心理健康講座－－解密青春期聽懂少年心

初中心理健康講座一一解密青春期，聽懂少年心這次講座，我們一起來了解一下青春期孩子的身心變化，以及其背后的原因，聽懂青春期孩子的心聲，了解一下如何用更加合理的方式來應(yīng)對(duì)青春期孩子的這些變化吧！請(qǐng)走進(jìn)本期青春期心理講座一一解密青春期，聽懂少年心。第一部分：解密青春期提到青春期的孩子，你會(huì)用哪些詞語來描述他們呢？也許你想到的第一個(gè)次就是〃叛逆〃；也許你會(huì)用〃沖動(dòng)〃、〃敏感〃、〃魯莽〃、〃自我、〃、〃矛盾〃等這樣的詞匯來形容他們；也許你還會(huì)注意到青春期的孩子懂事了，好奇心強(qiáng)，記憶力好，是個(gè)半獨(dú)立的小大人了；也許，你還有很多其他的詞匯來形容他們。（本環(huán)節(jié)設(shè)置互動(dòng)，請(qǐng)聽眾用不同的詞匯來描述他們對(duì)青春期孩子的感受。）想象這樣一輛汽車，有引擎，有方向盤，加裝了火箭助推器，但沒有剎車，沒有保險(xiǎn)杠，沒有安全氣囊，疾馳在公路上，你猜這輛車會(huì)怎樣呢？有人說：青少年就是一個(gè)無腦無情無理取鬧還專干蠢事的奇葩存在。也有人說：青春期的孩子就像是裝修中的房子，一切都是亂糟糟的！聽到這兩句話，您會(huì)作何反應(yīng)呢？為什么青春期的孩子會(huì)有這樣的表現(xiàn)呢？這一切都要從青春期孩子的大腦發(fā)育說起。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青春期孩子的大腦發(fā)育狀態(tài)只達(dá)到成人的80%o同時(shí)青春期孩子的各個(gè)腦區(qū)的發(fā)育都存在不少的bug,正是這些bug的存在，導(dǎo)致青春期的孩子在行為表現(xiàn)上有一些不完善之處，具體表現(xiàn)如下：頂葉：發(fā)育不成熟，不能同時(shí)完成多項(xiàng)任務(wù)，易受干擾額葉：負(fù)責(zé)認(rèn)知和決策，發(fā)育不足導(dǎo)致做事不計(jì)后果，缺乏自控力邊緣系統(tǒng)：協(xié)同處理情緒，發(fā)育不足導(dǎo)致易情緒化海馬體：非?；钴S，記憶力強(qiáng)，普遍高于成年人（本環(huán)節(jié)向聽眾介紹青少年一系列行為和情緒表現(xiàn)的腦科學(xué)原因）同時(shí)，由于青少年大腦發(fā)育不完善，導(dǎo)致青少年極容易出現(xiàn)上癮行為，請(qǐng)看這張圖，您有什么感想呢？（和觀眾展開互動(dòng)，由青少年對(duì)電子產(chǎn)品成癮的現(xiàn)象，引入青少年成癮現(xiàn)象和成癮背后的原因）青少年成癮性的機(jī)制有以下這些：.與成年人的大腦相比，青少年的大腦更容易被外界刺激，釋放出多巴胺，對(duì)多巴胺的反應(yīng)也更為強(qiáng)烈。.青少年大腦內(nèi)的額葉發(fā)育還不成熟，在對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)測(cè)和行為控制力上都略遜一籌。.已經(jīng)有上癮性的青春期大腦反而可能追逐損失，因此會(huì)不顧后果地做出一些〃蠢事〃。進(jìn)如青春期以后，男孩和女孩在生理和心理上都有了極大的變化。生理上的變化是我們可以輕易看到的，如：女生：體型變化，月經(jīng)初潮，體重速增等男生：開始?jí)暨z，體毛更濃密，體格變得強(qiáng)健等此外，青春期孩子的心理變化總體表現(xiàn)為：L因生理變化帶來的壓力.對(duì)異性產(chǎn)生好奇/回避?思考自己的個(gè)體發(fā)展任務(wù)進(jìn)入青春期以后，青少年的人際關(guān)系模式也開始發(fā)生變化。師生關(guān)系的表現(xiàn)為：.教師的權(quán)威性在不斷下降。.