學(xué)校心理輔導(dǎo)系列資料-克服依賴(lài)心理養(yǎng)成獨(dú)立人格

克服依賴(lài)心理，養(yǎng)成獨(dú)立人格

依賴(lài)心理是中學(xué)生普遍存在的一種心理，擁有依賴(lài)心理的人生活中處處依賴(lài)他人，經(jīng)常需要他人的幫助和指導(dǎo)，不夠自立、自信、自主。人在天地間行走應(yīng)該是獨(dú)立的，作為一名中學(xué)生，跨進(jìn)青春之門(mén)，進(jìn)入青春期，頭腦中應(yīng)具備一定的獨(dú)立意識(shí)，這種獨(dú)立意識(shí)外在的表現(xiàn)首先就是要自己的事情自己做，克服對(duì)他人的依賴(lài)。

現(xiàn)代社會(huì)，獨(dú)生子女的家庭越來(lái)越多，你們自幼就是在6：1的重重關(guān)懷之下成長(zhǎng)的。也許你就是其中之一。在家里，父母、爺爺奶奶、外公外婆都視你為寶貝，自己生活的一切均由父母包攬，生活中從沒(méi)有為自己的事情考慮過(guò)，全部聽(tīng)從父母的安排，這樣就養(yǎng)成了你的依賴(lài)心理。抑或者，從小你就比較自卑，總認(rèn)為自己不如他人，如知識(shí)貧乏、能力不強(qiáng)、笨嘴拙舌等等；于是，你遇事往往猶豫不決，缺乏自信，總需要他人的幫助和指導(dǎo)，很難單獨(dú)進(jìn)行自己的計(jì)劃或做自己的事。久而久之，也容易養(yǎng)成依賴(lài)心理。

依賴(lài)心理——人生第二斷乳期的普遍心理其實(shí)，依賴(lài)心理在中學(xué)生當(dāng)中是比較普遍的現(xiàn)象之一。曾有報(bào)道說(shuō)，一個(gè)孩子面對(duì)沒(méi)有剝殼的雞蛋竟不知如何下口，因?yàn)槠綍r(shí)都是父母剝好殼送到嘴邊的。這樣的說(shuō)法也許有點(diǎn)夸張，但也從某些方面反應(yīng)了當(dāng)代社會(huì)中一些人尤其是未成年人依賴(lài)性比較強(qiáng)這個(gè)事實(shí)。

對(duì)于你們來(lái)講，跨入青春之門(mén)，就意味著進(jìn)入了心理斷乳期。在這一時(shí)期，隨著身心的發(fā)展，你一方面比以前擁有了更多的自由度，另一方面卻擔(dān)負(fù)起比以前更多的責(zé)任。然而，由于從小受到父母的過(guò)度溺愛(ài)和嬌縱慣養(yǎng)，使得自己不懂生活的艱難。所以面對(duì)這些責(zé)任，你感到膽怯，因?yàn)槟阋呀?jīng)養(yǎng)成了做事靠父母的依賴(lài)心理，缺乏獨(dú)立生活和處理問(wèn)題的能力?；蛘吣阌捎谧员?，在日常交往中，不自覺(jué)地就總把自己放在配角位置，心甘情愿地受他人的支配，這也是嚴(yán)重的依賴(lài)心理?？傊@些特征概括來(lái)講就是在心理成長(zhǎng)上不夠自立、自信、自主。中學(xué)生的依賴(lài)心理主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面第一章節(jié)青少年朋友們的生活中肯定也不少遇到。這一方面是由于教育體制的原因。許多莘莘學(xué)子，在寒窗苦讀十來(lái)年中，都沉浸在學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)的拼殺上，往往忽略了自立自理能力的培養(yǎng)。所以，面對(duì)人生的第二次斷乳期，中學(xué)生出現(xiàn)的恐懼依賴(lài)心理似乎也是在情理之中。心理專(zhuān)家分析，中學(xué)生的依賴(lài)心理主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一，凡事沒(méi)有主見(jiàn)，總覺(jué)得自己能力不足，難以獨(dú)立，處事優(yōu)柔寡斷，遇事總希望父母或師長(zhǎng)為自己作個(gè)決定，想個(gè)辦法。第二，總喜歡和那些獨(dú)立性強(qiáng)的同學(xué)交朋友。因?yàn)樽约合Ｍ茉谒麄兡抢镎业揭揽?，找到寄托。在學(xué)習(xí)上，喜歡讓老師給予細(xì)心指導(dǎo)，時(shí)時(shí)給自己提出些要求；否則，自己就會(huì)茫然不知所措。而在家里，一切都聽(tīng)從父母的安排，甚至連自己的穿戴也沒(méi)有自己的主張和看法。

