識(shí)。有一個(gè)網(wǎng)名叫“絕望”的學(xué)生坦言：“現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)已成了我無(wú)比依賴的精神家園，只要一有時(shí)間，我就在網(wǎng)吧里泡著。哪天只要不上網(wǎng)心里就像少了什么，空的慌。如今我是到了晚上就興奮，到了白天就發(fā)困，身體變的很虛弱，平時(shí)連說(shuō)話都沒(méi)了力氣，還落下了胃病。我很害怕，我痛恨自己，也痛恨網(wǎng)絡(luò)，可是我已經(jīng)欲罷不能了……

網(wǎng)絡(luò)會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)那些心理問(wèn)題，其形成原因是什么？3、網(wǎng)絡(luò)成癮的危害3.1.角色混亂，社會(huì)功能嚴(yán)重受損大學(xué)生因過(guò)度沉溺于網(wǎng)絡(luò)中多種虛擬角色，隨意變換過(guò)頻，缺乏對(duì)自我客觀而全面的認(rèn)識(shí)，很容易迷失真實(shí)的自我，他們不自覺(jué)地把網(wǎng)上的虛擬角色或網(wǎng)絡(luò)游戲規(guī)則應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常與現(xiàn)實(shí)發(fā)生矛盾，與人發(fā)生沖突，出現(xiàn)嚴(yán)重的角色混亂，造成現(xiàn)實(shí)生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等嚴(yán)重適應(yīng)不良。3.2.道德感弱化，精神異常

在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界里，網(wǎng)絡(luò)成癮者可以躲避現(xiàn)實(shí)社會(huì)中師長(zhǎng)對(duì)他們行為的監(jiān)督，他們成了絕對(duì)自由的人，很容易做出道德失范的行為而不以為然，如有的大學(xué)生為了能上網(wǎng)，不惜花掉自己的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)，或者向朋友借款，經(jīng)常騙父母的錢，甚至喪失人格和自尊，嚴(yán)重者導(dǎo)致偷竊、搶劫等違法犯罪行為3.3.荒廢學(xué)業(yè)

網(wǎng)絡(luò)是心靈的“海洛因”，是導(dǎo)致一些自制力差的大學(xué)生荒廢學(xué)業(yè)的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｒ环葆槍?duì)北京市4所正規(guī)高校的調(diào)查表明，一所招生規(guī)模在5000人左右的大學(xué)每年約有50人左右退學(xué)，其中80%的退學(xué)大學(xué)生都和網(wǎng)絡(luò)成癮有關(guān)，主要表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間沉溺網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致曠課或者所“掛”科目過(guò)多。3.4.危害身心健康

網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康。大學(xué)生白天上網(wǎng)沖浪、晚上上網(wǎng)看電影追電視劇、半夜依舊在聊天，甚至24小時(shí)微博不斷……這是部分大學(xué)生的真實(shí)生活寫(xiě)照。在他們眼中，網(wǎng)絡(luò)就像空氣一樣重要，一刻也不能少。有的大學(xué)生上網(wǎng)后戀戀不舍，飯不吃覺(jué)不睡。目前，大學(xué)生由過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足、睡眠質(zhì)量大大下降的垃圾睡眠現(xiàn)象很常見(jiàn)，它和垃圾食品一樣是影響大學(xué)生健康的“殺手”。

“包夜”（通宵上網(wǎng)）成了不少大學(xué)生周末必做的一件事，周一的課必受影響。醫(yī)學(xué)調(diào)查也表明，缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致食欲下降、身體免疫力下降、情感冷漠、心理活動(dòng)異常、感知、記憶、思維、言語(yǔ)等各種反應(yīng)能力顯著下降等問(wèn)題。武漢某大學(xué)21歲的大一學(xué)生唐某上午課程結(jié)束后，顧不上吃午飯，便和同學(xué)直奔校門(mén)外的一家網(wǎng)吧打游戲。連續(xù)上網(wǎng)5小時(shí)后，突感頭疼，口吐白沫，繼而昏迷，最終導(dǎo)致“腦死亡”而離開(kāi)了人世。老師呼吁，大學(xué)生們應(yīng)珍惜時(shí)間、珍惜健康，切不可隨意“透支生命”。3.5.網(wǎng)絡(luò)引發(fā)犯罪

目前網(wǎng)上犯罪主要有四類：“逆流”、“黃潮”、“黑客”和“蛀蟲(chóng)”。“逆流”就是境內(nèi)外反動(dòng)勢(shì)力利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行反動(dòng)滲透，直接涉及國(guó)家安全和人民的利益；“黃潮”是指通過(guò)網(wǎng)絡(luò)閑聊色情話題，交換裸體照片，剪貼黃色鏡頭的影片等方式大肆傳播黃色淫穢信息；“黑客”是指對(duì)計(jì)算機(jī)信息系統(tǒng)進(jìn)行非授權(quán)訪問(wèn)的人員；“蛀蟲(chóng)”是指利用計(jì)算機(jī)技術(shù)和知識(shí)牟取非法利益的違法犯罪行為的人員。

