大學(xué)瑜伽學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年

大學(xué)瑜伽學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年“瑜伽”一詞的英文是:____

參考答案:

yoga

下面哪些場所不適合做瑜伽?()

參考答案:

客廳特別松軟的沙發(fā)上

人類形態(tài)學(xué)把()作為一個綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發(fā)育狀況的整體指標(biāo)。

參考答案:

體重

以下哪個體位對于加強腹肌、消除腹部贅肉、緩解便秘有顯著的效果?()

參考答案:

小船式

以下哪條不屬于健康標(biāo)準(zhǔn)?

參考答案:

精神健康

伽只適合柔瑜韌好的人練習(xí)。()

參考答案:

錯

體育鍛煉者在鍛煉過程中,從主、客觀兩方面對自身生理機能和健康狀況進行觀察和評定的方法是()。

參考答案:

自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

修煉瑜伽的高級境界是:____

參考答案:

三摩地

冥想時,左脈必須持續(xù)流動,意識、身體才能得到控制,保持平衡。()

參考答案:

錯

初級會員入門更適合練習(xí)哪種流派的瑜伽?()

參考答案:

哈他瑜伽

呼吸與支配情緒的副交感神經(jīng)有密切關(guān)系,呼吸平常由副交感神經(jīng)所支配。()

參考答案:

錯

哈的意思是月亮,即陰性的能量,塔的意思是太,即陽性的能量。()

參考答案:

錯

太陽調(diào)息法是右鼻孔吸氣左鼻孔呼氣。()正確陽呼吸法只可以站立練習(xí)。()

參考答案:

錯

完全式呼吸中,吸氣時肩膀要用勁,上半身盡量放松,整個感覺是下實上虛。()

參考答案:

錯

對運動效果和人體運動安全有直接影響的因素是()。

參考答案:

運動強度

昆達利尼瑜伽認為,通過打通氣脈獲得出神入化的入定。()

參考答案:

錯

最大力量練習(xí)時,它的負荷強度一般掌握在()。

參考答案:

80%~95%

水份占人總體重()

參考答案:

70%

燭光冥想不能消除眼部的疲勞,但可以純凈雙目,加強視力,并能使大腦得到平靜。()

參考答案:

錯

瑜伽學(xué)說提出的準(zhǔn)則和建議,不僅可以幫助病人康復(fù),而且使人更健康。()

參考答案:

對

瑜伽將食物分為哪三類:____、____、____

參考答案:

悅性食物###變性食物###惰性食物

瑜伽提倡的最好飲料是()

參考答案:

冰紅茶

瑜伽的發(fā)源地:____,時間____。

參考答案:

印度###5000年前

瑜伽的呼吸方法有:()

參考答案:

胸式呼吸、腹式呼吸、完全呼吸

瑜伽練習(xí)前多少時間飲水為宜()

參考答案:

30分鐘

瑜伽經(jīng)歷了哪四個階段:____、____、____、____

參考答案:

前古典時期###古典時期###后古典時期###現(xiàn)代瑜伽

瑜伽經(jīng)的作者是____,瑜伽經(jīng)對瑜伽的定義____。

參考答案:

印度圣哲帕坦伽利###瑜伽是控制意識的轉(zhuǎn)變。

瑜伽適合那些人來練習(xí)?()

參考答案:

不分男女老少、任何人都可以練習(xí)

練習(xí)瑜伽體式的原則是什么?()

參考答案:

根據(jù)自己的情況,不強迫,不傷害

耐力鍛煉的效果與運動頻率的關(guān)系基本上成()。

參考答案:

正比

訓(xùn)練水平高的運動員的肺活量可達到()ML以上。

參考答案:

5000

赤腳練習(xí)瑜伽的原因是()

參考答案:

露出腳部神經(jīng)末梢,按摩足

運動中腹痛多數(shù)在中長跑時產(chǎn)生,主要是因為準(zhǔn)備活動不充分,開始運動過于劇烈,或者跑的過快,內(nèi)臟器官尚沒有達到競賽狀態(tài),致使()功能失調(diào),引起腹痛。

參考答案:

臟腑

速度耐力踝關(guān)節(jié)韌帶扭