學(xué)做時(shí)間的主人

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學(xué)做時(shí)間的主人。

教學(xué)目標(biāo)：

幫助學(xué)生樹立時(shí)間觀念，學(xué)會(huì)抓住生活的重心。

教學(xué)重點(diǎn)：

通過活動(dòng)使學(xué)生學(xué)會(huì)辨別事情的輕重緩急。

教學(xué)難點(diǎn)：

幫助學(xué)生通過時(shí)間管理的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好的行為模式。

教學(xué)方法：

案例分析、交流討論、教師講授。

授課過程：

一、熱身游戲：扮時(shí)鐘

請(qǐng)三位同學(xué)分別扮演時(shí)鐘的時(shí)針、分針、秒針，模擬規(guī)定的時(shí)間，如：早上起床的時(shí)間六點(diǎn)、上課的時(shí)間八點(diǎn)十分、放學(xué)的時(shí)間十一點(diǎn)五十等；可以隨意定時(shí)間如：十五點(diǎn)四十分五十秒，也可以請(qǐng)學(xué)生模擬時(shí)鐘的走動(dòng)。

活動(dòng)的目的在于引發(fā)學(xué)生對(duì)時(shí)間的重視，合理利用時(shí)間。

二、案例分析

王×剛過完一個(gè)愜意的雙休日，看了一場自己向往已久的電影，把前兩天答應(yīng)請(qǐng)幾個(gè)哥們吃一頓的承諾也兌現(xiàn)了。但到了周日的晚上，王×開始焦急萬分，因?yàn)槊魈炀鸵庹Z測驗(yàn)了，可單詞還沒有背好。語文老師說明天每人要帶一個(gè)新的練習(xí)本，他突然想起本子早用完了，還欠同桌一個(gè)練習(xí)本呢。數(shù)學(xué)老師又要檢查上周練習(xí)冊(cè)完成的情況，可他只做了一點(diǎn)點(diǎn)。怎么辦，就是一晚上不睡覺也來不及了呀？他一下子變得像熱鍋上的螞蟻，團(tuán)團(tuán)亂轉(zhuǎn)了起來。

討論：1.你覺得是什么原因讓王×如此焦慮呢？

2.在你的日常生活中有沒有類似的情景？

3.請(qǐng)你列出你最焦慮的時(shí)候有哪些事讓你心情煩亂？并注明完成這件事的最后期限。

三、我的事件分類表

1.出示范例

語文老師查背誦（今天）準(zhǔn)備期中測驗(yàn)（1月）

買作業(yè)本（今天）發(fā)燒了需要輸液（今天）

回家看父母（兩周內(nèi)）逛街、買衣服（2月）

洗臟衣服（三天內(nèi)）同學(xué)聚會(huì)（1月）

給媽媽準(zhǔn)備生日禮物（2月）寄信（今天）

2.小組討論，確定歸類

在我們的生活中，總是會(huì)面臨許多事情，并且常常會(huì)讓我們不知所措。而事實(shí)上，事情總有輕重緩急，根據(jù)事情的重要程度、完成的時(shí)間限制，我們可以把它們分為以下四類：

A.緊急重要B.緊急不重要

C.不緊急重要D.不緊急不重要

3.集體交流

語文老師查背誦（今天）——A準(zhǔn)備期中測驗(yàn)（1月）——C

買作業(yè)本（今天）——B發(fā)燒輸液（今天）——A

回家看父母（兩周內(nèi)）——C逛街、買衣服（2月）——D

洗臟衣服（三天內(nèi)）——B同學(xué)聚會(huì)（1月）——C

給媽媽準(zhǔn)備生日禮物（2月）——C寄信（今天）——B

4.根據(jù)以上方法，給自己列出的事件分類

四、教師總結(jié)，啟發(fā)思考

1.如果大部分的事情都集中于“緊急重要”一欄，說明自己有太多的事情拖延到最后關(guān)頭做，這樣的焦慮是很高的。

2.如果大部分的事情都集中于“緊急不重要”一欄，說明有太多的突發(fā)事件，有必要考慮一下解決方法了。

3.如果大部分的事情都集中于“不緊急重要”一欄，說明自己能夠較好地安排自己的時(shí)間，在焦慮較少時(shí)完成任務(wù)。

4.如果大部分的事情都集中于“不緊急不重要”一欄，可以捫心自問一下，在自己的學(xué)習(xí)和生活中真的只有“不緊急不重要”的事嗎？那么哪些才是緊急重要的呢？是不是都堆積到將來的某一天了？

思考：你的時(shí)間分類表有需要調(diào)整的嗎？

五、拓展：時(shí)間管理的原則

1.利用其動(dòng)機(jī)：當(dāng)你要做一件事時(shí)，請(qǐng)盡快地行動(dòng)，盡快地完成任務(wù)。

2.讓時(shí)間表為你服務(wù)：當(dāng)制訂好時(shí)間表后，盡量按照時(shí)間表的計(jì)劃行事，別讓一些“緊急不重要”的事過多地打攪你。

3.每說一個(gè)“行”，就說一個(gè)“不”：我們無法同時(shí)完成兩項(xiàng)任務(wù)，因此，當(dāng)我們要做一件事時(shí)，就要在這一時(shí)間段放棄另一件事。不要給自己過多負(fù)擔(dān)，量力而行。

4.遠(yuǎn)方的大象：任務(wù)在離規(guī)定的完成時(shí)間較遠(yuǎn)時(shí)，總是不那么引起我們的注意和緊張。正是由于這種心情使我們放松警惕，等到事到臨頭，才發(fā)現(xiàn)它的艱巨。因此，別被遠(yuǎn)方的大象所迷惑，應(yīng)盡早地去實(shí)施計(jì)劃。

5.化整為零：當(dāng)一項(xiàng)任務(wù)過于龐大時(shí)，要分解任務(wù)，逐一完成。

6.不做完美主義者：任務(wù)有輕重緩急之分，如果每一件事都力求完美，耗盡精力，到頭來可能是事倍功半。

7.今日事今日畢：當(dāng)要做一件事情時(shí)，無論多么艱難，也要努力按時(shí)完成，不要說“明天再做吧”。

8.做事要有明確的始、終時(shí)間：要規(guī)定自己完成任務(wù)的起始和終了時(shí)間，以督