頸椎病的預(yù)防和治療-課件

健康漫談--

以頸椎病的防治為例

健康漫談--

以頸椎病的防治為例健康的界定健-體壯曰健康-心怡曰康健康概念不斷發(fā)展，由過(guò)去單一的生理健康（一維）發(fā)展到生理、心理健康（二維）又發(fā)展到生理、心理、社會(huì)良好（三維），再發(fā)展到生理、心理、社會(huì)良好、道德完善（四維)。

世界衛(wèi)生組織的報(bào)告認(rèn)為：健康=15%遺傳因素+10%社會(huì)因素+8%醫(yī)療條件+7%氣候條件+60%自我保健

（70%亞健康、治未病、扁鵲）健康的界定生活中蘊(yùn)含的醫(yī)學(xué)道理男戴觀音女帶佛川菜的盛行耳環(huán)孕婦與任脈老人手中玩核桃、康樂(lè)球高跟鞋生活中蘊(yùn)含的醫(yī)學(xué)道理男戴觀音女帶佛頸椎病好發(fā)人群

長(zhǎng)期低頭伏案工作者如：

教師、會(huì)計(jì)、IT行業(yè)者頸椎病好發(fā)人群頸椎病好發(fā)人群

頸椎病好發(fā)人群好發(fā)人群姿勢(shì)頭就像是脊柱之塔上的明珠，必須讓其正位，否則你會(huì)苦不堪言。頭部重量達(dá)3-5Kg，如果是一個(gè)大肥臉更重，估計(jì)更重。頭部每向前伸出2.5cm，就會(huì)給頸部增加4Kg的負(fù)擔(dān)。駕駛員，辦公室族，外科醫(yī)生，牙醫(yī)平均要向前伸出6cm，這種對(duì)頸部的負(fù)擔(dān)相當(dāng)于一個(gè)18-20升桶裝純凈水的重量。好發(fā)人群姿勢(shì)頭就像是脊柱之塔上的明珠，必須讓其正位，否則你會(huì)頸椎病的癥狀

脖子不適、肩背手臂的麻木；頸項(xiàng)肩背部疼痛持續(xù)存在；頸部活動(dòng)受限；頭昏、眩暈、失眠等。頸椎病的癥狀頸椎病的預(yù)防和治療--課件正面圖頸椎的結(jié)構(gòu)正面圖頸椎的結(jié)構(gòu)側(cè)面圖頸椎的結(jié)構(gòu)側(cè)面圖頸椎的結(jié)構(gòu)頸椎的結(jié)構(gòu)骨結(jié)構(gòu)及神經(jīng)血管走行頸椎的結(jié)構(gòu)骨結(jié)構(gòu)及神經(jīng)血管走行

頸部神經(jīng)頸頸椎病的分型及特點(diǎn)頸椎病的預(yù)防方法13頸椎病的發(fā)病因素頸椎病的治療方法頸椎病的分型及特點(diǎn)頸椎病的預(yù)防方法13頸椎頸椎病的易患因素年齡：一般四十歲左右，但近十年年齡有了明顯下降，有十幾歲職業(yè)：教師、學(xué)生、辦公室、司機(jī)等姿勢(shì)：“高枕無(wú)憂”、飄逸長(zhǎng)發(fā)外傷：相當(dāng)多的頸椎病患者曾有外傷史頸椎病的易患因素年齡：一般四十歲左右，但近十年頸椎病低齡化的趨勢(shì)主要是兩個(gè)因素:一、疲勞二、受涼頸椎病低齡化的趨勢(shì)主要是兩個(gè)因素:頸椎病的發(fā)病機(jī)理項(xiàng)背肌牽拉勞損肌肉組織缺血

