高三學(xué)生學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)-系列班會(huì)課件

把握進(jìn)攻的節(jié)奏

——增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性

三調(diào)考試11月11日

我們要第一！增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性把握進(jìn)攻的節(jié)奏

1許多作業(yè)要做許多知識(shí)已忘許多書本與筆記開了又合合了又開,如此的慌張我來來往往，我匆匆忙忙從宿舍到教室又從教室到餐廳忙忙忙盲盲盲盲得已經(jīng)沒有主張盲得已經(jīng)失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒有時(shí)間只想痛哭一場(chǎng)而成績(jī)卻還是老樣許多作業(yè)要做我來來往往，我匆匆忙忙2薰衣草一生共有的天數(shù)是140至175天左右，而其吸收養(yǎng)分最多的天數(shù)只有14至21天。薰衣草吸收養(yǎng)分的天數(shù)僅為其一生共有天數(shù)的1/7，把握人生的有效生長(zhǎng)期是自己是否能夠成功的一個(gè)主要因素。一輪復(fù)習(xí)就是我們最重要的生長(zhǎng)期！學(xué)習(xí)，需要有效性！增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性薰衣草一生共有的天數(shù)是140至175天左右，而其3忙=正常

忙亂=不正常問題：

如何杜絕忙亂，增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性？增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性忙=正常

忙亂=不正常問題：

如何杜絕忙亂，增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性？4一、拍桌子——喚起學(xué)習(xí)激情、解決這個(gè)小事兒！跳蚤效應(yīng)：生物學(xué)家曾經(jīng)將跳蚤隨意向地上一拋，它能從地面上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放個(gè)蓋子，這時(shí)跳蚤會(huì)跳起來，撞到蓋子，而且是一再地撞到蓋子。過一段時(shí)間后，拿掉蓋子就會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然跳蚤繼續(xù)在跳，但已經(jīng)不能跳到一米以上了，直至結(jié)束生命都是如此。為什么呢?理由很簡(jiǎn)單，它們已經(jīng)調(diào)節(jié)了自己跳的高度，而且適應(yīng)了這種情況，不再改變。那怎么辦呢？猛地拍一下桌子，跳蚤就激活了跳高的特長(zhǎng)?。ú荒芙o自己設(shè)限，跟最好的學(xué)生對(duì)比）增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性一、拍桌子——喚起學(xué)習(xí)激情、解決這個(gè)小事兒！增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性5二、洗腦子——端正態(tài)度、明確認(rèn)識(shí)高三學(xué)習(xí)特點(diǎn)：快節(jié)奏、大容量、高強(qiáng)度、快循環(huán)任務(wù)多=正常、有些完不成=正常、感覺非常非常忙=太正常了老師有多少要求，什么樣的要求，都是應(yīng)該的，沒有這些要求，我們將很難提升！功夫和腦子不是下在怎么逃避要求，而是下在如何高效落實(shí)要求，準(zhǔn)確提升！增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性二、洗腦子——端正態(tài)度、明確認(rèn)識(shí)增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性6三、想法子——解決問題的途徑最突出：時(shí)間管理、學(xué)習(xí)任務(wù)梳理！增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性三、想法子——解決問題的途徑增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性7時(shí)間管理：1.絕對(duì)時(shí)間要保證2.零散時(shí)間充利用3.大段時(shí)間分割用4.小段時(shí)間巧妙用把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很對(duì)地做完，叫做效能增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性時(shí)間管理：增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性8原則一：學(xué)會(huì)舍棄優(yōu)先計(jì)劃管理原則一：學(xué)會(huì)舍棄優(yōu)先計(jì)劃管理9緊急不緊急重要立刻處理用心完成（如明天就講的題和知識(shí)）做好規(guī)劃謹(jǐn)慎完成（如補(bǔ)弱科弱項(xiàng)）不重要馬上處理盡快完成（有些同學(xué)間的瑣事）緊急不緊急馬上處理10時(shí)間管理通則把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣

——世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼鐵公司管理顧問李愛菲確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。時(shí)間管理通則把每天要做的事列一份清單確保自己一直都在做最重要11我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。原則二：做自己力所能及的事我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目12注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事；注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長(zhǎng)，在此時(shí)間內(nèi)解決問題；該休息的時(shí)候一定要休息，你每天清醒的時(shí)間，就多增加了1小時(shí)。原則三：掌握自己的生理節(jié)奏法

注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的13學(xué)會(huì)間作套種“間作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種科學(xué)種田的方法。改變工作內(nèi)容就會(huì)產(chǎn)生新的興奮灶，人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。據(jù)說馬克思研究經(jīng)濟(jì)學(xué)時(shí)，累了就演算數(shù)學(xué)題，以緩解疲勞，馬克思竟然因此而在微積分領(lǐng)域有所成就。學(xué)會(huì)間作套種“間作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種科學(xué)14原則四：將外界干擾最小化

過多的外界干擾會(huì)造成一個(gè)人精力的分散。當(dāng)我們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可能取得應(yīng)有的效果?！舨灰哪切┛蘸纳娜恕舨灰羞^多的交際而天天忙著串班、交朋友、聊天◆要勇于說“不”，學(xué)會(huì)拒絕別人不合理的請(qǐng)求，將外界干擾最小化◆要有定力，學(xué)會(huì)專注做事，一次只做一件事原則四：將外界干擾最小化過多的外界干擾會(huì)15克服“毛毛蟲效應(yīng)”法國(guó)心理學(xué)家約翰·法伯曾經(jīng)做過一個(gè)著名的“毛毛蟲實(shí)驗(yàn)”：把許多毛毛蟲放在一個(gè)花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周圍撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松葉。毛毛蟲開始一個(gè)跟著一個(gè)，繞著花盆的邊緣轉(zhuǎn)圈，夜以繼日一連走了七天七夜，最終因?yàn)轲囸I和精疲力竭而相繼死去。

后來，科學(xué)家把這種因跟隨而導(dǎo)致失敗的現(xiàn)象稱為“毛毛蟲效應(yīng)”?？朔懊x效應(yīng)”法國(guó)心理學(xué)家約翰·法伯曾經(jīng)做16要勇于說“不”有些人往往不能拒絕他人無聊的請(qǐng)求而犧牲自己的時(shí)間和精力，以取悅他人。這樣不利于時(shí)間的合理利用，也不利于個(gè)人高效利用時(shí)間能力的形成。該拒絕的時(shí)侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量的時(shí)間，同時(shí)避免許多不必要的麻煩。

要勇于說“不”有些人往往不能拒絕他人無聊的請(qǐng)求而17拒絕拖延拖延是一種不良的習(xí)慣拖延是沒有行動(dòng)力的表現(xiàn)拖延是沒有自信的表現(xiàn)拖延是力不從心的表現(xiàn)我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格，讓自己成為一個(gè)有行動(dòng)力和有執(zhí)行力的人。結(jié)合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方加以改正。拒絕拖延拖延是一種不良的習(xí)慣18

如果你要

把一件容易的事變得困難

只要一直拖延下去

就可以了！

如果你要

把一件容易的事變得困難

只要一直拖延下去

19學(xué)習(xí)任務(wù)梳理：1.課堂陣地最主要2.自習(xí)考試要牢靠3.改錯(cuò)整理急先鋒4.配合任務(wù)針對(duì)攻5.各種進(jìn)度早知道6.最終得分是王道增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性學(xué)習(xí)任務(wù)梳理：增強(qiáng)學(xué)習(xí)有效性20四、邁步子——真正干起來，落實(shí)好天下武功唯快不破