4.1《我們的身體》課件

我們的身體教科版五年級上聚焦這是上海市一幼兒園的孩子做運動的情境?？吹綀D片后，你意識到怎樣一個嚴峻的問題？現(xiàn)在的小孩越來越胖了。（現(xiàn)在的小胖墩越來越多了）聚焦2017年，由北京大學公共衛(wèi)生學院、中國營養(yǎng)學會等單位聯(lián)合編寫的《中國兒童肥胖報告》發(fā)布。報告指出，我國兒童肥胖率不斷攀升，目前主要大城市0~7歲兒童肥胖率約為4.3%，7歲以上學齡兒童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率由0.5%增至7.3%!如果不加控制，2030年，我國0至7歲兒童肥胖檢出率將達到6.0%，肥胖兒童數(shù)將增至664萬人；7歲及以上學齡兒童超重及肥胖檢出率將達到28.0%，超重肥胖的兒童數(shù)將增至4948萬人。聚焦兒童時期的肥胖，不僅會影響體形，還會給健康帶來許多潛在危害，是造成肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。●身體健康與哪些因素有關(guān)?●現(xiàn)在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢?探索一、檢測我們的身體狀況這是兩名五年級學生的體質(zhì)檢測記錄，你能根據(jù)五年級學生體質(zhì)標準記錄表判斷他們的健康情況嗎？探索小知識：體重指數(shù)體重指數(shù)，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用于統(tǒng)計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標?！矬w重指數(shù)=體重(千克)÷[身高(米)×身高(米)]探索小知識：視力判斷標準探索我的判斷體質(zhì)檢測表女生男生檢測記錄健康狀況檢測記錄健康狀況體重指數(shù)(千克/米2)14.1522.3視力4.45.1肺活量(毫升)1250173650米跑(秒)89.4一分鐘跳繩(個)15089一分鐘仰臥起坐(個)4021正常超重近視正常及格及格優(yōu)秀及格優(yōu)秀及格良好及格探索我們的身體是否健康？課前，我們已經(jīng)聯(lián)合體育老師和衛(wèi)生保健教師對大家的體質(zhì)進行檢測。請同學們在表格相應的地方填寫自己的體質(zhì)健康檢測數(shù)據(jù)，并對照五年級學生的體質(zhì)標準，評估自己的體質(zhì)健康狀況。五年級的你●體質(zhì)記錄表測試記錄健康狀況體重指數(shù)(千克/米2)視力肺活量(毫升)50米跑(秒)一分鐘跳繩(個)一分鐘仰臥起坐(個)探索參考資料：自我體質(zhì)健康評價表探索小組健康調(diào)查第()小組學生體質(zhì)健康統(tǒng)計表體重指數(shù)（千克/米2）肥胖（

）人低體重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘跳繩（個）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘仰臥起坐（個）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人視力3.0以下（）人4.0以下（）人5.0以下（）人齲齒3個及以上（）人2個（）人1個（）人沒有（）人探索班級健康調(diào)查匯總表五年（1）班學生體質(zhì)健康統(tǒng)計表體重指數(shù)（千克/米2）肥胖（

）人低體重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘跳繩（個）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人一分鐘仰臥起坐（個）及格（

）人良好（

）人優(yōu)秀（

）人視力3.0以下（）人4.0以下（）人5.0以下（）人齲齒3個及以上（）人2個（）人1個（）人沒有（）人95412515102208516931512510581291探索你的身體體質(zhì)健康情況在什么水平?探索平時我們應該經(jīng)常關(guān)注自己的體重指數(shù)，通過飲食、鍛煉等方式加急調(diào)節(jié)，保持身體健康。受試者赤足，背向立柱站立在身高計的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方（耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平位）。上肢自然下垂，兩腿伸直。兩足跟并攏，足尖分開約60度足跟骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸,成“三點一線”站立姿勢。記錄數(shù)據(jù)以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位。測量誤差不得超過0.5厘米。身高檢測指導探索體重檢測指導采用電子體重計或杠桿稱，不允許使用彈簧式體重秤。受試者穿短衣褲、赤足，自然站立在體重計踏板的中央，保持身體平穩(wěn)。記錄數(shù)據(jù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后1位，測量誤差不得超過0.1千克。探索二、討論影響生長發(fā)育的因素◆引起體質(zhì)不達標的原因可能有哪些？◆有哪些因素會影響我們的生長發(fā)育和

