我的情緒我做主主題班會

我的情緒我做主主題班會你現(xiàn)在的心情是？情緒的基本類型喜懼怒哀情緒大比拼1、全班四個(gè)小組，分配為——“喜”隊(duì)、“怒”隊(duì)、“哀”隊(duì)、“懼”隊(duì)。

2、各隊(duì)圍繞自己的主題，集思廣益，寫出有關(guān)這個(gè)情緒的詞語，看哪一組說出的詞語多。

喜怒哀懼愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心.狂喜.心曠神怡.興高采烈.手舞足蹈.歡欣鼓舞.滿面春風(fēng).眉開眼笑.揚(yáng)眉吐氣憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰押ε戮o張心悸倉惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安你有什么感受？

1、能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！闷苼?/p>

2、你的房子首先要足夠堅(jiān)固，然后才可以裝修?！愄鞓?/p>

3、怒不過奪，喜不過予。——荀子

4、怒中之言，必有泄漏?！T夢龍

5、如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。——w.克萊門特。斯通

6、如果你對周轉(zhuǎn)的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借著感受的調(diào)整，可在任何時(shí)刻都振奮起來?！獖W雷柳斯

7、如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中?！_。伯頓

8、一個(gè)人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王?！s翰·米爾頓

情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)，它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。情緒對人有什么影響？對身體健康影響對正常水平發(fā)揮影響對人際關(guān)系影響積極情緒作用消極情緒作用心情舒暢能防病治病,使人健康長壽。降低人體的免疫力，容易致病精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展,能有超水平發(fā)揮。

精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常.人與人之間相處的更加融洽,和諧。人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。擺脫不良情緒

合理宣泄法

轉(zhuǎn)移注意法

自我激勵(lì)法

心理換位法你還有別的方法嗎？表情調(diào)節(jié)法

當(dāng)自己不開心的時(shí)候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實(shí)也很可愛，不開心的情緒也就不見拉≈≈≈≈共享感悟你不能左右天氣，但你可以＿＿＿＿；你不能選擇容顏，但你可以＿＿＿＿；你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿；你不能預(yù)知明天