更看重教師的知識(shí)，能力，人格等對(duì)自己的影響。親子關(guān)系的表現(xiàn)為：L更多的是交互式的對(duì)話和影響。.渴望平等對(duì)話，希望擺脫父母對(duì)自己的控制。同伴關(guān)系的表現(xiàn)為：L非常重視同伴友誼。.渴望交到親密朋友（理解、忠誠(chéng)和有親密感）。.渴望被團(tuán)體接納。據(jù)我國(guó)學(xué)者沃建中和林崇德在2001中學(xué)生人際交往調(diào)查的顯示：青少年的人際關(guān)系現(xiàn)狀是,同伴關(guān)系要好于親子關(guān)系，親子關(guān)系則略好于師生關(guān)系。第二部分：聽懂少年心概括來講，青春期孩子在心理和行為上的典型表現(xiàn)是：反抗性、自主性和情緒化。反抗性在我們成人看來，就是叛逆，青少年開始對(duì)抗和挑戰(zhàn)權(quán)威，宣誓自己的力量，渴望有自己的地位和發(fā)言權(quán)。自主性就是青少年開始以更加抽象的方式來理解自身，理解世界，試圖以自己的方式改造自身，進(jìn)而影響周圍的世界。情緒化表現(xiàn)在青少年的情緒總是波動(dòng)性比較大，情緒兩極化表現(xiàn)明顯，部分青少年敏感，易激惹，情緒沖動(dòng)，難以自控，并在激烈的情緒下有過度的行為和過激的想法。首先，關(guān)于青少年的反抗性，請(qǐng)大家思考一下：青春期為什么要叛逆？青春期的叛逆是必須的嗎？作為老師和家長(zhǎng)，如何應(yīng)對(duì)青春期的叛逆呢？（通過以上問題，和聽眾互動(dòng)，引發(fā)聽眾對(duì)上述問題的思考）〃別來煩我！〃〃我想靜靜！〃"關(guān)你啥事！〃“行行行，你說啥就是啥！〃“你有你的套路，我有我的打法?！āㄎ揖挽o靜看著你……〃想必大家上述這些話并不陌生，青少年的叛逆行為主要表現(xiàn)為三種：直接反抗型，陽奉陰違型和沉默不語型。不管是哪種類型，其實(shí)都會(huì)讓大人們又氣憤又無奈，因此引發(fā)的親子戰(zhàn)爭(zhēng)，師生戰(zhàn)爭(zhēng)并不少見。有一份調(diào)查顯示：約70%的孩子在青春叛逆期會(huì)和父母及老師唱反調(diào)，75%的家長(zhǎng)和老師認(rèn)為頂嘴是孩子成長(zhǎng)中最令人討厭的事情。讓我們走進(jìn)青少年的內(nèi)心，來聽一聽他們這些話語背后的心聲吧！我們能從孩子的叛逆〃宣言〃中聽出：L他想有自己的空間。2?他需要被尊重、被平等地對(duì)待。?他渴望有自主的權(quán)利。面對(duì)青春期的叛逆，我們?nèi)绾巫?？可以從以下關(guān)鍵詞入手：關(guān)鍵詞一：看見.看見叛逆對(duì)于青少年自身發(fā)展的價(jià)值。.看見青少年叛逆行為背后的情緒表達(dá)和期待。.看見青少年在叛逆時(shí)的困境和需要的資源。.看見自身在面對(duì)青少年叛逆的待成長(zhǎng)之處。關(guān)鍵詞二：轉(zhuǎn)變.身份轉(zhuǎn)變。權(quán)威者——陪伴者、引領(lǐng)者.認(rèn)知轉(zhuǎn)變。只看消極影響一一看到積極意義.態(tài)度轉(zhuǎn)變。反對(duì)一一理解、接納,行為轉(zhuǎn)變單方面壓制一一雙向溝通關(guān)鍵詞三：成全L滿足青少年的需要尊重和平等的心理需求。.重新劃定邊界，給青少年更多的自由選擇權(quán)。.給予更多的嘗試的空間。.積極提供資源，幫助青少年走出成長(zhǎng)困境。青少年心理發(fā)展的第二個(gè)典型表現(xiàn)是自主性的建立，這對(duì)于青少年而言，是其心理發(fā)展的一大進(jìn)步。青少年自主性的常見表現(xiàn)：我在別人眼中是怎樣的？我在這個(gè)世界上位置是怎樣的？我有什么價(jià)值？自主性確立的步驟：第一步：劃分權(quán)力邊界。第二步：通過具體行為來證明自己。