身體健康呢？◆討論結(jié)果填寫在活動手冊上。探索活動手冊記錄表探索資料：影響青少年生長發(fā)育的因素有關(guān)調(diào)查表明，孩子的身高、體重、軀干與四肢的比例，受種族和遺傳的影響如身高較高的父母其子女也較高，父母身高較矮的子女也較矮。在良好的環(huán)境下成長孩子的身高75%取決于遺傳因素，只有25%取決于后天生活條件。（1）遺傳因素探索營養(yǎng)是青少年生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。機體各組織器官的生長發(fā)育和各種機能的調(diào)節(jié)，均需充足的營養(yǎng)物質(zhì)。身體各組織器官的發(fā)育有早有晚，不同時期需要的營養(yǎng)素也不同。如青春發(fā)育期，骨骼、肌肉及性器官的發(fā)育極快，如果此時期營養(yǎng)充足，可以促進發(fā)育，反之將推遲青春期的發(fā)育。因此，處于青春期的孩子尤其需要攝取全面而充足的營養(yǎng)物質(zhì)。（2）營養(yǎng)因素探索激素是一類化學物質(zhì)，人體內(nèi)含量很少，對維持人體正常的生命活動，特別是青春期的發(fā)育，有著很重要的作用。在生命的整個過程中，無不受到各種激素的調(diào)節(jié)影響，而青春期的生長發(fā)育，直接受到雌激素、生長激素、甲狀腺素等的影響。青春期的發(fā)育，是在下丘腦一垂體性腺系統(tǒng)分泌的各種激素的統(tǒng)一調(diào)控下完成的。因此,青春期保護好身體各器官具有正常的功能尤其重要。（3）激素的作用探索正常的體力勞動和體育鍛煉，是促進青少年生長發(fā)育、增強體質(zhì)和毅力的重要手段，將使青少年的成長終身受益。（4）勞動和體育鍛煉因素探索為保證青少年的生長發(fā)育，充足的睡眠起著相當大的作用。充足的睡眠對青少年的影響比成人大，因為促進生長發(fā)育的生長激素在睡眠時比清醒時分泌量大。如清醒時,生長激素在血漿中的濃度為1~5毫微克/毫升；而睡眠時為10~20毫微克/毫升，甚至達40~50毫微克/毫升。所以充足的睡眠能保證青少年體內(nèi)生長激素維持在較高水平，使其健康地成長發(fā)育。（5）睡眠因素探索精神情緒對青少年的生長發(fā)育也起著至關(guān)重要的作用。長時期情緒的抑郁、恐懼緊張,均可影響他們的身心發(fā)育。研究表明,長期得不到父母的撫愛或父母離異,孩子長期心情郁悶,其身高比其他得到愛撫的孩子矮一些,因為情緒抑郁的孩子其體內(nèi)生長激素的分泌量比心情愉快的孩子少。良好、融洽的家庭和人際關(guān)系有利于孩子的身心健康,而精神因素又影響孩子的食欲以及胃腸道和消化吸收能力。因此,一個良好的環(huán)境能夠使他們保持良好的精神情緒,良好的心理狀態(tài),有利于身心的健康成長。（6）精神情緒因素探索小結(jié)從出生到死亡，人體都在不斷地發(fā)生變化。青少年時期是生長發(fā)育最旺盛的時期，對我們的一生有著重要影響。因此，養(yǎng)成良好的生活方式和習慣非常重要。研討為了身體健康，我們還需要做哪些努力？養(yǎng)成良好生活習慣保護環(huán)境拓展不良的環(huán)境可能對身體造成哪些影響？◆大氣污染會引起各種呼吸道疾病。◆水體污染會造成腹瀉、中毒。拓展除了身體健康，健康還包括哪些方面？◆心理健康(一種持續(xù)且積極

