后滾翻 說課稿2022-2023學(xué)年體育與健康五年級

后滾翻說課稿一、教學(xué)目標(biāo)本課程的教學(xué)目標(biāo)主要在于：了解后滾翻的基本動作流程和技巧，理解其運(yùn)動規(guī)律；掌握后滾翻的姿勢和要領(lǐng)，合理運(yùn)用身體重心控制身體姿態(tài)，減少運(yùn)動受傷風(fēng)險；通過體驗訓(xùn)練，提升學(xué)生自信心和勇氣，培養(yǎng)學(xué)生勇于嘗試、不斷挑戰(zhàn)和突破的自我意識。二、教學(xué)內(nèi)容1.后滾翻的基本動作流程后滾翻分為以下幾個步驟：步驟一：高舉手臂首先，雙手高舉到頭頂，掌心向上，保持站立姿勢，抬頭挺胸。步驟二：繞身滾動接著，將頭部放低，身體往后彎曲，使身體與大腿成一條直線，雙臂盡量向后伸展，最后身體向后滾動。步驟三：落地平躺身體繞過后，雙手和腿部同時著地，身體稍微彎曲，頭部下垂，最后平躺在地。2.后滾翻的技巧掌握后滾翻的技巧能夠提升運(yùn)動的穩(wěn)定性，減少運(yùn)動受傷風(fēng)險。以下是后滾翻的技巧要點：身體姿態(tài)正確坐位翻滾時，下巴稍微貼在胸前，身體向前掏腹，落地前兩手伸直接地，身體稍微彎曲，不要碰到背部。重心前移后滾翻是仰臥起坐的加強(qiáng)版，需要通過控制重心準(zhǔn)確掌握穩(wěn)定的姿態(tài)。在運(yùn)動前，需要將身體重心集中于前半身。均勻呼吸運(yùn)動時通過均勻的呼吸來控制身體運(yùn)動的節(jié)奏。呼吸時需要盡量放松，減少肌肉僵硬情況。3.后滾翻的訓(xùn)練方法通過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，將學(xué)生的身體逐步調(diào)整到符合后滾動作的要求。以下是一些訓(xùn)練方法：減少垂直高度在學(xué)生具備一定的基本功之后，可以通過減少垂直高度來降低運(yùn)動難度，在減輕難度的同時，提高學(xué)生的自信心和勇氣。分階段訓(xùn)練將后滾翻的動作分成多個步驟，逐一進(jìn)行訓(xùn)練。例如，從高舉手臂、向后探頭開始，逐步加深后滾動的幅度和力度，到達(dá)完整的后滾程度。三、教學(xué)方法采用多種多樣的教學(xué)方法，能夠更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，以下是一些常用的教學(xué)方法：1.視頻演示法通過播放后滾翻的視頻來展示整個動作的流程和技術(shù)要點，讓學(xué)生更加深入地了解整個動作的過程和技巧要領(lǐng)。2.示范法通過老師的現(xiàn)場演示，讓學(xué)生更直觀地體驗整個運(yùn)動流程，并且通過老師的指導(dǎo)來掌握運(yùn)動的技巧。3.分組訓(xùn)練法將學(xué)生分組進(jìn)行訓(xùn)練，讓同組的學(xué)生相互幫助，共同提高，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性和合作意識。四、教學(xué)評價學(xué)生在本課程體驗和訓(xùn)練的過程中，可以通過以下幾個方面來進(jìn)行評價：1.姿態(tài)評價通過觀察學(xué)生的姿態(tài)來評價學(xué)生的后滾翻技術(shù)是否合格。2.動作評價通過觀察學(xué)生的動作流程來評價學(xué)生掌握后滾翻的程度和技巧。3.反饋評價通過收集學(xué)生的意見和反饋，來評價教學(xué)方式是否得當(dāng)，并作出相應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。五、教學(xué)資源為了更好地幫助學(xué)生進(jìn)行后滾翻的訓(xùn)練，我們可以采用以下教學(xué)資源：1.小學(xué)體育教育課程標(biāo)準(zhǔn)本課程標(biāo)準(zhǔn)中有關(guān)于后滾翻的詳細(xì)介紹和訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠提供教師進(jìn)行教學(xué)的參考。2.后滾翻的視頻教學(xué)在網(wǎng)上有許多高質(zhì)量的后滾翻視頻教學(xué)資源，可以通過這些視頻來輔助教學(xué)，提高學(xué)生的掌握程度。六、教學(xué)安排本課程的教學(xué)安排包括以下幾個環(huán)節(jié)：1.前期準(zhǔn)備在教學(xué)之前，教師需要對整個課程進(jìn)行詳細(xì)的規(guī)劃和準(zhǔn)備，確定教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和教學(xué)方式等。2.正式教學(xué)在教學(xué)過程中，老師通過多種多樣的教學(xué)方式來幫助學(xué)生理解后滾翻的動作流程和技巧要點，并進(jìn)行訓(xùn)練。3.教學(xué)評價在課程結(jié)束后，教師可以通過觀察學(xué)生的姿態(tài)和動作，以及收集學(xué)生的反饋，對本次教學(xué)進(jìn)行評價和總結(jié)。七、總結(jié)通過本次教學(xué)，我們可以幫助學(xué)生掌握后滾翻的基本動作流程和技巧，提