自律的人生才自由課件

自律的人生才自由自律的人生才自由參加初中同學(xué)聚會，感觸最深的一點一是二十多年前的小鮮肉小鮮花們大多中年發(fā)福，最夸張的不止胖了一圈，而是胖了三圈。王二毛是我們班為數(shù)不多不但沒發(fā)福還變瘦的人。上初中時王二毛是出了名的小胖子，現(xiàn)在不但比初中時高了近二十厘米，身材還一極棒，不止是瘦，而是“穿衣顯瘦，脫衣顯肌肉”那種健美型身材。在一堆發(fā)福和發(fā)際線不斷提升的男生中，王二毛儼然變成了男神一枚。大家都追問王二毛的瘦身秘訣，王二毛說：“我身上的每一兩肥肉，都是我用汗水驅(qū)趕走的?！比昵巴醵_始有意識地管理身材，最狠的時候，每天跳繩六千下，外加跑步五公里。風(fēng)雨無阻運動了半年左右，他成功減掉了三十斤，但據(jù)他說，最大的收獲不是減掉了多少肉，而是養(yǎng)成了良好的運動習(xí)慣，并且開始了科學(xué)健身。又一個靠自律減肥成功的勵志故事。

故事一參加初中同學(xué)聚會，感觸最深的一點一是二十多年前的小鮮肉小鮮花你身上的每寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協(xié)的標(biāo)志其實想保持好身材，并沒有什么特別的秘訣，無非是“管住嘴邁開腿”，然而常年堅持運動或者健康飲食的人，并非比比皆是。想要做到這兩條中的任何一條，必須具備一項基本的素質(zhì)，那就是自律。你身上的每寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協(xié)的標(biāo)志自律自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。自律就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應(yīng)該做的事的一種能力。自律自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的寒假期間的自律，你做到了嗎？1、早起（北京時間9點起床超過30天）2、學(xué)習(xí)，閱讀課外或課內(nèi)的書籍，不包括漫畫3、運動鍛煉身體4、按時睡覺NO、通宵熬夜打游戲或者其他。寒假期間的自律，你做到了嗎？1、早起（北京時間9點起床超過3自律的人都能做到以下幾點：康德的一句話，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。1、

即使在最初的熱情褪去后，仍然繼續(xù)完成一個想法或者項目2、

即使你非常想躺在沙發(fā)上看電視，但還是想繼續(xù)完成一個想法或者項目3、為了工作、學(xué)習(xí)及時完成，從不睡懶覺，每天早早趕去上班4、

面對誘惑時，永遠(yuǎn)說“不”5、只在每天下班后才去放松一下自己6、不該吃的飯，一口也不多吃自律的人都能做到以下幾點：問：自律的人生如此好，那怎么樣才能做到自律，你平時是怎么控制和約束自己的呢？1、列計劃2、外界刺激和監(jiān)督（定鬧鐘，父母監(jiān)督）3、用獎勵來激勵自己問：自律的人生如此好，那怎么樣才能做到自律，你平時是怎放縱如山倒，自律如抽絲。當(dāng)我們放縱自己，不做好自我管理，那么我們就會變成更差的自己，而當(dāng)更差的自己想變好，卻需要更多的時間和經(jīng)歷，這也印證了上面那句話。放縱如山倒，自律如抽絲。薦讀：廢掉一個人：讓他閑著、閑著、閑著最近很多人和我聊起2019年的規(guī)劃，沒想到“不想上班”成了一個重點。

不用問也知道為什么，上班很煩，每天通勤路上好幾個小時，練就十八般武藝，好不容易到了公司，還是擠不上電梯，錯過打卡時間。再遇上個把變態(tài)老板，24小時在線等，簡直折磨死人。于是，越來越多人開始向往自由的生活，時間全部歸自己支配，再就是做自己，用喜歡和擅長的事賺錢。聽起來有閑，又有錢。

前幾天同事還跟我念叨，說發(fā)現(xiàn)身邊越來越多年輕人開始自由職業(yè)了。

有個朋友，前一陣連續(xù)加班，把胃給累壞了，看完病從醫(yī)院出來，覺得委屈，決定辭職回家。

她分析自己得病的原因，認(rèn)定是前一陣工作忙給鬧的。

吃飯不準(zhǔn)時，外賣不健康，身邊的同事里豬隊友太多，老板的脾氣也讓人捉摸不透，她本身性子就急，生氣傷胃。

在她看來，低質(zhì)量的合作還不如單干，省得給別人填坑，所以就打算回家尋找自由。但是，病假這幾天一過，她就回去上班了。

因為對自己不放心，在她看來，假期就是對自由職業(yè)的一種預(yù)演。自己之前盤算著每天都能省4小時通勤時間，還能自己做飯，健康養(yǎng)胃。

但現(xiàn)實是，通勤時間省下了，其余時間都荒廢了。在家完全沒效率，每天眼睛一睜，上午過去了；眼睛一閉，夜里過去了。加上吃飯、聊微信、刷微博，一天正好什么也沒干就過去了。