專(zhuān)家分析，對(duì)于你們的這種依賴(lài)心理，如果不能得到及時(shí)糾正，發(fā)展下去就有可能形成依賴(lài)型人格障礙。因?yàn)橐蕾?lài)心理是一種消極的心理狀態(tài)，它會(huì)對(duì)中學(xué)生個(gè)人獨(dú)立人格的完善，自主性、積極性和創(chuàng)造力的發(fā)展造成不利影響。人總是要獨(dú)立生活的，依賴(lài)性過(guò)強(qiáng)的人在需要獨(dú)立時(shí)，可能對(duì)正常的生活、工作都感到很吃力，內(nèi)心缺乏安全感，時(shí)常感到恐懼、焦慮、擔(dān)心，很容易產(chǎn)生焦慮和抑郁等情緒反應(yīng)，這些都會(huì)影響到身心健康。

通過(guò)生活中的例子我們也發(fā)現(xiàn)，依賴(lài)性較強(qiáng)的你在長(zhǎng)大后一旦失去了可以依賴(lài)的人，往往就會(huì)不知所措。所以，當(dāng)你開(kāi)始跨入青春之門(mén)的時(shí)候，一定要具備一種獨(dú)立意識(shí)，正所謂“自己的事情自己干”。

自己的事情自己干，無(wú)需依賴(lài)他人人是萬(wàn)物之靈，而人之所以能夠脫離動(dòng)物界成為萬(wàn)物之靈，就是因?yàn)槿祟?lèi)身上所特有的獨(dú)立性。你要意識(shí)到，一個(gè)依賴(lài)別人的人，其實(shí)就意味著放棄對(duì)自我的主宰，這樣的人容易失去自我，在遇到問(wèn)題時(shí)，容易人云亦云，隨波逐流，這樣往往就不利于自己獨(dú)立人格的形成。如何克服依賴(lài)心理第二章節(jié)

面對(duì)自己的依賴(lài)心理，你們究竟該如何改正，如何做起呢？首先，你們要認(rèn)識(shí)到，依賴(lài)心理的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，并且它是多種因素相互作用的結(jié)果。所以一個(gè)人要想克服自己的依賴(lài)心理，也并非朝夕之事，而是應(yīng)該多角度、長(zhǎng)時(shí)間地攻克它。具體來(lái)說(shuō)，應(yīng)該先從以下兩方面做起：第一，正確認(rèn)知自我，充分認(rèn)識(shí)到依賴(lài)心理的危害。每個(gè)人都有自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，只有正確的認(rèn)知自我，才能在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和缺陷時(shí)，不把它們當(dāng)成包袱背起來(lái)或是壓在心頭，才不會(huì)否定自己、肯定他人，對(duì)他人形成依賴(lài)。而要做到這一點(diǎn)，則必須先在心理上接納自己，肯定自己，相信自己可以獨(dú)立，自己的事情完全可以自己干。

第二，自己的事情自己干，逐漸增強(qiáng)自信心。要克服依賴(lài)心理，最重要也最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是：自己的事情一定要自己做。就算是自己沒(méi)有做過(guò)的事情也要鍛煉做。從你決定要克服依賴(lài)心理的那一刻起，你就要糾正平時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣，提高自己的動(dòng)手能力。比如平時(shí)在學(xué)校中，可以主動(dòng)要求擔(dān)任一些班級(jí)工作，使自己有機(jī)會(huì)面對(duì)問(wèn)題，獨(dú)立地去拿主意，想辦法，以增強(qiáng)主人翁的意識(shí)。在學(xué)習(xí)上，多向獨(dú)立性強(qiáng)的同學(xué)學(xué)習(xí)，不要什么事情都指望別人，遇到問(wèn)題要做出屬于自己的選擇和判斷，加強(qiáng)自主性和創(chuàng)造性。

除了學(xué)習(xí)之外，還要多參加集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)去幫助他人，以增加自信心。在家里，自己能干的事情一定要自己干，千萬(wàn)別什么都推給父母，自己當(dāng)個(gè)“小地主”。

沒(méi)錯(cuò)，生活中，我們每個(gè)人都會(huì)需要?jiǎng)e人的幫助，但別忘了你們也要發(fā)揮自