發(fā)展的心理狀態(tài))◆社會適應的良好狀態(tài)隨著社會的不斷進步，人們不僅關(guān)注自己的身體健康狀況，還越來越重視心理的健康狀況。如果心理有了問題，應該怎樣對待呢？大家以后可以收集一些相關(guān)的資料，做成健康小報。老師希望大家都能養(yǎng)成良好的生活方式和習慣，使自己成為一個身心健康的孩子。課堂練習1.下列行為有利于我們身體健康的是（）2.肺活量是人體發(fā)育是否健康的一個重要指標,關(guān)于肺活量，下列說法正確的是()A.運動后,肺活量大的人需要更長的時間才能恢復正常呼吸B.肺活量是指盡力吸一口氣后,再盡力呼出的氣體量C.經(jīng)常參加體育鍛煉,有利于身體健康，但不可以提高自己的肺活量AB選擇題課堂練習1.睡懶覺有利于健康成長。（）2.體質(zhì)過胖可能跟我們的飲食有關(guān)。（）3.不良環(huán)境會對身體健康造成危害。（）4.我們的健康不僅僅指心理健康。（）5.我們要保持積極樂觀的心態(tài)。（）6.齲齒的有無與健康無關(guān)。（）判斷題?√√√√?課堂總結(jié)通過這節(jié)課的學習，我們知道健康包括身體健康、心理健康等，影響青少年健康的主要因素有睡眠、飲食、運動、壓力等，良好的生活習慣有益于健康，噪音、霧霾、污水等不良環(huán)境對人體健康有害，良好的生存環(huán)境有益于健康。板書設(shè)計我們的身體因素身體健康心理健康社會適應飲食遺傳環(huán)境睡眠勞動與鍛煉健康作業(yè)布置收集一些相關(guān)的資料，做成健康小報。心臟和血液教科版五年級上聚焦血液循環(huán)系統(tǒng)的功能——運輸食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和吸入氧氣。圖片中紅色的部分是什么？它有什么作用？紅色部分是心臟、血管和血液，呈現(xiàn)了身體的血液循環(huán)系統(tǒng)。聚焦心臟是跳動的，會發(fā)出什么樣的聲音？咚，咚，咚……聚焦用手摸摸，說說心臟位于身體什么位置。心臟位于胸部偏左，在胸骨的后面，肋骨的內(nèi)側(cè)肋骨胸骨（正面）（背面）聚焦一個人的心臟有多大？又是什么形狀的呢？心臟外形像桃子，大小與人自己的拳頭差不多。聚焦心臟被分為右心房、右心室、左心房和左心室。聚焦血管是指血液流過的一系列管道。找一找，我們身上的血管。血管遍布我們的身體，它們有的粗，有的細，最細的毛細血管10根合起來只有一根頭發(fā)粗。如果把一個人全身的血管連起來，足足有9.6萬多千米。聚焦血管按構(gòu)造功能不同，分為動脈血管、靜脈血管和毛細血管三種。聚焦血液是流動在心臟和血管內(nèi)的不透明紅色液體。動脈血：含氧量較高,顏色鮮紅,繪圖時用紅色表示。靜脈血：血液含氧量較低,顏色暗紅,繪圖時用藍色表示。聚焦血液從心臟出發(fā)，流經(jīng)血管又回到心臟，再流經(jīng)血管……就這樣循環(huán)輸送營養(yǎng)和氧氣，帶走二氧化碳等廢物，維持身體的生命運動。聚焦我們的心臟每時每刻都在跳動。它的跳動有什么意義？探索一、血液循環(huán)模擬活動實驗材料：塑料管、吸耳球、水槽、染色水探索模擬實驗中，我們的手和吸耳球以及塑料管的作用各相當于什么器官?吸耳球——心臟塑料管——血管(染色)水——血液手的力量——心肌收縮產(chǎn)

生的力量探索實驗步驟①將塑料管的一端與吸耳球的細長口連接，把另一端插入水中。②不停地用力大點擠壓和用力小點擠壓吸耳球，然后放松吸耳球，會有什么現(xiàn)象發(fā)生呢？③1分鐘里，手有什么感覺？探索方法現(xiàn)象力度大手的感覺力度小手的感覺擠壓吸耳球放松吸耳球模擬試驗活動記錄探索觀察下面的實驗，把看到的實驗現(xiàn)象記錄下來。實驗現(xiàn)象擠壓吸耳球：水流出放松吸耳球：水流回探索心臟收縮：推動血液由心臟進入血管(動