薦讀：廢掉一個人：讓他閑著、閑著、閑著最近很多人和我聊起20按照她的話說，胸懷天下，就是管不好自己。

嚇得她趕緊跑回去上班，希望能早點止損。

后來，她經(jīng)常感嘆，想要自由職業(yè)，先看看自己假期都是怎么過的。

廢掉一個人，就讓他閑著、閑著、閑著。

說起來也挺悲哀的，以為能用自由的時間成全自己，最終卻把自己變成了廢柴。

忙到崩潰的時候，總想著什么時候有點自己的時間，可一旦時間都任由自己支配，反而過得很累。這話不假，一個人到底配不配得上自由，放個假就知道了。

不妨回憶咱們上學(xué)的時候，一個寒暑假，就能把同班同學(xué)分出高下。

有些人一離開學(xué)校，學(xué)業(yè)這回事就擱置一邊了。不管不顧地玩，最后因為玩心難收，特別抗拒開學(xué)。

還有人，有計劃好好利用假期，列了書單，買了習(xí)題。但自控力太差，想著玩一會兒沒關(guān)系，然后就荒廢掉了整個假期，書沒翻開過，會有點計劃泡湯的焦慮。

只有真的能做好自我約束的人，實現(xiàn)了“彎道超車”，猛補相對薄弱的科目，為新學(xué)期打好基礎(chǔ)。

當(dāng)然還有全年無休的學(xué)霸，一直在學(xué)習(xí)，不斷充實自己。聽著他最累，其實人家拿高分的時候最輕松。按照她的話說，胸懷天下，就是管不好自己。

嚇得她趕緊上班以后的假期也一樣。之前我們公司有個95后，小長假過后，頂著黑眼圈，拖著疲憊的身體，帶著焦慮的心情，不情愿地回到了工位上，然后抱怨放假比上班還累。

這話讓他隔壁桌聽到，精辟地說了一句，你不是放松，你就是放縱。

上班的時候畢竟有節(jié)制，抓緊一切可利用的時間休息，可能偶爾能看本閑書都覺得幸福和滿足?？梢坏┡蝸砹四莻€空閑的黃金周，身體反倒負(fù)擔(dān)重，睡到昏天黑地，胡吃海喝，去酒吧跟朋友們喝到爛醉，追劇玩游戲，成宿不睡覺，典型地把假期當(dāng)成了句號過。

但所有優(yōu)秀的人只會當(dāng)成一個逗號，換換腦筋，或是讓自己慢下來，但自我管理24小時都不掉線，常態(tài)化努力。

所以為什么我們明明看起來都在同一起跑線，最后卻拉開了差距。

一個人到底有多自律，給他一點自由就知道了。

我家鄰居剛辭職單干的時候，父母堅決反對，為此他沒少跟他爸媽吵架。

費了好大的力氣，說服了父母，但是結(jié)果非常打臉。

開始他確實利用各種資源掙了不少錢，但是不到一個月，他這家只有一個人的公司就垮了。

原來剛辭職的時候，工作慣性還在，每天按時出門見客戶，回來就抓緊時間干活。后來掙到錢就給自己放了假，出去花錢，然后就收不住了。

上班以后的假期也一樣。之前我們公司有個95后，小長假過后，頂先是早起越來越難，后來人也越來越懶，嚴(yán)重的拖延癥拖沒了客戶，被人說不靠譜。

業(yè)務(wù)水平依舊碾壓不少人，自由職業(yè)的模式也沒有問題，卻沒想到敗給了不夠自律。

從工作狀態(tài)中出來可能只需要一分鐘，但懶散慣了，再想找狀態(tài)就很難。

《哈佛商業(yè)評論》曾經(jīng)刊載過一篇文章，講的是做自由職業(yè)之前要衡量的問題。

其中很重要的一條就是，問問自己，有沒有工作紀(jì)律，夠不夠努力。因為只有你善于自我激勵，并且非常敬業(yè)，客戶才會選你。

我們艷羨別人的自由與成功，卻忽略