常見(jiàn)食物相生相克知識(shí)

常見(jiàn)食物相生相克知識(shí)第1頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月寫(xiě)在前面的話……

俗話說(shuō)，民以食為天，食以安為先。飲食安全與我們的生命健康息息相關(guān)，是我們最基本的生存需要。身體健康是革命的本錢，健康的身體是干好工作的前提。而健康的身體關(guān)鍵之一又在飲食，因此怎么吃出健康的身體顯得至關(guān)重要。

我們吃任何食物都要保證安全，對(duì)人體有益無(wú)害，這是最基本的原則。這些年食品安全問(wèn)題頻發(fā)，這主要是講食物的質(zhì)量安全——這只有靠食品制造提供者的社會(huì)道德我們基本鑒別能力來(lái)保證食品的質(zhì)量安全。但是很多人忽視了食品安全的另一方面：那就是食品的搭配安全。第2頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月食品的相生相克

既然食品搭配對(duì)飲食安全至關(guān)重要，那么怎樣搭配才能保證飲食對(duì)身體有益而無(wú)害呢？

如果一餐中不同的食材在搭配科學(xué)合理了，不僅有利于我們身體對(duì)于食品營(yíng)養(yǎng)的吸收，有的食材搭配還起到強(qiáng)身治病的效果：這就是食品相生原理。

反之，如果一餐中不同的食材搭配錯(cuò)了，不僅會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)導(dǎo)致我們生命健康受損，有的食品搭配不當(dāng)甚至?xí)?dǎo)致人的死亡：這就是食品的相克原理。

綜上所述，掌握一定的食品相生相克規(guī)律，對(duì)我們的飲食安全是很有必要的。下面我將和大家一起分享日常生活中常見(jiàn)的食品相生相克知識(shí)，希望能給大家有些許幫助，也歡迎同事們提出寶貴的建議。

第3頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月食品的相生相克

常見(jiàn)蔬菜篇12306網(wǎng)上訂火車票官網(wǎng)第4頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生常見(jiàn)蔬菜篇豆腐香菇

香菇與豆腐同食可清熱解毒，補(bǔ)氣生津，化痰理氣，是抗癌、降血脂、降血壓的良好菜肴。第5頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生西紅柿芹菜芹菜與西紅柿都有明顯的降壓作用。兩者同食可健胃、消食，對(duì)高血壓、高血脂適宜。常見(jiàn)蔬菜篇第6頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克豆腐菠菜

菠菜與豆腐同食不但鈣得不到吸收，還會(huì)破壞身體內(nèi)部的鈣質(zhì)，導(dǎo)致頸椎、腰椎病、結(jié)石病。常見(jiàn)蔬菜篇第7頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生豆角土豆豆角的營(yíng)養(yǎng)成分能使人頭腦寧?kù)o，調(diào)理消化系統(tǒng)消除胸膈脹滿，與土豆同食可防治急性腸胃炎、嘔吐腹瀉。常見(jiàn)蔬菜篇第8頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生尖椒空心菜尖椒與空心菜都含維生素和礦物質(zhì)，兩者同食可降血壓、止頭痛，解毒消腫，防治糖尿病。常見(jiàn)蔬菜篇第9頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生木耳海帶

木耳和海帶兩者同食可治療甲狀腺病癥、降血壓、通便解毒、生津健胃，同食對(duì)有害物質(zhì)有很好的排毒功效。常見(jiàn)蔬菜篇第10頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克西紅柿紅薯

紅薯與西紅柿同食會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，可引發(fā)結(jié)石病，食用應(yīng)盡量避開(kāi)。常見(jiàn)蔬菜篇第11頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生金針菇豆腐

豆腐加金針菇能夠抑制癌細(xì)胞，是高血壓、高血脂、心腦血管硬化、糖尿病、肥胖癥患者的佳肴。常見(jiàn)蔬菜篇第12頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生花生芹菜

芹菜具有清熱、平肝、降血壓的作用；花生有止血、潤(rùn)肺的作用。兩者同食可軟化血管、降膽固醇的功效。常見(jiàn)蔬菜篇第13頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克黑木耳白蘿卜

黑木耳與白蘿卜同食能導(dǎo)致皮炎與皮癬、老年斑，應(yīng)盡量避開(kāi)。常見(jiàn)蔬菜篇第14頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生萵筍青蒜苗

萵筍和青蒜苗同食可順氣、通經(jīng)脈、潔齒明目、消熱解毒、防治高血壓。常見(jiàn)蔬菜篇第15頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克土豆甜柿子

土豆與甜柿子長(zhǎng)期同食可導(dǎo)致尿結(jié)石、腎結(jié)石，應(yīng)盡量少吃。常見(jiàn)蔬菜篇第16頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生茄子苦瓜茄子有去痛活血、清熱消腫的功效；苦瓜有解除疲勞、清心明目的作用。兩者是心腦血管病人理想的蔬菜。常見(jiàn)蔬菜篇第17頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生地瓜蓮子

地瓜、蓮子做成粥，適宜于大便干燥、習(xí)慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等食用，此粥還具有美容功效。常見(jiàn)蔬菜篇第18頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克白蘿卜絲瓜