3.6.導(dǎo)致人格障礙

網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生長(zhǎng)期“生活”在網(wǎng)上，嚴(yán)重脫離社會(huì)現(xiàn)實(shí)，易形成孤僻、冷漠、自私、敏感、偏執(zhí)、多疑等諸多不良的人格特征，引發(fā)各種人格障礙，如網(wǎng)上的人際信任危機(jī)易導(dǎo)致敏感多疑、過(guò)分警惕和充滿敵意的偏執(zhí)型人格障礙；虛擬的網(wǎng)絡(luò)使好奇、叛逆的大學(xué)生還易產(chǎn)生雙重或多重人格障礙，他們塑造出自己所希望擁有的或者截然相反的人格特征，并以此虛擬角色進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)交往，可以完全想象自己真的是另外一個(gè)人一樣。比如各種人格化的網(wǎng)名，什么白雪公主、白馬王子、蜘蛛俠、黑劍客、無(wú)敵槍手等。

4、網(wǎng)絡(luò)成癮的調(diào)試

（1）、樹(shù)立科學(xué)網(wǎng)絡(luò)觀

矯正網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題需要社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人的三方面配合。

首先，大學(xué)生要認(rèn)識(shí)到，盡管網(wǎng)絡(luò)很先進(jìn)，但它畢竟是人類發(fā)明的一種工具，我們是使用這一工具的主人，而不是網(wǎng)絡(luò)的奴仆。網(wǎng)絡(luò)資源是人類社會(huì)不可缺少的財(cái)富，我們要很好地利用它來(lái)成長(zhǎng)自我、幸福生活。網(wǎng)絡(luò)實(shí)質(zhì)上還是人類認(rèn)識(shí)世界、創(chuàng)造幸福的一種手段。如果它不能給我們帶來(lái)幸福，我們就要換其他的手段和工具去創(chuàng)造，而不是執(zhí)著于它。除了網(wǎng)絡(luò)，還有書(shū)籍、報(bào)刊、廣播、電視等媒體幫助我們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)、了解世界，不能用上網(wǎng)的快感取代讀書(shū)獨(dú)有的快樂(lè)。畢竟網(wǎng)絡(luò)并不是解決一切問(wèn)題的靈丹妙藥。

其次，應(yīng)該認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)社會(huì)并非真實(shí)的社會(huì)，而大學(xué)生在學(xué)校里的學(xué)習(xí)、生活、戀愛(ài)及人際交往是一種活生生的充滿情感的現(xiàn)實(shí)世界，網(wǎng)絡(luò)世界只是現(xiàn)實(shí)世界的調(diào)劑和補(bǔ)充，有了它，現(xiàn)實(shí)生活可以變得更豐富，但它始終在一個(gè)次要的地位上，更不能和現(xiàn)實(shí)世界混為一體。大學(xué)生只有樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)觀，才有可能合理地使用網(wǎng)絡(luò)資源，準(zhǔn)確把握自我，認(rèn)清自己的真實(shí)需要，處理好現(xiàn)實(shí)社會(huì)與虛擬社會(huì)的關(guān)系，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。（2）、加強(qiáng)自律與自我管理真正的救世主只有一個(gè)，就是自己。大學(xué)生只有自律才能既充分實(shí)現(xiàn)其自尊、自主與自由，又能培養(yǎng)強(qiáng)大的自制力，養(yǎng)成良好的“慎獨(dú)”習(xí)慣。在網(wǎng)絡(luò)社會(huì)里，一方面由于其信息量十分龐大，各種文化理念與價(jià)值觀激烈碰撞，各種論斷又莫衷一是，各色誘惑比比皆是；另一方面由于網(wǎng)絡(luò)具有極大的隱蔽性和虛擬性，在“匿名效應(yīng)”的驅(qū)動(dòng)下，人性之“惡”便無(wú)所顧忌地暴露出來(lái)。父母老師根本無(wú)法監(jiān)督和管理，此時(shí)完全靠大學(xué)生的自我約束和管理能力。如不加約束，帶來(lái)的危害將無(wú)法想象。

（3）、豐富課余生活大學(xué)生要善于利用課余時(shí)間，參加一些有意義的講座、討論會(huì)、學(xué)術(shù)報(bào)告、文娛活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)等等，盡量培養(yǎng)自己的多種興趣愛(ài)好，這樣可以使生活充實(shí)豐富，人生增添樂(lè)趣，也有利于增強(qiáng)自信心和社會(huì)適應(yīng)能力，同時(shí)也避免了因?yàn)樯羁仗搯握{(diào)而陷