第三步：擁有自主選擇的能力。有學(xué)者說：人就是在這種震蕩（思維和情緒的不斷變化）的過程中，逐步確認(rèn)了抽象意義上的''我〃是誰，這就是自主性的確立。如何面對(duì)青少年的自主性？對(duì)于青少年自主性的建立，我們的態(tài)度當(dāng)然是鼓勵(lì)性的，不能打壓。從行為的層面，我們可以這樣做：L改變對(duì)話方式該怎么和孩子對(duì)話，我想請(qǐng)你和我一起做道題。以下這些說法，你怎么看？A.教師很家長(zhǎng)是權(quán)威，孩子都得聽我的！B.一切以青春期孩子的想法為主。C.教師和家長(zhǎng)可以成為孩子的朋友，是亦師亦友的關(guān)系D.用對(duì)待成年人的姿態(tài)與青春期的孩子溝通。2.改變交往方式以下與青春期孩子的交往方式，你怎么看？A.一有機(jī)會(huì)就向孩子傳授自己的人生經(jīng)驗(yàn)！B.給孩子提供參考建議，但是采納權(quán)在他們那里。C.把自己當(dāng)成孩子人際關(guān)系的N分之一，主動(dòng)維護(hù)好關(guān)系。D.尊重他們的自主決定，放手讓他們?cè)囋嚳础Ｇ耙幻腴_心聊天，下一秒直接變臉；動(dòng)不動(dòng)橫眉冷對(duì)，摔摔打打；大部分時(shí)間看起來都不開心，不快樂；揚(yáng)舌要離家出走；更有甚者，要自傷，自殺。遇到這樣的情況，家長(zhǎng)和老師們著急上火卻束手無策。都說青春心事最難猜，其中既有青春期孩子變得不再輕易表露自己的內(nèi)心的原因，還有一部分原因就是經(jīng)常有的情緒化表現(xiàn)，讓大人們摸不著頭腦。有一本小說叫《麥田里的守望者》，作者就用意識(shí)流的手法，充分描寫和探索了一個(gè)十幾歲少年的內(nèi)心世界。書中主人公對(duì)總是持有的那種憤怒，悲傷，敏感，好奇，焦躁，不安，沖動(dòng)的心理狀態(tài)，總是能引起青春期孩子的共鳴。有兩位研究者，拉爾森和理查德，用日常追蹤測(cè)量法研究了不同年齡段的情緒。這是一種可信度非常高的測(cè)量方式。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，青春期少年的積極情緒比兒童少，也比成年人少。也就是說，青春期可能是人一生中最苦悶的時(shí)期，像是愉悅、滿足、可控、自信，這些積極情緒的比例只有兒童的50%。青少年情緒化的原因主主要有以下三點(diǎn)：.大腦發(fā)育迅速，但不平衡。.情緒認(rèn)知和情緒自控能力發(fā)展不完善。3,過度〃自我中心性〃，但認(rèn)知能力不足，易被外界評(píng)價(jià)影響。圖片如何應(yīng)對(duì)青少年的情緒化表現(xiàn)？家長(zhǎng)和老師可以這樣做：學(xué)會(huì)聆聽，平等對(duì)話。.聽到孩子語言背后的情緒和期望，進(jìn)行理解和接納。、.以平等的姿態(tài)和孩子展開對(duì)話，避免陷入〃權(quán)力斗爭(zhēng)〃。出手把關(guān)，不做評(píng)判。.訂立規(guī)則和底線，在必要的時(shí)候出手把關(guān)。.即便青少年做了〃蠢事〃，也不要輕易評(píng)判指責(zé)，給ta解釋自己想法的機(jī)會(huì)。環(huán)境寬松，教授方法。.避免沖突和高壓的家庭和學(xué)校環(huán)境。.教給（示范）給孩子情緒管控的方法。面對(duì)青春期的孩子，我們記住三個(gè)原則：多做提醒，少做評(píng)判，不做逼迫。學(xué)會(huì)三個(gè)做到：理解他，接納他，共同他，引導(dǎo)他。請(qǐng)記住加繆的這句話：〃不要走在我的后面，因?yàn)槲铱赡懿粫?huì)引路；不要走在我前面，因?yàn)槲铱赡懿粫?huì)跟隨；請(qǐng)走在我的身邊，做我的朋友。〃青春期時(shí)人生發(fā)展的黃金期，作為成人，當(dāng)我