小學(xué)生防溺水的黑板報(bào)資料

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一、游泳平安要點(diǎn)

1.不要單獨(dú)一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境要了解清晰。若有危急警告，則不能在此游泳。

2.要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡單抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳。

3.游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。

4.要做好下水前的預(yù)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

5.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

6.在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。

7.跳水前肯定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為平安。

二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

1.游泳前肯定要做好暖身運(yùn)動。

2.游泳前應(yīng)考慮身體狀況，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。

3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸；腹部痛苦時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

三、游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和平安，避開溺水大事的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危急。萬一不幸遇上了溺水大事，溺水者切莫驚慌，應(yīng)保持冷靜，主動自救：

1.對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，快速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消退為止；

2.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，關(guān)心抽筋腿伸直；

3.要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。

四、溺水急救

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估量有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。急救方法有：

1.將傷員抬出水面后，應(yīng)馬上去除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布〔手帕〕裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

2.呼吸停止者應(yīng)馬上進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最正確。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地〔每分鐘吹16～20次〕進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

3.心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕〔手不離開胸骨〕使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地〔每分鐘60～80次〕進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

五、游泳時耳朵進(jìn)水的處理方法

由于水又有肯定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹堵塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹四周而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會消失耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，非常不舒適，因此人們往往特別迫切想把水排出來。有人甚至用不潔凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。

耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)準(zhǔn)時將水排出，最常見的方法是：

1.單足跳動法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

2.活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或轉(zhuǎn)變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

3.外耳道清理法：用潔凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

由于游泳池或河水不潔凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹堵塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。假如耳內(nèi)進(jìn)水后消失以上癥狀，應(yīng)臨時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。

六、夏天游泳留意事項(xiàng)

夏天游泳留意事項(xiàng)許多，應(yīng)從多方面來考量：

1.飯后、飲酒不宜游泳。

2.有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

3.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

4.雷雨的天候不宜游泳。

5.水溫太低、太涼不宜游泳。

6.游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

7.不要隨興下水，特殊是野外。

8.風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。

9.不明水域不要游泳、跳水。

10.水淺、人多不行跳水。

11.要在有救生員及合格場所游泳。

12.下水前先做暖身運(yùn)動。

13.下水的裝備要帶全，肯定要帶泳鏡。

14.水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

15.平日有機(jī)會就參與心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂移物搶救。

同學(xué)防溺水宣揚(yáng)標(biāo)語

NO1.強(qiáng)化平安教育，防止溺水大事發(fā)生;

NO2.水是生命之源，請遠(yuǎn)離水源地。

NO3.你不能像魚兒那般在水中自由，所以，請你預(yù)防溺水!

NO4.生命至高無上，同學(xué)平安第一!

NO5.為了你的生命平安，請不要擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。

NO6.珍愛生命，關(guān)愛為先，切實(shí)做好防溺水工作。

NO7.不要因碧波蒙蔽了雙眼，不要因涼爽失去了推斷--預(yù)防溺水，珍愛生命。

NO8.預(yù)防溺水，不要讓水變成親人的眼淚!

NO9.讓溺水事故遠(yuǎn)離校內(nèi)，讓平安美好一生相伴。

NO10.生命只有一次，平安伴君一生。

NO11.生命只有一次，溺水只差一念。

NO12.玩水失足千古恨，回頭是岸等來生。

NO13.切記：不要去非正規(guī)游泳場所游泳!

NO14.加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，切實(shí)落實(shí)預(yù)防溺水平安措