心理幸福感量表PWBS

什么是心理幸福感量表心理幸福感量表（PsychologicalWell-BeingScale，簡(jiǎn)稱PWBS），Ryff與Keyes(1995)所提出，認(rèn)為幸福不僅快樂獲得的心理體驗(yàn)，更是透過自身潛能努力不懈，而達(dá)到完美真實(shí)的表現(xiàn)。PWBS量表分為六個(gè)維度，共84條目，與主觀幸福感（Subjectivewell-being，簡(jiǎn)稱SWB）并列為我國(guó)目前最常衡量幸福感的量表。心理幸福感量表的維度Ryff與Keyes將心理幸福感量表分成六大維度，包含：(一)自我接納；(二)積極關(guān)系；(三)生活目標(biāo)感；(四)環(huán)境控制感；(五)獨(dú)立自主；(六)個(gè)人成長(zhǎng)。心理幸福感量表的計(jì)分方式將受試者感受、反應(yīng)及認(rèn)同程度為評(píng)定指標(biāo)，采用5點(diǎn)量表級(jí)分方法。其標(biāo)準(zhǔn)為“1”表示非常反對(duì)；“2”表示頗為反對(duì)；“3”表示有點(diǎn)兒反對(duì)；“4”表示有點(diǎn)兒贊同；“5”表示頗為贊同；“6”表示非常贊同。心理幸福感量表量表的條目一、自我接納：1.每當(dāng)我回顧自己的過去時(shí)，我對(duì)那些經(jīng)歷和結(jié)果都感到滿意①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同2.總括來說，我對(duì)自己是肯定的，并對(duì)自己充滿信心①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同3.我覺得我認(rèn)識(shí)的許多人在生活中得到的比我多(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同4.若有機(jī)會(huì)，我愿意在很多方面改變自己(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同5.我對(duì)自己的性格大致感到滿意①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同6.雖然我曾經(jīng)做過一些錯(cuò)誤的決定，但事情發(fā)展到最后還是不錯(cuò)的①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同7.到目前為止，在很多方面我對(duì)自己在生活中獲得的感到失望(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同8.大致上，我對(duì)自己和所過的生活都感到驕傲①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同9.我羨慕許多人所過的生活(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同10.我對(duì)自己的態(tài)度可能沒有其它人的積極(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同11.我醒來經(jīng)常對(duì)自己的生活感到失望(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同12.過去的日子有好有壞，但一般來說，我并不想改變它①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同13.當(dāng)我把自己和朋友、熟人相比時(shí)，我的自我感覺良好①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同14.每個(gè)人都有他的弱點(diǎn)，但是我的弱點(diǎn)似乎比別人多①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同二、積極關(guān)系：15.多人都認(rèn)為我是個(gè)既親切又有愛心的人①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同16.對(duì)我來說，與人保持親密的關(guān)系很困難，而且令我感到沮喪(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同17.我常常感到寂寞，因?yàn)楹苌儆H密好友能與我分憂(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同18.我很喜歡與家人或朋友作深入的溝通，彼此了解①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同19.我認(rèn)為當(dāng)好友向我訴說他們的煩惱時(shí)，做一個(gè)好的聆聽者是最重要的①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同20.很少人愿意聽我傾訴心事(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同21.我覺得從友誼中獲益匪淺①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同22.我覺得大多數(shù)的人比我有更多的朋友(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同23.人們認(rèn)為我是一個(gè)肯付出并且愿意和他人分享自己的時(shí)間的人①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同24.我很少與別人有彼此關(guān)懷、互相信任的關(guān)系(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同25.當(dāng)談及友誼時(shí)，我常感到與我無關(guān)(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同26.我和我的朋友都認(rèn)為我們之間是可以互相信任的①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同27.我很難敞開心扉跟別人溝通(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同28.我和朋友都能夠互相體諒對(duì)方的難處①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同三、生活目標(biāo)：29.每當(dāng)我想到我過去所做的事情和將來希望做的事情時(shí)，我都感覺良好①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同30.我得過且過，從未真正的思考過未來(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同31.我傾向于關(guān)注當(dāng)前，因?yàn)槲磥砜偸墙o我?guī)砺闊?反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同32.我的人生有方向和目標(biāo)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同33.我的日?；顒?dòng)看起來既瑣碎又微不足道(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同34.我不太清楚自己的人生目標(biāo)是什么(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同35.我以前常常為自己定下目標(biāo)，但現(xiàn)在覺得那是在浪費(fèi)時(shí)間(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同36.我喜歡為將來定下計(jì)劃并努力去實(shí)踐①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同37.我能積極主動(dòng)地完成自己制定的計(jì)劃①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同38.有些人生活沒有目標(biāo)，但我不是這樣的人①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同39.