“提純”學習時間教學課件 心理健康教育

心靈公約：?尊重傾聽：尊重他人，學會傾聽。?積極參與：不掩飾自己的真實情感和想法，合理表達和宣泄。?誠肯認真：態(tài)度坦率、誠肯，認真思考問題。歡迎大家來到心理課堂體驗活動：一分鐘你能拍手多少次？預估多少次？實際多少次？原來一分鐘可以做這么多事情：1、一分鐘可以看一篇五六百字的文章。2、一分鐘可以打上百個字。3、一分鐘可以背5-6個英語單詞。4、一分可以跑400米。5、一分鐘可以做20多個仰臥起坐。6、會計一分鐘能數300張人民幣。7、高速火車一分鐘能開1980米。

…………“提純”學習時間知識鏈接：什么是“提純”：提純是指將混合物中的雜質分離出來以提高其純度。學習時間越長，學習效果越好。（

）請你來判斷：原因解析：科學證明，學習時間并不是越長越好，大腦也是需要休息的。學習效果與學習的“原料時間”并無直接關系，而是與“高純度學習時間”成正比?！林R鏈接：原料時間：學習時，計劃安排的、用于學習的所有時間。高純度學習時間：學習者全身心地投入到學習任務中所用的時間。算一算：以一節(jié)課為例：小聰的原料時間是45分鐘，高純度學習時間是

分鐘認真聽講（14分鐘）記筆記（7分鐘）找橡皮、本子等（3分鐘）認真交流討論（6分鐘）趁老師不備，與同桌打鬧（5分鐘）走神（10分鐘）27撕紙游戲：這里有一個由9行5列組成的時間格子，每個格子代表1分鐘，共45分鐘，代表一節(jié)課的時間。請你反思自己的某一節(jié)課，每浪費1分鐘就撕掉一格，看看最后自己還剩多少格？就是自己的高純度學習時間的時長。

我的原料時間是45分鐘，高純度學習時間是

分鐘?；顒右唬簩W習時間小調查以小組為單位，統(tǒng)計小組成員學習的原料時間和高純度學習時間，并說說你有什么發(fā)現。姓名原料時間高純度學習時間我的發(fā)現：

拿什么拯救你，我的課堂45分鐘活動二：影響原因大探究究竟是什么影響了我們學習時高純度學習時間占原料時間的比例？請以小組為單位進行探究，并歸納原因。影響高純度學習時間的原因：“提純”學習時間的策略活動三：“提純”有策略針對上課或寫作業(yè)之外的“原料時間”，我們應如何從中“提純”學習時間呢？小組討論并記錄下“提純”策略。靜心定身

排除干擾有備無患

事半功倍有張有弛

激勵有道定心凝神

專注高效提純學習時間四步法活動三：“提純”有策略我的“提純”學習時間計劃書活動四：“提純”計劃書結合自身實際，為自己制訂一個“提純”學習時間計劃。我需要“提純”“的原料時間：

我上課時“提純”學習時間的方法：我寫作業(yè)時“提純”學習時間的方法：我要達到的目標：活動四：“提純”約定書“提純”學習時間同盟約定書

我們共同約定，做彼此的記錄員和監(jiān)督員，在學習路上相互幫助，相約前行。