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文檔簡介

千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦養(yǎng)成好習慣的小技巧養(yǎng)成好習慣的小技巧

1、每天對鏡子的自己微笑。（友愛的孩子，假如你都不喜愛自己的話，怎么可能希望別人喜愛你？）

2、不回家時要知會家人。（老公，當你不回家又不打招呼的時候，你能體會我的操勞嗎？）

3、不要亂動別人的東西。（不要亂動我的東西，那會讓你丟掉性命。）

4、吃飯只吃七分飽。（吃飯七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美容駐。）

5、吃完飯半小時后刷牙。（飯后半小時之后，游離出牙齒釉質的鈣、磷等愛護層恢復再刷牙，才不會損害牙齒。）

6、出門前再次檢查包包里的.物品。（總是健忘又不愿檢查的人是無可救藥的?。?/p>

7、二個月?lián)Q一次牙刷。（二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要臟。）

8、看書或計算機時，每一小時休息非常鐘。（要像疼惜生命一樣疼惜眼睛。）

9、每天反復梳頭五分鐘。（梳頭百余下，散發(fā)而臥，熟寢到天明。）

10、每天喝八杯白開水。（每天喝八杯白開水2000CC，百病不侵容顏美。）

11、每天用涼水洗臉。（涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。）

12、入睡前輕揉腹部幫忙腸道蠕動。（起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左手迭放右手上，先順時針方向輕揉50次，再逆時針方向輕揉50次。）

13、三個半分鐘，三個半小時。（醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動半小時、中午睡半小時、晚上漫步半小時。）

14、善用晚上七至十時。（想知道一個人會有什么成就，就看他晚上的時間在干什么？）

15、睡覺時向右側臥，愛護心臟。（側臥養(yǎng)心，宜朝東而眠。）

16、睡前一個小時停下手頭的工作。（要打仗時，仔細預備打仗；要睡覺時，仔細預備睡覺。）

17、隨身攜帶紙巾。（看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。）

18、隨時隨地找機會熬煉。（怎么說沒機會熬煉自己呢？這樣的機會隨時都有啊?。?/p>

19、鎖門后再確認一次。（很多事情就是這樣：做對了未必得到嘉獎，但做錯了，就肯定會受到懲處。）

20、用過的東西放回原處。（不要問我你的球鞋在哪兒，由

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