過敏,中醫(yī)有招

精品文檔-下載后可編輯過敏,中醫(yī)有招歐洲已經(jīng)亂了――聽說以現(xiàn)在這個(gè)速度，到2022年，兩個(gè)歐洲人中就有一個(gè)過敏者。

過敏，中醫(yī)看來，是肺、脾、腎三臟腑功能虛弱、失調(diào)惹的禍。肺臟比較嬌氣，天氣變化氣溫不定時(shí)，容易受風(fēng)邪所擾，造成皮膚不適而脾管、消化、營養(yǎng)失調(diào)，會(huì)在體內(nèi)聚合濕氣，引起對(duì)食物的過敏；腎調(diào)節(jié)體內(nèi)水分代謝，腎虛則代謝失調(diào)，過敏加重。

所以過敏可以分成三種類型：肺虛型、脾虛型、腎虛型。

肺虛過敏典型：春風(fēng)里的鼻炎

罪在：邪氣上了你的身

春風(fēng)在冬夏之間出現(xiàn)，溫度可能偏向任何一方，冷暖不定。我們感覺到了，身體未必真能接受并適應(yīng)。人體中肺臟掌控呼吸，統(tǒng)領(lǐng)鼻子、皮膚，與自然界氣息交流。為了保護(hù)自己，肺臟在體表周圍建立了一套防御系統(tǒng)，保證毛孔適時(shí)開合，外界的風(fēng)邪類致病因素?zé)o法侵入，中醫(yī)稱這套系統(tǒng)為“衛(wèi)氣”。

當(dāng)肺虛而衛(wèi)氣失靈時(shí)，溫度變化不定的春風(fēng)就一路闖進(jìn)來了，鼻黏膜最先感到氣息溫度偏低，趕快調(diào)動(dòng)所有的能力去溫暖它，以保護(hù)其他器官。所以鼻子受到的溫度刺激積累最多，過敏性鼻炎最常見。

對(duì)策――補(bǔ)養(yǎng)肺氣

日常調(diào)養(yǎng)：注意保暖，尤其在換季的時(shí)候。你的衣服要比別人多穿一層，衣服下擺要長一點(diǎn)，不要露出后腰，否則，感冒后容易誘發(fā)過敏。另外，別吸煙，煙草對(duì)肺臟的損害最直接。

飲食宜忌：多吃補(bǔ)肺食品。百合、杏仁、銀耳、糯米、牛奶有最好的潤肺作用。

藥膳推薦：黃芪蜜橘飲

材料是黃芪20g、橘皮12g、防風(fēng)10g、紫苑12g、半夏10g、生姜9g，將這些食材加一碗水煎20分鐘，濾除汁液，再煎一次，兩次合并后調(diào)入適量蜂蜜即可。

按摩DIY：做鼻部按摩，可以疏通面部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血暢通。

方法是洗凈雙手，將雙手搓熱后，按壓風(fēng)池、合谷、迎香、鼻通4穴，每個(gè)穴位各按壓10次，不可用力過度，有酸脹感即可。尤其起床前及浴后按摩效果最好。

風(fēng)池穴位于頸后發(fā)際兩旁的凹陷處，與耳垂持平；合谷穴位于兩手手背虎口處，但須注意左鼻塞要按右合谷，右鼻塞要按左合谷。迎香穴在兩側(cè)鼻翼旁0.5寸，鼻通穴位于兩側(cè)鼻骨下的凹陷處，鼻唇溝與鼻翼的交匯點(diǎn)。

享受私方：燉雪蛤膏

據(jù)《清宮史》記載，慈禧每天要吃兩次雪蛤來保養(yǎng)身體。這種食物滋陰進(jìn)補(bǔ)，感冒、腹瀉、沒有食欲的人不宜服用。做雪蛤膏最重要是以文火（低于80℃）隔水燉，配料除蓮子外，還可以加黑糯米、紅棗，有烏發(fā)、養(yǎng)血的功效。

脾虛過敏典型：皮膚上的劃痕

罪在：中氣不足

平時(shí)說話聲音洪亮的人被贊為“中氣足”，說的就是脾氣。脾居身體正中，吸收食物營養(yǎng)，形成清氣，上升、散播全身，即為中氣。脾功能良好則“中氣足”，氣血生成旺盛，身體健康。