脈)流到全身各處

心臟舒張：血液由血管(靜脈)流回心臟實驗結(jié)論心臟不停地跳動，血液不間斷地流動。探索實驗中，擠壓吸耳球，用力大小不同，流出的水量有什么不同，說明什么？用力大，流出的水就多，流回去的水也多；用力小，流出的水就少，流回去的水葉少。說明一個越健康越強健的心臟，每次收縮擠壓出來的血液就多。探索實驗中，1分鐘反復擠壓吸耳球，手有什么感覺？說明什么問題？反復擠壓吸耳球，手會感到疲勞。說明心臟再不間斷跳動的過程中也會感到疲勞，也需要休息。探索心臟在兩次跳動的間隙都有短暫的休息。盡管如此,我們還應該讓心臟有更多的休息時間。在身體休息狀態(tài)下特別是睡眠的時候，氧氣的需要量減少，每分鐘心跳的次數(shù)也會減少，心臟會得到較多的休息。所以合理的休息與良好的睡眠，會讓心臟更好地工作，有利于我們的健康。小資料閱讀探索溫馨提示這個實驗與心臟輸送血液有什么相同與不同?人體內(nèi)的血液循環(huán)系統(tǒng)是個封閉的系統(tǒng),流出和流回心臟的血管不同：從動脈流出，從靜脈流回。探索心跳是心臟工作的具體表現(xiàn),也是我們熟悉的生命現(xiàn)象。心臟每收縮、舒張一次我們就感覺到心臟跳動一次。人們常用心臟停止跳動來表述生命結(jié)束。二、心跳的測量和比較我們把心臟每分鐘跳動的次數(shù)叫心率。安靜狀態(tài)下，一般成年人每分鐘心跳75次，同學的心跳會稍快一點。探索心率的次數(shù)并不是固定不變的。當我們參加體育鍛煉時、心情緊張或是受到驚嚇時，心率都會大幅增加。當運動結(jié)束，心情平靜，心率又會慢慢回復正常。測試和比較活動對象：愛運動的甲，不愛運動的乙活動項目：1分鐘蹲起活動要求：下蹲姿勢標準，動作要快活動計時：1分鐘探索怎樣做蹲起活動的姿勢是正確的？探索為了活動安全，應該注意哪些事項？探索測試需要準備的器材秒表聽診器探索怎么使用聽診器？探索測試過程1.安靜狀態(tài)下，心率測量準備：開始——1分鐘到——記錄。2.做好準備，1分鐘深蹲起：開始——1分鐘到。馬上測量心率：開始——1分鐘到——記錄。3.我們的心率需要多長時間能回復正常，請做好準備。（1）運動后1分鐘心率測量：準備，開始——停止——記錄。（2）運動后2分鐘心率測量：準備，開始——停止——記錄。4.如果仍沒有回復正常，請按照上面的步驟繼續(xù)測量3分、4分鐘心率，直到恢復正常為止。請兩位同學用聽診器分別給甲和乙測量心率。整個活動按照老師的口令操作。探索心率測量記錄表安靜時心率運動后心率1分鐘后心率2分鐘后心率3分鐘后心率甲乙8614812090889216013211692探索觀察現(xiàn)象運動后，心率都大幅增加，隨著時間的推移，心率慢慢恢復正常。甲同學的心率恢復較快，乙同學心率回復稍慢。得出結(jié)論經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使我們的心臟更強健。研討1.心臟跳動有什么意義?是什么力量推動血液在血管中流動?心臟跳動推動血液在血管內(nèi)流動,將血液中所攜帶的養(yǎng)料、氧氣運輸?shù)饺砀魈?同時也將攜帶的廢物和二氧化碳排出體外,以維持人體各系統(tǒng)、器官、組織、細胞的正常生命活動。

英國科學家威廉·哈維研究發(fā)現(xiàn),人的心臟可容納約0.5升的血液。雖然心臟收縮時擠出來的血液不是所有的血,但也有一定的量。假設(shè)擠出的量是0.2升,按心臟每分鐘跳動75次計算,一分鐘從心臟送出的血量就約有15升,乘以60,就可以知道一小時輸出的血量約有900升。研討2.是什么力量推動血液在血管中流動?心臟由心肌組成,心肌收縮和舒張使得血液流出和流回心臟,心肌越強健,每次收縮輸送出去的血液量越多。