有時(shí)我感到已經(jīng)做完了一生中所有要做的事情(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同40.我的人生目標(biāo)為我?guī)淼臐M足感多于挫折感①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同41.每當(dāng)回想起我人生中所完成的事，我就感到很滿意①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同42.總的來說，我不確定我的生活是否充實(shí)(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同四、環(huán)境掌控：43.總的來說，我認(rèn)為我能夠把握自己的生活①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同44.每天的生活需求經(jīng)常令我感到沮喪(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同45.我很難融入周圍的人及環(huán)境(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同46.我對(duì)于日常生活中許多職責(zé)都處理得很好①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同47.我常常被自己的所承擔(dān)的責(zé)任壓得喘不過氣來(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同48.假如我不滿意現(xiàn)狀，我會(huì)努力想辦法去改變它①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同49.一般來說，我能妥善處理個(gè)人財(cái)政及個(gè)人事務(wù)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同50.我因未能應(yīng)付每天必須做的事情而感到很大的壓力(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同51.我善于靈活安排時(shí)間，以便完成所有工作①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同52.雖然我每天都很忙碌，但是能夠處理好每一件事使我感到滿意①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同53.因?yàn)槲覐奈茨芡瓿晌覜Q心要做的事，所以當(dāng)我制定每天的活動(dòng)計(jì)劃時(shí)，我常感到很沮喪(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同54.我在社交活動(dòng)和建立人際關(guān)系上所付出的努力是相當(dāng)?shù)某晒Φ蘑俜浅７磳?duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同55.我難以用一種令我滿意的方式來安排生活(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同56.我已按照自己喜歡的方式營(yíng)建家庭和生活方式①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同五、獨(dú)立自主：57.有時(shí)候，我會(huì)改變自己的行為或思想方式去迎合周圍的人(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同58.即使與多數(shù)人的意見分歧，我也不怕發(fā)表自己的意見①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同59.我的決定很少受他人影響①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同60.我比較在意別人對(duì)我的看法(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同61.我覺得對(duì)自己滿意比獲得他人的贊同更重要①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同62.我很容易被那些很有主見的人影響(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同63.別人很難說服我去做我不想做的事①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同64.我覺得迎合他人比堅(jiān)持自己的原則更重要(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同65.即使與人們的觀點(diǎn)相悖，我仍然堅(jiān)信自己的觀點(diǎn)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同66.對(duì)我來說很難在有爭(zhēng)議的問題上發(fā)表自己的見解(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同67.我常因朋友或家人反對(duì)而改變我的決定(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同68.我不是那種會(huì)因社會(huì)壓力而改變自己思想或行為的人①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同69.我很在乎別人如何評(píng)價(jià)我在生活中所作出的各種選擇(反向題)①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同70.我不是按別人的標(biāo)準(zhǔn)，而是按自己認(rèn)為重要的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同六、個(gè)人成長(zhǎng)：71.對(duì)那些能擴(kuò)展自己眼界的活動(dòng)，我都不感興趣(反向題)。①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同72.總的來說，隨著時(shí)間的流逝，我不斷地加深對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同73.我是那種喜歡嘗試新事物的人。①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同74.我認(rèn)為現(xiàn)在的生活方式很好，不需要再作新的嘗試(反向題)。①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同75.我認(rèn)為，獲得新經(jīng)驗(yàn)是十分重要的。這些經(jīng)驗(yàn)可以挑戰(zhàn)我們對(duì)自己和對(duì)世界的既定看法。①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同76.回顧過去，我覺得自己并沒有很大的改進(jìn)(反向題)。①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同77.我認(rèn)為無論任何年紀(jì)的人都能繼續(xù)成長(zhǎng)與發(fā)展。①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同78.隨著時(shí)間的流逝，我對(duì)生活有很多感悟，這使我成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)，更有能力的人。①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同79.隨著時(shí)間的流逝，我感到自己成長(zhǎng)了很多。①非常反對(duì)②頗為反對(duì)③有點(diǎn)兒反對(duì)④有點(diǎn)兒贊同⑤頗為贊同⑥非常贊同80.我不喜歡那些需要我改變以往處事方式的新環(huán)境(反向題)。①非常反對(duì)