當(dāng)脾虛時(shí)，運(yùn)送廢物的能力減弱，濕濁氣蘊(yùn)含在肌肉中。這時(shí)劃一下皮膚，里面的濕氣立刻感覺到壓力，然后反抗、反抗，肌膚不由地突出隆起，出現(xiàn)劃痕。有時(shí)還會(huì)有出血點(diǎn)，這正說明脾虛，氣血分配失調(diào)。

對(duì)策――健脾益氣

飲食宜忌：

宜：脾虛者可以經(jīng)常食用補(bǔ)脾食物，如牛肉、帶魚、蓮子、雞肉等。調(diào)理好脾胃，吃下的食物才能補(bǔ)養(yǎng)身體。

忌：忌飲食不節(jié)，過饑、過飽、過量飲酒、過食油膩和酸咸，都算在內(nèi)，脾虛者要盡量避免。另外，有些水果有可能引起過敏，如桃子上的桃毛，菠蘿表皮的鉤刺，芒果的汁液，過量的荔枝，食用時(shí)最好小心。

藥膳推薦：富貴餅

食材為白術(shù)、菖蒲50g，山藥200g，洗凈蒸熟后搗碎，加入面粉和白糖，做成一個(gè)個(gè)圓形小餅，蒸熟，每餐吃一個(gè)。同時(shí)不要吃不易消化的油炸食品、黏食。

按摩DIY：按揉胃俞、天樞、中脘、大腸俞4個(gè)穴位，用兩手中指各按兩側(cè)穴位，由輕而重地按揉30～50次。

胃俞穴位于第12胸椎棘突下，旁開1.5寸處；天樞穴位于第11胸椎棘突下，旁開1.5寸處；中脘穴位于臍上4寸處；大腸俞穴位于第4腰椎棘突下，旁開1.5寸處。

享受私方：滋補(bǔ)燕窩粥

典故出自《紅樓夢(mèng)》。薛寶釵建議黛玉，用一些平性滋補(bǔ)品調(diào)理好脾胃，例如燕窩粥等。方法是：1兩燕窩加少量冰糖，用一種帶柄的小鍋直接燉，或用燉盅隔水燉兩個(gè)小時(shí)。每天吃一次，既補(bǔ)脾又不會(huì)使身體過熱。

腎虛過敏典型：血管中的紫癜

罪在：元?dú)鈧?/p>

無論男人還是女人，最怕自己腎虛，因?yàn)槟鞘巧眢w的“元?dú)狻彼?。腎臟收集全身的精神元?dú)?，然后供給、參與各臟器功能。當(dāng)腎虛精血不足時(shí)，血液在血脈中的分布就會(huì)紊亂，溢出血脈，在皮膚上留下出血點(diǎn)，發(fā)生紫癜。

另外，因?yàn)槟I參與很多臟器的功能，當(dāng)其他臟器的過敏癥常年不愈，也會(huì)影響腎臟，引起腎氣虧虛，反過來更加重過敏癥狀。

對(duì)策――溫陽益腎

飲食：

1.體質(zhì)偏熱的腎虛者，可以多吃羊

肉、韭菜、鹿茸等食物。

2.體質(zhì)偏寒的腎虛者，可以多吃魚、

鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃等食物。

藥膳推薦：人參胡桃粥

將紅參6g、胡桃肉30g、粳米50g，同煮成粥，可以補(bǔ)納腎氣。

按摩DIY：

1.兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后，分別

放在腰部，上下按摩，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

2.刺激涌泉穴。腳心的涌泉穴是濁

氣下降的地方，經(jīng)常按摩可以益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體。最好每日早晚各1次，每次搓300下。

享受私方：素魚餃子

宋美齡經(jīng)常食用素魚餡餃子，有益腎滋陰、健脾養(yǎng)胃的作用。宋美齡患有過敏癥，忌一切海鮮，所以，餃子的主料是山藥泥150g，加法國黑菌1棵（要用芹菜汁泡軟、剁成碎末）、2個(gè)鴿蛋的蛋清、蔥姜水、鹽、