小學(xué)一年級(jí)健康教育課件

1、怎樣才吃得健康2、怎樣握筆與書(shū)寫(xiě)3、怎樣把手洗干凈健康小知識(shí).1、怎樣才吃得健康健康小知識(shí).11.避免食鹽過(guò)多、避免脂肪攝入過(guò)多，少點(diǎn)油炸、色素、防腐劑、淹酸等垃圾食品。.1.避免食鹽過(guò)多、避免脂肪攝入過(guò)多，少點(diǎn)油炸、色素、防腐劑2膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡：要求營(yíng)養(yǎng)全面，數(shù)量充足，食物豐富多樣，鼓勵(lì)幼兒多食用營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)心及谷類(lèi)粗糧如:

水果和胡蘿卜、燕麥片粥及豆類(lèi)玉米、地瓜等。兒童的膳食營(yíng)養(yǎng)均衡不必每餐而是數(shù)天內(nèi)保持平衡即可。

.膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡：要求營(yíng)養(yǎng)全面，數(shù)量充足，食物豐富多樣，鼓勵(lì)3

所以飲食要有規(guī)律：定時(shí)定量定點(diǎn)吃飯。幼兒吃得太少會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，吃得太多會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成肥胖。不暴飲暴食，不隨便吃零食，過(guò)多的甜點(diǎn)不僅會(huì)使幼兒對(duì)正餐的食欲下降，而且容易使幼兒長(zhǎng)蛀牙。

.所以飲食要有規(guī)律：定時(shí)定量定點(diǎn)吃飯。幼兒吃得太少會(huì)引起營(yíng)4注意飲食衛(wèi)生：幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗凈，用開(kāi)水燙后再吃，掉在地上的東西，要沖洗干凈之后才能吃，把碗筷煮沸消毒，防蠅防塵，因?yàn)樵S多疾病，如腹瀉、腸蟲(chóng)病等，都是吃了不清潔的東西引起的。幼兒飯前便后洗手，讓幼兒知道手接觸的物品最多，指甲縫里的污垢可藏細(xì)菌很容易隨食物將細(xì)菌吃進(jìn)體內(nèi)而導(dǎo)致生病。

.注意飲食衛(wèi)生：幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗凈，用開(kāi)水燙后5

1、頭正頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。

2、臂開(kāi)雙臂自然下垂，左右撐開(kāi)，保持一定的距離。左手按紙，右手握筆。

3、身直坐穩(wěn)身子，雙肩放平，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭，全身要放松、自然。

4、腳平兩腳放平，左右分開(kāi)，自然踏穩(wěn).1、頭正頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距6..7..8..9注意：右手寫(xiě)字的同時(shí)要用左手按住紙張不要讓紙到處滑動(dòng)，不然寫(xiě)出來(lái)的字不漂亮喔！.注意：右手寫(xiě)字的同時(shí)要用左手按住紙張不要讓紙到處滑動(dòng)，不然寫(xiě)10什么情況下應(yīng)洗手？(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手.什么情況下應(yīng)洗手？(1)飯前便后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后11洗手六步法.洗手六步法.12..13..14..15..16..17正確的刷牙方法.正確的刷牙方法.18..19正確的刷法方法1、先刷上下排牙齒的外側(cè)面,把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以?xún)芍寥w牙齒為一組，用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷。2、刷上下牙齒外側(cè)時(shí)，要將橫刷、豎刷結(jié)合起來(lái)旋轉(zhuǎn)畫(huà)著圈刷，即上牙畫(huà)“M”形，下牙畫(huà)“W”形。3、然后再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面，重復(fù)以上動(dòng)作。4、刷門(mén)牙內(nèi)側(cè)的時(shí)候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼上面前后移動(dòng)。.正確的刷法方法1、先刷上下排牙齒的外側(cè)面,把牙刷斜放在牙齦邊20

刷牙歌小牙刷，手中拿我呀張開(kāi)小嘴巴刷左邊，刷右