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千里之行,始于足下。你若盛開,蝴蝶自來。第第2頁/共2頁精品文檔推薦養(yǎng)生保健知識短信注重養(yǎng)生祝你健康養(yǎng)生保健學問短信注意養(yǎng)生祝你健康
拍打足三里,暖胃又健脾;擦胸增腺素,健康又長壽;彈耳把眼運,健脾又健腎;要想心臟好,快走和慢跑。送你養(yǎng)生歌,一秋常安康。
秋冬在更替,寒風吹更急。短信寄情意,愿君惜身體。運動當舒緩,發(fā)熱少汗宜。喝水加通風,可防感冒疾。大棗和枸杞,補體御寒氣。心情樂觀,一切順意!
秋冬之交,養(yǎng)生有道共享你:早睡早起,神氣收斂精力沛;適當秋凍,增加身體耐寒力;養(yǎng)心寧志,登高望遠有情趣;清潤飲食,銀耳百合蜂蜜梨。愿你健康!
立秋養(yǎng)生全攻略:精神調(diào)養(yǎng)務求內(nèi)心安靜,勿喜勿悲;起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起,勿勞勿累;飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辣,勿干勿燥;運動調(diào)養(yǎng)注意保肺健身,勿慵勿懶。
立夏時,重養(yǎng)生。氣干躁,要增濕。鮮果蔬,要多吃。綠豆粥,清心火。山藥蛋,宣肺熱。吃蜜橙,助睡眠。檸檬茶,調(diào)氣色。養(yǎng)身心,好心情。
腹肌多按摩,增加腸蠕動;下肢多熬煉,防治腰腿疼;行走疾如風,血脈上下通;常做保健操,身壯體靈活;防病又治病,延年益壽高。祝你健康!
高溫天氣話養(yǎng)生,飲食清淡健康生,辛辣油膩都不碰;菊花清熱不一般,綠豆湯品去暑贊;熬煉要在早晨或傍晚,天氣涼快不燥煩。高溫之時重養(yǎng)生,祝你身體輕松歡樂生!
告知你長壽的秘訣,就是“九多九少”:少肉多豆,少鹽多醋,少食多嚼,少衣多浴,少藥多練,少車多步,少慮多笑,少欲多施,少言多行,你做到了嗎?
健康養(yǎng)生六個“七八”:七八杯水不要少,七八分飽要記牢,七八果蔬不單調(diào),七八里路要走好,七八小時睡好覺,七八摯友多聊聊。朋友我祝你一切安好!
節(jié)欲戒怒,是保身法;收斂寧靜,是治家法;任憑自然,是省事法;行善修心,是出世法。守此四法,一秋通達。
冷水洗臉,預防傷寒;溫水刷牙,牙齒喜愛;清粥養(yǎng)胃,冬季多食;滋潤臟腑,保暖排毒;睡前沐浴,促進循環(huán);血流暢通,一冬康健。
寒露衣食住行全攻略:適當添衣,早晚保暖,適當秋凍;多吃水果,遠離生冷,防止秋燥;早睡早起,勞逸結合,空氣流通;秋游出行,適當熬煉,調(diào)整身心。
季節(jié)交替涼意急,順天應人養(yǎng)精氣。衣食住行有規(guī)律,食補藥養(yǎng)來調(diào)劑。羊肉魚湯熱量高,川芎白芷療風邪。菌菇冬筍增免疫,蘿卜鴨湯強身體。祝君順意!
立夏養(yǎng)生重在養(yǎng)心,水果蔬菜樣樣得吃;清茶淡飯適補蛋白,生津止渴養(yǎng)胃清腸;老人小孩不貪涼食,早睡早起外加午休;立夏之初調(diào)整好,健康過夏笑常開。
寒風起,雪花飄,防寒保暖要做到。包嚴實,別忘了,衣服鞋帽頭到腳。喝熱湯,勤燙腳,
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