絲瓜與白蘿卜同食傷元?dú)?，容易?dǎo)致糖尿病。常見(jiàn)蔬菜篇第19頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生木耳銀耳

銀耳和木耳可補(bǔ)腎、潤(rùn)肺生津、提神，對(duì)慢性支氣管炎、肺心病、久病體弱、腎虛等都有輔助治療作用。常見(jiàn)蔬菜篇第20頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生胡蘿卜菠菜

胡蘿卜和菠菜同食可降低中風(fēng)，防治膽固醇在血管壁上沉積，是防止中風(fēng)的最佳菜肴。常見(jiàn)蔬菜篇第21頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克胡蘿卜白蘿卜

胡蘿卜與白蘿卜長(zhǎng)期同食會(huì)導(dǎo)致免疫力低下、敗血病。常見(jiàn)蔬菜篇第22頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月?tīng)€姜凍姜

爛姜、凍姜中含有毒性很強(qiáng)的有機(jī)物“黃樟素”，能使肝細(xì)胞變性，長(zhǎng)期食用可誘發(fā)肝癌和食管癌。常見(jiàn)蔬菜篇第23頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月鮮紅花菜

鮮黃花菜含有一種叫秋水仙堿的有毒物質(zhì)，應(yīng)盡量少食或不食。常見(jiàn)蔬菜篇第24頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第25頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生肉食雞蛋篇蝦仁油菜

油菜內(nèi)含維生素C、鈣，可消腫散血，消熱解毒；蝦仁含鈣多。兩者同食可提高鈣質(zhì)、補(bǔ)腎，對(duì)腰腿疼等有功效。第26頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生雞蛋苦瓜

雞蛋和苦瓜同食有助于骨骼、牙齒及血管的健康，對(duì)胃痛、眼痛、感冒傷寒、小兒腹瀉嘔吐等有療效。肉食雞蛋篇第27頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克蝦仁西紅柿

蝦肉內(nèi)含有“五價(jià)砷”，無(wú)毒，但與西紅柿同食將還原成三價(jià)砷（俗稱砒霜）有毒應(yīng)慎用。肉食雞蛋篇第28頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克雞肉芹菜

雞肉與芹菜同食會(huì)傷元?dú)猓墒股眢w免疫力降低，會(huì)引起多種疾病，盡量少在一起食用。肉食雞蛋篇第29頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克驢肉菌類

驢肉與菌類同食會(huì)引發(fā)心腦血管病，重者不及時(shí)搶救會(huì)死亡。肉食雞蛋篇第30頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克鴨肉梨子

鵝肉、鴨肉與梨同食傷脾，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致腎炎。肉食雞蛋篇第31頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克狗肉大蒜

狗肉與大蒜同食可刺激腸胃粘膜，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致食物中毒，所以吃狗肉或者喝狗肉湯時(shí)最好不要吃大蒜。肉食雞蛋篇第32頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生豬肉酸菜

豬肉可滋陰養(yǎng)胃、清肺補(bǔ)血、利尿、消腫；酸菜含有多種維生素。兩者同食可開(kāi)胃、利嗝、治寒的功效。肉食雞蛋篇第33頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克雞肉菊花茶

雞肉與菊花茶同食會(huì)中毒，后果嚴(yán)重，應(yīng)堅(jiān)決避開(kāi)。肉食雞蛋篇第34頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生羊肉香菜

羊肉中含有脂肪、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與香菜同食可開(kāi)胃健脾、益氣血。適合陽(yáng)氣不足者食用。肉食雞蛋篇第35頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生雞肉金針菇

雞肉有活血調(diào)經(jīng)的功效；金針菇富含胡蘿卜素及多種氨基酸成分，兩者同食可防治肝臟疾病。肉食雞蛋篇第36頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克羊肉醋

醋與羊肉同食會(huì)引發(fā)心臟病，所以吃羊肉時(shí)最好不要放醋。肉食雞蛋篇第37頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克羊肉南瓜

南瓜與羊肉同食易導(dǎo)致胸膜炎、肺氣腫。肉食雞蛋篇第38頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相生魚(yú)白菜

魚(yú)和白菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)素。兩者同食對(duì)妊娠水腫有一定的輔助治療作用。肉食雞蛋篇第39頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克羊肉西瓜

西瓜與羊肉同食會(huì)大傷元?dú)狻⒚庖吡Φ拖?，?dǎo)致多種病癥。肉食雞蛋篇第40頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克蔬菜篇雞蛋紅薯

紅薯與雞蛋同食容易引發(fā)腸梗阻及腹脹，應(yīng)盡量避開(kāi)同食。第41頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第42頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克水果飲品篇蜂蜜蔥

蜂蜜和大蔥同食會(huì)引起中毒，傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致失明。第43頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克桔子檸檬

橘子與檸檬長(zhǎng)期同食可導(dǎo)致胃潰瘍，嚴(yán)重者會(huì)腸胃穿孔。水果飲品篇第44頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克香蕉西瓜

香蕉與西瓜、哈密瓜、香瓜同食容易引發(fā)腎虧、導(dǎo)致血糖升高。水果飲品篇第45頁(yè)，課件共49頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月相克牛奶菠菜

吃菠菜時(shí)喝牛奶會(huì)引起痢疾。水果飲品