中醫(yī)藥對五臟養(yǎng)生的臨床應(yīng)用

中醫(yī)藥對五臟養(yǎng)生臨床應(yīng)用16、自己選擇路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年后來事，只想目前事。目前有成就，后來才能更輝煌。18、勇于向黑暗宣戰(zhàn)人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)關(guān)鍵--反復(fù)。20、懦弱人只會裹足不前，冒失人只能引為燒身，只有真正勇敢人才能所向披靡。中醫(yī)藥對五臟養(yǎng)生臨床應(yīng)用中醫(yī)藥對五臟養(yǎng)生臨床應(yīng)用16、自己選擇路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年后來事，只想目前事。目前有成就，后來才能更輝煌。18、勇于向黑暗宣戰(zhàn)人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)關(guān)鍵--反復(fù)。20、懦弱人只會裹足不前，冒失人只能引為燒身，只有真正勇敢人才能所向披靡。中醫(yī)藥對“五臟養(yǎng)生”臨床應(yīng)楊雄志專家目錄醫(yī)藥養(yǎng)生概論心臟養(yǎng)生肺臟養(yǎng)生脾胃養(yǎng)生456肝臟養(yǎng)生第1頁中醫(yī)藥對“五臟養(yǎng)生”臨床應(yīng)楊雄志專家第2頁目錄醫(yī)藥養(yǎng)生概論心臟養(yǎng)生肺臟養(yǎng)生脾胃養(yǎng)生456肝臟養(yǎng)生第3頁中醫(yī)藥養(yǎng)生概論養(yǎng)生含義:中醫(yī)藥養(yǎng)生,就是以傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論為指導(dǎo),遵循中醫(yī)藥變化規(guī)律,對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達成延年益壽一系列醫(yī)藥活動。古人認(rèn)知:最早,《莊子內(nèi)篇》以為:“養(yǎng)生”生是生命、生存、生長之意;“養(yǎng)”是保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)、擴養(yǎng)之意?！梆B(yǎng)生”內(nèi)涵:1、如何延長生命時限2、如何提升生活質(zhì)量。第4頁中醫(yī)藥養(yǎng)生概論第一部中醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂……”。其懂得者,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去”。其意:那些懂得養(yǎng)生之道人,就會遵循自然界規(guī)律,按照保養(yǎng)生命辦法來安排日常生活和學(xué)習(xí)、工作,詳細(xì)作法就是飲食有節(jié),起居有常,勞逸有度,讓自己身體與精神都保持最佳水平,就能夠活到人類自然壽命一百歲。第5頁中醫(yī)藥養(yǎng)生概論春秋戰(zhàn)國時期著作《左傳》:“壽”分為上中下三等:上壽:一百二十歲;中壽:一百歲;下壽:八十歲;百二十歲者稱為上壽百歲者稱為中壽,而八士歲者為下壽,也就是說只有壽命超出八千歲以上人才有資格用“壽而八十歲以問題箱同仁能人中得到某些有益養(yǎng)生保健知識,健健康康100歲,快快樂樂一輩子。第6頁中醫(yī)藥養(yǎng)生概論當(dāng)代:重視天人合一,形神一體,陰陽調(diào)和,氣血通暢。(面色紅潤)人與天地對應(yīng),四季養(yǎng)生,當(dāng)順應(yīng)自然,春夏宜養(yǎng)陽,秋冬宜養(yǎng)陰,春季宜捂不宜凍秋季宜涼不宜曖,夏季宜防暑,長夏宜防濕冬季宜防寒,冷暖適度防外泄,避免邪傷正氣,自能保養(yǎng)正氣求長壽。第7頁中醫(yī)藥養(yǎng)生概論養(yǎng)生標(biāo)準(zhǔn):講究四時陰陽,春生、夏長、秋收、冬藏,順應(yīng)大自然規(guī)律;主張因時、因地、因人而異:包括形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動靜合適等一系列標(biāo)準(zhǔn),以為當(dāng)個人身體達成陰陽平衡時候,是最健康。第8頁中醫(yī)藥養(yǎng)生概論養(yǎng)生當(dāng)中,第二最主要是養(yǎng)心也就是情志古人崇尚思悲、恐、驚,這七種情志過了頭就會給人體帶來傷害在當(dāng)代臨床上,由于情緒問題造成腦血管意外、心臟病突發(fā)事例不勝枚舉,抑郁癥等一系列精神疾病更是與人情緒直接有關(guān)。因此,直人說常觀天下之人,凡氣之溫和者壽,質(zhì)之慈良者壽,量之寬宏者壽,言之簡默者壽。益四者之端也,故百仨者壽。分仁就是要做到溫和、善良、寬宏、風(fēng)趣。仁心仁德、養(yǎng)心立德是一種人健康內(nèi)在要素。第9頁中醫(yī)藥養(yǎng)生概論第二就是飲食養(yǎng)生。古人講“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益五菜為充”。《養(yǎng)生錄》養(yǎng)生“六宜”,食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些等第10頁中醫(yī)藥養(yǎng)生概論養(yǎng)生六個堅持小訣竅:堅持少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少睡多行、少憂多眠。堅持發(fā)常梳:面常搓,鼻常揉:肢常伸,目常運,齒常叩,腹常旋,耳常彈。肛常提。堅持“八字訣”:童心、蟻食(少許多餐)、龜欲(心境淡泊)、猴行(多運動)。堅持每天干洗面:先把手搓熱,然后用手搓臉。每天上午起床,反復(fù)做幾十次。堅持“三通”:血脈要通、心氣要通、胃腸要通。堅持“三好”:吃得好,睡得好,拉得好。第11頁第12頁第13頁第14頁第15頁第16頁第17頁第18頁第19頁第20頁第21頁第22頁第23頁第24頁第25頁第26頁第27頁第28頁第29頁第30頁第31頁第32頁第33頁第34頁第35頁第36頁第37頁第38頁第39頁第40頁第41頁第42頁第43頁第44頁第45頁第46頁第47頁第48頁第49頁第50頁第51頁第52頁第53頁第54頁第55頁第56頁第57頁第58頁第59頁第60頁第61頁第62頁第63頁第64頁第65頁第66頁第67頁第68頁第69頁第70頁第71頁第72頁第73頁第74頁第75頁第76頁第77頁第78頁第79頁第80頁第81頁第82頁第83頁第84頁第85頁第86頁第87頁第88頁第89頁第90頁第91頁第92頁第93頁第94頁第95頁第96頁第97頁第98頁第99頁第100頁第101頁第102頁第103頁第104頁第105頁第106頁第107頁第108頁第109頁第110頁第111頁第112頁

1、最靈繁人也看不見自己背脊?！侵?/p>