肌肉組織損害肌肉勞損、椎間盤(pán)的過(guò)早退變、骨質(zhì)增生

壓迫神經(jīng)組織頸椎病的癥狀

緩解頸椎病的發(fā)病機(jī)理項(xiàng)背肌牽拉勞損頸椎病的分型及特點(diǎn)頸型：頸椎退行性改變神經(jīng)根型：上肢無(wú)力、手麻頸動(dòng)脈型：頭暈、惡心、暈倒交感神經(jīng)性：心悸、心慌、惡心脊髓型：下肢無(wú)力甚至癱瘓混合型：臨床上常見(jiàn)的是上述二種或二種以上類型同時(shí)存在的頸椎病。頸椎病的分型及特點(diǎn)頸型：頸椎退行性改變頸椎病的治療方法

藥物治療：緩解病人疼痛的癥狀頸椎病的治療方法藥物治療：緩解病人疼痛的癥狀頸椎病的治療方法

封閉療法牽引治療針、灸小針刀手術(shù)頸椎病的治療方法封閉療法2020華佗推拿水墨圖華佗推拿水墨圖自我推拿方法

自我推拿方法

1．點(diǎn)按風(fēng)池：

兩手拇指放在頭后兩側(cè)風(fēng)池穴上，其余手指放在頭兩側(cè)，用力點(diǎn)按風(fēng)池穴2分鐘，使枕后感到酸脹感。

2．按揉頸項(xiàng)：

將一手的食、中、無(wú)名三指并攏微屈，指端用力按揉頸部正中(即頸椎棘突上)和兩邊的項(xiàng)肌，從上至下反復(fù)操作9次。

1．點(diǎn)按風(fēng)池：

兩手拇指放在頭后兩側(cè)風(fēng)池穴上頸椎病的預(yù)防和治療--課件頸椎病的預(yù)防和治療--課件

3．提拿頸項(xiàng)：

將拇指和食、中二指相對(duì)放在頸項(xiàng)部，從風(fēng)池穴起提拿到肩背部，上下反復(fù)提拿9次。

4．提拿肩井：

用拇指和食、中二指相對(duì)提拿雙側(cè)的肩井穴各15次。3．提拿頸項(xiàng)：

將拇指和食、中二指相對(duì)放在頸頸椎病的預(yù)防和治療--課件頸椎病的預(yù)防和治療--課件

5．按揉天宗穴：

將右手腕放在對(duì)側(cè)肩上，中指端按準(zhǔn)天宗穴，用力按揉2～3分鐘，使肩胛部和上肢酸軟為準(zhǔn)，然后兩手交換操作另一側(cè)。

6．拿極泉：

用對(duì)側(cè)的虎口卡住腋前襞，食、中兩指勾起腋下的大筋（極泉穴），與拇指相對(duì)用力提拿3次，使手指出現(xiàn)發(fā)麻為止。

5．按揉天宗穴：

將右手腕放在對(duì)側(cè)肩上，中頸椎病的預(yù)防和治療--課件

7．掐按列缺：

用拇指端掐按腕上的列缺穴1分鐘，兩手交替進(jìn)行。

8．擊打八邪：

兩手五指自然分開(kāi)伸直，指與指之間要有1寸左右的距離，兩手手指做相互交叉，指根互相沖撞，相對(duì)擊打虎口和四指根部八邪穴36次。7．掐按列缺：

用拇指端掐按腕上的列缺穴1分頸椎病的治療方法其他物理療法頸椎病的治療方法其他物理療法頸椎病的預(yù)防方法頸部運(yùn)動(dòng)：米子功、旋轉(zhuǎn)、（緩解期有規(guī)律、規(guī)范的）頸部增力頸、肩、上肢肌肉：按摩、推拿、拍打頸椎病的預(yù)防方法頸部運(yùn)動(dòng)：米子功、旋轉(zhuǎn)、（緩解期有規(guī)律、規(guī)范頸椎病的預(yù)防方法保持正常坐姿保持頸項(xiàng)部溫暖調(diào)整好情緒和睡眠避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭堅(jiān)持體育鍛煉,尤其項(xiàng)背肌鍛煉

頸椎病的預(yù)防方法保持正常坐姿

頸椎病的預(yù)防方法